關於 手腕酸痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【衛教專欄】手腕痛怎麼辦? - 東元綜合醫院

3.藥物治療： 如果疼痛嚴重，而影響心情、生活品質，則可以考慮使用酸痛藥膏、服用止痛藥物。但是按照醫師處方的劑量、用法服用，尤其是有胃潰瘍、消化道 ...

#12. 腕隧道症候群 - 元氣網

腕隧道症候群是一種合併手腕、拇指、食指、中指及無名指麻痛症狀的疾病，與同樣造成手腕不適的另一種手疾：媽媽手，不同之處在於，媽媽手是拇指外側靠近腕部的兩條肌腱 ...

#13. 連水龍頭都轉不開…手腕關節發炎痛到無力，4組復健操能幫你

復健運動方面，平常可做手腕及手臂伸展操等強化運動及手腕屈肌與伸肌的牽拉運動。 肱二頭肌、喙肱肌伸展操. 臂肌分前後兩肌群，前群在肱骨前面、屬於屈 ...

#14. 每分鐘狂點滑鼠400下打電動如何手不痛醫師教你3招 - 康健雜誌

滑鼠手（腕隧道症候群）是指正中神經在通過手腕處的小隧道被壓迫，這會引起疼痛，刺痛，麻木或痠痛。臨床上常可見拇指至無名指一半的範圍感覺麻木及刺 ...

#15. 衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

#49048 手腕酸痛; 閱覽次數 29928; 發問者 亦揚／女／(20~29),2007/12/07; 左手手腕左右轉動時會酸痛， 且沒力氣提起東西， 請問是肌肉拉傷還是韌帶受傷？

#16. 護手套SEBS保護手腕套手指套按摩手套鍵盤手保健 ... - 蝦皮購物

護手套SEBS保護手腕套手指套按摩手套鍵盤手保健手套運動護腕手腕酸痛護腕防止扭傷媽媽手肌腱炎腱鞘炎運動手套固定手指套. $160. $199. 5.0. 6 已售出. 賣場折價券.

#17. 腕- 維基百科，自由的百科全書

手腕的保健[編輯]. 參見：腕隧道症候群. 大部份的上班族或電腦族，電腦用久了都會有手腕酸痛的 ...

#18. 後頸痠痛等廚師職業傷害，上菜後的酸痛如何舒緩？

有一位廚師從事餐飲行業約20年，近來經常感到手腕、肩膀、脖子酸痛不已，有時嚴重到剁雞肉的力氣也沒有，甚至影響生活，連最簡單的刷牙動作都有困難。

#19. 7旬阿公也會有媽媽手？四招舒緩手腕疼痛

台中一名70歲的吳阿公每天下田種菜，熱愛田園生活，沒想到最近卻出現手腕疼痛、大拇指活動時卡卡的！原本以為在疼痛處加壓按摩或是多做甩手功就能改善，沒想到病情卻越 ...

#20. 轉門把、扭毛巾手腕就痛! 三角軟骨受傷的復健運動與治療

35歲的林先生，在一次走路時不小心跌倒，右手腕撐地撞到，到醫院照了X光，好險骨頭沒斷。但幾周後他卻發現，手腕關節依然酸痛，連扭毛巾都使不上力。做了 ...

#21. 手腕酸痛-新人首单立减十元-2021年8月|淘宝海外 - Taobao

在这些手腕酸痛的疾病有风湿骨痛、关节炎、膝关节损伤、扭伤和肌肉酸痛等多种，在手腕酸痛的 ... 在手腕酸痛的症状有关节红肿、腰腿酸痛、肌肉疼痛、腰痛和扭拉伤等多种。

#22. 徐上德診所- 手腕酸痛治療的筋膜線... | Facebook

手腕酸痛 治療的筋膜線患者是一名30多歲女性，做汽車旅館清潔工作，出現右手腕的酸痛感，持續了二、三日，不管怎麼按摩或貼藥布，手腕都還是不舒服。

#23. 腕隧道症候群睡覺會痛醒/ 廖昱昕醫師 - 永和耕莘醫院

其他危險因子包括：肥胖、需要手指及手腕用力或反覆動作、振動性質的工作、類風濕性關節炎、手腕肌腱炎、糖尿病、甲狀腺功能低下症、痛風、澱粉樣蛋白 ...

#24. 手腕疼痛好不了？ 三角纖維軟骨損傷復健圖解 - 健康醫療網

它能減低肌肉繃緊所引致的疼痛與增加肌腱及關節的柔軟度及活動幅度，手腕靜態伸展能安全且有效地伸展肌肉肌腱。 ・ 手腕伸肌伸展運動、手腕屈肌伸展運動.

#25. 手腕酸痛使不上劲，小心腱鞘炎 - 澎湃新闻

手腕酸痛 使不上劲，小心腱鞘炎 ... 渐渐的，就开始觉得手指以及手腕处有酸痛感，手指变得不灵活，甚至僵硬，使不上劲，这时可能是腱鞘炎找上门了。

#26. 職業病使手腕酸痛當心腕隧道症上身 - uho優活健康網

優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人電腦打太久、職業需求等，都可能讓手腕痠痛，但要小心可能是「腕隧道症候群」，阮綜合醫院神經外科醫師楊子旻表示，腕隧道 ...

#27. 健康talk｜手機滑太久手腕酸痛3招鬆一鬆預防「手機手」

手機不離手，滑太久難免出現手腕酸痛，為預防「手機手」，專家建議可以試試常做以下三個小運動：第一個動作：我們把手張開，

#28. 缓解手腕痛，6个动作来解决 - 知乎专栏

... 肌肉力量下降，保护关节能力下降，腕关节会出现慢性劳损，表现出僵硬、酸痛等症状。 ... 以下动作以左手腕疼痛为例，在操作过程中请勿使用蛮力。

#29. 什麼是腕隧道症候群？ - 郭綜合醫院

什麼是腕隧道症候群？ 復健科主任陳柏宏醫師. 「腕隧道症候群」是一種導致手部麻木和酸疼的疾病，好發於女性，但在所有人（不論是男性或女性）一生當中都可能會發生。

#30. 手部操勞痠痛無力簡單「運動」可緩解- 即時新聞

握拳旋腕（圖2）：抓住拇指握拳，手腕屈曲轉向外側，直到覺得手腕背側延伸到手肘緊繃，維持30秒做3次。 ○提肘振翅（圖3）：挺胸坐正、手肘彎曲平舉，肩膀 ...

#31. 婦人手腕酸痛無力關節鏡手術治癒復原快 - Taiwan News

中央社記者吳哲豪彰化縣十二日電）三十四歲的蔡姓婦女一年多前右手腕出現酸痛、無力情形，經休息後、狀況仍未改善，於是到彰濱秀傳醫院治療。

#32. 健康talk｜手機滑太久手腕酸痛3招鬆一鬆預防「手機手」

手機不離手，滑太久難免出現手腕酸痛，為預防「手機手」，專家建議可以試試常做以下三個小運動： 第一個動作：我們把手張開，張到最大限度為止，停， ...

#33. 中醫養生：手腕酸痛的原因是什麼？5個小動作專治手腕疼

很多人都有手腕酸痛的經歷，引起手腕酸痛的原因有很多，也可能是疾病所致。那麼導致手腕酸痛的原因有哪些呢，該如何去治療，用什麼方法來緩解呢， ...

#34. 天冷就手腕腫痛、拇指卡卡...這是類風溼關節炎？5招緩解

【扳機指】：手指與手掌交接處可以按到筋結突出，按下去會很酸痛. 【媽媽手】：拇指靠近手腕處輕按就會非常疼痛，尤其用力抓握時，疼痛更加劇。

#35. 「手麻怎麼辦？」-- 淺談腕隧道症候群與復健治療 - 中壢長榮醫院.

手麻酸痛的狀況，大多出現在手腕以下，但有時也會延伸到前臂、上臂，甚至到肩膀部位，尤其是在晚上或睡醒時特別明顯。一般好發於中年病患，女性比男性比例高，在臨床上 ...

#36. 腕隧道症候群手指麻痛無力，何法確實解除正中神經壓迫？

腕隧道症候群肇因於正中神經壓迫，除了手腕腔室天生狹窄外，大多患者是因過度使用手指手腕，使腕隧道內肌腱發炎腫脹而壓迫正中神經，手指麻痛無力是常見症狀， ...

#37. 帥氣殺球、手腕痛痛?運動後手腕疼痛自我檢測與舒緩

不過過程中好像沒有印象有折到手腕欸，到底發生甚麼事情了呢? 其實很多時候不是手腕本身的組織受傷了，而是前臂肌肉的緊繃、發炎所產生的疼痛傳導至手腕，因前臂 ...

#38. 弹琴手腕酸痛是正常的吗？学学这几招缓解一下！_练琴

练琴时，弹奏的姿势也是很关键的，弹奏姿势不正确也会导致手腕酸痛。连续流畅弹奏的时候，胳膊、手腕负责支撑和连接的作用，发力主要在指尖， ...

#39. 虎口痛、手腕痛、手指手背痛可能是患肌腱炎的徵兆！30秒測試 ...

究竟機不離手的你們要如何改善由此帶來肌腱痠痛傷害呢？ 肌腱炎成因｜肌腱炎測試｜改善手腕痛方法. 5種習慣容易患上肌腱炎：. 1.手提重 ...

#40. 媽媽手、拇指肌腱發炎 - 亞洲大學附屬醫院

肌力訓練須遵照醫師指示，並量力而為。 肌肉伸展運動（圖1）：維持活動度並增進循環以四指包住大拇指，手腕朝下慢 ...

#41. 键盘手必备！帮你缓解手腕酸痛的拉伸大法 - 网易公开课

键盘手必备！帮你缓解手腕酸痛的拉伸大法。听TED演讲，看国内、国际名校好课，就在网易公开课.

#42. 每天三分鐘！鬆開上半身緊繃「筋膜」解決肩臂、腰部痠痛。

天天坐在電腦前面，頸椎病、肩膀、手臂、手腕痠痛接踵而來，其實每天3分鐘「放鬆筋膜」運動就能解決緊繃疼痛感，以下VOGUE整理了可以鬆開肩頸筋膜 ...

#43. 手腕酸痛的原因是什么？5个小动作专治手腕疼

那么导致手腕酸痛的原因有哪些呢，该如何去治疗，用什么方法来缓解呢，下面我们一起来看看吧。 手腕疼的原因多样，可能与以下疾病有关：. 1.风湿性关节炎 ...

#44. 腕隧道症候群

拇指和中間三指感覺叮痛及發麻，手腕和前臂也可能感到疼痛。特別是在夜. 晚熟睡之後，由於手腕的習慣性屈曲，造成腕隧道更狹窄，因此麻木酸痛更.

#45. 手腕酸痛的原因多樣，可能與以下疾病有關 - 壹讀

產生疼痛的原因有很多，可能是簡單的疲勞，也可能是潛在的問題。今天我們就來詳細了解一下，手腕酸痛原因是什麼?和哪些疾病有關。

#46. 手機滑太久手腕酸痛3招鬆一鬆預防「手機手」 - Bastille Post

手機不離手，滑太久難免出現手腕酸痛，為預防「手機手」，專家建議可以試試 ... 拿一條毛巾，做擰毛巾的動作，正向、反向，大幅度地活動我們的手腕。

#47. 手腕酸痛的原因找到了！原来了这些疾病在“作祟”！ - 腾讯新闻

相信很多人都有手腕关节疼痛的经历，那么：手腕为什么会痛呢？事实上，引起手腕关节痛的原因有很多，下面就来具体了解一下。引起手腕酸痛的原因1、 ...

#48. 肩肘手腕關節疼痛如何解痛?_透視疾病 - 常春月刊

現代人生活及工作忙碌，電腦使用普遍、媽媽炒菜及做家事，容易出現手伸不直、抬不起來、酸痛不適和手麻，該怎麼辦呢？ 手部用力不當或使用過度，可能會造成肩肘手腕 ...

#49. 手腕痠麻痛，中醫帶你按這7 個穴位緩解「滑鼠手」

常常使用電腦造成手腕痠脹疼痛不適，就會造成一般所謂的滑鼠手，也就是「腕隧道症候群」，最主要的原因就是因為正中神經在腕管中受到壓迫， ...

#50. 手腕疼痛無力…媽媽手、關節炎怎麼分辨？這1招聰明檢測

做家事、工作時過度使用，或使用不當拇指和手腕，造成疼痛腫脹、無法使力，小心長期下來演變成「肌腱滑膜囊炎」（俗稱「媽媽手」）。

#51. 為什麼一擰毛巾，手就痛呢? - 花蓮慈濟醫院

「媽媽手」，是累積性傷害病變的其中一種，其通常是因為負責大拇指肌翹起的肌腱使用過度，導致肌腱發炎，造成大拇指及手腕疼痛，而致無法靈活活動。

#52. 手腕酸痛动手术关节处全是痛风石 - 新浪新闻

前些天，家在兰溪的沈老师觉得自己的手腕总是一阵一阵地酸痛。一开始，她以为是最近上课板书写太多，觉得自己年轻恢复快，贴贴膏药就好。

#53. 腕隧道症候群該看哪科？症狀、原因、治療與檢查 - Hello醫師

腕隧道症候群(Carpal tunnel syndrome, CTS)是一種影響手腕和手內部神經的常見疾病。控制手腕和手的感覺與運動的神經，稱為正中神經（Median nerve） ...

#54. 一動大拇指、手腕就好痛？5招舒緩媽媽手 - 親子天下

明明孩子才3個月、沒有很重，卻開始有媽媽手問題出現？又不可能不抱孩子，只能忍痛抱著小貝比餵奶、洗澡或安撫情緒…怎麼辦？

#55. 手腕酸痛難以忍受怎麼回事？可能與以下疾病有關 - 今天頭條

相信很多人都有手腕關節疼痛的經歷，沒做什麼力氣活，或是像平常一樣用電腦工作，但是手腕卻酸痛起來，有時候酸痛難以忍受，只能停下來休息按摩下才能好轉 ...

#56. 手腕为什么会酸痛？ 手腕酸痛应该如何治疗？_家庭医生在线

手腕酸痛 的原因什么？相信很多人都有手腕关节疼痛的经历，而引起手腕关节痛的原因有很多，也可能是疾病所导致。那么导致手腕关节痛的原因有哪些呢？手腕关节痛该如何去 ...

#57. MX Vertical 動手玩：特殊滑鼠設計改善工作時的手腕痠痛問題

Mash Yang發佈羅技MX Ergo、MX Vertical 動手玩：特殊滑鼠設計改善工作時的手腕痠痛問題，留言0篇於2020-06-07 17:30：ch G與Herman Miller攜手合作， ...

#58. SEBS護手套手腕套手指套固定手指按摩手套鍵盤手 ... - 露天拍賣

2021年11月超取$99免運up，你在找的SEBS護手套手腕套手指套固定手指按摩手套鍵盤手保健手套運動護腕手腕酸痛護腕防止扭傷媽媽手肌腱炎腱鞘炎按摩舒壓 ...

#59. 中醫穴位按摩招式緩解手部痠痛麻不適

傳統醫學對於電腦及手機使用過度，造成手腕及手肘痠麻也有不錯的治療方式，利用穴位按摩配合手部旋轉運動舒緩痠麻症狀，屬於可以立即緩解症狀的選擇。

#60. 『媽媽手』的中醫治療- 祥寧祥同中醫團隊

這種手腕痛到底是怎麼一回事呢？ 其實，手腕疼痛的原因非常多，因為手腕的構造複雜，神經、肌腱、肌肉、骨骼等原因都會造成不同類型的 ...

#61. 年前大掃除掌握訣竅各種痠、麻、痛不上身 - 中壢天晟醫院 ...

不要過度彎腰或趴跪在地上擦地板，以免造成手腕與腰部施力不當而受傷。打掃時也不要過度墊腳尖，若身高不足請 ... 手腕肌腱炎(媽媽手)或扭傷： ... 頸部酸痛及僵硬：.

#62. 奇奥鼓力保暖护腕日本保护手腕部运动护手腕酸痛扭伤2支装 ...

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#63. 键盘手必备！帮你缓解手腕酸痛的拉伸大法 - BiliBili

#64. 左手腕酸痛是什麼病兆 - DB健康

左手腕酸疼一般多見於手腕周圍軟組織的炎症，常見的像手腕背側的疼痛，有可能是背部肌腱炎，比如疲勞導致的肌腱炎，或者腱鞘炎。

#65. 手腕酸痛的原因是什麼 - 每日頭條

手腕酸痛 的原因什麼？相信很多人都有手腕關節疼痛的經歷，而引起手腕關節痛的原因有很多，也可能是疾病所導致。那麼導致手腕關節痛的原因有哪些呢， ...

#66. 男女電腦族的酸痛煩惱大解析！

最近，全民防疫運動，讓你在整天面對電腦工作後，下班依然只能待在家點滑鼠、滑網頁嗎？小心長時間的久坐、打電腦和使用滑鼠，會讓你的肩頸和手腕痠痛 ...

#67. 【手指公痛】常滑手機扭毛巾致「媽媽手」 3穴位減腫痛宜熱敷？

手腕 、手指肌肉痠痛和繃緊，可能是因為「媽媽手」。「媽媽手」並非媽媽才有，不少打工仔、家庭主婦甚至學生都有可能發生，因日常不斷重複使用拇指.

#68. 針傷科常見的腕關節疼痛

4. 豆狀骨半脫位，常見尺側會痠痛，也就是靠小指側會痠痛無力，稍曲手腕就痛。 5. 腕隧道症候群，五指會麻無力，五指僵硬，偶而會五指腫脹，西醫治療會切開掌根處以減輕 ...

#69. 網球肘 - 瀚群骨科醫療中心

前臂作外旋及手腕作伸直動作時，產生肘部外上髁處酸痛或壓痛。手腕伸肌腱的起端附著在肱骨外上髁處，因為長期被強力拉張，肌腱處彈性疲乏或發生肌腱撕裂傷，又缺乏適當 ...

#70. FEATOL 可调节式护腕1个入缓解手腕酸痛4.6星好评 - 北美省钱 ...

Amazon.com最新个护保健品折扣信息- FEATOL 可调节式护腕1个入缓解手腕酸痛4.6星好评，北美省钱快报网罗大量Amazon.com促销打折信息和优惠券，是北美大而全的中文折扣 ...

#71. 媽媽手痛到想哭？醫師：1個簡單動作舒緩疼痛，修復肌筋膜

手腕 、拇指、虎口、前臂等部位疼痛。 媽媽手是很常聽到的疼痛症狀，但這不是媽媽專屬的疾病，而是每位過度使用手的人都可能得到的痛症，但也因為傳統 ...

#72. 打完疫苗肌肉痛、關節痛？醫指2大主因，超過一周盡早檢查！

這個月開始有更多的民眾，陸續施打新冠疫苗，常見的副作用如疲倦、發燒、畏寒，還有我們科會常碰到的全身肌肉痠痛和注射部位的肌肉痛。 打完疫苗肌肉痠痛 ...

#73. 抱小孩快調整成3姿勢！手腕卡卡又痠痛，伸展、按摩 - 媽媽寶寶

產後媽媽哺乳、安撫小孩，手臂、手腕一出力就痠痛，是患了媽媽手嗎？該怎麼辦？

#74. 手腕酸痛是怎麼回事，腱鞘炎可能大 - 康途健康百科

如果平時有手腕酸痛的現象要注意很可能是腱鞘炎了，腱鞘炎在中老年人中最常見，引起腱鞘炎的原因有外傷，骨關節的疾病，還有感染因素，需要及時檢查 ...

#75. zonble ゾンビルon Twitter: "工作一週之後每每覺得手腕酸痛。"

工作一週之後每每覺得手腕酸痛。 12:07 AM - 12 Mar 2021. 5 Likes; 張a · AlexHu · Ng Hui Qin · Yu-Jen Chang · Carter. 0 replies 0 retweets 5 likes.

#76. 媽媽手家居護理 - 醫院管理局

狹窄性肌腱滑膜炎,或叫「媽媽手」,是指拇指的. 伸展與外張動作過多或過度用力,重複磨擦,導致手腕. 的肌腱滑膜及支持帶變厚,壓迫下方的肌腱,使肌腱滑. 動時有卡住的感覺,或 ...

#77. 《網球肘》手肘外側酸痛無力，當心網球肘！ | 骨科蔡依樽醫師

... 手肘外側一個骨凸點，許多控制手腕的肌肉群發源於此（見下圖），因此當過度使用手腕或因扭傷拉扯造成發炎，便會導致局部酸痛，肌群酸痛會導致手腕無力、功能不彰。

#78. 網球肘 - 施宏男​​復健科診所

再者，一些手腕關節使用不當或過度使用，會使前臂肌肉群，超過可承受的拉扯力量，因而 ... 主要的症狀是手肘的外側會有疼痛感，壓下去更痛，手腕往上翹會酸痛無力。

#79. 手腕疼痛是怎麼了？ - iJogo 愛就Go

手腕 外側(尺側)的疼痛，在受傷後很常見，而且不容易復原。手腕常常在轉到某個角度時因為疼痛而無法使力，擰毛巾或是開罐頭都會疼痛; 起身時也無法用 ...

#80. 肩頸痠痛不該按摩肩膀，而應該處理【手腕】?!

之前我們在【診斷文】一招揪出手腕疼痛真兇 這章文章中提到，難纏的手腕痛問題通常都 ... 那反過來，肩頸痠痛會不會有可能是因為手指或手腕的關係呢?

#81. 網球肘 - 高雄榮民總醫院-單位網

正式病名為[肱骨外上髁炎lateral epicondylitis]。前臂作外旋及手腕作伸直動作時，產生肘部外上髁處酸痛或壓痛。手腕伸肌腱的起端附著 ...

#82. 受傷後何時冰敷？ 何時熱敷？ - 豐榮醫院

大家都有在運動過後肌肉酸痛的感覺吧？假如你只是有點酸痛，那可以稍微享受一下那個酸痛的爽感。一般來說在運動後有確實拉筋，或是在重訓後做一些比較 ...

#83. 5組手部瑜伽動作幫你預防及改善手腕痠痛 - 運動星球

許多上班族都需要經常使用電腦來工作，加上3C產品不離身，造就了許多年輕人都有手腕痠痛的現象。時常使用3C產品的人，嚴重時可能會引發手部疾病！...

#84. 媽媽手 - 林新醫院

(一)急性期：當手一動就痛，且有腫脹，熱感等反應。 ♥ 治療目的：讓長期使用的拇指與手腕停止活動，並改善肌腱滑膜發炎、腫脹及疼痛的情形。 · (二)亞急性期：當大拇指肌腱 ...

#85. 手麻可能是腕隧道症候群! 醫師教你緩解 - 亞東醫院

人類的手腕有三條主要神經：正中神經、尺神經、橈神經。正中神經支配大拇指、食指、中指及一半無名指的感覺和大拇指大魚際肌的動作。正中神經通過手腕 ...

#86. 手腕酸痛~復健科醫生說這是媽媽手 - 傳福堂傳統整復推拿

橈骨莖突的位置，在手臂的前段近手腕處，中醫師幫我們看病的時候，三個手指所搭放把脈部位。 ※ 什麼人容易有媽媽手的痠痛？ 新產婦的媽媽、水電工的修理 ...

#87. 年節大掃除後常見的酸痛問題

症狀：, 傷到那兒就痛在那兒，如肩部、手肘、手腕、下背痛等。 成因：, 多是因為突然不當作用力傷到關節旁的韌帶或肌肉所致，如突然大力提拉重物造成 ...

#88. 媽媽手造成手腕及大拇指側痠痛？簡單3招預防媽媽手！

當上媽媽後，抱小孩、洗衣、做飯等動作，都導致手腕痠痛不已，甚至大拇指側針痛。你知道這些前兆，有可能演變手腕肌腱發炎嗎？這種症狀俗稱「媽媽手」 ...

#89. 3C滑不停小心肌腱炎上手 - 天下雜誌

簡文仁還建議一招「魔幻手」，是從手指、手腕、手肘到肩膀，全方位地繞上、繞下、伸直等。 強化。簡文仁強調，多動能讓關節靈活、肌肉有力，不容易 ...

#90. 手腕疼痛，該怎麼辦？

當然，除了短期過度使用，還有一些疾病也會表現為手腕痛。 ... 同時常伴有疲勞、乏力、食欲不振、體重下降、全身酸痛和發熱等全身症狀，此時容易和感染性關節炎混淆。

#91. 手腕尺側酸痛@ 手腕關節 - 隨意窩

手腕 尺側酸痛戴銘宗物理治療師個案：40多歲男性麵包師傅。 ... 症狀：觸診手腕尺側組織時有明顯的壓痛點，而動作測試上以手掌向外翻的動作所產生的痠痛最明顯。

#92. 古筝相伴的岁月 - 鄞州新闻网- 中国宁波网

真弹时，手指手腕偏偏不听使唤，常常累得手指发麻，手腕酸痛，非放松不可。最有韵味的是滑音，弹时也讲技巧，按太急、太慢、太高、太低都不行，非得 ...

#93. 關節活動度- 肢體動作無力有障礙嘛!? 一起認識關節角度評估 ...

關節 動作 正常角度 正常終端感 示範 頸椎 屈曲 50度 緊繃 頸椎節角度測量 頸椎 伸直 50度 緊繃 頸椎節角度測量 頸椎 側彎 22度 緊繃 頸椎節角度測量

#94. 手部經常酸疼無力？你可能得了「滑鼠手」！學會3招幫你緩解

生活中，有很多朋友經常會出現手腕酸脹、疼痛，整個手部無力的感覺。 有的朋友沒當回事，覺得注意休息就 ... 這個簡單的動作有助於幫你緩解手腕酸痛。