［抓周，覺知的第一個儀式］
在父母及原生家庭的世界觀之下，發展覺知的第一個儀式就是抓周，雖然抓周習俗有一定的設計，但現代社會早就發展超越三百六十五行了，因此，抓周儀式早已變成一個創意活動。
你可以想像，如果你的爸爸媽媽是醫生、老師、公務人員，場面上多少會有聽診器、麥克風和書之類的，因此，抓周儀式可以算是孩子一出生就要身處環境的縮影。
你可以想像，如果你的爸爸、媽媽是身心靈的自由工作者，你的叔叔、阿姨們都是奇怪的人的時候，場面上擺放著瑜伽磚和繩、頌缽與音叉、精油和蠟燭、禪卡及各式牌卡，甚至還有魔杖、寶石、水晶、琥珀等等千奇百怪的玩意兒，結果你抓了一個情趣用品，因為它顏色鮮豔、又會震動和發出聲音。
有些父母就只在場面上放上他們的期待和希望，因此，你就不會拿到他們不希望你拿的東西；等你長大之後，看到你拿了他們不樂意的，還多事的硬生生把它搶下來，再塞給你他們喜歡的東西，你丟在地上，他們還會雞婆的撿起來再塞給你。
其實，人就只有一雙手，了不起讓你一手抓一樣，也就兩樣。假若你貪心在腋下多夾幾件就不好施展，而父母要做的就只是拿出更好玩、更有趣的東西在你眼前晃過去，發出一些聲響吸引你的注意，你自然就會丟下手中那樣不夠好玩、不夠有趣的玩意兒，前題就只是父母自己的生命要好玩、有趣，方才拿得出夠好玩、夠有趣的事物，當你的生命如此，多半朋友也是很精采、很有意思的。
成年之後，可能抓的不再是物件了，或許在某一年你抓起了男朋友或女朋友的手，過幾年牽著的變成先生或太太的手，再過幾年又牽起兒子或女兒的手了。
假設每一年生日都想像一下自己又要進行抓周儀式，我要在場面上擺上什麼，關乎於我自己的世界觀、價值觀，能夠放上去的事物越多，代表選擇越多，但也可能同時會產生選擇障礙，通常是在年輕時的困擾，然而隨著歲月的增長，越來越明白拿在手上的東西也就是一件兩件，你想拿什麼？對什麼心動？是來自於一次又一次核對內在的覺知。
而你的下一個周年，要放什麼？要抓什麼？
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