關於 抖腳壞處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

清理＋檢測過去幾個月的使用情況

衝浪板目前分為兩大主流
第一種是複合材質包括EPS或Exposy
另一種就是傳統的Poly

複合材質
好處是夠堅硬
小碰撞容忍度很高，踩痕不容易發生
壞處就是彈性比較差
適合不顧板子好野個性
或常下硬抖浪點的Hardcore 浪人

Poly
缺點就是難照顧
小碰撞很容易凹陷，容易有踩痕
優點就是彈性
使用上更有回饋感、老浪人會更有體驗。

影片中這張就是Poly材質
長期使用後刮除面蠟反推做工用料

「使用環境與條件」

使用環境：
跑了幾乎全台灣浪點
平常板襪+快速板套簡單保護
架在車頂用綁帶束緊
浪點不落地、放在移動板架上

衝浪習慣：
走來走去停不下來
能飛能踢就不放過
板子承受的壓力應該頗高

檢測結果：
全張無破、代表運送環境可以
板底無受損、代表沒有輾過任何人
板面中後段少數踩痕
推測是轉向時施力造成
中前段無凹無踩痕、代表材質強度高

心得感想：
各家廠商的纖維布與膠都是最高機密
這跟重量沒有絕對關係
很重的版，凹的亂七八糟也見過
不重的版，好原料製程也能有強度

兼顧強度與彈性真的不常見
目前看過Poly廠商能兼顧只有：
澳洲Finesurfcraft
美國Michacl Takayama，Bing，Almond

除了在存放與運送上要花心思照顧
下水操作也考驗使用者習慣
你的走板是碰碰碰還是小偷步？
重心放在腳跟還是前腳掌？
這些都會影響板面狀況

這兩天會再分享一下
在家可以做的練習與Tip

#衝浪板 #保養 #檢視

社區感染讓許多人心慌；
股市開綠光讓所有韭菜想撞牆；
怕收入停滯卻依舊得為家庭鼓起擔當；
突然之間，珍惜很忙....
但只要心不亂，一定可以度過這次波浪！

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2019年底筋肉爸爸中風的早上，眼睜睜著看著前一小時還在跟你開玩笑的壯漢，卻像是蝦子一樣在床上彈跳，回答含糊不清答非所問，那一刻.....我很慌！

其實我最想做的事情是大哭和腿軟，但是知道這樣無濟於事，所以深呼吸一口氣後，我拿起手機打119，電話很快接通了，我用很慢的口吻訴說：「我的家人需要急救，我的先生好像中風了，我的地址是......，請問我現在該怎麼做？」

其實我忘了是經過轉接，還是他們再打來；總之後來救難人員接上線，問我家人有沒有口齒不清？有沒有臉歪？有沒有手腳不對稱？有沒有癲癇？要送到哪個醫院？

十分鐘左右救護車來了，我還記得拿起他的健保卡、褲子、錢包....跟著到了醫院，急救、聯繫、簽署病危同意書、中間還聯繫了原本筋肉爸爸預約的學員取消上課、安置好才上小學一年級的Lionel。

筋肉爸爸進了加護病房，但好在從事發後，我一直很冷靜地處理，即時送醫得以時限內打了栓篩溶解劑，現在身邊才能有個走路有點歪歪的，但其餘都很健康的老公在身邊。

那一個晚上，直到回到家，Lionel上床睡著後，我才握著兒子的小手痛哭發抖；開始大哭後思緒一切變得好亂，大腦變得好悲傷，想著：「如果老公再也回不了家怎麼辦？」「如果他變成植物人或者需要被照顧一輩子我怎麼生錢？」「接下來會消耗多少錢？」「我要怎麼跟孩子說起這件事？」「他明天會醒來嗎？」

然後我意識到，這些無限放大的恐慌感，對於即將到來的明天無濟於事，負面思緒還會讓我變笨！於是洗了個澡、點了薰香燈、握著孩子的手，強迫自己入睡～～

從第二天開始，我沒有恐慌過！
只有不斷面對問題，然後去想解決辦法的思緒！
偶爾看到街上全家出遊的人和樂融融而觸景傷情，
但是我會立刻換腦袋：「所以為了這個畫面重現，我該怎麼做？」

情緒放在一邊，只有解決問題的大腦能存在，於是我們家度過了這個重大危難。
#越慌亂時你越該讓大腦冷靜_才有餘力理智的解決問題
#一直往壞處想只會讓自己出於恐懼做出錯誤策略
#谷底後定會柳暗花明_但錯誤決定卻可能誤一生

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我是個股市新手，也跟大家提過之所以逼迫自己買第二屋正是因為體會到心性內「愛賭一把」「很衝動」，股市不會是我最好的投資選擇。

這幾天因為社區感染損失了很多工作，而交屋在即很快又需要有大錢支出，加上前幾週我又賭性衝起來，面板幾張買在高點，電子股也卡了好幾張，今天算算帳面虧損十幾萬台幣，對於小資要養家的我而言，真的變成綠光滿面的綠光俠！

因為剛好也沒那麼衰，之前有些零股賽中防疫股，片綠中還有一點紅，還給我漲停板，算是欣慰。於是我打開之前筋肉爸爸檢測基因的公司股票，不開還好，一開發現這興櫃股票一柱擎天！

好想買！好想買～因為看到賠錢的帳目心很慌，想到工作收入變少頭很脹，看到股市討論群一片哀嚎更是眼變盲，突然很想賭一把這個基因股，賭他明天繼續漲，就可以讓我賺回一些損失！阿～乾脆不要只試一張，買個三張，賺了啦！
（這不是賭徒心態是什麼？據推測我的命格殺破狼會這樣！）

股市投資最忌心慌！看著賠錢的就想止血賣，結果被當韭菜收割！看到漲不停的股票就想搏一把，一半機率大賺錢，一半機率賠到脫褲子！

下班洗個澡後，冷靜地提醒自己：勿心慌！

突然想到之前看過的一個文章，結論很棒：
『資產縮水逾千萬那一年，我領悟到股利和大盤無關！』
『在黑天鵝出現時，所有的公司都無一倖免。在大盤的拖累下，好公司在這時會出現難得的好價錢。當眾人紛紛跳船停損時，就是我張開雙臂等著接禮物的種樹時機。』
(這篇好文我再把連結放留言，你們自己慢慢看)

於是我默默拿起手機，取消了想要賭的那三張生技股；接著點開我最愛的台積電，設下心裡愛的數字，期望明天可以撿到他。
#逢低買進好公司股票這才是萬年心法

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請大家一定要督促身邊的人，口罩戴好戴滿，消毒隨手做；

請不要一直盯著新聞看讓自己心生恐慌，保持鎮定一定能順利度過這次病毒襲擊；

請不要怪罪染疫的人增加仇恨，負面情緒同要會讓自己變笨；

萬一好公司股票真的跌停拉好幾根，請穩住心性不要賣掉；

萬一跟我一樣手癢想衝防疫股的，請三思你有沒有技術分析能力好到足以信心爆棚的買；

不然好像這幾天乖乖不要打開券商APP也是一個穩定心性的方法！

（Pic：2019筋肉爸拔還在住院時）

超級久違的又來運動了
最近拍照檔期滿檔
感覺身體需要再長一些肌肉 才可以打攝影師（誤

我有奶但是沒有屁股😂
拍照要凹的很辛苦捏

一定有人會說你太瘦了啦
幹嘛去重量訓練
很瘦但是如果可以再更結實拍照效果就會更好
不然有時候我也是會被拍胖胖的捏～ 畢竟相機都會放大

而且運動對身體是有好沒有壞處👍🏻

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好久沒有找我家 胡智和 教練虐一下自己
果不其然 今天練腳 是抖著出來的 🤭

超久沒運動真的有差 退步好多
又要重頭來過了💪🏻💪🏻💪🏻

我都在跨時代健身中心-三百壯士俱樂部運動 說不定有機會可以巧遇呢 🥰
只是可能會看到很狼狽的我😂😂😂
這次我會維持多久呢
讓我們看下去🤭🤭🤭

#憑果的健身日記🐷
#300壯士