一個關於練拳不練功到老一場空的心得
在學習林氏傷科手法與實際操作調理的過程中會發現每個人的身體本質狀態差異真的非常大,豆花其實私底下其實是很羨慕的,筋膜很鬆而且是與生俱來的鬆、用力方式渾然天成直覺上就用筋膜在操控身體、悟性很高...等,而豆花最羨慕的是天生感知能力高,可以一窺究竟身體的奧妙。
這些似曾相識的羨慕習武過程中比比皆是,不管是聰明才智、身體操控能力、天生體質...等,反正不管比甚麼一定都會有人更厲害的。然而學習本門武術有趣且厲害的地方就在這裡,不管天賦如何按照一定的心法與功法練習下來都能夠到達一定的程度,追求的境界是類似的,正所謂不以規矩何成方圓就是這樣的道理,這樣一步一步習武不知不覺也已經15年了,而這也幫助豆花在林氏傷科手法非常多。
豆花自認天賦其實沒有很好,基本身體素質差,天生支氣管很弱再加上過敏氣喘的體質,國中小都不愛運動,是上高中後開始接觸武術,慢慢一點一滴把身體練起來的,而這一系列的鍛鍊出來的能力也是現在豆花最珍貴的寶藏。
手用太多、濁力、蠻力、太硬...等是一開始練拳最常聽到的指導,透過基本動作訓練基本架構、套路練習身形手法,就算身體素質不好,經過這些規格化的動作與反覆的練習找到身體結構的使用方式。基本套路、北拳、南拳、長短兵器不同的要求,有的鍛鍊連貫,有的必須剛猛,有的追求鬆柔,操控身體的能力自然就會上升,幾次換力的過程雖然痛苦,但是也漸漸地從靠肌肉的"力"慢慢變成靠丹田靠筋膜的"勁",也才有辦法達到太極拳要求的"沾黏隨",透過這樣的訓練才有辦法貼黏滲透別的人筋膜去改變,武術就是破壞,而傷科就是還原。
「外練手眼身法步,內練精神氣力功」氣功也是武術中非常重要的一環,就現在豆花的認知,本門練的氣功比較像是呼吸法,藉由呼吸時身體內部的變化,肋骨、肋間肌、橫膈膜、胸腔...等的變化,古人說:「眾人之吸以喉,真人之息以踵」其實在說的就是能夠在呼吸時能夠感受到張力的變化能到達腳,找到氣感,也就是體感,更精準的說法是能夠感受到自身結構張力的變化,配合拳訣的要求,意守丹田、湧泉的感知、體呼吸...等去感覺力量的流動、連線與勁,強化自我的感知能力。
武術的實際運用過程,基本上就是從感知自己到感知分析對手接著影響且破壞對手的一個過程。對練從簡單的定式、對抗、活步...等一步一步建立感知對方的能力,慢慢朝一接手的瞬間把自己、對手的形式與空間狀態都掌握得一清二楚,並且著手影響與執行你想做的事情。由摔入手是一個非常好的方式,摔是一個全面性的接觸,能快能慢的掌握敵我重心與全身用力的訓練,在這樣的過程中會發現最適合自己的用力方式,就像傳統摔會分銅天貫日的訓練模式,代表不同的體型,各自有各自的優缺點,其實不需要去羨慕別人,而是要找到自己最有特色且順應的方式去強化。而擒拿則是更為進階的一個訓練,在接觸的一瞬間就把皮筋骨的狀態抓得清清楚楚,而不是抓的血肉模糊,把感知能力昇華到極致進而操控對方筋膜的能力。
除了肉體上的鍛鍊,心智上的鍛鍊是同等重要的,上駟對下駟、孫子兵法、五輪書、格雷希柔術的思考邏輯(接受、尋找空間、掌握優勢、攻擊)...等,遇到狀況的思考邏輯與執行的方案其實遠比武術重要,就算你天下無敵也敵不過暗地裡的一刀(毒、子彈、飛彈),其實很多時候選擇避免危險才時最明智的方式,而當遇到避無可避的狀況時,觀察、分析、選擇最後執行,找尋所有的可能,選出最適合的方案,知識、經驗、技術不都是這樣累積起來的嗎?
練拳不練功,到老一場空。豆花相信這15年的功沒有白費,不管是武術還是林氏傷科手法都會繼續練下去,希望能找到醫武合一的一天。
#練拳不練功到老一場空
#不以規矩何成方圓
#找尋自己的路就不需羨慕
2020.2.10.豆花藥傷科
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找尋自己的路就不需羨慕 在 [新聞] LZW-扛不住了…李愷諺左膝半月板撕裂大嘆 的推薦與評價
請問左膝半月板撕裂怎麼治療? 我也是左膝一加壓就疼痛
照了核磁共振後, 似乎是髕骨軟化+半月板撕裂
兩間醫院的醫生都說復健, 但復健三個月都沒效果
我請醫生幫我用關節鏡進去看 醫生說要復健半年沒效果才要用
從開始疼痛到現在已經半年了 還是疼痛 看到愷諺說休養一個月感覺很羨慕
不知道該找哪類的醫生看這種問題 目前已經看過骨科復健科
我是不是應該要找願意用關節鏡的醫生進去看 才能看到更真實的骨頭情況
目前連跑步都會痛QQ (愷諺竟然還能上場打球....)
感謝大家的分享
目前確實可以走路 但走不久 跑步沒辦法 一跑就痛
好奇的是 大家都沒提到"關節鏡" 這不是直接進去看膝蓋哪個組織受傷的直接方法嗎?
還是說有比核磁共振看得更準的東西 就不用關節鏡去看
現在也是在尋找能治療膝傷的醫生 髕骨軟化+半月板撕裂
感謝大家的分享 會想辦法一一去看, 只是我也沒想到台北大醫院骨科對於這種傷害
只叫我先復健再說...
如果可以我真的很想要治好, 不用恢復以前的彈力, 治好到慢跑不會痛就好...謝謝
※ 引述《kenny1300175 (蘇湖)》之銘言:
: 扛不住了…李愷諺左膝半月板撕裂 大嘆:球季中就不舒服
: 2023/07/01 16:53
: 記者李則緯/綜合報導
: 中華男籃陷入傷兵潮!BE HEROES籃球經典賽今(1)日開戰,目前正在參加中華隊集訓的
: 新北國王後衛李愷諺傳出左膝半月板撕裂傷勢,至少需要休養一個月,希望能趕上即將在
: 8月開打的瓊斯盃。
: 有著「新北飆風玫瑰」美名的李愷諺,今天現身BE HEROES籃球經典賽現場,不過卻因為
: 左膝半月板撕裂傷勢無法上場比賽,李愷諺透露:「這傷其實球季中就不舒服了,球季結
: 束後就有去檢查,一開始還有跟著中華隊練,不過醫生後來說傷勢比去年更大一點,現在
: 就是休息等它修復了。」
: 李愷諺也表示希望能盡快復原,並在8月瓊斯盃開打前歸隊,此外,周桂羽也因左膝蓋積
: 水,預計要休息1週。而中華隊球星劉錚則說:「現在中華隊個人能力很好,就是靠大家
: 磨合來產生化學反應,讓這支團隊變得更好。」
: https://ctinews.com/news/items/qXWQLVKKnR
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