這是那時東東很愛的娃娃
會咬著它四處狂奔亂撞🤣
玩完後,累了
就把娃娃咬去放在墊子上一起睡❤️
.
也不記得是從哪一天開始
我不用再每天洗東東的尿布和毛巾
常常剛幫他換好新的他又尿了…
根本洗不及他使用的…
不用掛念著時間到了!
兩三個小時一到就要帶他下樓尿尿!
就連睡覺時間也要趕緊起床。
(那時我說過跟奶貓時一樣累🤣)
不用一樣包著尿布卻還是滴了滿地的尿…
不用因為他尿在神櫥害我被爸爸罵
那時候的東東不會像一般狗狗一樣
出門聞到氣味做記號四處尿
他就是單一一個位置一口氣尿完,結束!
回家後繼續狂喝水
他的喝水量已經超過正常狗狗
曾經我們還很擔心他是不是生病了🤣
也有帶去看過醫生,不過醫生說沒問題!
每天我們都要跟他的尿比賽
情緒其實很緊繃
因為就算我當下帶他下樓去尿尿
他可能喝完水就去沙發上尿尿了🤦🏻♀️
他一尿,露露馬上跟去沙發上尿尿!
噢…他還很喜歡在沙發上便便🤦🏻♀️
我發現他喜歡在不平的地方上廁所
所以他是踩在扶手上大在座位上
尿尿是直接抬腿尿靠背
尿順著椅背流到椅墊的溝槽
再繼續往下流,流的滿地都是😭
還會對著神櫥、桌腳、腳椅直接抬腿尿…
無論他大小便,露露會馬上去蓋!跟著尿
原本會在廁所尿布墊上廁所的露露
變得跟東東一樣讓我們頭疼…
每晚帶狗狗們散步餵完浪浪們
就趕快上三樓打掃挖貓砂!
重點是我都有幫他包布布喔!!!
常常一下樓… 一看!
布布脫掉了!!!!!!
這點我猜他可能擔心布布尿濕
所以自己脫掉🤦🏻♀️
因為平常他是不會扯布布的,很乖。
轉頭再看!
他又給我尿在神櫥下
流到神桌下整個都是…沙發上也是!
已經工作完很累了,還要整個整理一次
後來乾脆把沙發轉向面向牆壁!
讓他(和我們)都無法坐上椅子!
至少不用再整理沙發這個區域了🤣🤣
他整天醒著的時候就是放縱的玩
大玩特玩,自己玩,跟小寶玩!
還有自以為跟其他姐姐們玩
其實姐姐們都不想跟他玩,還會生氣🤣
他玩一下下就立刻去喝水
喝完繼續玩!
一大碗公的水都不夠他喝!
睡覺時就完完全全安心的睡!
所以睡覺時也要包著布布…
因為他會尿床!🤦🏻♀️
那時候真的是我們的黑暗期
有時候心力交瘁,真的很無奈
時常和馬麻互相問對方…
「什麼時候才可以不用這麼累…」
雖然如此,我們還是沒有放棄他
送養時也沒有覺得他這樣很煩很累人
就隨便給他找個待遇不好的認養人。
馬麻說「孩子會朝著你的希望前進!」
我們一直相信著,也希望著
有一天東東會長大的!
有一天我可以不用整天洗布布😭
有一天他會讓我們苦盡甘來❤️
突然某一天
我不用一上樓就急著幫他包布布
只需要睡覺前包布布就好!
也不用鬧鐘響了
迷迷糊糊想睡覺卻要帶他去尿尿時
發現他已經尿到布布濕了
地板也濕了、棉被濕了…而感到心累
我們可以睡一覺起來時
發現他布布是乾的而高興一天!
他得到的誇獎比以前無奈的嘆氣多很多
馬麻也不用擔心夏天穿尿布他會有尿布疹
(冬天用寵物尿布包嬰兒尿布
夏天怕悶熱
是用寵物尿布包毛巾讓他透氣)
不用三樓貓房忙完好累還要擦滿地的尿
當然我們也不是突然就沒包尿布
東東一樣有包著
但他可以連續好幾天尿布都是乾的
偶爾失誤一次,濕一次!
這樣的失誤日子也持續了一段時間
不過相較之前天天!已經好很多了!
手機裡最後一張還穿著尿布的日期的照片
是4/21
我猜東東應該是在六月中長大的❤️
我們過了將近十個月的黑暗期
這段時間我們真的很累
但他帶給我們還有很多的快樂!
他沒有讓我累太久
終究是讓我們等到他長大的一天了❤️
.
分享這篇不是為了說我們多辛苦
也不是想抱怨東東有多難教
重點是想分享關於 [幼犬]
雖然撿到東東時他已經八個月大
但他就還是小朋友啊!
如果把他當成人類親生小孩
那所有的一切都是非常合理的!
當初東東的送養文沒提到大小便的事情
是因為我們知道這是幼犬正常行為
雖然很多狗狗能夠學會定點大小便
但東東我們就是教失敗了🥺
在和認養人私訊時我們會如實告知對方
我也不想送出去兩天就被退回來🤣
幼犬很可愛沒錯~
但不會定點大小便
無聊時會吠叫
孤單會哭哭
啃咬家裡所有的東西
可能出門前還是沙發,回家後變雪花🤣
正常來說,這是幼犬必然需要經歷的過程
要做好心理準備!時間可能長達2.3年
千萬不要因為幼犬外表可愛就輕易養
看過太多狗狗因為這些因素被棄養…
狗狗超愛超愛人類,玻璃心
比貓咪還要容易心碎💔
所以… 養狗狗前請一定要三思喔!
【東東】
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你的筋骨像「軟Q彈力繩」還是「頂叩叩木板」啊?根據美國心臟與循環系統雜誌的相關研究指出,柔軟度較佳者,血管相對能更有彈性,而且可有助於緩解血壓異常現象;反之,若筋骨太硬,肌肉及血管就會更有機會出現伸縮困難現象,從而提高引發心血管疾患危機。因此,日常維持筋骨柔軟使之保有彈性,健康便可如影隨行!
進行拉筋時,可分「動態」與「靜態」兩類;動態拉筋就是藉由肢體動作進行伸展,像是開合跳、提臀跑、高抬腿跑、側併步跑、弓箭步前進等;而靜態拉筋則是應用靜態動作將肌肉和關節延展開來,操作時需維持一定的時間,以發揮良好的伸展作用
平時運動前可進行「動態拉筋」,有利充分活動身體關節及肌肉,還能提高體溫,以增加血液循環,讓身體進入運動預備狀態。而在運動訓練之後,則適合進行「靜態拉筋」,由於此時身體肌肉會縮短,需要透過靜態伸展來幫助肌肉恢復到原本的長度,才能保持肌肉彈性、減少痠痛,也是降低運動傷害的重要環節
人體的柔軟度與肌肉的放鬆度習習相關,當肌肉緊繃時,關節可彎曲的幅度就會變小。使肌肉緊繃的主要原因有二,一是過度疲勞、二是缺乏鍛鍊,建議每次應找出當下的實際原因,再進行因應,便可更精準且有效率地獲得緩解。以下彙整「5個拉筋的好處」,坐而言不如起而行,記得時常讓全身動一動,發汗鬆筋又醒腦,使身心保持健全,幸福歡快的生活品質便能常伴左右!
❶氣血順暢促代謝
正確拉筋,能幫助伸展全身肌肉等軟組織,使氣血運行暢通,營養便可效率運送至臟腑,並維持穩定代謝功能,亦有助促進體內的老廢物質隨水分排出體外
❷平衡肌群姿態佳
若姿勢與施力不當時,易造成肌肉失衡,而加強伸展與拉筋則可舒緩施力不當所造成的肌肉壓力負擔,亦可改善姿勢不良而引起的不適與疼痛,還可幫助回復姿勢正常化
❸紓緩經痛助循環
骨盆內和子宮周圍有許多細小肌群,在經期前後,當骨盆內部的血液循環不良,便會引起下腹部與腰部疼痛。而透過每天拉筋,放鬆臀部、鼠蹊部及骨盆附近的肌肉,不僅可促進血液與淋巴循環,更可緩解經痛症狀
❹筋骨柔軟增靈活
每個關節可運作的最大幅度,即是使肢體動作能流暢的要素,而透過經常伸展,可幫助增加肢體的活動範圍,不僅可保持靈活度,也可減少運動受傷的機率。常保筋骨柔軟,能使日常活動輕鬆自如,更是預防衰老及行動不便的良方
❺壓力釋放穩情緒
精神層面的壓力或實物的重量負荷,會使情緒和身體出現壓力,讓肌肉產生收縮,這也是引起緊繃的因素。而生活中的壓力雖是無法完全避免的,但養成拉筋伸展的習慣,卻是自行可掌握的。如頸部、肩膀及上背區塊,都是緊繃收縮的好發區域,適時放鬆,既可緩解壓力,更能使心緒穩定
#拉筋小教室
A.頭頸
仰臥於床面,頭部移至床緣懸空並微緩緩往後仰,用以拉伸胸鎖乳突肌,每次維持30秒至1分鐘後回正,亦可用雙手扶住雙耳後側輔助,反覆進行5回
B.肩頸
右手放在頭部左側,右手輕壓頭部往右側倒,可感到微緊繃感,回正後換邊操作。過程記得收下巴,並配合規律呼吸吐氣。每次維持30秒至1分鐘 ,進行5回
C.手背
將身體背面之後腦勺、臀部及腳跟貼緊牆面,十指交叉反手往上舉。用以伸展手部和背部肌肉。每次維持30秒至1分鐘 ,進行5回
D.臀腹
平躺於瑜伽墊上,雙腳屈膝90度,雙手伸直放於兩側與肩平行。運用下半身的核心力量將雙腿向左旋至貼地,並將頭往右側轉,肩膀需緊貼於墊子上。維持約30秒至1分鐘回正後,再進行另一側的操作。兩側各進行5回
E.臀腿
利用一至兩階的樓梯高度差,呈弓箭步進行伸展,舉例右腳踏於第三階,左腳踩在第一階,藉此伸展臀大肌和大腿後側肌肉,30秒至1分鐘回正後換腳,交替持續進行5回。接著,坐在椅子上,上半身挺直,雙手扶於兩邊椅側,緩緩抬起雙腳,腳底板往向下壓,直至小腿肚有酸麻感,用以伸展阿基里斯腱,可強化腿部肌力
#拉筋停看聽
⚠️平時可針對經常使用的肌群加強伸展,可讓該區域肌肉保持靈活度,建議每週拉筋與伸展二至三次,養成習慣,可使體能持續進步
⚠️拉筋能讓肌肉變得更修長,使體態勻稱俐落,更可展現窈窕纖細的輕盈姿態!但拉筋不會讓脂肪量變少,日常建議在飲食與運動之間進行均衡的把控,相輔相成且持之以恆,便可獲得良好成效
⚠️每次運動前,謹記熱身與拉筋的重要性,以降低引起運動傷害之風險。拉筋前,可先進行低強度的走路、慢跑或騎腳踏車,維持五至十分鐘,讓肌肉溫度上升後,再進行拉筋和伸展,效果好且更安全
⚠️拉筋常被誤解當作是熱身的運動,這樣反而可能造成身體傷害;運動前的熱身方式,應是動態的暖身運動,而不是靜態的拉筋伸展。熱身運動就是在運動前先進行低強度的運動,像是走路、慢跑幾分鐘,感到體溫升高後,就能逐漸提高運動的強度和速度進行鍛鍊
⚠️進行伸展運動時,需保持規律呼吸,每個動作維持30秒以上,若遇緊繃部位,可延長至60秒。在伸展時,能感覺到肌肉緊繃感,且被拉伸的感覺;但若出現明顯疼痛感,則代表力道過大或姿勢不良,此時即應停止動作,稍做休息後,再重新進行,並循序漸進,切勿操之過急反可能造成傷害
#同場加映
⚠️5大運動的好處 https://reurl.cc/qg2O33
⚠️必需流汗的五個理由 https://reurl.cc/1YE27Y
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#凱鈞話重點
#5個拉筋的好處
抬腳腳麻 在 Facebook 的精選貼文
【胎內記憶】
昨晚跟女兒提到懷孕,猶然記得有隻小瘋子那時問龍哥、說她吃什麼吐什麼懷孕懷的很厭世,請問該怎麼改善?當時,龍哥很豪邁地回答:「就吃啊!照吃不誤!當妳快吐之前,喝一大口冬瓜茶!那妳食道就不會灼傷了~」
#龍哥兩胎都吐到食道灼傷
結果生魚片打開了序幕,跟女兒提到她在龍哥肚子裡、非常喜歡吃魚,就追著媽媽狂問、當她在龍哥肚子裡是什麼感受。
「寶貝在媽咪肚子裡呀?唔,就是媽媽吃飽飽的時候、妳會很開心在媽咪肚子裡跳舞啊!小小的腳腳一直踢、很開心很開心!」龍哥刻意跳過了他們兩隻都讓老木每天三餐、都像大法師噴射一樣,從5週吐到39週+生的那天。
「真的呀?哎呀我不記得在麻麻肚子裡的事情了。」「寶貝,在媽媽的肚子裡面的記憶,麻麻早在妳兩歲多就問好了。因為妳還小,三歲之後就會忘記了。媽媽還很謹慎地將妳說胎內記憶的過程,都錄音下來了。」龍哥輕笑地攬著懷裡的女兒、親吻了她的頭髮。
「哦?那我說了什麼?」髮髮眨著大眼睛、從龍哥懷裡抬起頭問。
「妳說,妳在雲上面。很乖地跟其他孩子在排隊。本來妳要跟葛格一起下來的,但是妳怕媽媽太辛苦了、就在雲上跟別的孩子玩了。後來妳發現葛格需要跟妳玩、妳就下來找媽咪了。但我差點掉下去了,還好我抓住了。」
老實說,在髮髮2歲多、龍哥第一次聽到這件事情時,我愣住了。
第一,因為秘密是試管,那時候有兩顆受精卵,但一顆沒有著床。
第二,秘密真的讓新手老木快往生。
第三,髮髮的著床日,是龍哥開始懷疑秘密是不是遲緩兒童的兩週後。當時醫師有提到有兄弟姊妹,孩子的刺激會比較多。但很可惜秘密是第一胎。然後,兩週後髮髮就著床了。
髮髮來到這個家之後,就像是來幫語言遲緩的秘密開口一樣。她會一直找葛格講話、也間接訓練了秘密不要只活在自己的世界裡。居家隔離期間,他們兩個會一直玩辦家家酒、講很多很多話!在髮髮會講話之後,秘密的語文能力也大幅進步了很多。
#現在話多到媽媽都快崩潰
第四,髮髮剛著床時,是前置胎盤。就是差點著陸沒成功、幾乎快掉下去了。但最後到七個月時,醫師很開心說解除警報、胎盤的位置爬上來了。
#啊不就還好妳有抓住!
#不然媽媽就要挨刀了
_
【心情】 胎內記憶真的很有趣。但龍哥記得胎內記憶要3歲前問。但由於秘密三歲前連一個完整的句子都沒辦法,一直等到快4歲、龍哥才不抱希望地問葛格。
這過程我不想要用引導式提問,因為這樣就是老木在要自己要的答案。還記得那晚睡前,秘密很興奮地跟老木說:「我在一個要坐飛機才能看到的地方(是雲),那裡有很多小朋友在一起玩。」
「還有呢?」噢噢,這跟髮髮的說法吻合。(秘密沒有聽到髮髮的胎內記憶,因為髮髮說的時候秘密已經睡著了。)
「還有,我看到了以後我要變成什麼!」
「襪,看到未來了這是?!」聽到這回答,龍哥都興奮了!但我拼命壓著自己的激動、盡量雲淡風輕地問:「咳咳,是什麼?」
秘密靜謐了一陣、隨後用著很神秘兮兮的態度說:「我是....
小公雞打烏龜~~~~~~」
#幹_拎老木跟你認真了
#馬的臭小子
#水瓶孩兒的意味不明系列
抬腳腳麻 在 抬腿抬到腳麻 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
不知道是不是我筋太硬的關係抬腿的時候都會感覺腳後跟很用力的頂在牆壁上每次大概過不到15分鐘腳就麻了膝蓋後面那邊也超痠有人有跟我一樣的煩惱嗎? ... <看更多>
抬腳腳麻 在 KiKi的親子生活日誌- 平常有抬腿習慣的朋友 - Facebook 的推薦與評價
平常有抬腿習慣的朋友,不要再90度靠牆抬到腳麻腳歪啦~~~~~ 其實這樣的方式還蠻危險的,如果不小心睡著加上姿勢不當,反而會對膝蓋關節造成不少壓力和傷害! ... <看更多>
抬腳腳麻 在 Re: [問題]晚上抬腿腳很麻? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《anitajinbb (anitajinbb)》之銘言:
: 不知道這個問題可不可以在這裡問
: 不能的話我會刪文~
: 開始減肥第五天了,每天至少跑3000公尺 或 至少跑40分鐘 (都是慢慢跑)
: 跑完以後會慢走操場3~4圈(操場400m)
: 回家還會把腳靠著牆壁抬腿,抬個15~20分鐘
: 每次抬腿的時候,腳都不會麻
: 但是抬完腿,放下後,腳就會開始非常的麻!!!!
: 麻到很像要抽筋那種麻(嚴重的時候)
: 平常就算沒有跑步,晚上抬腿完 也會覺得超級麻....> <
: 我不知道為什麼?有爬過文了
: 因為住宿的時候,女生們常常晚上就一起在床上抬腿阿~順便聊聊天
: 但是大部分的人腳都不會麻,而我卻常常會這樣
: 有版友也有這樣的情況嗎?是不是電解質不夠?
: 還是我剛跑完步,收操(慢走)時間不夠久呢?
: 有點小困擾.....因為每天都習慣睡前抬腿,可是抬完腳會麻卻讓我很討厭!
: (就是那種又癢又麻的尷尬感!)
: 大家有抬腿的習慣嗎? 抬完腳也會像我一樣很麻嗎......??
: 不知道怎麼做比較好哩!?
我算了一下...
三千跑40分鐘
換算時速是4.5km/hr
這個速度建議原PO健走就好了
應該不需要跑起來(因為沒看過原PO運動所以只能用推測的)
我不是健走妖怪啊啊啊啊啊啊~其實我比較喜歡慢跑的...
認真回答原PO問題
到底為什麼會腳麻呢?
運動時血液會被運送到肌肉組織
導致神經受到壓迫感覺腫脹等現象
而抬腿的時候血液及部分組織液流至較低的部位(上半身)
因此會覺得腳變的比較輕盈、酸痛感降低
如果抬了很久之後放下來
血液回流至腿部又會再度壓迫神經
由於壓力落差太大而導致原PO所說的酥麻(誤)感
而基於每個人神經血管長的都不一樣
所以並不是每個人都會有同樣感受
●因此給原PO以下幾點建議希望可以達到改善的效果:
1.運動後記得做緩和運動使血液慢慢回流至全身
(運動劇烈程度決定緩和運動的長度)
2.不要因為怕腫就減少水分補充
運動前、中、後都要喝喝喝
3.如果抬腳會麻,建議減少睡前抬腳的時間,改做一些靜態伸展
或是拿個枕頭將小腿墊高到舒適角度
大概就這樣~
另外我如果抬腳的話
還沒放下來就已經麻了
所以只能用OSIM按摩小腿 XD
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◆ From: 203.71.94.12
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