【痘痘肌的保健處方】
有沒有人和我一樣，生理期前後一定會大爆痘嗎?真是煩死了!😞
其實生理痘是因為賀爾蒙作祟的緣故，經常在生理期過後就會消失，
如果是長期處於痘痘肌狀態，可以採取抗痘飲食-
1.避免高油、高GL食物-泡麵、焗烤、甜食鬆餅、炸薯條
2.多吃抗痘食物-柑橘、小番茄、蘆薈、鯖魚、堅果
抗痘食物 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師杯蓋，也在其Youtube影片中提到，杯蓋今天要來分享，九種預防長痘痘(青春痘)的食物，大家可以把食物加菜餐點中，增加營養價值唷。 另外也製作一到非常好吃的水果優格沙拉，食譜就不額外列出，非常簡單，大家可嘗試做做看。 #痘痘 #點心 #營養師 #超營養廚房 #食譜 #水果 #沙拉 🉐新書【營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當】 ⬇️6月...
抗痘食物 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳貼文
夏天到了，悶熱的天氣讓你油光滿面嗎？
用不完的吸油面紙，冒不完的痘痘，讓你很困擾嗎？
除了去看皮膚科，使用抗痘產品之外，你知道原來食物也可以抗痘喔！
搭配飲食的改變，更能夠事半功倍，讓你由裡到外完全地剷除痘痘！
#抗痘食物
抗痘食物 在 營養師杯蓋 Youtube 的精選貼文
杯蓋今天要來分享，九種預防長痘痘(青春痘)的食物，大家可以把食物加菜餐點中，增加營養價值唷。
另外也製作一到非常好吃的水果優格沙拉，食譜就不額外列出，非常簡單，大家可嘗試做做看。
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
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