幾個禮拜前,我一直在辦公室內聞到一個臭臭的味道。我一直以為是不是有小動物死在辦公室裡,因為辦公室就在一樓,常常會有小動物或是昆蟲進來。
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今天早上在打掃的時候,我又聞到那個味道,我每個櫃子我都趴下去看去找到底在哪裡,我一直聞來聞去已經快變成小狗🐶!
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我站起來,看到很久沒用的微波爐,打開,看到不知道是誰的握便當⋯⋯
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#我的天
#真的好噁
#找到兇手了
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過40萬的網紅阿晋,也在其Youtube影片中提到,#便利商店炸炸看 #握便當 #炸關東煮囉 ❤訂閱我:https://ppt.cc/fXmj9x ----- 這一次的握便當真的很成功 但是手卷跟壽司的部分 不知道為啥這麼糟糕欸.... 我的第二頻道: https://www.youtube.com/channel/UCAKx...
手 握便當 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的精選貼文
這是上週末的飲食紀錄
假日總是讓人懶散
不是買外食就是隨便吃
加上這是期中考前的周末,不能出去玩
心情也更加灰暗=.=
陪伴孩子讀書真是一件苦差事啊~~~
期望今天期中考過後
全家可以恢復和樂融融的景象
(是有那麼嚴重嗎....>.<)
早餐
這飯糰就是手握便當
把便當的飯、菜、肉放袋中
不需筷子,直接用手拿著吃,好方便
由於飯量多,所以一份熱量為440kcal
沒有蔬菜,只有紫菜片有一點纖維
所以應該再加個生菜沙拉比較適合
但因為想喝拿鐵,所以選擇拿鐵
想減脂的人應該要選擇生菜沙拉+和風醬
或是美式咖啡比較低熱量
午餐
因為老公最近腸胃不適
我便煮了簡單的雞蛋粥
腸胃不適時,最好吃點清淡的粥
若胃有發炎可不用加蔬菜,只要雞蛋與白米就好
也能使用雞湯或排骨湯熬粥
如果有腹瀉等症狀,最好把油撈掉再煮較好
這是個簡單清淡的午餐,因為沒有蔬菜(纖維)
我飯後有吃一點蓮霧增加飽足感
不過下午還是好快就餓了
晚餐
午餐吃太少,晚餐想吃豐盛一點
(不過,老公還是只能繼續吃雞蛋粥)
我拿了塊鮭魚,把魚骨頭留下來煮味噌湯
鮭魚肉煎一下,炒個青菜
晚餐很簡單也很營養
因為中午沒有吃蔬菜,晚餐青菜就多吃點吧
懶散的一天,所以沒有運動 XD😚
只有做一點伸展操活動筋骨
#飲食紀錄 #一日飲食日記
手 握便當 在 Facebook 的最讚貼文
#2021 (03-27)
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今天太荒謬了,值得留念。
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昨天四點多才睡,早上九點就接到水電行的電話,問我什麼時候方便來修冷氣,我因為下午要出門,所以請他中午前過來,師傅要我先把冷氣開下去,他要看看到底是哪裡在漏水,於是我就開了冷氣,半夢半醒地等師傅來。
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不過因為實在還開不夠久,早上其實也不是真的很熱,所以冷氣並沒有開始滴水,我深怕檢查一切都沒有異狀、一切只是我的幻覺,師傅一離開後就開始繼續滴水?過一陣子師傅就按電鈴把我從沙發上叫醒,然後他開始拆外殼,叫我裝一罐水直接用倒的,比較快知道是哪裡漏水。一倒就發現,因為這台是房東跟水電行叫的二手冷氣,當初他們換排水管的時候用了一個尺寸沒有很合的,然後膠帶又沒封緊,所以才會漏水;師傅把膠帶捆好,又倒了兩瓶水測試沒問題,就說不用收錢,再自己跟房東說修好了就好~
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回去補個眠,然後換衣服赴約佑佑的邀請,去看他跟靜姐姐合演的舞台劇《生命中最美好的五分鐘》,大家都好穩好強,從從哥在舞台上的表現真的超猛,小煜哥聲音也好讚!感謝他們帶給我一個美好的下午。
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看完回到工作室,因為早上的折騰實在睡太差,先倒一下再搭車回基隆,過程中發現朋友們在吃我很喜歡的餐廳,回到基隆之後,即使一整天只吃了一個握便當,卻很不餓,但還是想吃個很久(?)沒吃的鍋解饞(官方說法是:要維持一定的熱量攝取避免基礎代謝率下降,所以不能吃太少),所以在基隆吃了很超值的海陸鍋。
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吃完準備結帳,發現自己沒!帶!錢!包!而背包裡面完全沒有現金,身上只有手機鑰匙悠遊卡,偏偏店家只收現金,我整個囧爆!站在櫃檯發燙到一個瘋掉!
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想到爸媽都已經睡了,要他們上街幫我付火鍋錢也太瞎,錢包又放在台北,不可能去拿,大半夜的也不會有朋友剛好在基隆市區遊蕩,正當我以為自己窮途末路的時候,突然閃過了拔腿就跑的念頭?ㄟ不是,是靈機一動,決定手機網路銀行匯錢給店員,再請他幫我付掉...最後才終於化解這個尷尬場面。
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現在正在驚魂未定地走回家,消耗掉剛剛吃的熱量,剛剛經歷完「生命中最尷尬的五分鐘」,明天會是美好的一天吧。
手 握便當 在 阿晋 Youtube 的最讚貼文
#便利商店炸炸看 #握便當 #炸關東煮囉
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這一次的握便當真的很成功
但是手卷跟壽司的部分
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手 握便當 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
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1.手握便當
材料
里肌肉排 1片 pork steak 1pc
海苔 1片 nori 1pc
白飯 適量 steamed rice
蛋 1個 egg 1pc
海苔香鬆粉 適量 furikake
作法
1.里肌肉排煎好,備用。蛋打散煎成蛋皮捲起,備用。
2.海苔平鋪,再在海苔上均勻鋪上白飯。接著依序放上里肌肉排、蛋。並在蛋上撒點海苔香鬆粉。
3.將海苔飯對折即可。
2.豬肉蛋餅
里肌肉排 1片 pork steak 1pc
蛋餅皮 1片 Taiwanese egg pancake crust 1pc
蛋 1個 egg 1pc
作法
1.里肌肉排煎好,備用。蛋打散成蛋汁,備用。
2.中火起鍋,在鍋中放點油。將蛋汁倒入,再放入蛋餅皮。
3.將蛋餅兩面煎至微焦黃後,在中央放入里肌肉排。再將蛋餅折起來盛盤。
4.將蛋餅均等分切開,沾點醬汁即可食用。
3.三明治
材料
里肌肉排 1片 pork steak 1pc
吐司 2片 toast 2pcs
生菜 適量 vegetables
蛋 1個 egg 1pc
作法
1.里肌肉排煎好,備用。蛋煎成荷包蛋,備用。
2.取一片吐司,在吐司上放上里肌肉排,再蓋上另一片吐司。
3.接著放上生菜和荷包蛋,再蓋上另一片吐司。最後對切為三角形即可。
4.豬排蓋飯
材料
里肌肉排 1片 pork steak 1pc
白飯 適量 steamed rice
鮮香菇 2朵 champignon 2pcs
櫛瓜 適量 Zucchini
蛋 1個 egg 1pc
作法
1.里肌肉排煎好,備用。蛋煎成太陽蛋,備用。香菇洗淨切塊煎熟,備用。櫛瓜洗淨切片煎好,備用。
2.取碗,在碗中裝入白飯,再將里肌肉排、太陽蛋、香菇、櫛瓜放在飯上即可。
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手 握便當 在 古娃娃WawaKu Youtube 的最讚貼文
古爸第一次參與我的影片,非常的緊張,若配得不好還請大家多多見諒XDD
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開丼 歐姆起司牛燒肉丼 NT.89
鹽烤松阪豬 御飯糰 NT.42
鯖魚紅藜御膳便當 NT.99
開丼 麻婆烤雞腿排 握便當 NT.59
點心餅條 山頭火鹽味豚骨拉麵口味 NT.39
(全家)
經典瑪莎曼咖哩牛肉飯 NT.68
濃郁起司夾心小點 明太子風味 NT.88(兩件)
海鹽檸檬飲 NT.35
雙倍奶茶 NT.30
楓糖mini可頌 NT.35
📺 上一部影片:
金秘書大推的「雪碧西瓜」🍉韓國人夏日消暑吃法
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https://youtu.be/hMIIQUWA5zY
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