繼五月中旬疫情發生時,
拜訪了玉山後四峰的鹿山&玉山南峰,
臨時被玉管處請下山之後……😅😅😅
睽違了四個月,終於又重返台灣百岳!⛰️
我的第42.43座百岳,鬍子老爹的43+n座(他說以前爬的不用算)
北二段前段之閂山_海拔3168M⛰️
北二段前段之鈴鳴山_海抜3272M⛰️
開心完登!!🎉🎉🎉🎉🎉
回顧這幾個月居家防疫期間,,,
力量訓練、肌耐力訓練、有氧、爬樓梯通通來,
四個月後重登百岳並沒有打回原型…
證明有持續運動鍛鍊真的有差啦!😎😎😎
是說……
雖然體力沒掉,但運動量還是趕不上食量,
體重還是悄悄上升了啦……😅😅😅😅
看,鬍子老爹好像有點扛不動我啦!😂😂😂
#這次登山飲食計畫有新提案_方便好吃吃得超開心的_等我詳細分享喔😉
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅戀愛診療室lovedoc,也在其Youtube影片中提到,(右下角開啟自動產生字幕)三個免費挽回教學影片立即參考:https://bit.ly/3uorNfA 許多學員在執行60天挽回計劃的時候都會出現一個錯誤,那就是太過於心急! 好不容易讓前任放下戒心開始恢復聯絡了,卻因為表現太興奮而暴露了需求感,從而讓前任倍感壓力,導致先前所做的努力都白費了,一切...
打回原型 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的精選貼文
【全民人體力學保健教室: 「肩膀緊繃」總是鬆不掉背後秘密: 呼吸方式錯了!】
肩膀緊繃痠痛,大家常會揉按它或伸展它,藉此放鬆方式來獲得一時的舒服,但最讓人苦惱的是,肩膀往往於隔天又會再度打回原型(又再緊繃回去),因此,「肩頸痠痛」可比擬為人體力學中的[蟑螂](很常見,卻又打不死),為何會如此呢?
造成肩頸緊繃好不了的隱形殺手,除了大家所熟知的「姿勢不良」外,最讓人疏忽的兇手就是「呼吸方式」了!
◎正確呼吸方式應是以橫膈膜呼吸(吸氣時腹部會漲大,下圖)
◎常見引起肩頸痠痛好不了的呼吸方式,常會依賴「肩頸區域的肌肉」來呼吸(上圖,如此肩頸肌肉將24小時反覆在收縮著,當然放鬆不了!!),如果讓一位長期肩頸痠痛的人深深吸一口氣時,大多可以觀察到其肩膀會有很大的聳起(右上圖)喔~
你也常肩頸痠痛反反覆覆嗎? 趕快請人觀察你的呼吸方式,從改變呼吸方式做起吧~
<完整教學影片請參閱本圖文下方留言>
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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打回原型 在 Emily 曲庭宜 Facebook 的最讚貼文
聽說今天才是中秋節,
孕婦還一直以為是昨天🤣🤣
那不免俗來一下 #中秋節快樂🌕
接著來分享一下最近準備待產包的心得,
心得就是⋯⋯⋯真的沒有心得🤪
自從我將待產包的袋子放在家裡門口後,
往裡面丟了幾罐理膚寶水的保養品,
包含小罐的B5彈潤修護精華(小藍瓶)還有小罐的B5全面修護霜(暖暖的屁屁膏),
然後就卡關了!!
就卡關了!!卡關了!!!
因為禾馨新生婦幼診所提供的待產包裡面都有了啊啊啊!
我到底還要準備什麼🤔
隔了10年怎麼感覺好像被打回原型變回新手媽媽了,
不!應該是變成什麼都好的好好媽媽🥰🥰
打回原型 在 戀愛診療室lovedoc Youtube 的精選貼文
(右下角開啟自動產生字幕)三個免費挽回教學影片立即參考:https://bit.ly/3uorNfA
許多學員在執行60天挽回計劃的時候都會出現一個錯誤,那就是太過於心急!
好不容易讓前任放下戒心開始恢復聯絡了,卻因為表現太興奮而暴露了需求感,從而讓前任倍感壓力,導致先前所做的努力都白費了,一切都打回原型重頭來過!
其實開始與前任恢復聯絡前必須先注意以下兩個階段,並且做出正確的應對方式,才有利於後期的挽回!
階段一:對方突然提分手,不願意見面溝通
階段二:跟前任有了些許互動
瞭解以上的感情階段以後的兩種應對方式:
步驟一:尊重對方
步驟二:多發社交動態
因此今天我將會分享如何發送無傷大雅的訊息給前任,讓對方放下戒心重新接受你,促使你們的互動越來越熱絡,感情也越來越親密的30天簡訊挽回法!
如果你跟前任的互動越來越冷淡,不知道如何改善的話,那我強烈建議你完整看完這支影片,你將會收穫良多!
以下是問題簡述:
我們分手了一個多月,分開時只用訊息告知沒見面,
後續都沒有任何聯絡,但他有看我的限時動態,
目前他的東西還在我這裡,我打算在我生日時讓他取回,
請問是否需要補上分手信?也是否該繼續冷凍直到30天?
可否藉由疫情當作理由,請求對方協助我搬家?
如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題,強烈建議你把這支影片完整看完。
今天的分享有幫助到你,請在以下留言讓我知道,也請多多分享!
《愛情時光機》三個免費挽回教學影片立即參考:https://bit.ly/3uorNfA
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打回原型 在 alex lam Youtube 的最佳解答
深之都,死場都死左十年都有,地點就在地鐵站出口旁邊
被劏死之後,半死不活,慢慢成為獨特既商戶生態圈
唔熟悉既朋友入去買野,隨時比黑店騙財,2手充一手賣,2手扮陳列品賣
行內不少人笑稱他們新先達,曾經有一段時間興旺過,最後近2-3年又打回原型
最細一間鋪只有約20呎,一眼見曬,鋪與鋪之間既空間只夠一人過
慢慢演變就變成有人貪平租來做交收鋪,陳列室,仲有就係中古貨2手買賣
另外一類就係找換店,維修鋪(電腦,電視,手機,航拍等等)
曾經見過有潮物小店進駐,而家好似已經搬走左
另外亦有業主打通小鋪變成大鋪出租,亦係一種方式
近一年多大家都減少出街,網購盛行,再將佢地打回原型
以前可以開網店,再上實鋪交收睇貨,而家大家都變左買物方式
上過租網睇,最平2600有交易,的確抵玩
另外出名既死場仲有尖沙咀首都同地皇廣場,荃立方.....
首都廣場
https://www.youtube.com/watch?v=AeyOwG617zc&t=564s
先達
https://youtu.be/3oddrrd0DHs
位於深水埗長沙灣道226至242號的深之都商場,在2004年拆售,成為近十多年其中一個著名「死場」。由於商場開業之後已無人氣,加上十室九空,所以舖位很快就變蟹貨,蝕讓連連。但因商場舖租實在太便宜,所以近年出租率有改善,至少吸引個別電話及電腦店進駐,令商場有機會由「死場」慢慢「復活」。
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打回原型 在 飛磚夜說 Youtube 的最佳解答
Tronex 波場ex 《賭徒與資本》間的博奕!當日爆張80%利息的背後
Tronex 10月03日 單日利息衝破80%
很多聲音認為是大資本的鐮刀~讓Tronex打回原型~
但事實可能合你想的不一樣~~
有任何問題請到粉專留言~
https://www.facebook.com/flyyet
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