有時候,混亂和失控,是為了找回新的秩序、建立新的結構。所以,找回自己的平和,陪伴自己走過生命裡,那些不容易經歷的時刻。
人生的歷程,不會總讓你快樂和愉悅,也不是永遠都能滿足你所渴求的願望。
更多時候,人生其實充滿各式各樣的難題,讓人掙扎而矛盾,也讓人挫折而迷惘。許多時候,我們或許都不是真的明白,究竟為何那些人、那些事,要存在我們的生命中,莫名其妙地帶來許多破壞和傷害?
但是,即使再不明白,也無法找到真正的答案。那些亂七八糟、狗屁倒灶的情況,也還是自顧自地發生、演變。
無論如何,你還是要願意沉住氣,保守你的心,溫柔地對待自己。
因為唯有我們內心可以對自己柔軟,可以以愛接納自己,我們的內在才不會經歷四分五裂的衝擊,而支離破碎。
所以,與其要人生總是保持堅強,來面對所有混亂、充滿壓力的時刻,更重要的是,對自己要有一份情感;願意以溫柔支持自己、善待自己。
讓別人就只是「別人」,不是決定你生命是否平穩的那個人。
讓你自己,帶著意識,開始學習將自己視為一個練習愛的對象。
唯有你內心有溫柔及愛了,你的世界,也才開始會發生溫柔及愛。
#摘自_《你過的,是誰的人生?》
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅觀點,也在其Youtube影片中提到,主持人:鄧惠文 來賓:蘇絢慧 主題:找回愛與尊重的自尊課 本集播出日期:2019.07.16 ----- 按讚【觀點】FB:https://www.facebook.com/AllTheBestViewpoint 訂閱【觀點】YouTube頻道:https://goo.gl/4us9AL 九八...
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你總是花了大部分的心力,關注著他人,也以生命的大部分時間,為著他人的需要,給出、付出。
你不僅要求著自己,要能把他人的問題及需要,一一的照顧好、一一的解決和處理,同時也要求著自己,不能給予別人負擔、也不要造成別人麻煩。
所以,對待你自己,你總是以忍耐和壓抑,要自己盡快振作,要自己忍一忍就風平浪靜。你從來不靜下來,安靜的聽自己說話。只要一聽自己說話,就是一堆苛責與數落,一堆質疑和勸誡,以致於,你無法安安靜靜的與自己的心,同在。也無法只是感受和自己的在一起時的,寧靜。
如今,生命給予你一些時刻,引領著你學習和自己在一起的奧妙。不再以苛責、質疑、催逼和數落,而是靜靜的感受自己,無論那是辛酸,還是哀傷,或是疲憊,即使是空洞麻木的感覺,也只是靜靜的與這些感覺,同在。
沒有評價,
沒有好壞判斷,
沒有拼命想著如何解決問題,
沒有急著叫自己轉移注意力,離開自己身上。
就是,靜靜的,學習,與這些時刻的自己,相處。
試著帶著安全感,相信這樣的自己,只是想要有一個空間,接納著、承接著,存在著…直到寧靜,來到內心,為心,帶來了溫柔。
🌝今夜,願寧靜,為你的心,帶來溫柔。
🌦好好的謝謝自己,接納今天所有的事、所有的人,所有的自己。
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本集播出日期:2019.07.16
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