今天到澎湖參訪,和樂天桃猿隊一起捐贈講美國小少棒隊球具,希望和球隊一起來為這些年輕小將提振士氣!
講美國小是澎湖少棒的驕傲,雖然現在學生總數只有42人,總加起來也只能組織一支棒球隊,學校的場地器材設備也不充足。但是,講美少棒曾奪得亞洲少棒錦標賽冠軍,今年更獲得全國春季、夏季聯賽冠軍,締造了「講美少棒傳奇」。
桃園一直以來都很支持棒球,今天一同來交流的樂天桃猿隊投手黃偉晟、莊昕諺,兩位也是講美國小畢業;講美國小一口氣磨練出4個職業棒球選手,包括過去的Lamingo桃猿隊郭俊傑在內(現在他回澎湖經營家族的海產事業郭家牡蠣)。
我相信,講美國小少棒隊的故事,可以更加鼓勵大家,一起勇敢追夢。
雖然講美國小只有42位學生,是一個小而美的學校,我想,小將們都是以小而強、不怕澎湖風大的精神,努力訓練,發揮實力,打出大家豎起大拇指的成績!
Rakuten Monkeys
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投手訓練器材 在 田鴻魁 Facebook 的精選貼文
喬治亞大學人體運動學教授紐威爾(Karl Newell)的限制導向訓練理論(theory of constraint traning)。他的說法是,學習一個新技能最快的方式,就是強迫自己在不斷改變環境、器材、活動的情況下,持續操作那像技能。加重球,以及重量和大小些微不同的各式訓練球,就是在訓練中變換「器材變項」的例子。
「排除春訓,投手一年要進行32次的牛棚練投,如果32次都沒有改變限制或變項,那基本上都在浪費時間,因為投手沒有強迫自己的心思全程保持活躍」包爾(Travor Bauer)說。
包爾表示,更有效地訓練方法,是每次練投都採用一系列不同大小、不同重量的球。每一球投出去的感覺都不一樣,會逼使球員的心思保持活躍,也能讓身體去做適應調整。如果投手的控球出狀況、找不到球感,那他下一次的牛棚練投,就該導入非標準規格的用球。
傳動棒球也把那些不同規格的球稱做差異控制練習球,包爾把差異性練習的概念帶到印地安人隊。「差異性練習」(Differential practice)已經被證實能幫助記憶和背誦等任務,使任務執行者更容易達成目標。
#以上摘錄自MVP製造機
投手訓練器材 在 朱立倫 Facebook 的最讚貼文
#底下有好康
#本篇有彩蛋
【#台灣更好】台灣體育向前衝!
#運動選手的職業生涯發展
台灣的職業運動員的生涯規劃,在現今的環境跟制度下,針對運動員退役的就業輔導,仍然有進步餘地。首先,運動員承受高職業傷害風險,更沒有現行勞工退休金的保障。此外,職業選擇也相當有限,即便在基層持續推廣運動專業,但在台灣運動界基層長期受到忽視的現況下,很難獲得更好的發展空間。
#台灣的職業運動環境
台灣職業運動環境,仍須投入更多努力。以棒球為例,即便身為國人最喜愛的運動,觀眾市場亦屬可觀,舉凡中華隊的比賽,或是台灣旅外球員的優秀表現,例如近日登上大聯盟投球的年輕投手黃暐傑,或是在日本職棒的王柏融等,都令國人耳目一新。但是,真正要讓更多的人才投入,除了基層棒球之外,健全國內職棒,乃至於成棒隊的體制,這才是根本之道。
我在擔任桃園縣長跟新北市長時,都非常支持棒球,例如促成新北的新莊棒球場跟富邦悍將合作,讓新北成為富邦悍將的主場,讓棒球落實「在地經營,在地紮根」。
#基層棒球扎根
台灣的優秀的棒球選手相當多,有關基層棒球的培育訓練,實在功不可沒。
我會如此支持棒球,正因為幼時經常收看威廉波特的緣故,更曾經夢想當過棒球選手。所以,在擔任縣長以後,就特別照顧小選手。例如桃園的基層棒球,曾經拿了好多的全國冠軍,還打到過世界冠軍,對於這些小選手,他們的夢想就是能見到像張泰山一樣,在台灣有卓越發展的職棒選手,進一步來鼓勵他們、教導他們,讓他們見到希望。
#運動建設再提升
當然,全民運動的風氣也相當重要,我在新北市任內,就新建14座的國民運動中心,不僅數量全國最多,速度也是全國第一。有了這些基礎運動設施,才能讓國人都能享受到運動的樂趣。
#運動經濟商機無限
台灣近年興起「運動經濟」浪潮,商機包括運動商品產銷、 運動休閒服務及智慧化休閒等資訊產品。面對全球運動休閒產業方興未艾,台灣除了在自行車、運動器材等已經名揚國際的運動商品外,也應該深化運動休閒服務,帶動市場發展。此外,資訊科技業者也應該掌握趨勢,創新發展運動休閒,進一步開拓商機。
好的體育環境,需要大家攜手打造。而現在體育項目種類,也在隨著時代演進擴充中,不僅能夠增進收視群眾的參與度,也能帶動運動經濟鏈,進一步使整體運動產業更好的發展。
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➤ 58|60字講述60年的經驗:
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平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
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➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
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