今天是我的生日。今年母親節的時候,也學許伯挑戰抱兒子,當時的我是41公斤,軒26公斤,睿16公斤。
許伯聽說我要一次抱兩個兒子時,預測說:「你最後不是手斷就是腰拉傷。」軒擔心我的身體,不肯給我抱,睿則是天真的覺得我會成功。
然後我把他們抱起來了,一手一個。
我自己都覺得很不可思議。
想到我還是學生的時候,有一次逛夜市,看到一個跟我一樣瘦小的媽媽用單臂抱著一個超肥的四歲小孩,談笑風生的跟隔壁的大嬸在排隊買鹽酥雞,我偷偷觀察她,發現她神色自若,臉上沒有生出半點青筋,談笑間檣櫓灰飛煙滅。
我合理懷疑她是舉重選手。
直到自己當了媽媽以後才發現:
少女的時候1個相機器材包包都背得很吃力的自己,當媽媽後四歲兒子扛在肩上走都沒問題。
原來是因為我從他們嬰兒時期開始抱,一直抱到他上小學,不知不覺間,已經無時無刻都在健身,手臂早已鍛鍊地爐火純青,按照這個邏輯我一直抱下去,到他們20歲的時候,我應該連肥宅許伯都能輕鬆抱起來。
最後,軒睿吃著蛋糕祝我生日快樂,我心中一喜,明年繼續挑戰,畢竟母親是一種難以理解自己極限的生物,說不定可以抱他們到100歲。
祝一到十二月生日的大家,生日快樂!!(這是許伯硬要我加上來的)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,650的網紅陳健安On Chan,也在其Youtube影片中提到,曲: 陳健安 詞: 黃偉文 編/監 : Adrian Chan 滴著汗水 專心一意 擴大我胸襟 毛巾 濕 淚水先乾透 自信方可再生 虐待自己 一般不會 扭轉人生 不過 舉過 負不起的重 仍是某種發奮 太多怨恨 何妨來煉獄洩憤 用身心虛脫 來換暴漲青筋 記起你便 回來除掉戀愛癮 練到倦了望鏡 至...
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常聽怕練壯,一點點線條就好
擔心舉2下啞鈴就會...碰!魔法般變身!!手臂比腿粗!胸肌比頭大塊,還肌肉一塊一塊爆青筋!(這是指一般人眼中的壯)
那麼到底大部分重訓的人都長怎樣呢
是否跟你想得一樣,
女的是金剛芭比 男生個個是阿諾
到一般健身房熱門時段晚上7-9點看看吧
數百人裡,一般人"刻板印象"的肌肉男不超過五個,甚至一個都沒有
其實光是"看起來壯"是一件非常困難的事
因增肌不是只要重訓就行
需要狂吃(我一天五餐吃到厭世)+充足睡眠+高強度重訓(最少一週五天)還要菜單練對跟好的肌肉感受,而且需要超過一年才"有機會"罷了
只吃三餐(內容夠營養嗎?是原型食物還是麵包蛋餅炒麵珍奶只會長脂肪的食物?),一週只運動1-2次,重訓強度不高的你,
其實連練到結實都很困難,
更何況變成是你心中的壯呢
講我自己在一般人眼中是否壯的可怕
診所的護理師問我穿運動服是要去瑜伽嗎?
學生說我本人怎麼沒有一塊一塊?看起來不壯欸
努力這麼久還拿到健美冠軍是台灣國手的我都被說"看起來還好"
剛接觸健身的人就不太擔心這塊了
比較需要擔心代償受傷
或覺得練這麼辛苦怎麼沒效的問題
還有不小心太壯也沒關係,不練就會消了
大小腿粗是因為站姿錯誤,跟不會臀部發力
肩膀看起來很厚是駝背造成
正確重訓反而可以改善我們自己討厭的部位喔
手青筋健身 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的最佳解答
各位魔粉,今天我要講講關於馬來西亞華人對膚色情意結的觀察:
1)上一輩的一些女長輩聽到後輩找到女朋友或老婆的時候,會把女方膚色的幾白或幾黑會變成話題。(現在的一些女生也會這樣討論也不出奇,上一代的傳承啊!)
2)我身邊的一些男性朋友(同輩或老一輩)可能也會這樣講,但通常他們這樣講某個女生皮膚很白的時候,實際上是有被女方吸引到了。如果沒被吸引到,對方膚色的白,不會拿出來談。
3)膚色的白在過去可能是貴族等不需要在田園工作被太陽曬到,指掌的幼滑象徵不是勞力工作者,平民嘗試模仿上層社會是不出奇的。
這也好像古代的時候,有錢人男女才比較有機會肥胖,所以肥才美。但,到了今天,若撇開一些極度窮困的國家,在文明的城市中,收入比較低或窮的,反而體重是更高的,因為有錢人反而會更重視飲食的營養,而不像窮人般吃更多的垃圾食物。
是的,有錢人不是以勞力賺錢,但有更多的時間去健身房操練的話,指掌手臂也可能會青筋冒現。
順便也給大家知道,跑步機以前是用來懲罰罪犯的。
東方女性的美白需求中,可能也隱藏著階級觀念在裡面,膚色白了可能會覺得自己的階級可能會高了。
4)膚色的深淺不一定跟家產或上流社會相關,我的膚色在馬來西亞華人來說,是偏白的,我估計是從我父母的基因傳承,但他們倆都不是有錢人,都做過體力勞動者,也沒甚麼讀過書。
我的膚色應該是從我爸那傳承過來,我的兒女的膚色也有傳承到我,所以我女而在韓國玩的時候,穿了套韓服在遊客去逛街,結果半個小時內根本逛不到,因為一直被遊客要求和她拍照,還包括了幾位台灣過去的女出家人。我的兒子也有被人問過是不是韓國人。
我到沒有被人問過是否韓國人,不過走在西方國家的街道上,曾經有風月場所門外的洋妹用日語來跟我打招呼。
李民傑老師的膚色可能也傳承他父親的,但李老師的哥哥應該則是傳承他母親的,所以外人第一眼看李老師和他哥哥,可能不會想像到他們是兄弟,因為他哥哥的膚色也比較白。若你不認識他們兩人,純粹看照片要猜誰比較喜歡讀書,大部份人應該會猜錯。
所以用外表(膚色、斯文度)來猜一個人喜不喜歡看書,可能只有一半機率猜中。
5)我的皮膚比較白,如果有人說我膚色白,我會有甚麼感覺呢?
其實我由小到大膚色偏白,但也沒被灌輸過華人皮膚白是優勢,所以基本上根本沒有在意朋友間的膚色,也不會在意自己膚色,我不會有任何感覺。
同樣的,如果你對一個很高大的朋友說他真的很高,他如果二三十年來身體都高人一二個頭,他早就適應了,一樣也會沒有感覺。
讚過我皮膚白的,印象中有好幾個都是女的(撇開和我發生過關係的),也都是華人。所以我也估計是華人女性對膚色之白皙有嚮往,所以才會對另一個男人的白膚會稱讚。但,始終我本身對自己的膚色不覺得是甚麼優勢,所以不會沾沾自喜。
就好像你講我看起來年輕的稱讚我,我的反應也不大,女人可能會覺得這個稱讚是重要的,男人通常不抗拒,但不會沾沾自喜。(不過我見過的一些男同志對於人家講他看起來年輕,會整個人孔雀開屏起來)
你講我看起來比實際年齡老的話,我反而會好奇或者提醒自己需要注意一下。
6)所以華人在乎或喜歡的膚色,應該是物以稀為貴。而華人喜歡的那種白膚,其實在美國會被稱為 Pale (蒼白)。美國白人也普遍上認為白人的膚色有一些好像被太陽烤過的膚色,就健康好看的,一樣也是物以稀為貴。
也因為如此,撇開膚色,全世界男人都會很關注下體夠不夠粗長,因為看太多外國AV,同時也是物以稀為貴。
7)另外,所謂的華人審美觀是否真的純正的華人審美觀?
或者我們需要問的問題是:華人審美觀是否真的存在?
還是大家所謂的審美觀就是媒體搬弄的?
前陣子VOUGE雜誌推介一位東方女模高其蓁,因為她眼睛小小、眉間寬寬,樣子很不符電影電視中的美女形象,結果大陸網民怒罵用這種醜女來當東方模特兒,是辱華的行為。
老實說我看到她的照片時,我比較相信她的樣子接近中國古畫中女人的樣子。范冰冰如果活在古代的時候,她的樣子可能被視為非我族,眼睛太大,眼皮又有缺陷(雙眼皮)。
更多現代人的審美觀,其實是有受歐美文化的影響。也因為這樣可能才在亞洲掀起所謂的美白,而一些皮膚漂白的產品是有高水銀成份,後患的風險無窮。
我覺得我們也不需要隨波逐流,也不要強逼自己要跟主流的審美觀唱反調。一個人的成長和思想的成熟,更重要的是開始釐清自己的審美觀中,哪些是社會灌輸?哪些是長輩灌輸?哪些是同儕的口味?哪些是自己的口味?甚至發掘哪些是自己本能的口味?
也因為最近這些華人對膚色的情意結,我覺得如果你有女兒的話,趁早可以跟她討論這個話題。我也不敢說我能夠成功啟發我的女兒,但就算不成功,我也覺得這個對談是值得的,我也更希望我女兒將來不是那個會取笑另一個人膚色的氣敗人。
#江魔設教
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手青筋健身 在 陳健安On Chan Youtube 的最佳貼文
曲: 陳健安
詞: 黃偉文
編/監 : Adrian Chan
滴著汗水 專心一意 擴大我胸襟
毛巾 濕 淚水先乾透 自信方可再生
虐待自己 一般不會 扭轉人生
不過 舉過 負不起的重 仍是某種發奮
太多怨恨 何妨來煉獄洩憤
用身心虛脫 來換暴漲青筋
記起你便 回來除掉戀愛癮
練到倦了望鏡
至知百忍真會成金
健身室裡的 早午晚上 誰會怕苦
被撇下者 請自顧
魂飛散都要砌好 身體一副
換個形象見新主顧
日子將有功 等每塊肉 捱夠痛苦
就免疫你的可惡
强大到沒需要 被攙扶
移除你 誰人會 危危乎
日日練跑 天天舉重 總會有豐收
情感 偏 像虧本生意 被騙子都帶走
因此我慢慢練出 寬肩虎背 別人難偷
只有 這套 肉身的盔甲 才是我真擁有
遍找宇宙 人魚還是未見有
但一身曲綫 成敗在我雙手
我知報復 如頭盲目的野獸
若有力要浪費 浪費在每天訓練時候
健身室裡的 早午晚上 誰會怕苦
被撇下者 請自顧
魂飛散都要砌好 身體一副
換個形象見新主顧
日子將有功 等每塊肉 捱夠痛苦
就免疫你的可惡
强大到沒需要 被攙扶
移除你 誰人會 危危乎
掌也舉到起繭了 不在乎
腰也扭到拉傷了 不在乎
誰又會 來救護
就算聽到 骨骼碎裂 誰會怕苦
扮作弱者很落伍
魂飛散都要砌好 身體一副
滑鐵盧煉製的堅固
日子將有功 等每塊肉 捱夠痛苦
舊我便棄於倉庫
重拾我自尊當 護身符
沉迷你 才忘我 迷迷糊
磨練我肉身當 護心符
如能夠 遺忘你 值得痛苦
official MV:
https://www.youtube.com/watch?v=pFRMZid8Olw
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影片出處:KKBOX FB
#陳健安 #煉獄健身室
手青筋健身 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳解答
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體驗日期:2018年8月25日(六)
位在大稻埕迪化街老屋內的一個攀岩場所
🆕今年2月才開的耶~
外觀不會讓你覺得原來這裡有攀岩地方!
(它室內並無另外挑高改造)
場地專為新手體驗設計,難度不會太高
滿三歲以上都能入場體驗👌
室內有冷氣 但爬一爬也是都汗了😅
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教練說:對!這姿勢很標準!
我心想:哈哈哈可是我動不了
對於手短腳短的人
在中間石頭卡了一會兒
怎麼樣都磴不上去欸
我的青筋都出來了 那顆不好抓啦
但為了這姻緣線😍
只能踩紅色的石頭
我就是要爬到頂端啊哈哈哈
我就是要雙手摸到那顆紅石頭❤️
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📍#Double8岩究所︱攀岩︱裝備︱健身
地址:台北市大同區迪化街一段251號
(近🚇捷運大橋頭站1號出口)
電話:02 2550 8081
營業時間:09:00-22:00(預約制)
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(待寫完後 會再放上來~)
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原po是女生,之前都用慢跑、滑步機、踩腳踏車..等有氧運動來減肥
但發現很難瘦到手臂的掰掰肉那邊,所以最近加入了手部重訓,
訓練重量約30~40kg左右,但最近發現我的手背(手掌的反面)至上手臂出現了
好明顯的青筋,好幾條,很粗,血管顏色很明顯,有點嚇到我...
我承認看男生的手出現青筋是一件很性感的事,但看到我自己的手佈滿那些青筋
我卻覺得很恐怖,一點都不好看。可能之前手圓圓胖胖的,手的血管並不明顯
我只是懷疑現在手出現那麼明顯的青筋,可能是做了手部重訓(就像提很重的東西
會爆青筋)...想請問這種狀況有辦法改善嗎?
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