小時候
我真的很討厭跑步🤪
每次跑完喘噓噓,滿身臭汗之外
其實跑不快是主因😅😅😅
跑不過人家(就自我放棄😂
活到這把年紀
進入慢跑運動第14天
從原本只能跑半圈走半圈
到現在可以完整跑完一圈
循序漸進
喘不過氣來就換快走
調整呼吸順利後再慢跑
慢慢找到跟自己對話的方式
#原來讓自己更好 #不難😆
記得媽媽曾經跟我說
「人活到一把年紀
尤其是有了孩子之後
照顧好自己的身體,不要造成日後子女的負擔,這才是真正的愛」
或許……
當下聽的時候,不懂
現在….
已經能完全領悟
面對自己
善待自己
鼓勵自己
現在的我,不為別人
只為自己而跑🏃♀️
沒有壓力,只想看到更好的自己
#起床的動力
#從原本是吃早餐😂變成晨跑
#真沒想過懶婦也有覺醒的一天😆
#繼續加油💪
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【0~6歲學前階段:掌握秩序敏感期,培養好的生活習慣】
很多小學老師發覺,現在小孩的生活自理能力不足,包括不會擰抹布、收納、整理抽屜、一天到晚找不到東西,甚至到高年級還不會綁鞋帶等。如果從小沒有養成好的生活習慣,練習把事情「做完」、同時「做好」,連帶也會影響課業學習。
習慣是「一個人面對人、事、物時慣於使用的應對方式」,與秩序密切相關。父母如何經由外在秩序培養小孩良好的內在秩序?蒙特梭利專家羅寶鴻建議,可以由大到小、至少做到四件事。
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輕輕一按,垃圾袋、環保袋、塑膠袋就固定好啦~
也能拿來固定抹布、擦手巾
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