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近期梳化美女營養師黃曉彤
在梳化過程中聊到疫情我們該如何居家維持飲食健康
固定作息 居家運動 提升免疫力
飲食很重要 保健食品為輔
所以大家在家叫外送時 也別忘了起來動一動身體喲🥰

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#優馬保健宮 #找保健品上UrMart

近期因為疫情大爆發，再加上工作量變大、還有出差的需求，
種種壓力讓我精神消耗不少😫 因此我也新增了幾項保健品。
最近到UrMart逛，發現裡面超多保健品！👉 https://urmt.tw/dkLYU
　
現代人因為工作繁忙，連一頓飯都無法好好吃
再加上飲食西式化🍔🍟🍕 更容易出現營養不均衡的問題！
　
根據國民營養調查，台灣國人的確存在著營養素缺乏的現象，
因此適度的補充保健品來補足身體所需也不失為一個好選擇👌
但還是希望大家切記「飲食為主，保健品為輔」的原則，
千萬不要有僥倖的心態，認為補充了保健品就可以胡亂吃垃圾食物，養成飲食惡習！🙅‍♀️
　
很多人都會好奇我都吃哪些保健品～
像益生菌、維生素C和魚油都是我維持健康的常備軍。
但如同我前面提到的工作量變大、以及疫情的關係，
因此也把維生素 B 群、鋅也納入我的營養保健品名單裡 📝
　
最近吃的是➡️【藥師健生活 每日B】和【Lovita 愛維他 螯合鋅】
　
1⃣️【 #藥師健生活 每日B】是由天然酵母萃取的維生素B群，擁有較高的吸收率！
🔹維生素B群在人體扮演著十分重要的角色，有助於維持能量正常代謝、幫助調節生理機能，讓我們每一天都充滿了活力🔥
🔹每日B裡還添加了從芥末子萃取的礦物質「硒」，是一種人體必需的微量元素，可以養顏美容、維持健康
🔹做成膠囊，沒什麼異味，算是好吞服的👌 我是一天吃1顆喔！
🔹純素者也可以安心食用
　
2⃣️【Lovita 愛維他 #螯合鋅 】
🔹鋅是人體多種酵素的成分，有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝 、維持正常味覺與食慾、有助於維持生長發育與生殖機能。
🔹另外，鋅還能增進皮膚健康，因此補鋅不再是男生的權利，不管男女都非常適合補充鋅喔！
🔹這款屬於胺基酸螯合鋅，不容易被胃酸破壞，吸收率較高！
🔹採用素食錠劑，素食者可以安心補充
　
📣鋅搭配維生素B群一起補充，能發揮更好的效果喔！所以我都是飯後一起吃的☺️
為了健康，我還真的是費盡了心思😂

最後要提醒大家，保健品固然可以做額外補充，但三餐飲食依舊要注意均衡，且適時的紓解壓力、多運動，才能全面性的達到維持健康的目的。
　
選購保健品時，也千萬要找有信譽的賣場喔→ UrMart 帶你買遍全世界

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身為一個吃貨，忌口對我來說真的太難了🤤
畢竟美食當前，體態永遠是明天的事😋
新陳代謝促進器 🔥 市場最低價特惠中 👉 https://urmt.tw/C3cKR

即使有規律的運動習慣，我還是希望能搭配一些營養素的輔助，幫我對付多餘的熱量，讓贅肉不要隨隨便便就冒出來搖擺🤪🤪🤪

剛好前陣子接到 UrMart 的試吃邀約，UrMart 集結了多元的健康食品例如麥片、高蛋白粉，2021年開始又上架了更多保健食品😳這次我體驗的是 #iVENOR日夜塑崩 ，白天吃「塑崩錠」, 睡前吃「夜塑崩」，能每天 24 小時不間斷的促進新陳代謝，非常符合我的需求，簡直是神救援啊啊啊～～～💪

🔸塑崩錠🔸
▫️專利白腎豆：抑制澱粉吸收
▫️專利枇杷葉：燃燒囤積脂肪

🔸夜塑崩🔸
▫️專利五味子：幫助舒眠放鬆
▫️專利辣木葉：高纖維量助滿足及控制食慾

我的吃法是午餐前一粒「塑崩錠」，睡前一顆「夜塑崩」，一天兩錠、輕鬆搞定！（還押韻😂）
不過如果那天要吃大餐，晚餐前我會再吃一粒「塑崩錠」幫助代謝；而睡眠品質比較不好的人，也可以改成睡前 2 顆「夜塑崩」幫助入睡💤
總之，就是依照每個人的體質和需求去搭配！除此之外，也要配合良好的生活習慣，好好吃、好好動、好好睡～健康美麗不是難事💃🏻💃🏻💃🏻

日夜塑崩都有經過安全檢測可安心食用，但市上有仿冒品，大家選購時千萬要找有信譽的賣場喔→ UrMart 帶你買遍全世界

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