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＃扎扎實實投入
＃務實面對下一代的未來
子富日前去參加 ＃太平親子館 開幕，看見這麼多天真無邪的小朋友，真的覺得自己的奔波和投入都有價值了！
盧秀燕 市長非常重視孩子的福利和教育！
預計在111年讓全台中市的公托倍增到「 50」間，這也是市長一直以來努力投入的「倍增計畫」，持續一步步達成目標。
＃公幼公託倍增計畫
＃減輕家長的負擔
面對綠營議員的酸言酸語，子富認真去看了之後，都是惡意抹黑，並不是真正想替民眾喉舌，錯的事情要檢討，但是做了好事為什麼總是看顏色判斷是非？
如果在太平有看到這間親子館的朋友，歡迎分享給更多人知道，也給市府鞭策，因為市長總是說，市民的意見是市政更好的原動力。
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＃子富有約-名人系列：頭號大來賓，盧市長
來聽聽他如何帶領市府團隊在疫情期間度過重重困難！
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以下為本段內容文稿：
這是我們談Csikszentmihalyi他的《心流》的第五集。
中間空了一個禮拜，我做了一些整理；我們繼續來看《心流》在我們每個人的生命裡，到底會占有什麼樣的重要的位置？
談到《心流》呢，就一定不能忽略我們的「意識」。所謂的「意識」用一個最容易懂的話，就是「我們要知道自己怎麼了？」
我們每天會有很多、很多的事情，經過我們的身上，或者是透過我們去實踐。然而呢，我常常講一句話喔，叫做：「我們每天都在過日子，但是常常我們不太知道日子是怎麼過的。」
那這樣的現象，就是在談我們的「意識」，其實並沒有發揮作用。就像你開車在路上，你也能夠把自己平安的送到目的地。
但是你開車的過程，因為太熟悉、因為太習慣、因為心思飄蕩到別的事物上，所以你對於開車這件事，可能是沒有意識的。
所以呢，「意識」它發揮在我們生命裡，要能夠創造出我們生命當中的意義；它有一個很重要的部分，叫做「我們必須知道自己怎麼了？」
不管是自己的情緒，還是自己對於任何事情的思維、判斷，如果我們沒有這些，在主觀世界對於任何事情的理解；那麼要產生身心舒暢、身心合一的「心流」狀況，那是不可能的。
然而，也因為人類在演化的過程當中，擁有「意識」這一個層面；所以呢，我們的神經系統，在這麼複雜的運作狀況底下，我們可以在某個程度上，不是這麼被動的，好像演化把我們設定成什麼樣，我們就得走向那個方向。
我們可以透過意識的感知、意識的重新詮釋、重新理解，而創造出更不一樣的主觀世界。
你可能有認識這樣的人，這些人他們可以借著意識上的轉念，對事情的重新理解、重新詮釋；就會讓一個原本令人絕望的事情，變得是可以面對的挑戰。
所以我常常說喔，客觀我們所遇到的事情是一模一樣的，關鍵不在於我們遇到什麼樣的事，而是在於我們怎麼樣對這件事情，進行更不一樣的解釋。
所以你可以發現，那種能夠覺知道自己意識流動的人，他往往面對困難，或者是不預期的事件的時候，總是比較能夠做出更有彈性，或者是更適當的應對跟反應。
其實呢，對於意識的覺察，包含我們意識內容的重新框架，它不僅是我們成功人生的重要條件；它也是讓我們能夠快樂，的一個最主要的特質。
我想你聽到這邊，你一定很想要擁有這樣的特質。然而要能夠擁有這樣的特質，我們就要能夠去學會，怎麼樣掌控自己的意識、駕馭自己的思考跟感覺。
只是啊，這樣的一個功課，我們沒有辦法一蹴可幾。它可能需要在你的真實生活當中，不斷的練習、不斷的在你所做的事情當中，為自己設下「反饋的機制」。
這就像是我在【過好人生學】當中，談到的「創造結果能力」當中的「創造反饋」。
只有你能夠在任何你有意識做的事情裡面，去創造出必要的反饋，你才能夠作出相對應的調整。
就好像是你要學做菜，只有你試著開火了、你試著做菜了，然後再好好去品嚐，你所做出來的菜，到底味道怎麼樣？
不管好吃還是難吃，有了這樣的前提之後，你下一次才有辦法，去做出適當的調整跟修正；可能要多一點，糖要少一點，火候要怎麼樣做調整？
這些過程，都是能夠去建立我們對任何事情，更有意識的一個重要的起始點。
所以你想想看，如果一個好的廚師、一個會做菜的人，他沒有辦法一步到位；那麼我們面對生命的功課，你又怎麼樣可能去用一步到位的想法或做法，來想要去圓滿它呢？
所以如果你想要過一個更好的人生，讓自己活在「心流」的狀態裡，那麼覺察自己到底怎麼了，去建立必要的反饋機制。
甚至於，在你投入某個領域的時候，扎扎實實的從學徒開始做起；只有透過這樣的起始點，才能夠讓你活出自己想要的好人生。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，也誠摯的歡迎你，加入【過好人生學】這一門線上課程，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們在每一段影片說明裡，都有相關的連結；當然也包含今天所談的【過好人生學】。
期待跟你一起在線上相遇，我們一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。
只要有路，我就有理由繼續跑
潘裕文 2015年 拔腿就跑 全新單曲《永不結束的馬拉松》官方MV
導演：潘裕文
攝影：唐健哲
攝影助理：劉宇皓、黃昶智
場務：郭子喬
《永不結束的馬拉松》數位下載：
iTunes -http://ppt.cc/QRaV （版本為高音質 Mastered for iTunes）
《永不結束的馬拉松》線上收聽：
KKBOX http://ppt.cc/BdPP
myMusic http://ppt.cc/~Gep
Omusic http://ppt.cc/kqEW
Spotify http://ppt.cc/WtZO
如果說夢想是穿在腳上那雙已經骯髒不堪的球鞋，那人生就是一場永不結束的馬拉松？你想怎麼跑？ 在哪裡跑？往哪裡跑？終點又在哪？對於歌唱生涯邁入第八年的潘裕文來說，堅持在音樂的最終答案是甚麼，他不知道。他只知道，自從他在起跑點上聽到槍聲開始奔跑以後，路就一直在眼前不斷延伸下去，看不到終點。也許只要有路，就有理由繼續跑吧。
一開始聽到香港作曲人PAN的demo的時候，馬上跑進潘裕文腦海裡的第一個印象就是“跑”。他說：「這旋律讓我產生一種當我在跑步的時候身旁的風景不停退後，過去的記憶一直飛快交替的畫面感。剛好前陣子對一支叫“人生不是馬拉松”的日本廣告留下深刻印象，我就馬上跟我的好友陳信延提到“馬拉松”這個概念，希望可以請他寫進歌詞裡。 對於我來說，人生不是馬拉松，我們可以有自己的選擇，不是一定要在限制的跑道上跑完42.195公里。但是人生的精神可以是永不結束的馬拉松！馬拉松的精神在於參與，在於定下目標，在於挑戰自己和超越自己。所以在人生道路上我期許自己始終保有這樣的精神，去面對未來的旅程。此外我覺得，比起多快跑到終點，身邊有著一起陪跑的人更是重要吧。」
「永不結束的馬拉松」是潘裕文累積更多經驗後，投入更多想法並且一步一腳印扎扎實實去執行的新作品。從製作，歌詞，視覺意象包括MV等等，都是由潘裕文發想，然後與各個領域重要的夥伴共同合作完成的成熟成品。「永不結束的馬拉松」這支新單曲各個切面的展現對潘裕文來說不僅是一個又一個全新的挑戰，也忠實呈現了他做音樂最真誠的初衷。
潘裕文Facebook：https://www.facebook.com/peterpan0620
潘裕文微博：http://www.weibo.com/peterpan119
潘裕文YouTube：http://www.youtube.com/panpeter119
潘裕文優酷：http://i.youku.com/peterpan620
潘裕文Instagram：https://instagram.com/peterpan0620/
只要有路，我就有理由繼續跑
潘裕文 2015年 拔腿就跑 全新單曲《永不結束的馬拉松》
《永不結束的馬拉松》數位下載：
iTunes -http://ppt.cc/QRaV （版本為高音質 Mastered for iTunes）
《永不結束的馬拉松》線上收聽：
KKBOX http://ppt.cc/BdPP
myMusic http://ppt.cc/~Gep
Omusic http://ppt.cc/kqEW
Spotify http://ppt.cc/WtZO
如果說夢想是穿在腳上那雙已經骯髒不堪的球鞋，那人生就是一場永不結束的馬拉松？你想怎麼跑？ 在哪裡跑？往哪裡跑？終點又在哪？對於歌唱生涯邁入第八年的潘裕文來說，堅持在音樂的最終答案是甚麼，他不知道。他只知道，自從他在起跑點上聽到槍聲開始奔跑以後，路就一直在眼前不斷延伸下去，看不到終點。也許只要有路，就有理由繼續跑吧。
一開始聽到香港作曲人PAN的demo的時候，馬上跑進潘裕文腦海裡的第一個印象就是“跑”。他說：「這旋律讓我產生一種當我在跑步的時候身旁的風景不停退後，過去的記憶一直飛快交替的畫面感。剛好前陣子對一支叫“人生不是馬拉松”的日本廣告留下深刻印象，我就馬上跟我的好友陳信延提到“馬拉松”這個概念，希望可以請他寫進歌詞裡。 對於我來說，人生不是馬拉松，我們可以有自己的選擇，不是一定要在限制的跑道上跑完42.195公里。但是人生的精神可以是永不結束的馬拉松！馬拉松的精神在於參與，在於定下目標，在於挑戰自己和超越自己。所以在人生道路上我期許自己始終保有這樣的精神，去面對未來的旅程。此外我覺得，比起多快跑到終點，身邊有著一起陪跑的人更是重要吧。」
「永不結束的馬拉松」是潘裕文累積更多經驗後，投入更多想法並且一步一腳印扎扎實實去執行的新作品。從製作，歌詞，視覺意象包括MV等等，都是由潘裕文發想，然後與各個領域重要的夥伴共同合作完成的成熟成品。「永不結束的馬拉松」這支新單曲各個切面的展現對潘裕文來說不僅是一個又一個全新的挑戰，也忠實呈現了他做音樂最真誠的初衷。
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