#寫讀書心得
#自我整理
♡找回愛與尊重的自尊課♡
在上海整理師大會的高峰會談時刻有提到
整理師要多閱讀書籍提升心靈能量,
並廣泛閱讀大衆心理學。
這時我就想到了【蘇絢慧】老師,
儘管我很喜歡洪仲清老師和鄧惠文醫師,
但講到「自我」這個課程,
蘇絢慧老師的確提供了很多豐富的知識。
我到蘇老師的粉絲頁測驗出是
「不穩定的高自尊」,
看完了書,我更清楚如何修正自己,
讓自己導向「穩定」。
當然,在未來的日子,
我還是需要付出很多的努力。
但知道了方向就很容易可以朝向目標前進,
就毋須花時間亂試。
以下是摘錄書中對我而言需
「耳提面命」的部分,與大家分享。
心理學很專業,我不敢亂寫。
………………………………………………………………………………
若想要維持穩定的高自尊狀態,
就必須發展出【獨立思考】和【自我評價】的能力。
當別人讚許和認可自己時,
我們可以真心謝謝他人的欣賞,
甚至進一步也回饋他人肯定的話語;
而不是將他人的贊同或讚美,
當成一種保證自己夠好的補給品,
或是舒緩自己不安情緒的安慰劑,
這樣才不會造成強迫性的上癮行為。
當我們能從內在安穩地陪伴及引導自己完成目標時,
就會懂得完成的本身就是對自己最好的回饋,
而不是依賴過程中某人的拍手點頭、鼓勵贊同,
以安撫那顆徬徨不安的心。
#我是不穩定高自尊者
#越清楚自己的準則就不必時時刻刻需要別人的認同
#值得一看再看的好書
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《專業有價》~幫你兌現個人價值,讓客戶自動上門 課程連結:https://www.ekoob.com.tw/course/8676 第一講免費試聽:https://youtu.be/gzZ4gloxB9M 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3ch4rm ...
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