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最近小涵宜蘭的旅遊文章每天都好多人看，大家都跑到宜蘭玩了嗎？😆😁 疫情期間休息了幾個月，可能體力會稍微變差，礁溪的 #五峰旗瀑布 就很適合走走喔！😁😁
通往瀑布的步道平緩好走，沿著溪邊，有樹蔭遮陽，走起來很舒服，又輕鬆。而五峰旗瀑布氣勢磅礡，可以吸收滿滿負離子。還有必訪的聖母天主堂，這裡是前往抹茶山的必經之路，聖母天主堂莊嚴肅穆，從天主堂外可以俯瞰美麗的蘭陽平原。👍👍
有機會一定要去看看😁😁
👉https://minghan118.pixnet.net/blog/post/481486802
#跟著小涵玩宜蘭
#小涵愛旅行
#抹茶控 必收！蛋糕、馬卡龍、漸層拿鐵，防疫在家吃好吃滿啦～
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【為什麼現在去爬山不是個好主意？】
為什麼現在不能去爬山？不是保持社交距離就好了嗎？戶外空間這麼寬廣，不是感染的風險也較低嗎？有必要封山嗎？ 🤔
在台灣疫情增溫的這些日子哩，以上問題想必會閃過不少人的心頭，但也許就跟丟果皮到底行不行一樣，並不是三言兩語就能解釋得清楚。
在持續全面接種疫苗一陣子的國外，比如說美國好了，CDC發布公告的對象皆區分為兩類人：接種完成的人 (fully vaccinated)，和未接種的人(unvaccinated)。接種完成的人就像吃了無敵星星一樣，可以照常過以前的生活，除非在受特定法律約束的地區甚至也不用戴口罩和保持社交距離。
我們面對的事實就是：台灣的接種率極低，所以防疫上絕對不可輕忽。
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台灣的登山健行人口一直以來都很多，想想周末假日時期那些熱門的「網紅山」都是什麼樣子？鳶嘴山步道上排成人龍、加里山頂擠到沒地方可以坐、抹茶山和火炎山人山人海，就連超過3,000公尺以上的合歡北峰，光是排隊拍登頂照也要半小時以上，更別說是人滿為患的山屋或營地了。
我們知道群聚是傳播病毒的最佳途徑，眾人摩肩擦踵、還有人邊走邊講話的步道，又算不算是群聚呢？路就這麼寬，可能保持社交距離嗎？
有人可能說戴口罩爬山不就得了，但我認為不要跟人性作對最好。台灣現在的天氣已經有夏天的感覺，戴口罩還要爬坡太過痛苦，怎麼可能全時都戴著？
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另一個風險是我們可能會傷害到山區的居民。回想任一趟登山之旅，我們不見得是從車庫直接來回登山口，對吧？我們可能會搭大眾運輸，就算是自行開車，中間或許會停靠於加油站、便利商店、餐廳等地方，其實會使自己和別人都陷入更大的危險。
尤其偏鄉區域的醫療資源有限，人家可不像我們一樣交通便利，很快就能到大醫院接受治療。再者，假如不幸出了山難需要救援，消防隊員豈不是會陷入很麻煩的處境？
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最後，就算理論上戶外空間是個相對安全的環境，適當的運動也有益於保持健康──如果大家認同現在的目標是「避免疫情進一步惡化」，那就應該懂得自制與變通。
坦白說，近日觀察家附近的堤防步道，一直以來都不乏戴口罩散步的人 (偶爾還有戴口罩跑步的)，雖然可以說只要都戴口罩跟保持社交距離就大致上OK，但多少能讓人理解為何政府首長都呼籲大家非必要不要出門 ── 因為只要留了一點點空隙和條件式同意，就會很有多人寬以律己，這似乎是我們社會中一再重演的現象。
希望台灣能成功熬過這一波疫情，盡快回到正軌。💪
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這張是舊照，地點是錐麓古道。
五官模糊者是刻意碼掉，不是靈異照片喔！
▎步道資訊
地點：台北市北投區,新北市三芝區
山系：大屯山系
標高：1,056公尺
開車前往：https://goo.gl/maps/BXEoN47AQ6iaMtoe7
▎小觀音山需要申請嗎？
小觀音山屬於『鹿角坑生態保護區』，基於生態環境保護考量，依國家公園法第19條規定，須向本處申請核可始得以進入。與陽管處聯繫之後，表示小觀音山『西峰』剛好為臨界點所以不需要申請。在過去點的小觀音西西峰或其他區域為『鹿角坑生態保護區』登山者需與陽明山國家公園管理處申請。
線上申請：https://www.ymsnp.gov.tw/main_ch/docDetail.aspx?uid=14&pid=11&docid=11570
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=18636
▎大屯平國立公園「山之家」：昭和十三年（1938）完成，提供登山健行者住宿的高級小
屋，為木造 18 坪的平房，內設食堂、浴廁及賣店，並有壁爐設施，周圍草坪可供露營，屋前設有升旗台，但現今只剩地基遺址，及一座高約 4 公尺的壁爐殘跡可供憑弔。
不過落成之後三年就爆發了太平洋戰爭，國立公園計畫中止，山之家也逐漸荒敗。
（資料來源：淡基橫斷古道自然及人文資源調查研究 - 臺灣國家公園、健行筆記）
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● 影片段落
0:00 小觀音山西峰片頭
0:27 士林站會合
6:15 大屯山鞍部停車場
8:27 山之家遺址
10:48 山海觀
13:05 小觀音山西峰
15:24 返回大屯山鞍部停車場
16:04 3D地圖
#小觀音山 #登山 #陽明山
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《 #八年級生》青春版姊妹悄悄話，八年級生想什麼聊什麼玩什麼
看完這集的你....2021的新希望是...💡
新的一年當然要有新目標！哈妹為了車男神(｡•ㅅ•｡)♡，決定要來學韓文啦，因為限動都聽不懂，只能刷顏，但也可能只是喊個口號，以表花癡(ㆆᴗㆆ)；控ㄅ一直以來都超憧憬女團舞，新年新希望想跟哈妹來個cover，到底會不會有實現的那一天呢(◔౪◔)
主持人：控ㄅ 哈妹
【快速點選】👇
00:00 牛年吉祥話大亂鬥
02:45 哈妹英文像RAP
03:25 為了新男神想學韓文
06:13 控ㄅ有射過__
12:19 哈妹三分鐘熱度
14:51 八年級健身房來囉～
17:00 疫情養成好習慣
18:33 抹茶山邊爬邊哭
23:30 每天在IG發運動限動
25:29 加碼女團舞
27:15 每個挑戰都要錢
28:21 八年級生IG追蹤破萬就PO女團舞
29:50 IG開放許願(???)
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#車銀優 #新年新希望 #Podcast
#新竹#旅遊#新手登山#登山裝備#李棟山
隨著山林開放政策
不論性別和年齡層
越來越多人踏入登山的行列
”做好準備.後果自負”
常是有經驗的前輩會掛在嘴邊的話
有了觀念的基礎
那你知道實際上的準備嗎?
到底如何購買第一顆登山包?
衣服該怎麼買怎麼穿?
又或是登山鞋真的該買嗎?
輪輪精心從書籍.網路資料和自身分享
希望能讓你更清楚知道什麼才是最合適
●Camera/GoPro Hero7 Black+Sony a6400+insta 360 oneR
●Top/Merrell
●Bottom/Columbia
●Socks/Footland
●Shoes/PUHU
●Bag/Osprey
●Watch/Marathon World
《相關影片》
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【黑熊來了】
https://youtu.be/8UHiH-KTg3Q
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抹茶山好爬嗎 在 [問題] 請問爬抹茶山的體力/肌力- 看板Hiking 的推薦與評價
想請問之前有在健身，健齡約1.5年，
後來生小孩之後，
今年開始去健身房登階，
懷孕有爬過天母古道的階梯，
可以直接挑戰抹茶山嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.80.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1611737531.A.A9C.html
那想揪人下週一從台北出發，我可以share車資 謝謝
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/27/2021 18:06:42
謝謝
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/27/2021 20:52:35
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/27/2021 21:31:03
我看有人分享說要帶2L的水
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/28/2021 08:45:54
不過爬之前會先去天母古道+紗帽山練感覺
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/28/2021 11:03:52
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