最近小涵宜蘭的旅遊文章每天都好多人看,大家都跑到宜蘭玩了嗎?😆😁 疫情期間休息了幾個月,可能體力會稍微變差,礁溪的 #五峰旗瀑布 就很適合走走喔!😁😁
通往瀑布的步道平緩好走,沿著溪邊,有樹蔭遮陽,走起來很舒服,又輕鬆。而五峰旗瀑布氣勢磅礡,可以吸收滿滿負離子。還有必訪的聖母天主堂,這裡是前往抹茶山的必經之路,聖母天主堂莊嚴肅穆,從天主堂外可以俯瞰美麗的蘭陽平原。👍👍
有機會一定要去看看😁😁
👉https://minghan118.pixnet.net/blog/post/481486802
#跟著小涵玩宜蘭
#小涵愛旅行
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過7,050的網紅Edzyl Playgrounds欸走,也在其Youtube影片中提到,00:00 前言&片頭 01:23 來賓介紹 02:09 幹話時間 02:53 動機 03:28 幹話時間2 05:08 登山入口 6:51 斜坡空拍 07:50 抹茶山到啦 9:53 空拍技巧公開 12:02 吃中餐 12:25 心得與結尾 這是一座名字很可愛,但是爬起來一點都不討喜的山-抹...
抹茶山 體力 在 Facebook 的最讚貼文
好想咬一口喔~😍
抹茶山 體力 在 Facebook 的最讚貼文
看著連日好天氣,山路應該會好走些,也上網做了不少功課,甚至與走過小觀音山的友人討敎路線後,才安心的出發。
一早便在劍潭站搭紅五到陽明山總站,再轉乘108小巴上鞍部停車場,如網上山友寫下的紀 錄,鑽進一旁的小路就開始了小觀音山的起點,原本計畫若走得不順,打算只先探探路走到西峰就折返,之後有機會再來O型縱走。
沒想到此次幸運遇見兩位熟路的天使,讓我們一次就把小觀音山群全部收集了,從登山口、小觀音山西峰、西西峰、北峰、西北 峰、北北峰、主峰再從戰備道路返回原點,一路共花了近7小時才走完,那日我們抓準時間在太陽下山前就走回登山口搭車。
許多人說台北抹茶山比宜蘭的抹茶山難度更高,對於新手來說很硬,親身體驗後認為何止硬,著實是體力腿力耐力的多重考驗,眾多陡上陡下的地形, 戴上好攀爬的手套是必備,當然充足的水與能量補給更是必須,還有一定要抓好時間比太陽早下山,摸黑可是很危險的。
若是平時極少登山的人想挑戰O型縱走,建議一定要有認識路的山友帶領,一定要至少 3 人以上結伴,有時山上網路不穩也能先下載好離線地圖,縱使小觀音山大部份路徑皆有山友留下的線索路標,但還是很容易在山裡走失。
位於大屯火山群的小觀音山因療癒綠調像抹茶,也有台北抹茶山別稱,然而陡峭蜿蜒的山型並不太好爬,想挑戰一定要先鍛鍊好體力且做足功課,也備好沿路所需,千萬不要只為了拍攝美景就貿然上山。
做好準備上山,你能發現山的美麗,人的溫暖,同時挑戰自己,走完是有無法言喻的幸福感與成就感。2020.11.20
此文節錄自《台北多謝(to-siā)》一書特輯,中英雙語。
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Before visiting, we kept an eye on the weather forecast a couple of days in advance and also looked online for the trail routes and asked hiking friends for advice.
On the day, we arrived at Jian Tan MRT station early in the morning and took the Red 5 bus to its terminal station at Yangmingshan. From there, we then transferred to the 108 minibus to Anbu which marked the start of the hiking trail up Mt. Xiaoguanyin.
On the way, we were lucky to meet two regular hikers who were familiar with the area and gave us directions on how to get to each of the mountain peaks - the west peak, the beizhuzishan peak, north peak, north-north peak, main peak and then back to the starting point. Overall, the trail took 7 hours to complete and we timed it so that we could catch the bus back to Taipei at the end.
Some say that Xiaoguanyin, also dubbed the “Matcha Mountain of Taipei ” (as it looks like a mountain of matcha green tea powder), is more difficult to ascend han the Matcha Mountain of Yilan. From our experience, we agree - Xiaoguanyin, part of the Tatun Volcano Group, is really a formidable test of strength and endurance as there are many steep inclines and the terrain can be quite rough. Wearing good climbing gloves is also a must, as is carrying water, food and other supplies. If you visit, be sure to time your hike well to descend before the sunset, as otherwise the journeycan be quite perilous.
For beginners who want to take on Xiaoguanyin’s loop walk trail, it‘s recommended that you should be in at least a group of three and led by a guide who knows the path. You should also download the map of the mountain in advance as reception is unreliable on the mountain.
Even though you can usually find signs left by other hikers that show you the correct path, it's still possible for you to get lost on the mountain. Those who want to challenge themselves by climbing the mountain should probably be well prepared and do some training beforehand. Don't be tempted to visit just for some instagrammable photos without making the necessary preparations.
Be well-prepared, discover the beauty of the nature and the warmth of the people you meet, challenge yourself safely. After the journey, what awaits you is full sense of happiness and accomplishment. 2020.11.20
This article is excerpted from the special edition of the book《Taipei, to-siā》, Chinese - English Bilingual Version.
Book link|https://reurl.cc/e9Ravm
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抹茶山 體力 在 Edzyl Playgrounds欸走 Youtube 的精選貼文
00:00 前言&片頭
01:23 來賓介紹
02:09 幹話時間
02:53 動機
03:28 幹話時間2
05:08 登山入口
6:51 斜坡空拍
07:50 抹茶山到啦
9:53 空拍技巧公開
12:02 吃中餐
12:25 心得與結尾
這是一座名字很可愛,但是爬起來一點都不討喜的山-抹茶山。抹茶山位在宜蘭礁溪,真正的名字是聖母山莊步道,因為日本攝影師小林賢伍把這裡比喻為「臺灣の抹茶冰淇淋山」而爆紅,但是療癒雖療癒,爬上去真的不簡單。
爬之前其實就有耳問這裡非常不好爬,算是中等難度的山了。
前面4公里多是由緩上坡組成,雖然坡度不是非常大,但整短爬完才發現這段簡直就只是暖身,走完這4公里會到通天橋,這裡才是登山步道的開始。
後段1.6公里可以想像全是象山那種每一階腿步肌肉都會非常爆炸的階梯,直接爆汗爆累爆厭世,加上當天天氣沒什麼雲,後段遮蔽巨少,陽光都直射進肌膚,一不注意就曬傷。
總結來看,這裡是需要耗費大量體力才能到達的網美勝地,而且需要非常非常早開始爬,且還不能慢慢爬,因為下午通常都會起白霧,我們接近中午抵達就已經開始起白霧了,給各位參考。
要上抹茶山登山入口處,過了通天橋往上有條小溪,溪水的聲音彷彿告訴來到這裡的山友歡迎光臨。爬完抹茶山下山又會再經過一次這裡,滾滾溪水彷彿說著「辛苦了!歡迎回來」。將鞋襪退去,踩在這冰冰涼涼的水裡,將一切爬山完的疲倦沖去。大自然就是這樣,就像冥冥中設計好的那樣剛好,來到山裡,就是把心與身體通通交出去,感受這最好最自然的體驗。
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抹茶山 體力 在 五寶媽94moin Youtube 的最佳解答
孩子們邊走邊喊想回家,但腳步都是迅速向前,像是要一股作氣完成攻頂的任務。
我竟然要拼命地追上他們的腳程,覺得自己老了,還好能抓穩節奏調息,反觀他們較混亂的氣息卻遙遙領先,小孩果然比金頂電池還高一層次,有著驚人的體力和恢復力,正好能揮霍在這條人生沿途的不輕鬆上。
人生千百岳,從谷底到山峰,最實在都是靠自己的雙手和雙腿,我想大概下一個十年、二十年,孩子們就和我現在一樣懂。
#抹茶山 絕對會是抹茶控的愛🤣值得視一視👀
享用前必須先稍加鍛練💪🦵否則可能導致呼吸急促、暈眩跌倒,還要備妥足夠飲用水與糧食,請著正確服裝,拖鞋請out🚫真的沒有三兩三💦是無法視吃到冰山的🏔
下個周末想來點,道地的「臺灣の抹茶冰淇淋山」嗎?
這周開始鍛練一下吧😉
我們從五峰旗遊客中心出發攻頂,來回約28公里,沒想到五寶的腳力還不錯…隔幾天都沒聽到在喊酸痛😑反觀我是真的有點酸v酸v~
#moin就愛趣玩
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抹茶山 體力 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的最讚貼文
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在日籍攝影師小林賢伍的鏡頭下,抹茶山的名氣不脛而走,成了最近火紅的拍照熱點🔥,其實這座山(五峰旗山)在山友的口中並不陌生,一直以來都是宜蘭礁溪的熱門踏青首選。
聖母山莊國家步道,又稱「聖母登山步道」,位於宜蘭礁溪五峰旗風景區附近。從五峰旗瀑布風景區進入,須先步行4公里產業道路,才能抵達通天橋登山口,以及後段上行1.6公里的山徑,才會抵達聖母山莊及聖母峰。
前段產業道路路況相當好走,地面區段鋪設柏油、水泥或碎石;但是後段的山徑路況就比較難走些,除了爬升陡峭,部分路段有點泥濘,路面溼滑易摔跤,建議穿有抓地力的鞋子。
以下整理懶人包資訊:
👉飲水:至少1000ml,沿途會大量喝水,無其他補水處,只有天主堂有飲水機,水要帶夠!
👉裝備:防水防滑好穿耐走的登山鞋或雨鞋、通風防曬的服裝、遮陽帽、擦汗毛巾、登山杖。
👉糧食:整趟來回需花6-7小時,需自備午餐和沿途補充熱量的點心。
👉注意事項:過中午後山頂容易起霧,建議8點前開始爬山,早點下山。
👉貼心提醒:只想拍美照者切勿輕易嘗試,這是一場體力、耐力、耐熱的艱困考驗。
👉適合月份:怕曬或擔心道路溼滑者,建議秋末冬日的時候來爬山,春夏季降雨量多,易造成地面溼滑。
👉路程和交通:
📍【一般路程參考時間】(Walking reference time)
五峰旗風景區→25分鐘→聖母朝聖地→70分鐘→通天橋→35分鐘→涼亭(0.7K處)→55分鐘→聖母山莊→10分鐘→聖母峰,單程約3.5小時(來回約7小時,含休息) Wufengqi Scenic Area→25 minutes→Holy Land of the Virgin Mary→70 minutes→Tongtian Bridge→35 minutes→The pavilion (at 0.7K)→55 minutes→The St Marian Mountain Villa→10 minutes→The St. Marian Peak, about 3.5 hours one way (about 7 hours round trip include rest time)
📍【交通資訊】(Traffic Information)
✨大眾運輸:從礁溪轉運站或礁溪火車站搭乘台灣好行巴士至五峰旗風景區。
✨自行開車:Goolge 衛星導航「五峰旗停車場」(收費停車場),步行600公尺至五峰旗風景區步道入口。非假日時,可以行駛至風景區入口左側下方的得子口溪溪岸空地免費停車。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XvVgyPZ1dj4/hqdefault.jpg)