#脹氣 💨 是許多人平時都常遇到的小毛病,除了感覺腹部脹脹的、有被悶住或是一股壓力出不來的感覺,一旦開始胃脹氣,打嗝、放屁、肚子絞痛痙攣的不舒服症狀都會跟著出現,有時還會讓人想吐、打嗝打不出來😫
胃腸肝膽科張振榕醫師指出,許多人會將脹氣歸咎於體質容易消化不良、腸胃差等。但其實,除去胃食道逆流、消化道潰瘍等疾病影響,絕大多數都來自不良的飲食習慣。例如,人在進食時本來就會連帶吞入一些空氣,但如果「吃太快、吃太多」,或喝碳酸飲料、啤酒等多氣飲品,都會比平常吞下更多空氣,而導致腸胃脹氣。
張振榕醫師說明,除了飲食時吞入空氣,腸胃道消化食物時也會產生氣體,有些食物特別容易產氣,應避免攝取過量,如蘆筍、蔥、韭菜、牛奶、芒果、蘋果、冰淇淋、高麗菜、白花椰菜等。網路上有許多「低產氣食物」清單,執行時我們可以把握以下大原則:
#避免洋蔥及大蒜入菜
#限制豆類攝取量
#麵包和餅乾等小麥製品需適度
此外,改善脹氣有一個最簡單的方法,就是「吃慢一點」🍱醫師提醒,用餐時間至少要有20分鐘以上。
保健腸胃健康,日常生活中也要記得多運動🚶♀🚶♂其中醫師特別推薦快走,強度不會過高,又能適度刺激腸胃道蠕動哦!
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel,也在其Youtube影片中提到,事情是這樣的, 因為開始準備多項耐力挑戰賽, 最近不斷嘗試訓練不同的項目, 上次和越野單車選手一起訓練, 跟在後面你會覺得自己很厲害, 但要相信那是幻覺,其實沒有😂 可能有人帶,所以不會怕,跟著騎就對了, 過第一個落差下坡我心裡充滿, 各種驚嘆號+問號⁉️⁉️❗️❓ 然後抖上坡屎命踩上去,被鼓勵著:...
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打嗝打不出來 在 Facebook 的精選貼文
這不是寶寶,這是脹氣!!!🤯🤯🤯
我覺得我綁上一條線差不多就可以去天上當氣球飛了⋯🎈
滿肚子的氣!超有事,超不舒服😩肋骨下方撐到緊繃
剛我整個在客廳乾嘔,胖子聽我乾嘔👨🏻問:你是孕吐嗎?
👩🏻🦰蜜:我不是,我是很脹打嗝打不出來整個想吐🤮
最近連吃東西都不敢吃很多,有時還只吃兩三口
因為脹氣太嚴重,漲到都不覺得餓⋯也不想吃😂
#有人懷孕也脹氣很嚴重的嗎
#其實才15W這肚子真的有夠扯
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打嗝打不出來 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
【胃脹氣、吃太多 不妨按按這幾個地方】
從除夕年夜飯開始,過年期間總免不了大吃大喝。當大魚大肉後的胃脹,打嗝打不出來的不適,怎麼樣可以舒服一點?
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打嗝打不出來 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳解答
事情是這樣的,
因為開始準備多項耐力挑戰賽,
最近不斷嘗試訓練不同的項目,
上次和越野單車選手一起訓練,
跟在後面你會覺得自己很厲害,
但要相信那是幻覺,其實沒有😂
可能有人帶,所以不會怕,跟著騎就對了,
過第一個落差下坡我心裡充滿,
各種驚嘆號+問號⁉️⁉️❗️❓
然後抖上坡屎命踩上去,被鼓勵著:
「哇!你看起來不像第一次騎耶!」—自信+1😼
「感覺期很久的樣子!」—自信+2😼
「很多第一次騎那邊都會摔、或騎不上來。」自信+3😼
接著到土坡場練,上下上下騎著騎著,
轉彎我突然飛起來,還沒著地時,
就聽到他們大喊:「啊!!!!」
咦,他們在叫什....
麽,還沒有出來我就摔到地上,撞到左邊肋骨,
(專業果然不一樣,早已看出要摔了👍)
「你怎麼剛剛比較難的地方沒摔,
在這個小朋友都不會摔地方摔😂?」
當下肋骨痛了一下,就覺得糟!可能中了,
結果晚上果然越來越不舒服,
吸氣到底,痛...
打嗝時,痛到會驚訝...
打噴嚏才剛吸氣,痛到快炸了...
上下床都用樹懶的速度,因為超痛...
如果朋友一直逗你笑,會痛到很地獄...
還好照X光沒有問題,「肋間肌挫傷」
只能先乖乖休養,第2週後,
我終於可以微痛把一個噴嚏打出來了!!!
從來不知道可以打噴嚏是這麼幸福的事...
人體自癒能力真的很奇妙,也多認識了一項傷害,
今天終於可以開始訓練,慢慢恢復
你問我還會再去騎嗎?會!
只要注意安全和給專業的帶領,
這是一項太吸引人的運動❤️
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打嗝打不出來 在 王大喜 Youtube 的最佳貼文
2021/01/04生命與工作紀實(義診,一刀未剪)
41、「光體」義診、「排心臟濁氣」(「生命圖書館」、知識,不應來自地上)。 /.原著及紀錄 王大喜
「共時性的通道開啟」後,「生命能量所缺素材閱讀」術,
「生命圖書館」,知識,永遠不應來自地上。
https://youtu.be/YQMaJ0gfal0
(在此預示,我即將因上載這隻視頻而被出賣。
*參考今日選定經文,
「你們若有彼此相愛的心,眾人因此就認出你們是我的門徒了。」
彼得 說:「主啊,我為甚麼現在不能跟你去?我願意為你捨命!」 耶穌說:「你願意為我捨命嗎?我實實在在地告訴你,雞叫以先,你要三次不認我。」」約翰福音 13:35, 37-38 CUNP-神)
以下所有音樂為DJ隨機播放。
00:54 訊息來自陽光中向上的力量
01:08 洗髓,從生殖輪到頭頂
01:34 都通了,就是自主排濁氣的時候
01:39 肚子的濁氣..新型冠狀的..轉化
02:36 大拇指,肚子,聖經裡也有,丫頭唱..
02:42 Something missing in the air..
05:35 光要從那邊下,子午線..
05:53 這位先生..缺素材..
06:00 把這時空放回去..
11:50 釋夢行:有的時候要醫你的仇敵,天會審判..
11:58 排濁氣..依循這個..一層一層的..不能想的...
12:26 所有的想法,稱為有相..形成夢境..
12:35 (此為直觀)所有的夢,皆是銜接他人或自己未了的心願,形成生靈或死靈,都得由”他人”送進光裡
(*參考「跨越夢境邊界的人」 /.原著 王大喜)
14:01 夢學校,都是時空不見了,會看到41..時空重置
14:41 要用陽光、子午線調回來
(此生命自動理解淨化紀實於,Nicole Marks遠古黃金配置術後,自動療癒現象)
14:51 釋夢行:測..關節的靈活度..(偷人財寶者..聖靈不會帶的..)
15:27 (隨即歌詞:我只想善待你..絕不把你丟下)
16:07 釋夢行:想法提前於身體,便是造成人類滅亡的結局..病毒的轉型..人類想法沒有好好的善用..
16:44 (打嗝..出來了)
16:55 釋夢行:要把周遭的人..往上帶..
17:00 (隨即歌詞:把你往右帶..在夏天)
17:30 這些動作都教不來的,看個人,每個人資料庫不重複的,想不勞而獲、免費,偷走的,全是地上的..污濁的..
17:49 心口意合一,山河將隨之移動
17:52 (隨即歌詞:就只是在你最裡面感受到了..)
17:56 海底輪的濁氣啊..
18:02 釋夢行:我古時候稱這個動作叫「金剛杵」呵呵..
18:22(隨即歌詞:對你來說,什麼才是真的?)
18:35 歌會唱,天地會證明,答案..不能講的..
Confirmation 2021/01/10
「因為他一次獻祭,便叫那得以成聖的人永遠完全。 聖靈也對我們作見證;因為他既已說過:
你們不可停止聚會,好像那些停止慣了的人,倒要彼此勸勉,既知道 那日子臨近,就更當如此。
何況人踐踏神的兒子,將那使他成聖之約的血當作平常,又褻慢施恩的 聖 靈,你們想,他要受的刑罰該怎樣加重呢! 因為我們知道誰說:「伸冤在我,我必報應」;又 說 :「主要審判他的百姓。」 落在永生神的手裏,真是可怕的!」
希伯來書 10:14-15, 25, 29-31 CUNP-神
https://youtu.be/YQMaJ0gfal0
(目前專注於療癒及生命紀錄,也恢復線上諮詢及捐款,如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)
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(夢行者,™,醒夢人)
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打嗝打不出來 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
10月份回覆留言內容:RT破損可以繼續餵奶嗎、親餵與瓶餵如何同時追奶、使用奶嘴是否會造成RT混淆、如何判斷尿布裡面尿尿的重量、小花杯和電動擠奶器使用上的區別、能後用親餵前與親餵後所擠出來的奶量來判斷寶寶吃多少奶、寶寶曬太陽需要擦防曬嗎、RT破損停止親餵是否會造成奶水減少、過度餵食如何減少奶量、快1歲母乳產量下降該補配方奶嗎、會陰冰敷消腫與坐月子有衝突、母奶流速太快造成寶寶嗆奶怎麼辦?寶寶只喝一邊RF就不喝了怎麼辦、母乳冷藏3天後再冷凍可以嗎、生氣會回奶嗎?生氣時產出的母奶可以給寶寶喝嗎、一邊乳房吃了10分鐘已經吃飽了怎麼再餵另一邊呢、寶寶親餵完還能再喝奶瓶是親餵奶量不夠嗎、RT凹陷可以成功親餵嗎、RF節結到底該不該按摩、左右邊RF產量不均怎麼辦、混合餵養寶寶需要補充維他命D嗎、包包巾寶寶一直哭該怎麼辦、突然不會含乳只能瓶餵是乳頭混淆還是厭奶期、側躺餵可以不變換寶寶位罝吸到另一邊乳頭嗎、RF不溢奶是奶變少了嗎、初乳是透明黏稠油膩狀嗎、奶量會隨著寶寶長大而自然增加嗎、RF硬塊在乳暈後面該直接往前擠還是反向壓、職場媽媽下班後建議親餵或擠奶、憂鬱症是否該看醫生、猛長期應該3-4小時餵一次嗎、奶量過多oversupply該如何適當退奶、餵母乳是否增加骨質疏鬆機率、拍嗝/吐奶/哭同時發生該怎麼處理、喝完奶後趴抱會吐奶嗎、寶寶是否應該使用防扁枕頭、寶寶出生後非固定使用包巾滿月後可以繼續用嗎、寶寶連續打嗝hiccups該如何處理、寶寶睡過夜媽媽是否要半夜擠奶、喇叭頭拉扯到乳暈是否該換小一號、控訴瓶餵適合新生兒嗎、親餵沒排出嗝怎麼辦、寶寶吐奶從耳鼻出來怎麼辦、RF按摩29周開始可以嗎、睡覺時不蓋毯子如何確保寶寶體溫?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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#餵母乳是否增加骨質疏鬆機率 #寶寶睡過夜媽媽是否要半夜擠奶 #Sunny回覆留言
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初期都在孕吐、頭痛、頭暈
現在好不容易進入16週
雖然比較沒吐出食物
但嚴重脹氣到我快吐
然後最不舒服的是
"明明超想打嗝,卻打不出來"
那種梗在胸口的氣真的超不舒服
我只能一直拍胸口上方看能不能打嗝
但效果不是很好,還是常打不出來
請問各位媽媽們有什麼改善的方法
嚴重時有吃wakamoto或表飛鳴
但效果不彰
唉唉,痛苦 (已哭)
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