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#WeAreTriathlon
ChallengeTaiwan 三鐵比賽已經結束三天了，終於有空來分享這次的『半超鐵接力』的心得😁
※維基百科說：
鐵人三項，簡稱鐵人賽，是由游泳、腳踏車、短程馬拉松三個項目順序組成，運動員需要連續完成三個運動項目，轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間之內。因此，若運動員只擅長其中一項，並不代表比賽佔有優勢。運動員進行比賽前需要適當地鍛煉體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。
※鐵人根據競賽距離分為：
226全程距離 3.8km(2:30) 180km(8:00) 42km(6:30)
113半程距離 1.9km(1:30) 90km(4:00) 21km(3:30)
51.5標準賽 1.5km(0:50) 40km(1:40) 10km(1:30)
而我們這次參加的是113接力，三個人各自分擔一個項目，我選擇自行車！
要在四小時內騎完90公里，一個可以從台北騎到桃園跟銀婆婆say hi再騎回來的距離。（昏倒）
🚴♂一月份開始被朋友提醒：要練車喔，不練騎不完喔～
但那個時候還沒有自己的自行車，只好跟著教練騎Ubike在河濱公園練習，但我的教練太Pro，根本忘記我是車界的菜鳥，害我傻傻的跟著他用Ubike騎了4個小時（重踩快速騎），傻菜鳥的下場就是當天晚上睡覺時被大腿肌肉痠痛痛醒，而且是哭醒喔哈哈哈想到就好好笑
這種痛就像小時候成長痛睡不著那樣（20年來沒有這樣痛過）
只能安慰自己明天就會長高5公分而含淚睡去
🚴♂2月份正式牽車
感謝7號公園幫我設定比賽時用的車，原來騎車是這麼多學問，從身高、腳長到腳踩踏時膝蓋的位置等等都要設定，也才知道沒有人用ubike當訓練車的啦！！！ （覺得自己好傻好天真）
終於有了訓練車後下定決心要開始練騎了，但過年時放了好多天假，我也順勢的把訓練的日期延到3月份（一直很不想面對）
🚴♂三月份下雨天都在七號公園的室內練習台練車，有時騎一兩個小時就很累人了，但教練建議從來沒正式上路的我還是要在戶外練習，學習熟悉路感、以及旁邊有人車時候該如何閃躲。
我們找了一個假日跟著車隊從北投的麥當勞騎到萬里，這一團車友都是要參加226比賽的神人， 我跟車跟得好辛苦好崩潰，但最後還是咬牙的完成了！！80K！！要不是沿路有仙草龍的精神支持，我真不知道怎麼撐下去！！😅😅
#仙草龍是一間非常好吃的仙草布丁店
🚴♂四月份越接近三鐵的日期我越焦躁，雖然聽說比賽時腎上腺素激增絕對會騎完全程，但我的個性是沒有完全把握的事情不敢做，所以又找了一天騎了完整的90公里，確認我不會死掉哈哈哈😂😂😂，更有信心的迎接月底的三鐵接力賽了！
比賽的前一晚我們坐火車到台東，原來賽前準備事項這麼多！！檢查完車子的狀態後開始在車子上貼補給品，大家一直都警惕我比賽時要定時吃補給品，肚子餓了再吃就會沒有力氣騎下去。搞得我比賽時好忙碌，每15分鐘喝一次水、每半個小時吃一次補給品，同時要注意車速還要觀察心跳跟肚子餓不餓，也要計算剩下的公里數能不能在限時內騎完，腳要動腦子要思考，根本沒時間放空啊哈哈哈（感謝GARMIN的三鐵錶，沒有它我心慌慌😚）
除了檢查裝備，身體休息也很重要，貼完腳上的RockTape肌貼後，晚上10點強迫自己睡覺。
RockTape的Zoe是推我入三鐵坑的始作俑者，她說看我在健身房體力這麼好，一定是練武奇才，二話不說直接幫我報名比賽，（朋友真的不能亂交），所以我想她應該是最擔心我無法完賽的人吧！前一晚親自跑來我房間幫我貼肌貼就能感到她的擔憂哈哈哈😂
晚上睡覺的時候一直告訴自己千萬不要想比賽的狀況，還好有足夠的休息，早上5點起床後準備到會場集合，看著游泳的第一棒下水之後，我的情緒也越來越緊張，慢慢走到接力轉換區等待，看著手錶上的心跳越來越快，明明沒做任何的運動還可以跳到110！🙁
遠遠看著第一棒全身溼透跑過來時心裡真是百感交集，又激動又感動，趕緊交換紀錄晶片後小跑步去牽車，接著就開始我的自行車挑戰了！ 💪
練習的時候教練及車友們告訴我要控制騎車的速度，如果速度太快可能會消耗過多體力及肌耐力，回程時很可能沒有力氣，速度慢也有可能無法完賽，所以我一路控制在時速25～30左右。
還好台東的賽道沒有太多高山，也有老天保佑一點也不炎熱，騎到一半的時候竟然下起了大雨，在雨中騎車的感覺真的非！常！爽！😁😁😁
加上比賽時的興奮刺激，臉上的雨水汗水交織，超級drama!!!😂😂
前一個晚我夢到張學友，所以一路上我都在唱歌神的歌哈哈哈，（我們一路都忘了哭～）唱著唱著竟然就看到終點了！真的忘了哭啊～我以為我會痛哭流涕哈哈哈
接棒後我休息一下迎接第三棒回來，我們三人一起手牽手完賽真的好感動啊，😭😭😭
#Mandy一度腳抽筋想放棄跑步，我們提前迎接他陪他跑進終點。
晚上226組別更多全家大小一起跑進終點，差點感動落淚！😭
我常覺得現在速成的社會中，耐心及毅力是我們都缺乏的， 三鐵是自我獨處的訓練，也是耐力的考驗，90公里中的心境從天堂到地獄無止盡輪迴，從一開始的緊張、雀躍 ，到疲憊不堪時的後悔，任何的情緒都會出現，差點以為自己人格分裂了！
這一次只是三鐵接力賽，獨自一個人完成三鐵挑戰又是怎麼一回事呢？
比賽結束後大家聚在一起不斷互相推坑（三鐵壞朋友交了好多），鼓勵彼此報名更高難度的挑戰，我當然也是大家的眾矢之的，但好害怕在開放水域游泳啊～今年先陪七號公園夢幻團隊去澎湖比賽吧，三鐵個人賽讓我放到明年的清單好嗎拜託～～😚
人家說三鐵是一個孤獨的運動，沒有交談、也沒有力氣交談，漫漫長路是自己與自己的競賽，如何學習在孤獨的旅程中激勵自己從絕望中站起？如何讓意志力持續到比賽結束？
在這一次接力中我感受到了壓力極速增加與釋放時的快樂，更在訓練時得到許多人生的體悟。
很多時候我們讓自己過得太舒適、太壓抑或無目標，其實透過接受挑戰、訓練自己，就能從中得到樂趣與成就感，也能讓生活更多采多姿，很多三鐵魂身兼多職，一早訓練完趕去上班，下班繼續完成課表！
所以，別把自己想得這麼脆弱，人有無限可能！！💪💪💪
#希望沒運動的人開始愛上運動，愛運動的人讓自己迎接不一樣的挑戰吧！
#challengetaiwan
#三鐵魂熱情燃燒
#三鐵練習生 #kuota #prealizumi #七號公園
#Rocktape #32Gi #ALTO #GU #aminoMax
【一天，我被加到陌生的群組】(6)
(上回連結： https://goo.gl/FZ9FUy)
(由頭追起：https://goo.gl/J7ttMM）
群組內，眾人開始討論怎樣為Peter及兒子過完美一天。
John：「首先，為免重複，你曾經帶過他去哪裡玩？」
Peter：「這個嘛⋯⋯通常都是去附近餐廳吃飯。」
阿浚：「沒有了？」
Peter：「偶爾也會去玩具店逛逛。」
John：「這不叫去玩吧，多年來都只是吃個飯？」
Peter：「我工作很忙呀⋯而且我也不太懂跟他相處。」
Jenny：「他有喜歡的卡通人物嗎？最近愛看甚麼？有甚麼興趣？」
Peter：「不太清楚⋯⋯」
眾人傳出反白眼、滴汗、無奈的表情符號。
Jenny：「那很容易辦，去迪士尼吧，每個小朋友都應該喜歡去。」
John：「你該不會連迪士尼都不知道是甚麼地方吧？」
Peter：「這個我知⋯⋯」
阿浚：「時間無多了，就去迪士尼吧，你還有很多東西要準備！」
Peter：「有甚麼要準備！？」
阿浚把迪士尼卡通人物的介紹傳了出來：「至少要看看吧，不然你兒子興奮地拉著你周圍走，你卻連米奇老鼠都不知道是甚麼⋯⋯」
Peter按進了阿浚所傳的連結，開始仔細閱讀著資料：「米奇老鼠（又稱米老鼠或米奇；英語：Mickey Mouse），是一個於1928年由華特·迪士尼和烏布·伊沃克斯於華特迪士尼工作室創作的卡通人物⋯⋯」
Jenny：「關於迪士尼樂園，我可是專家呀！之前買了全年Pass，幾乎每個星期都去！」
Jenny把迪士尼的景點及機動遊戲逐一跟Peter介紹，並叮囑他記得最後要看煙花才離開。
他們聊著聊著，已經是晚上三時多，距離Peter跟兒子見面還有大約六小時。
Peter大約四時才把貨物運送完成回到家，平日他必定馬上洗澡便呼呼大睡。然而，今晚，在這間不足一百呎的劏房，屬於他的男人浪漫便是細讀迪士尼的所有資料。
他開始分辨到米奇老鼠跟小熊維尼、跳跳虎跟唐老鴨，但完全分不到那些公主，不過他估計兒子應該也不會喜歡那些公主人物吧⋯⋯
Peter像一個通宵溫書的學生，直至大約早上七時，他才洗個臉，從衣櫃取出一件去飲宴才會穿Polo恤跟牛仔褲，出發到前妻及兒子的家。
Peter：「各位，我出發了。」
今次，他比平日早了出門，擔心遲到會影響行程。
愈接近他們的家，他愈緊張，一股內疚感從心裡湧出，他從褲袋拿出香煙，點火，抽了數口才能平伏過來。
每次見面，Peter的前妻都會將兒子帶到大廈門口，而不讓Peter直接上去，這次也不例外。
「請你好好看著他。」他前妻說。
「嗯。」Peter逃避她怪責的眼神，點點頭。
Peter並不會牽著兒子的手或抱起他，而他兒子也很乖，不會亂跑或亂過馬路，默默的跟在Peter身邊。
「餐廳不是在這邊呀。」Peter兒子提醒他。
「今天不是去餐廳，去迪士尼。」Peter說。
「最近學校如何？」這是Peter每次的對白，而他兒子也會回答：「很好，沒甚麼。」然後，二人就會一直沉默。
但今天不一樣，他們的對話，從踏入迪士尼一刻，便開始豐富起來。
「你要去看哪個卡通人物？米奇老鼠，還是小熊維尼？」Peter已經熟讀了阿浚傳出來的資料。
「我想去看巴斯光年！」他兒子答。
「哦，那我們要去這裡。」Peter指著手上的地圖，心裡感激Jenny昨晚的介紹。
兩父子站在巴斯光年的兩邊，拍下了幾年來的第一張合照。
「你知道迪士尼背後的故事嗎？」Peter邊走邊問。
兒子搖搖頭。
「迪士尼是由一個叫華德·迪士尼所建立，初初只是一個小型作室⋯⋯」Peter把在維基百科上的資料背了出來。
當他見到兒子聽得入神，他才首次覺得跟兒子在溝通。
「所以，你有夢想的話也要努力呀～」Peter總結。
「知道，我們可以去看看跳跳虎嗎？好像在那邊！」兒子指著前方。
「當然可以！」
Peter跟著Jenny的介紹，帶著兒子逐個景點去玩，就在午餐時，他問：「媽媽最近怎樣？」
兒子：「沒甚麼呀。」
Peter：「有提起我嗎？」
兒子：「沒有。」
這句「沒有」令Peter覺得很傷感，他的前妻已經連罵他都費事了。
Peter心裡的夢想，看來沒甚麼可能實現。
帶兒子去玩只是夢想的一小部份，他曾幻想過有天可以再跟他們一起，他一定會重新做人。
「爸爸，我們還會待多久？」兒子問。
Peter看看手錶：「還有數小時呀，我們看完煙花才走，可以慢慢玩。」
「太好了！」兒子興奮地向前跑了一小段，Peter追趕著他，叫他不要跑太快。
在排隊的時候，Peter看見前面的一家三口，而他們只有兩個人，他禁不住問兒子：「媽媽沒有一起來，會失望嗎？」
「會呀，但沒辦法。」兒子出奇地成熟。
「為甚麼沒辦法？」Peter。
「我有很多同學都是只有爸爸或媽媽，其中一個常常跟我們說『沒辦法呀，我們就是這樣。』，其實我也不太知道發生甚麼事，但都改變不了，對嗎？」兒子的對答令Peter嚇了一跳。
「嗯⋯⋯到我們了。」Peter覺得有點唏噓，尤其前面三口子的溫馨令他想起前妻。
在紀念品店中，兒子拿著一件《反斗奇兵》的T恤問：「我可以買這件嗎？」
Peter想也不用想：「當然可以。」
「買多一件給媽媽，可以嗎？她沒有來過迪士尼呀。」
「可以。」
在付錢之前，Peter偷偷的拿了多了一件男裝，他知道永遠都無法三個人一起穿著出街，但在他自己一個人工作時穿著這件T恤，也可以幻想跟前妻及兒子一起「家庭裝」。
「看到煙火嗎？」Peter在人海裡問兒子。
兒子搖搖頭。
Peter馬上抱起他。
這是數年來，他首次抱起兒子。
那夜的煙火特別燦爛。
「他似乎很累。」前妻在大廈門口，從Peter懷抱上接過兒子。
「還有這袋，是他說要買給妳的。」Peter把T恤遞給前妻。
「哦。」前妻冷淡地回答。
Peter轉身離開，他沒有把「很想三個人再去一次迪士尼」的想法告訴她，只是從袋中取出一支煙，又再呼出一圈圈悔恨。
他把這天的經歷簡單的跟群組的人分享，然後把手機袋進褲袋，一個人回家。
他收到一則訊息。
又是那個陌生的來電。
陌生人：「就這樣完結，你甘心嗎？你還有時間、還有機會呀。」
Peter：「你是誰？」
陌生人沒有回應。
Peter看著手機裡，跟兒子和卡通人物的一張張合照，走到垃圾桶旁，不單把手上的香煙，還有褲袋的一整包香煙扔進垃圾桶裡。
又傳來新訊息。
是管理員。
「好了，Peter的任務總算又完成了，下一位呢？」
這次John馬上回覆了：「我！」
管理員：「你想我們幫忙的是？」
John：「這跟那些『假女生』帳戶有關⋯⋯」
John開始說起他的故事⋯⋯
（待續）
*這次目標：150分享
支持的話幫幫忙，這是對作者的鼓勵呀～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
星期六、日都沒有出故事，不好意思，謝謝大家的耐心。
今次，大家可以都盡量留言回覆好嗎，輕輕一句「加油」也可，我想知道還有多少人在追故事呀！
平時有1000多Like，但只有100個留言⋯⋯
很傷心⋯⋯
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♬101【七歲童彈唱】這些年我也聽錯的歌詞2
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https://youtu.be/oyLuy5SDMw0
【200訂閱感謝】為什麼要成立YYTV原因大公開
https://youtu.be/lEqhZlp0QB4
【1000 訂閱感謝】～頻道大回顧
https://youtu.be/uq7gynQ3Id4
【破萬訂閱】～太陽能動力車秘密任務
https://youtu.be/iM-CHDgXR4U
【許洋洋的為什麼】
#1 為什麼回籠覺睡起來特別舒服 ？ https://youtu.be/QQu_f5KYGLM
#2 為什麼要先乘除後加減https://youtu.be/cu2YZDgHEAU
#3 為什麼小叮噹要改名叫哆啦A夢？ https://youtu.be/fnDl0wYEBPo
#4 為什麼要叫KTV@個人KTV電話亭https://youtu.be/DmunIA9IcW
#5 為什麼理髮店要放旋轉燈？ https://youtu.be/vdCVWAwnE5
#6 為什麼 Russia中文翻成俄羅斯？ https://youtu.be/1v5PGi0KFYU
#7 為什麼火車鐵軌要舖石頭，高鐵卻不用? https://youtu.be/4bAOrIAuV-0
#8 為什麼到處是夾娃娃機店? https://youtu.be/MdUneTkYv6A
#9 為什麼膠水能變QQ的史萊姆? https://youtu.be/NEz3O4SdZWM
#10 為什麼氣球台語叫雞規？ https://youtu.be/OCENpkveyX0
#11 為什麼叫香港腳？https://youtu.be/cDvFw2FYijE
#12 為什麼二月特別短？ https://youtu.be/sDx_DMAKIuQ
#13 為什麼白板筆寫的字會漂浮在水上 https://youtu.be/slZWIDor6ms
#14 為什麼元宵節要吃湯圓? https://youtu.be/zCULEYEqTT0
#15 為什麼會有彩虹? https://youtu.be/C_-qUdrWwrY
#16 為什麼要叫史萊姆？https://youtu.be/18oKRazOY2M
#17 為什麼硼砂有毒還能做成眼藥水？https://youtu.be/6tdkjbsM68E
#18 為什麼要擦乳液？ https://youtu.be/OjqZWdMnwqI
#19 為什麼我有散光？https://youtu.be/dJYhKxnVmD8
#20 為什麼水晶寶寶會越長越多？https://youtu.be/5C5Z-q5HoHI
#21 為什麼紙樹會開花？ https://youtu.be/OuNCaa6fEiE
#22 為什麼日本人喜歡櫻花？https://youtu.be/BnjHSJA1k-c
#23 為什麼色素吃多了不好？https://youtu.be/OcF4CtxQE0U
#24 為什麼用鹽會脫水？
【許洋洋的史萊姆】
#1 初次自製VS市售開箱 https://youtu.be/aJwSpRehxy8
#2 達人教我金屬史萊姆（入門必看） https://youtu.be/PYZVBqU7Eso
#3 為什麼膠水能變QQ的史萊姆?｜磁力史萊姆 PK 市售磁力泥 https://youtu.be/NEz3O4SdZWM
#4 史萊姆新手PK賽 https://youtu.be/IMXyFKxEo7o
#5 彩虹果凍史萊姆 https://youtu.be/WR1LInLnxqU
#6 水晶彩泥史萊姆 https://youtu.be/zzUd3nGsBRo
#7 粉末＋水＝韓國史萊姆？ https://youtu.be/LvXu9xEwn4c
#8 自製巧克力史萊姆 https://youtu.be/SIy0CY8muAk
#9 超簡單做好吃史萊姆！只要一種材料，而且一定要吳宗憲喔！https://youtu.be/NyqqNOHMk7w
#10 荷包蛋史萊姆 櫻桃史萊姆 紓壓軟軟 寶可夢轉蛋 https://youtu.be/hRqG8mURXmw
#11 香港腳做史萊姆？https://youtu.be/cDvFw2FYijE
#12 綠幕史萊姆 https://youtu.be/sDx_DMAKIuQ
#13 史萊姆字水上漂 https://youtu.be/slZWIDor6ms
#14 元宵湯圓史萊姆 https://youtu.be/zCULEYEqTT0
#15 書局史萊姆大集合 https://youtu.be/C_-qUdrWwrY
#16 書局史萊姆大改造 https://youtu.be/18oKRazOY2M
#17 書局史萊姆材料包改造1 用沐浴乳幫史萊姆洗澡 https://youtu.be/6tdkjbsM68E
#18 書局史萊姆材料包改造2 用乳液幫史萊姆護膚 https://youtu.be/OjqZWdMnwqI
#19 一起做史萊姆的兄弟～彈力球！台灣小學課後實況 https://youtu.be/dJYhKxnVmD8
#20 書局史萊姆材料包改造3 －連漱口水、洗面乳都用了https://youtu.be/5C5Z-q5HoHI
#21 蓬鬆鬆🌸櫻花史萊姆 https://youtu.be/OuNCaa6fEiE
#22 夜光🌸櫻花香史萊姆 https://youtu.be/BnjHSJA1k-c
#23 彩虹糖粒粒史萊姆 https://youtu.be/OcF4CtxQE0U
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為什麼要叫史萊姆 出處：維基百科
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【Q&A Part 1】妞妞是許洋洋的女朋友嗎？
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【幼稚問答考倒你】許洋洋被跳跳姐姐們圍攻了
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小一生最喜歡的Youtuber之一～妞妞現身
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小一生最喜歡的Youtuber之一～聖結石現身
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♬100【七歲童彈唱】這些年我也聽錯的歌詞1
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♬101【七歲童彈唱】這些年我也聽錯的歌詞2
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♬102【七歲童彈唱】這些年我也聽錯的歌詞3
https://youtu.be/XPlM4ixRyxs
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【許洋洋的為什麼】
#1 為什麼回籠覺睡起來特別舒服 ？ https://youtu.be/QQu_f5KYGLM
#2 為什麼要先乘除後加減https://youtu.be/cu2YZDgHEAU
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#12 為什麼二月特別短？ https://youtu.be/sDx_DMAKIuQ
#13 為什麼白板筆寫的字會漂浮在水上 https://youtu.be/slZWIDor6ms
#14 為什麼元宵節要吃湯圓? https://youtu.be/zCULEYEqTT0
#15 為什麼會有彩虹? https://youtu.be/C_-qUdrWwrY
#16 為什麼要叫史萊姆？
【許洋洋的史萊姆】
#1 初次自製VS市售開箱 https://youtu.be/aJwSpRehxy8
#2 達人教我金屬史萊姆（入門必看） https://youtu.be/PYZVBqU7Eso
#3 為什麼膠水能變QQ的史萊姆?｜磁力史萊姆 PK 市售磁力泥 https://youtu.be/NEz3O4SdZWM
#4 史萊姆新手PK賽 https://youtu.be/IMXyFKxEo7o
#5 彩虹果凍史萊姆 https://youtu.be/WR1LInLnxqU
#6 水晶彩泥史萊姆 https://youtu.be/zzUd3nGsBRo
#7 粉末＋水＝韓國史萊姆？ https://youtu.be/LvXu9xEwn4c
#8 自製巧克力史萊姆 https://youtu.be/SIy0CY8muAk
#9 超簡單做好吃史萊姆！只要一種材料，而且一定要吳宗憲喔！https://youtu.be/NyqqNOHMk7w
#10 荷包蛋史萊姆 櫻桃史萊姆 紓壓軟軟 寶可夢轉蛋 https://youtu.be/hRqG8mURXmw
#11 香港腳做史萊姆？https://youtu.be/cDvFw2FYijE
#12 綠幕史萊姆 https://youtu.be/sDx_DMAKIuQ
#13 史萊姆字水上漂 https://youtu.be/slZWIDor6ms
#14 元宵湯圓史萊姆 https://youtu.be/zCULEYEqTT0
#15 書局史萊姆大集合 https://youtu.be/C_-qUdrWwrY
#16 書局史萊姆大改造
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