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你們相信戴口罩打拳擊🥊有氧還可以維持不土石流脫妝嗎😆
👇🏻
蘭蔻LANCÔME 零粉感超持久粉底液
一直都很想試試看他們家零粉感的這款粉底液，這次終於有機會讓我試試看！
那天去活動，貼心的蘭蔻還幫我們準備了有氧拳擊課！
直接實測會不會脫妝！
從來沒有打過拳擊的我
當天回家就肌肉酸痛了三天😂
可想而知我真的很認真在上課！！！
那天口罩拿下來補充水分
發現竟然幾乎沒有脫妝！！！！
實在是太強大了😍❤️
在炎熱的夏季！一直都在考驗底妝的持久度！這款強調「持久水粉底」、「水潤超服貼」、「控油不暗沉」、「輕盈零粉感」、「超抗汗」並且「超貼妝」看起來「自然」！
一直以為這些都只是廣告詞！
直到這次實際使用過之後完全回不去～
非常輕易就可以推開
而且非常的輕薄！
不會厚重粘膩～
色號也有推出非常接近我本身的膚色☺️
畫在臉上不會偏黃哦☺️🥰
喜歡的可以靠櫃試看看哦❤️
@lancomeofficial
#marieclairetw
#mc不脫妝神器
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#零粉感
#持久水粉底
#不脫妝超敢動
好不容易疫情趨緩，健身房也開始慢慢鬆綁，經過這一個月的砍掉重練，我終於有重回人間的感覺，逝去的肌肉與力量開始慢慢回來了。
這陣子也重回教練課，被教練點出另一個缺點：股四頭肌飽滿有力，但髂腰肌需要加強。
一直以來都覺得把股四頭肌練好是穿牛仔褲好看的關鍵之一，但缺忽略穩定骨盆至關重要的髂腰肌。難怪始終百思不得其解，明明也有在練腿，但打拳總覺得下盤穩定性不夠，看來找到問題了。
順便試穿一下新買的牛仔褲，這條是目前排進輪值的第4條褲子，不知道大家的衣櫃裡有幾條牛仔褲呢？
這疫情讓我三個月沒進健身房
比賽的時候，體脂率只有5%
現在想做一個企劃
連續21天運動+吃原型食物健身餐和規律的睡眠並且戒掉糖
看看3週後的我體脂率會從16.2% ➡️？%
有人要一起連線嗎？
我也要回歸健身教學了
目前在新北市當自由教練
如果你/妳想改變體態
銀髮族
想打拳擊
想要TRX
感受度不佳
重量無法突破
飲食找不到適合自己的方法
身體排列不正確導致做訓練時卡卡的⋯
一對一、一對二、一對多教學皆有
歡迎私密可以約體驗教學，讓我幫你/妳解決問題
不話術，只收10名學生，剩下時間留給訓練、拍片🔥🔥🔥
教練： @birdy_0624
健身餐 ： @taoyoung_yumyum
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🥊疫起拳擊放電吧🥊
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去年的最長寒假已經夠可怕了
沒想到今年疫情殺個全台措手不及
母子倆24小時宅在家
為了舒緩緊張的親子關係
只要能讓帥堯放電的
媽媽我都非常願意準備起來
PU材質，輕量的結構提升小朋友在揮拳時的靈活性
拳套上還有透氣孔，能使拳套內的濕氣與拳套外空氣迅速交換，維持拳套內乾爽舒適
魔鬼氈設計，隨時調整鬆緊度，穿脫也方便
👇鼓勵孩子運動真的好處多多
可以保持適當的體重
強化肌肉功能，促進心情愉快
幫助大腦發育、心智發展
還能在運動中灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄
防疫期間我運動不間斷
帥堯從一週3天，一次10-15分
現在全程跟完我的線上瑜珈&運動課程
帶著孩子疫起運動➕健康飲食
提升自我保護力之餘
還能做好體態管理
一舉多得的樂活防疫
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差不多成年無做過運動... 真心肥到開始接受唔到自己。
呢期興打拳（你知點解啦），加上拳擊真心體能消耗極大，減肥來講係不錯選擇。
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劉醫生指，顎骨有缺陷才須進行顎骨重建手術，而病人主要分兩大類，一是因顎骨切除如腫瘤或其他病理，另外就是創傷。「創傷如有顎骨骨折、斷了，要做重建手術，最常見是交通意外、打架跌傷、運動創傷等。」劉醫生指，在多人駕駛電單車的國家，電單車意外的傷者不少都要接受顎骨創傷重建手術。「而香港的病人大部份屬於運動創傷，例如打籃球、踢足球、打拳或其他碰撞性運動，單車意外的病人也十分常見。」
顎骨重建與其他骨折手術有點不同，劉醫生解釋主要是因為涉及的範圍較多。「除了將骨頭對合，還要考慮外觀問題。要是上下顎不對齊，便會影響外貌、咬合功能如吃東西、說話、發音等。除了顎骨，有時亦會涉及面骨，如顴骨或鼻骨的重建。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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