關於 抓地力好的鞋 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

2021.04【台北信義⛰虎山步道賞螢&賞蛙】
生態導覽人員：「螢火蟲晚上9點就休息囉」
洋芋片立刻回：「跟我睡覺時間一樣耶😆」
3歲挑戰虎山全程成功！不僅賞螢還能賞蛙
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上周去碧潭和美山賞螢，草叢中螢海超級美
4/24把握好天氣來到夏日玩水景點-虎山賞螢
先到松山慈惠堂旁的登山口(注意交通管制)
⛰建議路線：「#左去右回」出入口同一個
(👉看到四獸山市民森林標誌，從左側自然步道石階往上，至生態步道賞螢，再銜接虎山溪步道返回，全程約1.5-2小時。)
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⚠️幾點賞螢須知：
⌑ 山上無販賣食物，行前先如廁
⌑ 螢火蟲區嚴禁開🈲️手電筒、閃光燈
⌑ 不噴防蚊液、穿長袖長褲+抓地力好的鞋
⌑ 防疫期間人群聚集須戴口罩
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我們19:30到達時已有超過4千人上山😱
石階步道好走，對3歲洋芋片來講很輕鬆👍
但缺點是步道偏窄，人一多就容易塞車…
一直到第一個導覽點(涼亭)就花了30分鐘
#生態導覽 每5分鐘就一次，很推薦聽❤
和美山是深度導覽，虎山是偏大眾易懂的
聽完導覽後，我們向右走木棧道往下
再塞20分鐘，終於在樹叢中看到螢火蟲！
步道兩側都有 #黑翅螢，一閃一閃亮晶晶✨
洋芋片還說飛很快的是「高鐵螢火蟲」😂
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只能假日來的朋友遇到涼亭後別放棄
再走10來分鐘就有螢火蟲了
看完沒體力可原路折返
有體力的話繼續走，很值得！
往前有觀景平台可看夜景🌃和台北101
周六晚的🌕月色超美，快9點還是很亮
生態步道都有繩索欄杆及螢光地貼
小孩有家長牽著，一路都很安全
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約走30分鐘，到達亮光處後接柏油路
經過南天宮就是虎山溪步道
這裡導覽人員會介紹 #老爺樹蛙
可以近摸🐸青蛙皮膚冰冰滑滑的
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走到四獸亭和四獸廣場可休息一下
繼續往前，看到石橋下的虎山溪
就知道出口要到啦～
雖然前面很塞…但走完整個虎山覺得很值得！
白天來看山林美景一定很棒
附上2020年夏季來的戲水心得
🏊夏季虎山溪戲水：https://reurl.cc/4yzrxL
#把握四月底前的賞螢季✨
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相關資訊
【🧚‍♀#2021虎山賞螢】：4月~5月初
♦登山口：松山慈惠堂旁(附路線圖
(台北市信義區福德街251巷33號)
♦免費導覽🕵#溪溝賞螢生態導覽：
剩4/25(日)晚上7-9點(直接前往即可)
沿途有路線指標，共3處解說站
♦有交通管制(假日人爆多，建議平日前往)
♦防疫期間需戴口罩
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2021.04【🧚‍♀和美山賞螢季+碧潭水舞秀🌈】
照片為4/17拍攝，兩個願望一次滿足😍
每年4~5月是全台螢火蟲大爆發的季節
聽說和美山今年的螢火蟲是16年來最多
(晚上+20°C的天氣是最佳賞螢條件)
我們帶著洋芋片出發到碧潭
出發前就有跟他說要走吊橋、看螢火蟲
到時才發現人潮超~級~多!!😱
🌉吊橋有人潮管制、須聽人員引導
因為人多，走吊橋時橋晃得很兇
洋芋片一邊跟我確認不會掉下去
一邊看底下的天鵝船興奮大喊
看來閃螢最好玩的就是走吊橋了😂
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過吊橋後往前走3分鐘看到八方雲集
岔路左轉上山就是賞螢步道了！💛
(往大佛寺方向，沿路都有指標)
⚠️這裡提供幾點賞螢須知：
■和美山上無販賣食物也無廁所，行前先如廁
■不噴防蚊液、穿著長袖長褲+抓地力好的鞋
■有螢火蟲區🈲用手電筒、閃光燈！
■防疫期間須戴上口罩
■不捕捉螢火蟲，一起愛護環境
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周六上山時整條路滿滿~都是人潮
親子很多，3歲小孩可以自己走斜坡👌
有嫩嬰的可以挑戰背著登山(免費重訓😂
我們約19:45上山，天暗但還是能看到路
爬坡約10分鐘後會走到一個大交叉路口
會看到一片閃著綠光的螢海在草叢裡！
一閃一閃亮晶晶✨ (留言處有影片🎥)
感覺少少但實際上很多唷！
#現場看最美 背景音聽得出人潮爆多😂
還有幾隻黑翅螢飛到我們前方
❤能在城市近郊看到一片螢海真的超級感動！
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這裡有免費的導覽🕵(資訊在下方)
臺灣自然科技學會的人員跟我們說再上去螢火蟲數量就少了，但可以欣賞美麗的夜景🌃
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因為想看水舞，我們決定折返
20:00下山，走到吊橋對岸的廣場
剛好趕上最後一場20:30的水舞秀🌈
精采聲光+水幕投影讓人耳目一新
有如一秒置身新加坡金沙酒店前的華麗水舞饗宴
旁邊的🪴星光草皮也是拍照亮點
繽紛燈海好適合情侶約會
只不過20:35就關燈了，要拍要快XD
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肚子若餓旁邊街道都還有美食唷😋
回程買了地瓜球，邊吃邊問洋芋片
這趟好玩嗎？爬山會累嗎?
「完全不會~我還想往上爬🤩」
「路上黑黑的，可是我不怕💪」
「螢火蟲有停在我們前面唷」
「吊橋好晃好好玩😂」
「水舞有好多顏色，好好看」
看來這趟夜間賞螢之旅很值得！
4月底前來賞螢吧
記得別開手電筒，一起愛護美麗的環境❤
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相關資訊
【🧚‍♀#2021和美山賞螢】：4/9~4/26
●主辦單位：臺灣自然科技學會
●免費導覽：平日18點、18:30(視情況增加)
假日17:30~19點(每15分鐘或一定人數出發)
●集合地點：吊橋頭YouBike站旁，全程二小時。
●報名方式：Email報名👉 [email protected]
(填寫賞螢日期、參加者姓名、電話、人數等資料，報名後不會接到通知，依時間自行到場即可)
●防疫期間活動需戴上口罩
🧡相關賞螢須知👉 http://www.scouts.org.tw
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【🌈#2021碧潭水舞秀】：3/27~5/22
●時間：每天18:00~20:30 (每逢整點和半點)
●官網資訊👉 https://pse.is/3e32ss
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#心得插播：小觀音山 - 小Ｏ型健行
　
今與家人實際走一趟預計快爆紅的台北版抹茶山 ——＃小觀音山，覺得有必要提醒意圖前往的登山客。希望大家做好準備再上，讓旅途平安又充滿樂趣。
　
1. 小觀音山其實不小
小觀音山主峰海拔 1066m，但八里的觀音山海拔 616m，誰大誰小不難分辨吧？而台北市最高峰七星山也只有 1120m。雖然海拔不代表一切，但至少要有點概念。
　
2. 非大眾化路線，全路段無任何人工鋪設
簡單來說就是原始，路完全是被走出來的。第一次去最好準備好 GPX 軌跡，跟著有經驗山友走，並時時留意前人留的布條，不然叉路很多容易迷路。最困難的是中段的箭竹林陡降，再接箭竹林陡升，高度落差 300 米左右，而且必須攀繩、抓箭竹輔助。所幸是陡上、陡下路途都不長，大約各一小時。
　
認真說，我爬過陽明山非常多大眾路線，沒有一條比這個硬。今天三人甚至一致認為，比三峽的五寮尖還難爬。
　
3. 登山杖、手套必備
登山杖的就不用多說，越爬越覺得，登山杖是最值得的投資之一，有預算的可貴一點的，可用一輩子的保命神器！手套部分，因為沿路有非常多攀繩、抓箭竹林上下切路段，可保護雙手，除非你真的不怕痛或受傷。對了，可以的話最好穿上下都穿長袖。
　
4. 一雙抓地力好的鞋
如果是陽明山的其他道路，我未必會推薦登山鞋，因為無法應付濕滑的石階。但若是小觀音山這段，你會感謝登山鞋讓你免去許多滑倒的機會，尤其在泥濘較多的路段，可以穩穩抓住路面前進真的很安心。
　
5. 吸濕排汗的底層衣
爬奇萊南華因為比較涼，沒真正感受到排汗衣的威力，今天總算發現它的厲害，當我老爸的衣服已經濕透，我幾乎是乾的，不禁了解到，原來乾爽的真意就是「乾就是song啦！！！」。
　
6. 足夠的水和糧食
稜線的路段不多，但沿途沒有任何公共休息站、廁所，水源也只有大屯溪（枯水中），加上夏季潮濕悶熱，帶夠水真的很重要。路不熟的情況下，走一圈小Ｏ大約 5~6 小時，加以上下切相當耗體力，請隨時補充熱量，切記！不要等餓了昏了才吃。
　
7. 體力、體力，還是體力
拜託平常沒在爬山的人，不要為了網美照冒然前往。今天有很多年輕人爬到哇哇叫，登頂的時候整個人都不美了。我最喜歡看網美脫妝了（笑）
　
8. 前兩天有下雨的話，請斟酌前往
泥巴路真的會讓你以為在行軍、參加什麼特戰隊，或加入《賽德克巴萊》劇組當臨演之類的。
　
補充一下，路雖難行，倒沒有危險重重的感覺，最有可能發生的是滑倒，再來是迷路，但都是能避免的。不過今天我老爹在陡上路段一度體力透支，起初我看到白煙，還以為又要起霧，結果竟發現是他整個人熱到在冒煙（嚇歪）......所幸遇到經驗豐富的山友相助，即時給了鹽片，最後還分我們一些水。當下我覺得有點愧疚，雖然出發前有做功課，也覺得如果太難要撤退，但在進退不得的狀況下，突然有成員身體不適，真的很令人害怕。請大家真的要即時反映身體狀況，並頻繁關心同伴，無論是從事任何戶外運動。
　
最後我想說，稜線上的景觀真的很美，視野極佳，甚至能遠眺野柳地質公園。此行又讓我重新認識了陽明山，比過去見過的面貌都美。

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PS 以上意見只是瑞夫立場，建議多比較其他山友心得，若你是健腳級，大概會覺得大驚小怪。但做足功課，有備才更無患阿，是否！

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?與歐洲知名慕尼黑工業大學自2015年共同研發的大底✅實測過抓地力強
❌較一般跑山鞋重

歡迎大家隨時上黎JW Shop試鞋?
（試鞋最好自備行山襪，咁先可以試真啲xd）

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星期六、日 12:00 - 19:00
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本影片攝製於雙北防疫升級前
現在因應防疫升級，「非必要，請勿外出！」
必要外出時，請「全程配戴口罩」

全民共同抗疫，台灣加油💪

☀️⛰️
這是有伴同行很好
只有一個人也沒關係的旅行

行程規劃：
1. 天母古道
2. 翠峰瀑布

交通方式：
1. 搭紅線捷運至「芝山站」。
2. 從一號出口，前往公車「捷運芝山站福華」站。
3. 搭乘616公車，至「天母」下車。
4. 依指示往「天母古道」的方向。路程約400公尺，步行約7分鐘。
5. 至天母古道後，就可以帶著愉快的心情爬古道啦。
6. 爬完1300個階梯，抵達「自在亭」後，小憩一下。
7. 抵達自在亭後，繼續往下，會是一路平坦的石子路。可以放鬆慢慢走，享受芬多精。
8. 繼續往前走，抵達「拓印亭」後，依指示左轉，前往「翠峰瀑布」。

小提醒：
1. 天母古道的蚊蟲不少，穿短袖上衣、短褲時，記得帶防蚊液。
2. 1300個階梯是個小挑戰，記得適時補充水分。
3. 若要前往翠峰瀑布，夏天時，建議在15:30前，抵達拓印台。
4. 往翠峰瀑布的路不好走，要小心腳步。穿著抓地力強、不怕髒的鞋子。

#一個人旅行 ＃天母古道 #翠峰瀑布

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免出國！外國人認證4間「最道地」異國餐廳是？！我吃這麼多可以很瘦的理由😂2020最後一支片with nike

2020目標達成了
真心覺得很開心又有成就感！
可以吃更多好吃的美食了！！哈哈哈哈

用跑步探索台北 歡迎大家也試試
不過台北冬天真的很常下雨
挑選跑步裝備就要注意防水跟保暖
尤其NIKE SHIELD的鞋底抓地力好
路上濕濕滑滑的 跑起來也不會估溜❤️

希望看我影片的朋友們都身體健康
每天都開心～
大家要不要跟我一起健康起來呀🔥🔥🔥
快點+1啦哈哈哈哈

#Nike #冬日跑步裝備 #沒什麼跑不過去

希望你們喜歡這部影片
也很開心能夠和nike合作！
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