朋友說我很久沒po文了。
最近沒po文是因為我都在VR上練功。
這是我長這麼大以來第一次打電動。不是我牽拖，打電動真的可以鍛鍊心志。
最近我把從打電動練來的心理狀態放在練習英聽上，可以說是如虎添翼啊！
我是電玩新手，剛開始玩時，只要我沒接住迎面而來的磚塊，慌張之間就會沒閃過電網，手忙腳亂之際，我會被更多迎面而來的磚塊和電網打爆，心中經常起了想要放棄，重玩的念頭。
但我想到我的正念老師李燕蕙所說的，你不趁小小的挫折，小小的病痛練習，大大的挫折，大大的病痛你要麼辦？
於是我就用正念所學來的功夫拿來打電動：
1. 受到挑戰時，將搖晃的身心置於中線，穩定如泰山，穩住呼吸
2.不反芻剛剛被電爆的經驗，也不擔心遠處將要襲來的電網，將注意力放在眼前的人事物。
就這樣練著練著，練成了一種活在當下，不瞻前、不顧後心理狀態。
我平時和電玩交替進行的有備課、寫論文、改學生的碩士論文、練瑜伽、練英聽、打坐等等，各式各樣的任務中，比較困難的是練英聽。
以前如果聽英文演講聽到一半，沒聽懂講者講什麼，我就卡在那邊想，剛剛他講什麼？我怎麼會沒聽懂？
就在這瞻前與顧後之間，講者後來講的，我就全都沒聽到了，懊惱加上緊張，如同火車愈開愈遠，反正追也追不上，於是就直接放棄了。
把從電玩練來的不瞻前、不顧後用在練英聽上，我將注意力一刻一刻的放在講者當下說的話，即使中間有一段沒有聽懂，我就放過，緊抓著當下，把當下講者說的話給聽懂。
最後聽完演講，我還是知道這場英文演講是在講什麼，而不會聽到一半就放棄，直接又跑去開字幕學習，最後練英聽的任務還是沒有完成。
凡走過必留下痕跡。玩電動不見得是壞事。從電玩學到的心理狀態、知識與智慧都能夠轉移到生活其他的任務中。
爸爸媽媽也一起來玩吧！小孩子缺乏語言可以傳達他從電玩中學到了什麼。當家長也一起來玩時，你和孩子有了共同的語言，也就可以引導孩子如何轉移從電玩中所習得的心理狀態、知識與智慧到生活其他的任務中。
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