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好興奮啊

我！的！一！票！不！給！你！
《我的一票不給你：2019台北電影節形象廣告》正式曝光！

影展大使林依晨擔綱主演，由2011年曾以《命運化妝師》入圍台北電影獎的連奕琦導演操刀執導。呈現台北電影節力挺台灣電影、打死不退的精神！

影片概念發想自活屍電影，描述絕處逢生的林依晨在逃命時，仍不放棄搶票看電影的渴望，傳達出台灣電影人和影迷們對電影的熱愛與執著。

全文請見🔍 ▎https://pse.is/FFNAP

#有看到影片中的彩蛋嗎
#台灣電影的主場

・・・

◾不搶票，我們用分享的。分享CF就有機會得到中山堂兌換券！

▎抽獎辦法：
　
✔tag兩位朋友，說出你在CF中看見的兩部台灣電影 #找不到快看文章
✔公開分享
　
我們將隨機抽出5位影迷獲得「台北電影節中山堂電影兌換券乙張」。
　
▎活動時間：
活動於5月14日（二）23:59截止。
抽獎結果將於5月15日公布於台北電影節臉書。

🗨台北電影節保留最終解釋權
🗨偷偷說，Instagram有更多幕後照片，快去瞧瞧吧！
　
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▎選片指南｜6.15 ▎
　　
．2019台北電影節 6.27-7.13
https://www.taipeiff.taipei/

．台北電影節Instagram
www.instagram.com/taipeiff/

#空姐 #Emily報報 #podcast

這一集要帶給大家的是「喬西咖啡沙龍」對我的專訪喔

我是在Woomanpower的女力活動裡認識喬西的，很巧的是她也是從大學時期，就開始看我寫的文章，當天就是開心得一直尖叫。

喬西2019開始當podcaster，比我還要資深，這次很開心可以受訪，來談關於我是這麼多年是怎麼斜槓人生，一邊飛行一邊兼職自媒體，而且每天更新粉絲團！

這一集的主題也和我在woomanpower所要教的主題也有關呦，裡面會提到如何衡量自己的職涯、規劃全職自媒體之路，以及斜槓多年的心得！


本集精華：

📍如何維持８年每日更新

📍碎片化時間的利用方式

📍碰到快要放棄的挫折時怎麼辦

📍今年為什麼會想全職經營自媒體

📍未來是否有想推出的新計畫

📍怎麼樣從經營自媒體中鍛鍊自信心

📍克服心裡的小聲音

📍外國人和臺灣人對於問題處理不同的態度

📍OKR工作表時間管理

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【金錢和理想,哪一個比較重要? 】

你現在走在夢想的道路上嗎?
還是為了金錢
而放棄了自己的夢想和理想?
馬雲曾經說過
「永遠不要把賺錢，當作第一個目標
堅持做對的事,錢就會跟著你來」
而周星馳的電影裡的經典對白
「人如果沒有夢想，和鹹魚有什麼分別」
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如果要你在金錢和理想之間選擇
你覺得哪一個比較重要呢?
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#金錢 #理想 #夢想

你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎？若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半，突然一陣麻刺感從手部傳來，甚至麻到快握不住滑鼠，就要當心了！可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。

滑鼠手是什麼？
物理治療師蔡永裕主任說明， 手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」，而腕隧道症候群是指此處產生神經壓迫的現象。俗稱滑鼠手的原因，則是我們使用滑鼠時手是壓在上方，此時就會對腕管、腕隧道產生壓力，就會出現神經症狀，例如麻刺感等。

滑鼠手的好發族群？
根據統計，腕隧道症候群近年來人數大增，不只電腦族會罹患滑鼠手，重複使用手腕的族群，包括機車族、家庭主婦、早餐店店員或農夫等，都是高危險群。嚴重時連機車油門或轎車方向盤都無法轉動，嚴重影響行車安全。因此，蔡永裕主任建議，若非必要，日常生活應盡量避免重複讓手腕向上的動作。

滑鼠手的錯誤治療方式

戴護腕
蔡永裕主任指出，最常見的錯誤治療方式就是「戴護腕」。因為護腕反而會對手腕造成壓力，容易使滑鼠手的症狀加劇，更難以處理。

使用錯誤的滑鼠墊
有些滑鼠墊會在手腕放置處設計較厚的墊片，長期使用也會使手腕壓力增加。

滑鼠手如何治療？

初期透過物理治療緩解
蔡永裕主任說明，滑鼠手在神經壓迫的初期，可以透過適度的物理治療，以及神經鬆動的方式緩解，並達到根治效果。此外，調整使用滑鼠及電腦的姿勢，也有助於改善滑鼠手的狀況。

手部三指半有燒灼感：手術處理
不過，若上述治療方式並沒有顯著改善，甚至肌肉開始萎縮、手部三指半開始出現燒灼感時，就建議就醫以手術處理。

滑鼠手緩解運動

肘外推

作法：
1、手掌朝前置於兩膝中間
2、手肘保持微曲
3、另一手虎口置於肘關節交接處
4、向外推，並重複十次

腕隧道運動
1、找一桌面，將手掌壓在患部手腕的頭狀骨處
2、患部手肘向下置於水平
3、利用膝蓋微蹲，使手肘與手腕彎曲
4、重複十次


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#滑鼠手 #手麻 #腕隧道
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