自從極簡生活後⋯
有太多事物重新審視自己
連自拍🤳
我開始也用apple原廠相機自拍
最近韓國藝人開始流行
用原廠相機拍照其實也很美
只要在apple裡面稍作設定
自然度超棒的!
而且不用美顏相機
更能知道自己的皮膚狀況喔!
這是與姐妹聊天到半夜素顏的我😂
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過42萬的網紅山本義徳 筋トレ大学,也在其Youtube影片中提到,今回は腕立て伏せの注意点と腕立て伏せの種類について解説いたします。 自重のトレーニングとして有名な腕立て伏せですが、しっかりしたフォームでないと、十分に効かせることができません。 正しいフォームでできているか、十分に意識して行いましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00...
手首を太くする方法 在 Facebook 的最佳貼文
㊗️【第二次 舉辦線上會話】
上次大獲好評的線上吉他課程,
由於會彈吉他的人很少,
所以這次的內容改為線上會話。
《舉辦日期》
6/18(五)〜6/20(日)
和我1對1會話交流吧~
・單純只想和帥哥聊天
・希望我教你吉他
・有問題想問我
・煩惱諮詢
・想要一起喝酒
・讓我為你一人唱歌♡
30分鐘的內容,可隨你的喜好調整內容😎
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✴️預約方式
①進入Skillive網站後
https://skillive.com/product/221
請先設定語言環境(現在網站內的中文設定只有簡體字🙇♂️)
②請選擇課程、上課日期後預約購買
※請以信用卡方式支付。
希望上特別課程的話,在預約完後我們再一起討論日期。
▼特別課程
https://skillive.com/product/226
③完成預約後,Skillive會寄送通知訊息給你
因為訊息內容是日文,直接忽略沒有關係。
我在確認預約內容後,會主動在Skillive上傳送『請告訴我你的Instagram帳號』的訊息給你。請回覆我你的帳號。
之後,我會直接在IG上傳送訊息和你聯絡。
④視訊通話
在預約時間開始的10分鐘前,帥哥會傳送訊息和你確認。
準備OK後就會開始視訊通話!
一起開心聊天吧😄
※視訊電話是使用IG視訊的方式
在我的Instagram個人簡介欄內的精選動態裡,有記錄上次上課的情況,看了之後能了解大概是什麼樣的感覺,還請參考看看。
如果還有其他問題的話,請留言告訴我。
中文翻譯:林嘉慶
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【上次參加的第一期生們的課後回饋】
📢台灣 女生
George 老師非常細心,說明很清楚。也是因為George 開線上課程,我才把吉他重新拿出來,被忘記的吉他以前一定偷偷在哭泣。雖然現在還是沒有工作的時候才有空練習,但還是希望趕快學會,再彈給George 聽😁
📢台灣(住在日本)女生
跟帥哥聊天很快樂,又有趣,又可以聽到帥哥唱歌,又可以一起喝酒,真是太感謝了!希望能常常準備這樣的線上課程。👏🥰😁
📢 香港 女生
這次很開心可以跟George學習吉他,George 真的是一位好老師👍🏻會了解你的喜好和程度,讓你學習得到新的知識之餘,也會想繼續努力學習下去,而且George很有耐心也很會聆聽,跟你學習真的很開心,謝謝你🙏🏻✨
📢 香港 男生
很高興可以跟George聊天。我跟他分享了我的夢想,也分享了我的困難,他很耐心的聽我說話,也很努力的用國語給我建議。他也很樂意的跟我分享他現在的工作,雖然辛苦,但是要捉緊自己喜歡的東西。
他喜歡音樂,我喜歡我教的孩子。
雖然會遇到辛苦的事情
我們一起加油吧!
📢日本 女生
「長得好帥、唱得好聽、彈得好強!」
的George開設的線上課程!所以,我馬上就申請了。
雖然我在學生時代只有學了一點吉他,但我提出了想彈彈看George的拿手歌曲的請求。
他用鏡頭拉近的方式,仔細地教我和弦進行和指頭的按弦方法。雖然我離能自彈自唱還很遙遠,但課程中還夾雜了一些很愉快的對話,讓我下次還想報名參加。
除此之外,我們還一起聊天、一起唱歌,我還收到了很棒的小禮物!✨
充滿魅力的George線上課程。
我很期待之後的上課!
📢台灣 女生
首先謝謝 稻村壤治(George)老師在Skillive平台開課,且很貼心的為看不懂日文的學習者改用IG視訊上課,並在有限的時間內以專業、耐心以及有趣的上課方式教導。
一位專業的老師可以是名氣很響亮的老師,也可以是所謂某某王牌老師,但對我而言一位專業的老師是會以自己的專業一起與學習上確有困難的學習者解決學習上的問題或替代方案
而不是輕易的拒絕真心想學習的人或直接忽視程度不好的學習者
還記得視訊上課前 George老師有請第1位視訊學習者分享課後感想,在分享中讓我瞭解到在有限的時間內想要多學習或多瞭解須要先作好課前作業,那就是須要先知道自己想要學什麼或瞭解什麼先寫起來或事前告知 George老師,到了上課時間就能很快速的上課,而且如有問題也可以快速提問, George老師會很有耐心的用各種方式讓學習者真正瞭解為止。
或許有些人跟上課前的我一樣,雖然超想報名上課,但一看到線上視訊就想放棄或一直猶豫不覺;現在上完課的自己很感謝上課前能鼓起勇氣按下報名的自己
老實說上課前接到 George老師視訊電話前,整個人緊張到不行也不知道跑了幾次廁所,但到了真正上課時;起初還是很緊張,但慢慢的會被 George老師有趣的上課方式吸引,而忘了緊張,最後會感覺像在跟一位很要好的朋友或哥哥在聊音樂學習音樂,超自然且快樂的。
最後再次謝謝 George老師的建議、鼓勵以及教導,我一定會盡快拿到合格職照,然後認真且快樂的學習吉他和日文。
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㊗️【第二回 オンライン会話企画開催】
前回大好評だったオンラインギター教室。
ギターやっている人が少ないという結果を経て、
今回はオンライン会話という内容になりました。
《開催日程》
6/18(金)〜6/20(日)
1対1で話をしましょう~
・ただただジョージと話したい
・ギター教えてほしい
・質問したいことがある
・中国語教えて?
・悩み相談をしたい
・一緒に酒飲むべ〜
・私のためだけに歌って♡
30分、あなたの好きに使って下さい😎
ーーーーー
✴️御予約方法
①スキルライブというサイトに入る
https://skillive.com/product/221
②コース、授業日程を選んで購入
※支払いはクレジットカード払い
特別コース希望の方は購入後、日程を相談しましょう。
▼特別コース
https://skillive.com/product/226
③スキルライブからメッセージが届く
本来、スキルライブからメッセージが来て、そのURLからオンライン会話を行うのですが、
前回非常に不具合が多かったので...
Instagramでのビデオ通話機能を使わせて頂く形にしました。
予約を確認後、僕から『Instagramのアカウントを教えて下さい』というメッセージをスキルライブで送信させて頂きます。お手数ですがアカウントを教えて下さいませ。
その後、Instagramでメッセージを送信させて頂きます。
④ビデオ通話
御予約された時間10分前に稲村からインスタDMを送らせて頂きます。
問題がなければ御予約時間にビデオ電話をかけさせて頂きます。
楽しくお話をしましょう😄
プロフィール欄にあるInstagramハイライトをご覧頂ければ、前回どんな感じだったかなんとなく分かると思いますのでよろしければご覧下さい。
質問などあればコメントで受付させて頂きます。
ーーーーー
【前回参加された方のレビュー】
📢台湾 女性
ジョージさんはとても気が利くし、説明もすごく分かりやすかったです。
お陰で、久しぶりにギターを出して弾けました。
今は練習する時間はあまりないけど、もう一度頑張ってギターを練習して、先生に聞かせたいです😁
📢台湾(日本在住)女性
イケメンさんと会話出来てとても嬉しいです。
面白いし、リクエスト曲も歌ってくれて、さらには一緒にお酒も飲んでくれて、感無量です。
もっと開催してほしいです! 👏🥰😁
📢香港 女性
今回はジョージにギターを教えてもらえて本当にら嬉しかったです。素晴らしい先生です👍
私のレベルに合わせてゆっくり教えてくれるし、それぞれに合った方法も教えてくれました。
引き続き練習頑張ろうと思いました!
本当にありがとうございました🙏✨
📢香港 男性
ジョージと会話できて本当に嬉しかったです。
自分の夢や辛いことを話しましたが、彼は私の話を真剣に聞いてくれましたし、アドバイスもしてくれました。
それから彼は、僕も今辛いことたくさんあって大変だけど、好きだって気持ちを大切にしてほしいと言っていました。
苦しいことがありますが、一緒に頑張りましょう!
📢日本 女性
「顔よし、歌よし、ギターよし!」
の稲村さんがオンライン教室を開設!ということで、早速申し込みをしました。
ギターは学生時代に少し触っただけの私ですが、稲村さんの持ち歌を弾いてみたいとリクエスト。
コード進行、指の押さえ方をカメラに近づけて教えてくださいました。まだまだ弾き語りまでは程遠いですが、楽しい会話も交えた授業はこれからも受けてみたいと思いました。
その他おしゃべりをしたり、歌を一緒に歌ったり、そして素敵なプレゼントも!✨
魅力いっぱいの稲村さんのオンライン教室。
これからも期待しています!
📢台湾 女性
この企画を開催してくれてとても嬉しいです。
ジョージさんは日本語が分からない私に、インスタで丁寧にやりとりをしてくれました。
ビデオ電話をする前に、緊張しすぎて何度お手洗いに駆け込んだことか分かりませんw
いざ始まるとなった時も緊張でおかしくなりそうでした!
でも会話が始まったら、
友達やお兄ちゃんと自然に会話してるようなジョージのスタイルにどんどん引き込まれていき、気がついたら緊張を忘れて楽しんでいました。
ジョージからもらった言葉を胸に今の仕事を頑張って、落ち着いたらギターと日本語勉強を再開しようと思います。
本当にありがとうございました。
手首を太くする方法 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
《感謝🙏日本政府無償提供給台灣百萬劑AZ疫苗 》
*美國總統拜登曾經表示將多餘約2000萬輝瑞、Moderna加上美國FDA一直未批准的6000萬疫苗材料AZ釋出給盟國。
*但美國的首要考量一定是邊境國家,以及拉美地區。這些人或以非法方式進入美國,或以移工進入美國。尤其如果拉丁美洲疫情失控,難民潮會更湧現,大波逃亡潮逃往美國。因此美國對外國援助疫苗的對象,未必和國家大小、軍事聯盟有直接關聯:而是如何避免美國邊境的疫情,滲入美國,使當地尚未完成施打的幼兒、青少年、若干特定人士再度染疫。
*感謝台灣駐日代表處全力在此刻,做出正確的判斷,並直接和日本政府交涉。
日本雖然訂購約1.2億劑AZ疫苗,但厚生省一直沒有批准。直到半個月前才和Moderna 一起批准,但三天後即表示由於輝瑞疫苗及Moderna 已經到貨6000萬劑,6月底還會各增加2000萬,共一億劑:AZ暫不使用。
*因此日本的AZ到貨及已經完成填裝的疫苗存量,不會太多。據了解,代工廠商JC僅製造完成124萬劑疫苗。
*在台灣駐日代表處極力協調爭取下,日本政府最終點頭,全數約一百萬AZ存量提供台灣。
*AZ是G7及歐盟承認的疫苗:對於醫療人員,他們直接接觸確診病患,風險太高,他們需要BNT及Moderna。這也是AZ前陣子在台醫療界,不太被接受的原因。不只是機率百萬分之四的血栓。
*但我們多數人並沒有這麼高的風險,除非去印度,否則AZ疫苗防護力被G7旅遊護照承認,而且可以達到97%以上避免成為重症,100%不會死亡。
*六月底Moderna將依台灣政府訂購505萬中的一部分送達台灣200萬劑:我屈指一算,醫療人員28天內須打兩劑,這本是這個國家最起碼的責任。
全台約40萬醫護人員,包括其家屬,總共可能需要150-200萬劑。
前陣子Moderna 只有抵達15萬劑,能夠分配的醫療人員真的太少。特別新北醫療人員,病例增加最多,分到的Moderna 卻最少最不成比例。
我想奉勸大家不要靠關係打Moderna ,一般人打AZ即可。
再次感謝日本政府,及台灣駐日代表處。
#感謝駐日代表處的努力。
#趕快批准郭台銘等人捐贈的BNT。
#Moderna留給醫護人員及家屬,及第一線防疫人員,我們一般人先打AZ。
*日本新聞⋯⋯
(政府、台湾にワクチン6月下旬提供 使用方法決まらぬアストラ製)
政府は、新型コロナウイルスのワクチン確保が課題になっている台湾に対し、英製薬大手アストラゼネカ社製を6月下旬から提供する調整に入った。同社製は5月21日に薬事承認されたが、日本国内での使用方法はまっていなかった。人道的な観点だけでなく、
ワクチン外交を展開する中国に対抗する思惑もありそうだ。
—-音樂:劉孟捷特別彈奏德布西:Claire De Lune,送給醫護及笫第一線防疫人員,及隔離中的你們。
手首を太くする方法 在 山本義徳 筋トレ大学 Youtube 的最佳解答
今回は腕立て伏せの注意点と腕立て伏せの種類について解説いたします。
自重のトレーニングとして有名な腕立て伏せですが、しっかりしたフォームでないと、十分に効かせることができません。
正しいフォームでできているか、十分に意識して行いましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
00:18 ダメな腕立て伏せと正しい腕立て伏せ
02:11 片手腕立て伏せ
03:22 拳立て伏せ
04:29 トライアングルプッシュアップ、拍手腕立て伏せ
06:05 Q&A(手首を太くする方法)
07:27 エンディング
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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#腕立て伏せ
#プッシュアップ
#筋トレ
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