Search
＃忙碌族的窈窕神隊友
沒時間自己煮，常吃外食很容易就寬一圈
這時就要控制卡路里 https://dr-calorie.tw/vrWpU
過年時聚餐躲不了，連自己都覺得吃得太放肆
一月份我幾乎都在醫院照顧長輩，飲食更糟糕
結果，好不容易維持的線條就！走！鐘！了！
後來開始吃健身朋友推薦的 美体專科 Dr. Calorie 打卡錠（神隊友一出馬直接拯救我）＃三階段代謝法 女生在意的嗯嗯不順→代謝循環都可以解決！
甩肉歷程請看📖 https://dr-calorie.tw/hvUub
一開始吃「打卡錠 EX+」 讓我每早都很順暢💩
循序漸進到「打卡錠 EX」 對抗停滯時期和水氣
後期維持吃「打卡錠 LIGHT」我下午茶聚餐都帶著
我對於代謝輔助食品挑選很嚴格
但每天吃兩顆這個，真的發現代謝變更好了
裡面的日本專利 ＃納豆 ＃玄米 也完美輔助我代謝卡路里！＃真的一試成主顧
打卡錠真的是外食族必備基本的
加上去醫院照顧長輩壓力大天氣冷，不小心就吃了好多甜食，真的多虧有打卡錠❤️
我還要繼續使用下去，讓我往夏天的窈窕之路可以更輕鬆！
＃卡路里控管專家
＃找回新陳代謝
＃夏天穿比基尼的超前部署
大會報告!!!
由於本人初期口誤加上後期卡到陰的緣故
本片多次將"間歇性"斷食說成“間階性“斷食
以至於傳達了錯誤的資訊
再次鄭重道歉也謝謝指教
已將文字能更正的地方全都更正
希望本片中的其他內容還能提供大家一點幫助
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hello 我是UNA👋🏻
12月的時候因為工作需要看起來纖瘦一點
所以實行了這個168間歇性斷食的飲食企劃
雖然168間接斷食只有實測短短20天
但是體態的變化仍超乎我預期❤️
（沒有拍照記錄的話還真沒感覺到差異）
這邊要跟大家強調
168間歇性斷食不等於節食
可以把它想成晚點進食
如果在斷食時間很難控制食慾的人
不妨試著轉移注意力
像我就會先去健身房
不要讓腦袋覺得你正在餓肚子
這樣心裡壓力就不會那麼大
而且適當的斷食
是能提高新陳代謝的喔！
以上就是我今天168間歇性斷食飲食企劃的分享
謝謝大家的觀看
有什麼問題或建議也都歡迎留言跟我說
Thanks For Watching!!!!
🎵 Music by Cassette Tapes - Sugar Rush - https://thmatc.co/?l=B3254170
💌 [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
#168斷食 #間歇性斷食
今天想跟大家聊聊我這段時間減肥減脂(體脂肪從16%到8%)
我認為的一個很大關鍵就是『皮質醇』這個壓力荷爾蒙。
皮質醇這個東西雖然很少人在討論，但我覺得特別特別的重要
我也因為控制的好受到很多好處，
希望大家會喜歡，寫些。
演員的IG：https://www.instagram.com/solosu57
咖啡因文章：https://www.peeta.tw/nutrition/caffeine/
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片
►我的IG：https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看：https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業：https://www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s
折扣碼專區(折扣碼：peeta)
►Team Joined衣服：https://goo.gl/skHLea
►原味時代：https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6
💢你一直瘦不下來？原來是因為這個！！！💢#低糖飲食#低碳#很難瘦#減肥＃不減肥自動瘦
已經很努力了還是沒有瘦？
已經低碳飲食幾個月了沒有效果？
感覺沒吃什麼也胖？
不是你沒有執行力，或許只是忽略了代謝的問題。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，到底卡在哪裡？
如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦～
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 用兩個月的時間身型從L減到Ｓ
現在朝出社會的ＸＳ前進中
--------------------------------------------------------------------
按下鈴鐺 訂閱奈兒的頻道
追蹤奈兒的ig : @nell.tseng
--------------------------------------------------------------------
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看，我們下個影片見!
奈兒每週二都會更新有關減肥瘦身的影片，
👉 按下鈴鐺訂閱就不會錯過最新的影片！
xoxo.
＃如何快速減肥＃無痛減肥＃減肥餐＃懶人減肥＃減肥方法 ＃最終減肥＃減重效果事半功倍維持好身材＃追求快速減肥效果＃不用飲食控制＃如何促進新陳代謝又苗條＃增肌減脂該怎麼吃＃想要蛻變＃無痛苦減肥＃利水消腫＃降低血脂＃增加代謝＃減肥密技
... 飲食、好的飽和脂肪、代謝靈活性、腸道健康、減輕過敏等一路講到斷食。 ... 飲食、運動、水、呼吸、念頭、習慣的改變， 找回代謝 靈活性恢復健康。 ... <看更多>
找回 自然美肌該怎麼做呢？】 每次只要一開始脫妝，肌膚就會越來 ... 仔細想想最主要的原因， 肯定少不了肌膚新陳代謝無法穩定運作這一項。 不規律的生活與壓力、 或是 ... ... <看更多>
找回新陳代謝 在 減重營養師教你「4週代謝回正飲食」重啟代謝力打造易瘦體質！ 的推薦與評價
很多想要減脂減重的人，都有 代謝 停滯的問題，如果你想要體脂肪往下降，關鍵就在 代謝 力！想讓脂肪 代謝 快，第一步一定要 找回 你的 代謝 力，這次邀請到余朱 ... ... <看更多>