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上個月有兩個學生比賽時斷十字韌帶😭其實練好核心力量，學習使用核心力量做籃球步法及動作，能有效減少受傷 。其實老左更加應該用更多急停，產生更多空位投籃。
但如果球員冇練過核心，使用重心急停，會對膝蓋造成很大負擔
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字母哥無法阻擋＋隊友群體跳出！公鹿大敗太陽扳回一城。

🏀字母哥將自己寫入多項聯盟總冠軍賽紀錄。

■公鹿120-100太陽■
⬛系列戰太陽2-1領先

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在這場毫無退路的戰役中，字母哥持續打出不可擋的表現，上一戰轟下42分12籃板4助攻，拿下聯盟近25年來冠軍賽首位【#單節20分】寫歷史的表現球隊卻仍輸球。

🔥而字母哥今晚又 #再次將自己名字寫入史冊中，他成為聯盟過去25年歷史上第四位能在冠軍賽【#前三節就繳出30分10籃板5助攻】的球員，其餘三位分別為Michael Jordan、LeBron James與Kevin Durant，字母哥是追上這幾位偉大前鋒前輩的腳步。

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在沒有退路下，字母哥今晚有著41分13籃板6助攻僅1失誤的成績，投籃命中率持續有【60.9%】的高水平，更重要是 #罰球命中率還高達【76.5%】，這能說是 #完全不可擋的表現，太陽只能束手無策看他輾壓禁區。

字母哥今年季後賽感覺又將自己提升到一個新的層級，他目前季後賽18場比賽中有15場投籃命中率破50%，其中這15場裡有【#11場】還在60%以上，這是相當扯的進攻穩定性。

◾經歷這一戰字母哥在冠軍賽總計寫下的紀錄有：

🏀■過去25年冠軍賽第四位前三節就30分10籃板5助攻的球員

🏀■冠軍賽連續兩場40分＋含雙十成績（歷史第三位）
另外兩位是Shaq與LBJ

🏀■2000年後冠軍賽能40分10籃板5助攻的球員（第五位）
其餘四位：Shaq、LBJ、KD、JB

🏀■聯盟從1978年後，冠軍賽能繳出40分10籃板5助攻門檻中失誤最少(1次)的球員（第一位）

🏀■過去25年來在總冠軍賽禁區三秒區得分最多的球員（12投全中拿下24分)，追平Shaq與LBJ成為第三位。

🏀■聯盟歷史上生涯前三場冠軍賽總得分四多的球員(103分)，其餘三位分別為Ricky Barry(122分)、Allen Iverson(106分)、Willis Redd(104分)。

🏀■聯盟近25年來冠軍賽首位能【單節轟下20分】表現(G2)。

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因此對於公鹿來說，有字母哥這個強穩點，球隊只要其他人能正常發揮與找到定位貢獻，他們就非常有競爭力，但公鹿就是在 #這問題上不夠穩定。

🔥但今晚字母哥並不孤獨，Khris Middleton上半場有15分的貢獻與字母哥形成 #雙鋒威力(全場18分7籃板6助攻)，而下半場易籃後，在第三節太陽開始吹起反攻號角時，Jrue Holiday也跳出來做出 #單節4顆三分 的火力貢獻(全場21分5籃板9助攻)，阻止了對方旭日東升的機會。

Middleton與Holiday雖在數據面沒有爆發的發揮，但兩人在這一戰都 #沒有隱身 就能讓公鹿變得很有競爭力，更別說這晚板凳的Pat Connaughton與Bobby Portis也都有貢獻(合得19分)。

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Portis積極在禁區攪和，他與字母哥就一起抓下8顆 #進攻籃板，帶領公鹿在這方面建立了【13：6】的優勢，二次進攻得分更是來到【20：2】誇張差距。

Connaughton的8分全都在第三節拿下，即使曾投出麵包球，仍是機會到來就自信滿滿出手，與Holiday和字母哥在第三節末端一起掀起一波16-0攻勢，一舉替球隊建立巨大勝利優勢。

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P.J. Tucker與Brook Lopez這一場更多 #持球往禁區突進的侵略性打法，而不是只做弱邊高塔在埋伏，就是要給太陽在防守端帶來更多壓力與消耗與打亂他們防守布陣。

這場公鹿在球的流動方面相比前兩場就好上許多，光上半場 #助攻就【18：9】領先太陽一倍，透過更多滲透的打法與分球去建立簡單進球的機會，其中 #攻防轉換得分 也以【16：6】領先，這是公鹿希望出現的優勢。

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不過 #防守端上公鹿一度陷入亂流，在防CP3夾擊的選擇讓Deandre Ayton太多空檔與錯位(上半場Ayton拿16分)，而第三節給了Cameron Johnson、Jae Crowder太多好機會(Q3兩人合得19分)。

在一些 #防守判斷與專注力 上公鹿都有當機現象，但好在今晚在進攻端都有人能在關鍵時刻適時跳出，沒讓太陽一舉找到破口去逆轉局勢。

用20分的大勝拿下這一戰避免陷入絕境，這對於公鹿的士氣是巨大的提升！字母哥這一個強點基本上太陽擋不住，真的只要其他球員能正常發揮，太陽就會感受到很大的壓力。

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太陽方面，這晚先發除了Devin Booker不在狀態內， #其餘四人命中率都很高(全50%以上)，可是在公鹿字母哥強大的破壞力與團隊更侵略與有穩定發揮的打法下，這一戰仍是慘遭被輾壓過去。

🏀Ayton陷入犯規危機的話，太陽在沒有Dario Saric下真的只能打小球陣容，雖然Cameron Johnson這晚進攻相當出色，但防守上卻也只能被字母哥予取予求，沒人能扛住那頭猛獸。

而Booker今天狀態很差，第四節似乎被Monty Williams教練給DNP掉(應該不是有傷)，就看下一場這小子會不會觸底反彈，這很值得關注， #他是有這樣心氣的年輕人！

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公鹿如果G4也能拿下，那太陽壓力就會很大，所以太陽如果想奪冠在G4必須要全力求勝，這才能避免夜長夢多，畢竟公鹿今年在季後賽是讓人看得出韌性的。

而對於公鹿而言，字母哥 #膝蓋給人感覺根本沒事..... 連續兩場用超高效率轟下40+，說明了他確實是年度MVP等級的巨星！但他這類禁區球員仍是需要Middleton與Holiday的支援，尤其在關鍵時刻。

因此公鹿的觀察重點仍是兩位左右手，只要他們能【#正常】發揮，公鹿就還有一搏的機會。

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CP3與Booker火力連線＋20顆團隊三分壓制公鹿！太陽總冠軍賽取得二連勝。

■太陽118-108公鹿■
⬛太陽系列戰2-0領先

■字母哥創下近25年總冠軍賽單節得分新高。

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看來Chris Paul這次真的有十足的決心要替自己奪下生涯首冠！

這晚公鹿明顯要對他與Booker和Ayton施壓，其中Holiday是死黏著CP3在防守，意圖就是 #要消耗他的體力，但這老船長還是 #老神在在處在自己節奏中，在進攻上沒被限制(但失誤確實拉高)，讓公鹿的防守策略打擊有點大。

🔥延續G1，CP3又打出高效的攻勢，用50%的命中率拿下23分8助攻1抄截，就是穩穩在控制比賽局勢，而小老弟Devin Booker雖上半場手感不佳，但易籃後變成 #獵鹿殺手，不停在公鹿追分的傷口上撒鹽，進入自己on fire的狀態，強勢守住球隊的領先優勢(全場31分5籃板6助攻)。

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💪在Deandre Ayton今天沒有太多機會下，另一個小將Mikal Bridges這場跳了出來，繳出27分7籃板的好表現。之前就常提到Bridges是太陽 #默默付出的重要防守綠葉，而今天他也在進攻上帶來巨大貢獻，在無球的外線埋伏或是跟進的空切和中距離跳投，都成為太陽 #穩定的第三號得分點。

就連上一戰只得1分的Jae Crowder在這場都找回手感繳出10分11籃板的雙十成績，替補的Cameron Johnson與Torrey Craig也都持續了解自己定位做出貢獻。

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🏀太陽今晚團隊命中20顆三分球，且命中率高達50%， #成為歷史上第三支 能在冠軍賽投進那麼多三分的球隊，另外兩支是2017年的騎士與2019年的勇士，所以即使禁區得分是以【54：28】落後，似乎也不是太大問題了，真的太準，且是遍地開花。

這邊也祈禱Craig沒事，Dario Saric已經報銷了，他如果也因傷無法上，那真的會對替補禁區戰力有影響，而字母哥這球肯定不是有意的， #理性的球迷就不用隨之起舞了。

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至於公鹿這邊，這依舊是老問題了，就是Khris Middleton與Jrue Holiday的 #進攻手感到底是好是壞 很決定比賽走向，一旦屬於後者，公鹿面對穩定性更高的太陽就會很難打。

今晚字母哥已經打出非常讓人佩服的主宰力，不敢相信他之前膝蓋如此 #驚悚的過度延展，現在還能在總冠軍賽高強度的比賽打出這樣成績，確實相當不簡單。

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🔥全場用68.2%的投籃命中率拿下42分12籃板4助攻1抄截3阻攻，投進不少漂亮的後仰跳投，其中第三節單節狂轟20分 #寫下聯盟過去25年來總冠軍賽單節最高分，超越Kobe Bryant在2010年的19分與LeBron James在2014年的19分，同時也成為公鹿隊史 #首位在冠軍賽 能寫下【40分+ 10籃板+】的球員。

字母哥這場也不停在禁區施壓並將球傳出去，只可惜今天能支援他的人不多，他想一己之力擊敗太陽是不可能的.....

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而Jrue Holiday在 #防守端確實非常積極努力(17分5籃板7助攻2抄截2阻攻)，但他同時是球隊進攻端很重要的一環，只可惜今天狀態低迷，開局很明顯公鹿想主打他，但命中率相當不理想，不少突破都無法擺進球。

Khris Middleton這晚也同樣不在進攻狀態內(11分6籃板8助攻)，當球隊進攻端最重要的側翼與後場在命中率上都只有30%左右，那公鹿的是很難 #能有流暢的攻勢去打擊對手或追分。

除此之外今天最後好幾個後場籃板沒保護好很傷，假使守住那幾個籃板或許還有一搏的機會，只能說太陽在贏球的饑渴度上是完全展現出來，不給公鹿有太多機會。

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🏀兩場看下來公鹿在 #穩定性真的起伏太大，且在教練比拚上我也認為Monty Williams處在上風，只能說太陽光在傳導上就比公鹿優異許多，在CP3的領導上，太陽團戰的經驗與成熟度更高出不少。

公鹿如果只有一個字母哥的強點可以打出來，那真的這系列戰想翻盤的機率就很難了！Middleton、Holiday不管怎樣都不能同時失常。

唯一能讓公鹿慶幸的是，字母哥真的是怪物，看起來他的主宰力還在，就看其他球員能不能適時跳出了。

🏀而歷史上只有四支球隊能在冠軍賽處在0-2後翻盤，就是2016的騎士、2006年的熱火、1977年的拓荒者與1969年的賽爾提克。

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