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前陣子立冬剛過，大家有吃薑母鴨、麻油雞補冬一下嗎？
接下來冬至還可以吃湯圓～嘻嘻 😋
大家有發現24節氣中，許多節氣都有一些傳說中的進補、調身之術，這是為什麼呢？
我特別邀請中醫師來開辦講座，希望大家在食補的時候，也能補對地方。也讓大家初步了解身體部位不舒服的時候，可能是哪裡出了問題？
第一次舉辦系列講座，從大同區的景星里開始，之後也會到中山、大同各個社區跟大家聊聊生活上的中醫知識，有沒有哪邊的朋友也想要舉辦呢（快舉手喲～
由於希望能保有講座的品質及配合防疫實名制，所以僅開放在地里民、社區民眾報名參加，景星里的朋友快來報名～
參加座談記得要戴口罩喔！
🙋♀️ 報名請洽：
美麗的 #景星里長吳若屏 0981-962269
📌 場次主題：
11/18誰該冬令進補？(已舉辦)
11/25手腳冰冷怎麼辦？
12/2為什麼睡不著？
12/9換季要做什麼身體保養？
🏠 講座地點：大同區景星里辦公處（伊寧街75巷4號）
💕 特別感謝：昌盛堂中醫診所
手搖飲很難戒啊～～～～😞😞
「手腳冰冷怎麼辦？」，何昱樺醫師說，體質虛寒是造成手腳冰冷的主要原因之一。
醫師建議多食溫補食物，有助於暖身，促進血液循環：
📌溫辛食材：薑、蔥、蒜，促進血液循環
📌根莖類：如芋頭、馬鈴薯等等，膳食纖維多且含維生素C
📌鰹魚：含豐富蛋白質、B群、維生素E等等豐富的營養
📌紅肉：如牛肉、羊肉等，補脾胃、益氣血
📌紅糖：補血、活血化瘀，適用於調理體質虛寒
📌烏骨雞：益肝補腎，促進新陳代謝
內容授權 扶原中醫診所
✿ 手腳冰冷、體質虛寒的人可以吃「麻油雙圓湯」 ✿
材料簡單，桂圓、湯圓、麻油、薑就能煮一鍋
如果體質不適合溫補，則可採平補的「滋養湯圓」，將山藥、玉竹、沙參、百合、薏苡仁、蓮子、桂圓煮成湯底加上湯圓...
>> http://www.life.com.tw/?app=view&no=210941&uid=10049
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冬天手腳冰冷怎麼辦？今天 #秋冬進補巧慧煮 第四帖，要為大家帶來補腎、補氣，可以黑頭髮、但不能長頭髮的 #首烏皇帝雞！
這麼精緻的中藥食補料理，用電鍋就可以在家簡單做，還要介紹神秘的中藥材，加下去馬上就讓整鍋湯LEVEL UP！快跟我一起來看看，到底是什麼秘方吧～
