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非常🙏感謝有些單位的邀課
平日我已經有固定配合的單位在上課
加上平日也要忙材料跟設計教案...
目前我比較有空的時間是假日
偶爾也會有外縣市親子手作教學
#一路走來感謝合作單位的邀課
#手作教學也是需要時間
#才能慢慢看到成果❤️
#繼續努力💪

這是我給台灣民眾的心內話。
　
台灣重開機不是選舉口號，而是改變台灣政治文化的社會運動。
　
我是柯文哲、柯P、柯醫師、柯市長、柯阿北，也是台灣民眾黨的黨主席。

這些日子很多網軍攻擊說，我變了，我變得不像2014年的柯文哲。
　
但其實我都沒有變。
　
從過去到現在，我的身份或許不同，但對台灣的熱情，對信念的堅持，從我脫下醫師袍，離開台大醫院那一刻到現在，我都沒有改變。
　
要改變台灣，就必須讓台灣的國家治理走在對的道路上，這是我的堅持。
　
如果沒有我們的堅持，那些老舊的傳統市場，包括環南市場、大龍市場、成功市場、南門市場等等，永遠都不會改建。
　
如果沒有我們的堅持，台北市的社會住宅，還在紙上作業。
　
如果沒有我們的堅持，東區門戶計畫、西區門戶計畫不會成功，軸線翻轉也永遠是一個選舉口號。
　
如果沒有我們的堅持，公共化幼稚園還在討論的階段，「我們的孩子、我們一起養」也還是選舉口號。
　
如果沒有我們的堅持，公開透明不會實現，BOT案永遠疑雲重重，永遠謠言滿天飛，公務機關的行政效率也不會提高。
　
如果沒有我們的堅持，財政紀律不會建立，台北市政府也沒辦法在五年內
還債570億，政府會繼續債留子孫。
　
只是，當台北進步了，那台灣呢？
　
台灣人民給過國民黨機會，給過民進黨機會，但這兩個政黨完全執政，卻完全不負責，只看到統獨爭論不休，政治分贓，國會亂成一團。
　
藍綠兩黨無所不用其極的操作統獨對立，甚至黨同伐異，把不同意見的人貼上「台獨份子」、 「共匪同路人」的標籤，開始分誰是「台灣派」，誰是「中國派」。努力的在自己的國民裡面製造虛擬的敵人，卻不花時間實際的面對問題 。
　
每次選舉台灣人民只能在統獨之間，繼續含淚投票、含恨投票，結果是藍綠繼續執政，而台灣也繼續停留在藍綠的泥潦之中。
　
於是我們成立台灣民眾黨，以台灣為名、以民眾為本，要把立法院還給人民 ，給大家一個真正討論政策的空間，讓理性務實專業的討論，要從立法院開始，慢慢的影響全台灣各地。
　
台灣不能只是高喊發大財，更不能只是高喊芒果乾，而是要解決問題。
　
我們重視居住正義，所以藍綠兩黨長年來不敢碰的稅制問題、實價登錄，就讓民眾黨來做。
　
我們堅持公開透明，所以打破藍綠兩黨的密室政治、還政於民，讓18歲的青年享有參政權利，就讓台灣民眾黨來做。
　
我們守護勞動權益，所以法令跟不上科技跟時代的進步，勞工不能共享經濟發展的成果，不能獲得保障，那就讓台灣民眾黨來做。
　
更重要的我們嚴守財政紀律，為人民看守每一分血汗錢，要終結大撒幣政策 ，讓台北經驗可以在中央實現，讓台灣可以永續發展、不會債留子孫，那就讓台灣民眾黨來做。
　
台灣主權要彰顯，不是靠嘴巴講，而是要動手做，台灣需要的不是義和團，而是明治維新。認真務實，是台灣民眾黨守護台灣這塊土地的核心價值，這才是真正的台灣價值。
　
整天文青體、喊口號，不是台灣價值。
　
民眾黨向天下徵才，透過海選讓多元專業的聲音可以進入國會，我們沒有五府千歲，沒有派系分贓，沒有和主流民意脫節的人，我們只有專業、熱情，和台灣人民的支持。
　
選戰已經進入倒數階段，藍綠兩黨激化統獨對立大打泥巴戰，
　
但，我希望你們理性思考、冷靜的思考。
　
從過去到現在，二十幾年間，幾次的藍綠政黨輪替，台灣沒有進步，甚至這些政黨本身也沒有進步，只是帶給台灣人民一次又一次的失望。
　
所以，超越藍綠、台灣重開機是這次選戰最大的目標，台灣重開機，需要大家一起幫忙，超越藍綠不是消滅藍綠，而是讓不同的政黨，讓不同的聲音，都可以在台灣社會和諧共存。
　
請支持台灣民眾黨，讓台灣走出藍綠惡鬥。
請支持台灣民眾黨，讓理性務實清廉勤政，成為台灣的主流價值。
請支持台灣民眾黨，終結政黨派系分贓。
請支持台灣民眾黨，一起消滅國會亂象。
請支持台灣民眾黨，讓台灣重開機，給台灣一個更美好的未來。
　
我是柯文哲，2020請支持台灣民眾黨。
　
台灣重開機、政治大革新，
區域立委、政黨票，請唯一支持 ⑮台灣民眾黨。

#台灣民眾黨 #柯文哲 #票投15民眾作主
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以下為本段內容文稿：

在我正式踏入研究所，讀「社會心理學」跟「人格心理學」之前，我在心理學這一塊的啓蒙，其實是來自於我閱讀了一些書籍。

然而這些書籍當中，給我最大、最深的印象，也決定了我日後會去考研究所；尤其在工作一段時間之後，再重回校園。

有兩個很重要的作者，第一位作者呢，就是我們說喔，現代的正向心理學之父，叫做「Martin Seligman」。

他一系列的書，在我的「有聲書評」裡，也有跟大家做過很多的分享；尤其是他那一本《學習樂觀，樂觀學習》，我很鼓勵大家可以買來看。

那當然了！第2位給我很大、很大的影響，甚至於我可以說喔，在Seligman之後，給我一個真正讓我想要去投入很多分享；甚至於讓我很有動力跟熱情，想要把我自己的體會跟發現，分享給你的。

就是接下來，我要跟你分享這位一作者，他是一個出生在匈牙利，後來移民到美國的學者。他的名字喔，有一點難念、有一點長，叫做Mihaly Csikszentmihalyi。

你可能不知道Csikszentmihalyi是誰？但是你可能聽過，他所提出一個很重要的心理學的理論，叫做「心流(Flow)」。

「心流」就是在我們的意識層面，和諧有序的心理狀態。尤其它容易發生在，當我們有意的把自己的身體，或心智能力發揮到極致的時候。

就像你投入任何有創造性的事物，你可能在投入的過程當中，會忘記時間、會忘記周遭的事物，跟環境的影響。於是你就成了你在做的事，你就只剩下你投入正在做的事情而已。

那所以呢，我想要做一個嘗試，就是在接下來幾集的「一天聽一點」裡面，我試著慢慢的跟你分享Csikszentmihalyi他的想法，希望能夠帶給你一些幫助。

但是在進入內容之前，我想要先表達一下我的感謝。我要感謝什麼呢？你可能知道，我在7月22號推出了一門新的線上課，叫做【過好人生學】。

我很開心，在這一門課程推出之後，得到很多朋友的支持；所以呢，到目前為止，也非常多的朋友加入學習。

我想會有這麼棒的成果，絕對不是靠我一個人的努力，它是透過我的團隊，跟我一起努力協作的結果。

那在我的內部團隊裡，我很幸運，我有一群非常自主，而且值得信任的員工；在很多客戶跟學員的服務，還有行銷企劃的層面，給我非常、非常多的資源跟協助。

更重要的一點是回到他們身上，他們可能不認為，他們在幫忙任何事情；他們只是投入一件讓他們感覺到開心，而且有心流、有Flow的事。

然而在這裡，我還要特別感謝我的外部合作的團隊。

就是很多朋友可能發現，我們這一次【過好人生學】，我們有特別做了更多的美術設計。包含你一點入這個課程的主頁的時候，它的說明頁，你會看到一個從視覺到文字的完整排版。

那當然了！我非常幸運，我有這麼棒的美術設計的團隊。他可以把我的專業、把我的信念，成為大家更容易看懂、更容易接受的圖文形式。

所以在這邊，我特別感謝「二棲設計」的呈軒，還有他的工作同仁們。我想沒有這些內部團隊，跟外部團隊的幫忙跟協助，今天你看不到這樣子的一個結果。

然而我每一次在想這份幸運的背後，或許是來自於其中參與的每一個人，不管他是外部還是內部，他們都是投入自己真正覺得有價值、有意義的事。

所以呢，不管中間的任何成員，他做的事情是什麼，他都是因為他自己投入了，對他而言產生「心流」的活動。

好的、感謝說完了！我進入Csikszentmihalyi，他到底帶給我們什麼樣的概念？

在我接下來幾集的內容當中，我會很精緻的提煉Csikszentmihalyi，他最經典的「正向心理學」的作品，在台灣也有翻譯的版本，這一本書的名稱就叫做《心流(Flow)》。

其實呢，談到「心流」這種最棒的身心體驗，到底對於人類，特別是從一個比較長的歷史長河，它是怎麼樣被發現，或者是怎麼樣被關注的？

我們先講遠一點哦，其實早在2300年前，亞里斯多德，就曾經說過一句話，叫做：「無論男女對幸福的渴望，都勝過一切。」

除了我們對於幸福本身的嚮往之外，我們對於很多目標，包含健康、美貌、財富、權勢；這些部分的追求，也多半因為我們期待幸福，而隨之發生。

雖然呢，在2300年前，亞里斯多德的年代，跟今天有很大的差別；可是回到人性跟人心的本質，好像在這一塊，沒有太多的變化。

那當然了！可能有些人也會覺得，因為這些的追求，是不是創造出我們的貪欲、我們的欲求不滿；或者是，我們有沒有可能一直在錯的地方，想要找正確的答案？

正因為這樣的想法、出發點，讓我們有很多的不快樂；不管是2300年前，還是今天，都是如此。

所以呢，Csikszentmihalyi的這一本叫做《心流》，他是希望用現代心理學的工具，來討論這個永恆的問題，叫做「人在什麼時候會感覺到快樂？」

如果能夠找到這個問題的答案，或許我們就可以調整自己的生活，讓快樂隨時的充滿在其中。所以呢，不知道對你而言，所謂的「幸福」，它是怎麼樣發生的？

其實在Csikszentmihalyi的認為，他說：「幸福其實通常都不是突然發生，它不是運氣好，或者是隨機出現的；它也不能用金錢購買，或者是權力交換的方式來得到。」

其實我們會感覺到幸福、快樂的本質，無關乎於外在的條件；都不是這些外在定義的，而是取決於我們怎麼樣去詮釋自己的經驗。

就像我自己很喜歡的一句話哦，就是「關鍵不在於你遇到什麼樣的事，而是在於你把你遇到的事情，進行怎樣的詮釋？」

所以呢，不管你遇到的是好事還是壞事，你一定認識這樣的人，他總是能夠在好事裡面，看到危機、看到令他不舒服，或令人不舒服的地方。

但是呢，你也可能遇過這種人，叫做他可能遇到了重重困境；然而他永遠可以在困境當中，找到希望、找到力量，並且去克服它。

所以到底「幸福」的關鍵是什麼？如果一個人能夠控制自己的內在歷程，他就能夠決定自己的生活品質。那麼要怎麼樣才能夠培養這樣的素質呢？

其實，不管我們再遇到順境還是逆境，我們都能夠全心投入生活的每一個細節裡，我們才有機會感覺到幸福，關鍵在於你是否投入你的生活。

這裡有一個吊詭，就是當你是刻意為了追求幸福，而追求幸福，反而你永遠找不到幸福。

可是當你先把「追求幸福」的這個念頭，先放在一旁，你只是專心做好，此刻當下在你生命當中，掉到你頭上的事情，反而你比較容易靠近幸福，甚至於是直接的體驗幸福。

其實有一位很有名的心理學家，叫做「Frankl」，在他最有名的作品，叫做《活出意義》的這一本書裡，他就說喔：「不要以成功為目標，當你越是針對它、以它為標的，就越容易錯過它。」

成功就像幸福一樣，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物。

再說一次，「幸福」是一個人全心全意的投入一件事，而忘卻自我的副產物。

你可能聽到這邊，你會覺得眼有道理；但是接下來，你可能就會有另外一個疑問，叫做「我要怎麼做到呢？」、「我要怎麼樣讓自己能夠全心的投入，那些每天都會來的事？」

當它每天都會來，我可能很快的感覺到厭煩；當它每天都會來，我可能這中間會有很多的情緒，尤其是負面情緒。忍受它都已經來不及了，如何能夠去享受它呢？

我想這是你的疑問。然而這也是為什麼我想要推出【過好人生學】的原因。

因為呢，雖然我常常跟很多朋友說我很幸運，但是如果你繞到我的身後，這個「幸運」，難道是一般認為的「好運」嗎？

還是我在過程當中，我不斷的去努力，我不斷的把那些原本認為枯燥無味的事，把它一步一步的型塑成屬於我的特色。

如果同樣一件事情，你要日復一日、不間斷的去做它，你有把握自己能夠堅持多久？

哪怕是玩耍、哪怕是玩樂，你要每天打電動，你要日復一日的每天打電動；我猜喔，對多數人來說，剛開始會覺得很開心，但是後面會感覺到疲憊不已。

所以我到底在說什麼呢？你現在聽到的「一天聽一點」，不正是我日復一日、累積過來的結果？

可是如果我們沒有日復一日、累積這些的話，你又如何能夠認識我？你又如何能夠感受，甚至於被我這樣的精神所感動，進而願意參與我的課程；或者是願意聽聽看，我到底能帶給你什麼樣的幫助？

那這裡有一個很重要的關鍵，我也是人，甚至於我是跟你一樣的平凡人。我沒有什麼偉大的人格特質，也沒有什麼樣超凡的道德情操，我跟你一樣平凡。

我只是比較知道，怎麼樣透過我的everyday life當中，去找到屬於我的意義。我怎麼樣把那些一定會發生的事情，有效的創造出結果。

並且把這些事情，可能你也做得到，叫做你每天把你的閱讀、感受、生命的實踐，錄成一段錄音，分享給大家。其實並不難，你可能也做得到，但是關鍵就在於，你能堅持一路做下去嗎？

然而如果你知道，怎麼樣用正確的方法，堅持一路做下去的話，其實你自然也會有自己的生態圈。

透過這樣的良性循環，或許喔，生命的意義沒有這麼難，你要過出幸福快樂的人生，不一定是在於你要擁有家財萬貫；而是在於你是不是能夠投入一件，真正有意義的事。

所以希望我透過這一段內容，開啓你關於「幸福」跟「意義追尋」的一個思考。

然而，如果你想要瞭解更多，怎樣在自己的生命實踐當中，一步一步的創造屬於自己的意義，過出一個你想要的好人生，那歡迎你來參與我的【過好人生學】。

今天的這一段內容，跟你分享到這裡；明天會繼續跟你談，關於《心流》這一本書當中，跟我們點出一個很重要的部分。

「如果幸福是一個正向的追求，那麼會阻礙我們感知幸福的，往往是來自於我們內在，那份不滿的情緒。」

這個不滿、這個不快樂的源頭，到底是什麼？期待明天跟你做分享，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而，也希望你不要錯過【過好人生學】這一系列的學習，歡迎你的加入；詳細的內容與連結，在我們的影片說明裡都有。謝謝你的收聽，我們再會。

本課程所使用的主機為Siteground： https://bit.ly/2XmRTQO
購買佈景主題 https://bit.ly/2VirodP

在我剛開始創業的時候，都會想要憑著自己的蠻力、執行力來拚。

畢竟網路上的老師們都是這麼教的，不停地hustle，不要浪費時間。

所以我拚、拚、拚。

不停地拚。

我想辦法提升效率，提高工作時間，提高生產力。

我確實獲得了一些成果。

網路上的老師們，並沒有錯。

拚是對的，但那只是基本。

為了生存，必須拚。

但是到了一個地步，要提升自己的層級時，
就需要做全面的思考，安靜下來思考。

我都會花時間跟自己開會，把自己的想法寫在紙上，反覆地想我的佈局。

別以為這很簡單，這非常困難。

在「拚」的狀態中，腦袋是不能想太多的，只能憑本能反應，一切都要「快」。

在「思考」的狀態中，腦袋需要自由，需要時間與空間，一切都急不得。

兩個狀態的邏輯是截然不同的，必須是有經驗的創業者才能掌握這個技術。

我自己幫別人架了很多網站，那是一種「拚」，因為業主會告訴我需求，我可以快速地找出最佳解法。

但是架自己的網站，那就是完全不一樣的事，因為那需要「思考」，需要想想我到底為什麼要架這個站，要放什麼樣的內容，選單該怎麼規劃。

所以我們也常會看到，架站很厲害的人，自己的網站卻架得很普通。

就是因為，幫別人架是容易的，因為那是「拚」出來的，不太需要「思考」。

一邊「拚」，一邊「思考」，這是極度困難的。

所以企業在分工上也會把「企劃」跟「工程師」給分開，因為要求大腦要同時進行兩種邏輯不同的工作，大腦是會抗議的。

這集在講網站的選單、Logo這些基本的功能，基本上每個佈景主題都是通用的。

操作都不難，難的是規劃。

話說得太多了，總之，就先照著我教的，把網站架出來就對了，事情就會慢慢上軌道了。。