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🔶有愈來愈多的證據顯示
✔️ #缺乏維生素D得到感冒流感機率會上升, #預後也會比較差。
✔️ #維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關
✔️ #又可以調節免疫力,所以對流感的發生率會 #有抑制的效果。
✔️ #適量的維生素D可以降低免疫風暴的發生。
請大家在這個關鍵時刻!
補充適量的維生素D來保護自己!
身體缺乏 #維生素D 時,會造成骨質疏鬆、#肌肉無力,#也會比較容易生病,#更會造成情緒上的焦慮、#緊張或不耐煩...但是我們卻常常忽視維生素D的重要性!!
#可以剪開一樣給孩子補充喔
江醫師一直極力推薦推廣!!補充非活性D3!!不僅自己吃,身邊親朋好友有需要的都建議大家吃❤️❤️
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非活性維生素D3:1000IU
適用人群:適用於成年人群。
使用方法 :成人每天服用1粒,隨餐服用,12歲以下兒童服用請遵醫囑。
#整理江坤俊醫師為什麼需要補充非活性D3的重點:
📌推論你長期保持血中維他命D高濃度,你這輩子得癌症的機率會下降。
📌每個人都要 維他命D不是萬能,但就算你的毛病和維他命D無關,你也需要,因為他有很多功能(要吃不活性的D3)
📌飯後吃。因為脂溶性。
📌好處極多。
📌結石可以吃(不要特別補鈣)
📌癌症是慢性病,所以要吃一輩子。
📌D3不是女性賀爾蒙,補充D3對一些婦女癌症和疾病是更有效的。
📌什麼癌症都可以補充維他命D(有的證據很強,有的比較弱)
📌一被診斷癌症出來就要開始補充維他命D3
📌肝腎不好,可以吃,更要吃。
📌免疫疾病的人已經開始服藥,可以吃,維他命D可以改善免疫力。
📌高血壓和糖尿病的朋友,更需要補維他命D,可以幫助穩定血壓和改善血糖控制。
📌維他命D可以穩定神經,可能有些在補充的人,腳比較不會抽筋。
📌補充維他命D,老人家可以改善情緒及減少失智的發生。
📌維他命D的補充可以改善睡眠。
📌對孕婦而言,嚴重維他命D不足容易導致早期流產。
📌禁吃:正在做癌症免疫治療。
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同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,很多人都聽過「筋長一寸,壽延十年」,研究顯示中年以後,肌肉力量急速下降,肌力不足和關節僵硬,增加了跌倒的風險,老人家亦會經常抽筋,晚上瞓覺雙腿也因抽筋痛到醒,物理治療師梁惠紅(Joey),針對大肌肉羣以靜態伸展為主,設計四式拉筋運動,讓長者在家也能保持活動力,只要每星期做兩至三次,每個動作維持三十至...
抽筋 改善 在 Mogu-蘑菇* Facebook 的最佳貼文
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早讓我認識JOBABY不好嗎😭我就少折騰那麼久了🤷♀️
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GO Healthy 高之源 強效鈣膠囊採用的骨骼營養配方,對胃腸無刺激作用,具有良好的補充鈣的保健功能。有助於促進生長和骨骼鈣化、牙齒健全,減少老年患骨質酥鬆症的機率;能夠完善和提升系統,而鈣是人體生命活動的調節劑,是人體生命之源。在維持人體循環、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、等各系統正常生理功能中起重要調節作用。
🔶改善系統,提高抵抗力。
🔹維持強健的骨骼和健康的牙齒,支持健康的骨骼密度。
🔶抗氧化功能,減少老年患骨質酥鬆症的機率。
🔹能夠促進食慾,幫助鈣質的吸收,補充均衡營養。
🔶提升健康的骨骼密度預防骨質疏鬆症發生機率。
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🔶具有含鈣率高,服用量小,吸收好並對胃腸無刺激作用,補充適量,營養元素均衡。
主要成分
每個膠囊包含:
鈣-海藻鈣(珊瑚藻)——1631mg 相當於元素:
硼——150mcg(微克)
鈣——500mg
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碘——150mcg(微克)
鎂——108mg
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維生素D3——1000IU(國際單位)相當於25微克
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海藻鈣具有維他命d3和維他命k2的完美互補,容易吸收和增強骨質健康。每粒膠囊含有500mg的鈣元素和其他對骨質健康有幫助的大自然海藻礦物質。維他命k2和維他命d3確保鈣的有效吸收和骨骼的強壯。
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ㄧ天1粒(懷孕和哺乳期間都可以使用) 最好隨餐服用。
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很多人都聽過「筋長一寸,壽延十年」,研究顯示中年以後,肌肉力量急速下降,肌力不足和關節僵硬,增加了跌倒的風險,老人家亦會經常抽筋,晚上瞓覺雙腿也因抽筋痛到醒,物理治療師梁惠紅(Joey),針對大肌肉羣以靜態伸展為主,設計四式拉筋運動,讓長者在家也能保持活動力,只要每星期做兩至三次,每個動作維持三十至六十秒,每天重複做兩至四次,兩星期左右,柔軟度及抽筋情況已經有很大改善。全文:https://bit.ly/3qWcNEg
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抽筋 改善 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
相信應該不少人都有半夜腳抽筋被痛醒的經驗
尤其是冬天溫度低時,特別容易發生。
今天幫大家整理出5種容易造成抽筋的原因,
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抽筋 改善 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|寵物按摩—流浪狗遭遺棄留守前主人舊居13年 年老癱瘓險安樂死 按摩師憑復健助重新走路
寵物按摩治療師李意鳴:主人替寵物按摩可減輕狗狗關節退化及痛症之苦
在1歲以上的成犬中,逾2成狗隻受不同程度的關節或痛症困擾。除了動手術外,坊間亦有不少復康療法,例如寵物按摩、針灸及艾灸等。寵物按摩及針艾灸等治療,透過紓緩寵物的肌肉及關節壓力,改善其血液及淋巴循環,從而減輕痛症為牠們帶來的苦楚。
從事寵物按摩復健工作近12年的李意鳴(Ada)指,寵物按摩在復健治療中,屬預防護理的方法之一。她過往亦曾以一雙手替多隻狗狗紓緩牠們的肌肉及關節痛症,改善其行動不便,甚或癱瘓的程度。Ada指多年來最深刻的經歷,是數個月前從鬼門關中救回一隻情深的流浪狗。她分享,流浪狗Soda在西貢一帶為街坊熟悉,皆因牠在區內蹓躂已13年了。她說:「Soda是一隻有頸圈的老狗,聽街坊說前主人在牠3歲時,便將牠遺棄在街。後來前主人一家搬走後,Soda每天均會回到他們的舊居外徘徊,如今已13年了。 」有街坊不忍其身世,早前成功帶牠回家照料。然而好景不常,數個月前的某日,Soda突然口吐白沫及抽筋不斷,其後更動彈不得,沒法正常走路。獸醫解釋,大概是年老的關係,狗狗的身子大不如前,建議讓牠安樂死免卻苦楚。Ada續說:「當獸醫已準備好安樂死的針藥時,狗狗卻仍然對着照顧牠的街坊燦笑,令人相當不捨。照顧人不忍以針藥結束Soda的生命,最終亦決定帶牠回家,堅定地希望照顧牠終老。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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