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關於 抽獎方式見留言 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在抽獎方式見留言這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過1,775的網紅嚕米與露西。幸福空間，也在其Facebook貼文中提到， #防疫新生活 #宅宅第55天 #要來舉辦第一次抽獎囉 防疫期間讓小孩安靜的必備好物 #OOLY兒童創意刮畫 開箱心得文👉 https://reurl.cc/eEpgrQ OOLY兒童創意刮畫所採取的塗料通過美國材料試驗協會– ASTM F963的兒童玩具安全測試，以及ASTM D4236 美...
　同時也有214部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙，也在其Youtube影片中提到，●了解自己天賦特質，加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3 ●超強理財攻略小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb #輕易豐盛學苑 #免費送面膜 #激白逆齡公主面膜 🔴每週日十點直播🔴 😱敢惹老闆你就死定惹🔥 Jamie老師將邀請到工作家...

「抽獎方式見留言」的推薦目錄：


抽獎方式見留言 在 嚕米與露西。幸福空間 Facebook 的最佳解答

嚕米與露西。幸福空間 By 嚕米與露西。幸福空間

2021-07-08 23:57:04 有 84 人按讚
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#防疫新生活
#宅宅第55天
#要來舉辦第一次抽獎囉

防疫期間讓小孩安靜的必備好物 #OOLY兒童創意刮畫
開箱心得文👉 https://reurl.cc/eEpgrQ

OOLY兒童創意刮畫所採取的塗料通過美國材料試驗協會– ASTM F963的兒童玩具安全測試，以及ASTM D4236 美國工藝用品成份配方審查要求，可放心讓小孩使用!!
且非常好上手，小孩子使用竹刮筆輕輕一刮非常容易就刮開，每次下筆才會知道顏色，都有不同的驚喜感☺️
OOLY兒童創意刮畫不侷限刮畫的線條與創意，更能盡情發揮。
梨梨很愛畫上愛心，線條，或是再其他的空白處畫上自己想要的圖案，真的超有樂趣。小孩會很專心的刮除塗料，大人就獲取一陣子安靜的時光，哈 真的是防疫時期必備的好物耶😎
OOLY兒童創意刮畫不僅小孩覺得相當有趣，大人玩起來也會很著迷，很適合小孩睡著後，大人放空解放壓力的舒壓小物，真的一玩會著迷😁

💕💕 好玩伴 / 嚴選進口品牌學習玩具 💕💕
官網: https://www.goodplaymate.com/
粉絲頁: https://www.facebook.com/goodplaymate/
IG: https://www.instagram.com/goodplaymate/

最後好玩伴要贈送兒童創意刮畫迷你組給粉絲，抽獎方式見留言 😎

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嚕米與露西。幸福空間

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抽獎方式見留言 在 Men's Game 玩物誌 Facebook 的精選貼文

Men's Game 玩物誌 By Men's Game 玩物誌

2021-03-10 18:37:08 有 1,534 人按讚
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#文末抽獎 #參加方式請見留言串👇留言+分享👇
#抽市價超過1萬的空氣清淨機

過去Allen介紹過水洗濾網的空氣清淨機，因為很多人覺得濾網耗材太貴💸
為了省錢，捨不得常常開機使用，
到最後省了濾網耗材費，但是健康也跟著都省掉了...
所以我一直都會留意空氣清淨機耗材的花費。💰

這次因為飛利浦的邀約，我到燦坤門市了解它們品牌的清淨機，
聊完後真的很喜歡，所以自己也帶了一台飛利浦 Philips 智能抗敏空氣清淨機AC5659。
主要是因為他的耗材費用不貴，
像是AC5659的HEPA濾網售價$3,490，可使用2年，換算1天耗材不 #5元

✔️ 它偵測空氣品質敏銳，加上雙邊進氣+360度氣旋，淨化效率很迅速
✔️ 可濾除PM0.003奈米級懸浮微粒、H1N1 A型流感病毒，高達99.9%
✔️ 還有滾輪方便移動，不論是小孩或女生都可輕鬆駕馭
✔️ 更吸引我的是，AC5659的睡眠模式超．安．靜！

我甚至把它放在工作室，一邊錄影、收音也完全收不到運轉聲！
很多朋友跟我說過，不喜歡把清淨機開開關關的，可是家裡的機器不關又會睡不著...
受機器運轉聲音而影響睡眠的朋友，這台就很適合。

想了解飛利浦AC5659空氣清淨機的朋友，歡迎點這裡👇https://bit.ly/308qTas
登錄再送濾網2年份
這次Allen也幫大家要到好康，抽AC0819奈米級空氣清淨機，#抽獎方式見留言串👇👇
參加抽獎方式：
留言＋公開分享此篇貼文，#說明你為什麼需要清淨機，我們會於3月底前抽出一位幸運得主。
可得到留言串圖片中的飛利浦 Philips AC0819奈米級空氣清淨機！
#Philips #空氣清淨機 #AC5659 #飛利浦空氣清淨機 #燦坤 #TK3C

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Men's Game 玩物誌

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人生是充滿了冒險，我要挑戰每一個關卡，為人生旅程留下美麗的勳章。 如
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抽獎方式見留言 在 去世界玩。說走就走！ Facebook 的最佳貼文

去世界玩。說走就走！ By 去世界玩。說走就走！

2019-08-28 18:00:32 有 90 人按讚
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#空污那麼嚴重 #你家小孩開始保養與防曬了嗎

✅ 韓國天然 Primera 兒童專用系列保養品
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女鵝漸漸長大，上學時間因課程需要，有時要曝露在空氣品質不是很好或是太陽很曬的戶外環境；一想到從小看到大，那吹彈可破、ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的小臉蛋👶，做娘的好是心疼。因此，不再像我們以前小時候，國中甚至高中進入青春期才開始進行洗臉、保養這件事了；適當的清潔、基礎保養與安全防曬🌞，是現在小朋友日常的一環，也是阿爸阿母們應該要為小寶貝多加注意的。

幫女兒千挑萬選，找到有機純天然品牌 - Primera，一系列兒童專用的洗臉、沐浴用品、防曬乳&防曬氣墊粉餅，每次到韓國都不忘要補貨。現在，在台灣也買得到了~重到媽媽我不要不要的行李，可以再減輕一些了!! 這裡買🛒► https://reurl.cc/Ob75jv

Primera 來自韓國愛茉莉太平洋集團(大家熟悉的innisfree、蘭芝、呂、雪花秀都出自於此)，在旗下眾多品牌中，強調自然主義，主打有機純天然的品牌；產品由發芽有機植物萃取製成，天然成份非常適合孕婦和寶寶使用。

在首爾明洞的旗艦店，以大量綠意植栽佈置，每次走進去都覺得好舒爽。有看過V歐妮在部落格分享過旅行美妝的朋友就知道，我的肌膚較敏感，遇到太濃烈的酒精或刺繳物質時，臉就會開始過敏、起紅斑，所以即便韓國有許多美妝店，V歐妮也不隨便推薦、不隨便買，唯有連我自己用了都沒問題的才會介紹給大家。像 innisfree、雪花秀、Primera 都是我的常用品牌，甚至連我阿母也有在用。

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⭕韓國果乾、茶包、寶寶米餅大受好評，再次開團
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1. 999元免運，直送到家
2. 滿 2000 元送【野餐墊】（隨機不挑色）
3. 下單加碼抽 【兒童面膜】 Candy-Girl面膜2入組*2
#抽獎方式見留言

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去世界玩。說走就走！

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旅行，是生活中必備的逗點 接觸不同的語言、文化、飲食、時尚 有時候，想太多會無法勇敢離開舒適圈 不如，說走就走，為生命旅程增加更無限的寬度
用旅行增加視野的寬度 用攝影記錄生活的深度 用文字寫下感受的高度 將日常成為自己心中最美好的風景
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抽獎方式見留言 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳解答

輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 By 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙

2021-09-25 17:30:11 有 539 人看過 有 38 人喜歡
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●了解自己天賦特質，加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3
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🔴每週日十點直播🔴 😱敢惹老闆你就死定惹🔥
Jamie老師將邀請到工作家人 安特助-宥安
大談職場秘辛，會激盪出什麼樣的火花呢？
★9/26 22:00 準時直播★

慶祝老師第十二份主被動收入開張
品牌發表🔥GUAN BEAUTY 激白逆齡公主面膜🔥
將抽出3位幸運兒送激白逆齡公主面膜乙片🎁

活動時間:即日起至2021/10/10 18:00止
開獎時間:10/12 10:00 公布

參加辦法:
1.訂閱頻道🔔輕易豐盛學苑 Jamie賺錢小宇宙 http://bit.ly/2WWUv7A
2.按讚加入🔔Jamie賺錢小宇宙粉絲專業 https://reurl.cc/Q66qNZ
3.此篇文章按讚公開分享並標註「@2個好友」
　以及留言「 #GUANBEAUTY 激白逆齡公主面膜 」
以上完成，方可獲得抽獎資格

主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利
如有未盡事宜，悉依主辦單位相關規定
或解釋辦理並得隨時補充公告

👉🏻 品牌創辦人 關關 Instagram
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被動收入｜每月加薪的雙贏電商 Feat. 關關

恭喜Jamie老師第12份主被動收入-面膜事業🤩
想當初跟創辦人關關聊到她的創意及營銷模式之後
Jamie就立刻決定要入股和她一起闖💪🏻

關關的想法前衛且有前瞻性
不僅可以做到兼顧事業與家庭
更可以造福更多想賺錢的夥伴

目前身邊有許多志同道合的女孩🤩
已與我們合作且帶來每月加薪的漂亮成績單！！

有好的產品，找到對的營利方式有多重要?！
我們一起來聽聽創辦人關關的雙贏方案！
🎬https://youtu.be/a_F5RM4Q_Ok

剪輯:鄭宇涵

00:00 被動收入｜每月加薪的雙贏電商 Feat. 關關
00:23 第12個主被動收入 獨家公開
01:53 創立品牌起因
02:30 產品名稱如何設計
03:12 產品成分
05:44 和市售面膜的差異
06:20 品牌經營的商業模式
07:38 事業經營初衷
08:00 如何增加主被動收入
08:47 補充與開箱花絮

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更多推薦影片：
📍#關於天賦
💡必看！財富翻倍找到自己的財富流：https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
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💡 #順流致富 GPS：https://youtu.be/19iIYB9xbQY

📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪：https://youtu.be/llx4KvcLnwI 
🔹打造富腦袋！從零累積被動收入Ms.Selena專訪：https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資？李同榮老師房產趨勢分析：https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊：https://youtu.be/1cbFb6Jvepc 
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師：https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬，自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生：https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey：https://youtu.be/OuUPhqidNtI

📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡：https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM

📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列：https://youtu.be/UwkqUfEGVtk 
💎你愛的被動收入系列：https://youtu.be/V7yQk61DPBg

📍#投資理財
▪如何從0存款到！5步驟小資財富大翻身：https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國：https://youtu.be/uiv4-QoZjS0 
▪信用卡推薦-現金回饋：https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
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📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg

📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
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📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業：https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4

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輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙

About author
哈囉❤️大家好 我是Jamie 這是天賦賺錢、能量理財、商業模式、自我成長的頻道 也是輕易豐盛學苑創辦人 打造線上結合線下與老師互動零距離， 並能有效幫助大家人脈資源整合 擁有多重身份：理財、天賦諮詢師、房地產、作家、部落客 專長：業務培訓，組織經營，主持人和講師培訓， 且是獨家的天賦認證羅傑．漢彌頓官方認證天賦諮詢師 並著有「小資賺千萬人脈理財術」 以及「不窮忙，年輕夫妻的五堂千萬致富課」 一起成為有情有愛的有錢人❤️ ●超強理財投資攻略#小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb ●了解自己天賦，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://reurl.cc/5l2LRv ●免費領取?有錢人獨家理財表?https://reurl.cc/keyQr // Jamie給你正能量? // IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax FB ‣https://reurl.cc/VLoWR YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A ⬇️變有錢秘密在這裡⬇️ ‣ 啟動天賦三步驟：https://reurl.cc/5l2LRv ‣ 輕易豐盛粉絲團：http://bit.ly/richjamie ‣合作邀約：[email protected] 更多推薦影片： ?#關於天賦 ?必看！財富翻倍找到自己的財富流：https://youtu.be/l_PXoJdY09Y ?為什麼你一定要了解天賦？：https://youtu.be/ptIS97NGdpk ? #順流致富 GPS：https://youtu.be/19iIYB9xbQY
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抽獎方式見留言 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳貼文

秋天剩旅行【cts.travel】 By 秋天剩旅行【cts.travel】

2021-09-09 20:45:11 有 1,267 人看過 有 43 人喜歡
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▎【活動獎項與名額】
🎁bussola Vibram Pallet 黃金大底 綁帶耐磨戶外健行鞋（(市價$6,780） / 共計1名。
https://reurl.cc/j8KjAM
※恕不挑款式及尺寸

📍得獎名單於2021/9/9 於原貼文下方留言處公佈。
📍活動規則詳見貼文下方留言處

▎【活動規則】
1、公佈得獎名單後，得獎者請於公佈名單後3天內私訊Danny並填寫相關資料「真實姓名」、「電話」、「寄件地址」、「email」，若未於期限內回覆，視同放棄得獎資格。
2、活動對象僅限中華民國境內居民或居留超過183天之外籍人士。活動獎品寄送範圍僅限台灣本島。
3、參與本活動者保證參與活動提出之各項留言或資料均為本人所為，且內容真實無造假；每人僅有一次得獎資格，若不同帳號但收件地址相同亦視為同一人，另外同帳號重複留言者 ，僅取一次抽獎資格，且不得為人頭帳號、假帳號，同時若有電腦駭客程式等其他影響活動公平性之行為，經查證發現此類不實或可疑之情事，以及出現違反善良風俗之留言，皆視為違規且主辦方有權刪除其參與內容，取消活動參加資格並保留法律追訴權。
4、當您提出參加活動所需資料時，表示您已同意將您的真實姓名、郵寄地址、聯絡電話及E-mail等資料提供給bussola做為贈品寄發與比對資料處理之用；獎品將以「新竹物流公司」方式寄出，如於配送過程發生遺失、寄送物毀損等情事，bussola不負任何責任、得獎者亦不得主張更換或補發。
5、本活動如有任何因電腦、網路、電話、技術或其他不可歸責於主辦方之事由，而使參與本活動者所登錄之資料有所遺失、錯誤、無法辨識或毀損導致資料無效之狀況，主辦方不負任何法律責任，參加者與得獎者亦不得有異議。
6、依中華民國所得稅法及各類所得扣繳率標準規定，年度累積中獎價值若超過NT$1,000元，將列入個人年度累計所得；若年度累積中獎價值超過NT$20,000 元，得獎者須自行負擔10% 之機會中獎所得稅(非中華民國境內居住個人為20% )詳細規定，請參閱財政部稅務入口網。獎品之價值需併入得獎人個人綜合所得稅申報，請得獎人配合繳交身份證影印本並填寫相關文件作為申報依據。得獎人需於主辦單位通知之期限內依規定完整填寫相關文件、繳交相關身份證明並完成所有稅務程序方可進行領獎。無論扣繳與否，均需列入活動得獎人當年度之個人機會中獎所得，並由本公司開立扣繳憑單予活動得獎人，若得獎者拒絕或逾期配合，則視為自動放棄得獎資格。
7、如遇不可抗力之因素，主辦方保有隨時修改活動辦法及獎項或終止本活動或變更同等價值商品之權利。
8、如本活動因不可抗拒之特殊原因無法執行時，bussola有權決定取消、終止、修改或暫停本活動與延遲得獎公告。
9、得獎者因資格不符或自願放棄中獎資格者，不另補抽亦不另行於頻道公告知。
10、本活動得獎結果之發送，將請得獎者提供相關資料，請提供正確資料並務必密切注意。參加者同意填寫或提出之資料均為真實，且未冒用任何第三人之資料，如未提供正確資訊，導致發佈後無法通知聯繫與寄送，視同放棄得獎資格。
11、獎品以實際庫存與最終主辦單位確認之商品為準，如遇缺貨將以等值商品為主，得獎人不得要求更換其他物品及轉讓他人。

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秋天剩旅行【cts.travel】

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?? | 登山Youtuber ⛰️ | 健行筆記攝影特派員 ? | 雄獅登山探險家 我是Danny，喜愛登山健行的大男孩。一個來自高山密度最高的島嶼之一台灣，也是登山最佳的練習場。在過去的幾年中，我持續地登山、潛水、旅遊並將這些珍貴的紀錄利用影音的方式記錄下來。 此外，利用自己工作後與周末閒暇時間剪輯出「我與這片土地的對話」。雖然不確定我未來是否能持續紀錄夢寐以求的事物或生活，但我相信秉持著好奇心來探索著未知的世界，享受當下體驗的愉悅感受並分享給大家。近期與雄獅旅行社、SONY等一些我最欣賞的品牌支持，且能為世界頂尖的公司創作並提供優質的內容而感到非常自豪。 Experience 以直觀性的體驗精神紀錄過程 Explore 以旅行者的好奇心來探索世界 Enjoy 以敞開的心胸享受當下的美好 3E是我對創作影音的初衷，並於YouTube和Instagram 將會分享我對大自然的經歷 【百岳經歷】 2016年 1.合歡北峰-百岳32 2017年 印度-喀什米爾Seven Great LakesTrekking(8天七夜) 2018年 2.郡大山-百岳61 3.奇萊南峰-百岳41 4.南華山-百岳76 5.鈴鳴山-百岳60 6.南湖主峰-百岳14 7.南湖北峰-百岳22 8.審馬陣山-百岳83 2019年 9.中央尖山-百岳10 10.池有山-百岳52 11.品田山-百岳24 12.大霸尖山-百岳28 13.小霸尖山-百岳36 14.伊澤山-百岳53 15.加利山-百岳86 日本富士山-吉田路線 16.雪山主峰-百岳2 17.雪山東峰-百岳75 18.雪山北峰-百岳11 2020年 19.閂山-百岳80、鈴鳴山-百岳60(2019重複) 20.三叉山-百岳27 21.向陽山-百岳17 22.畢祿山-百岳39 23.羊頭山-百岳100 24.桃山-百岳48 25.喀拉葉山-百岳84 26.能高主峰-百岳62 27.能高南峰-百岳43 28.光頭山-百岳95 29.白石山-百岳87 30.安東軍山-百岳94 31.奇萊主峰-百岳20 32.奇萊北峰-百岳16 2021年 33.南湖東峰-百岳14 34.玉山主峰-百岳1 35.白姑大山-百岳45
49000 subscribers 2185411 viewes
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抽獎方式見留言 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-01 07:00:25 有 19,439 人看過 有 181 人喜歡
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（文中有抽獎資訊喔！）

我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～

（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）

牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～

今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～

抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA

牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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