市議員李順進 轉傳 [110/07/05 ~ 07/06] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
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[110/07/06] 高雄市政府 70-71歲長輩疫苗接種服務7/9(五)起可至社區接種站
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4293640117364252
●依照順序|分流施打|避免群聚|減少等候|打疫苗不必急.一定打好打滿
●各區公所發送通知單
○請依通知接種時間與地點前往接種
○請攜帶身分證、健保卡、意願書
○接種站規劃完成後將於近日公佈https://bit.ly/3hBGtUo
●70-71歲長輩疫苗接種服務
○即日起193家合約醫療院所開放預約https://bit.ly/2THCcqt
○22家專責醫院https://bit.ly/36exRh9
○148家合約院所https://bit.ly/3vKIl25
○23家衛生所https://bit.ly/3dM9bkg
●接種疫苗可有效預防重症或死亡,呼籲符合目前開放接種順序的民眾,踴躍接種疫苗
○疫苗接種注意事項https://bit.ly/3xkc2bP
○相關疑問請洽詢1999或衛生局防疫專線07-7230250
#雄健康 #高雄市政府 衛生局
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[110/07/05] 高雄市政府 疫苗接種,高市分流施打、依序施打最安心
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4292249420836655
●71歲長輩,本週五(7/9)開打!https://bit.ly/3hzaVyB
●嚴重血荒,讓我們一起,捐血挺醫療 https://bit.ly/3dLF8t1
●芒果狂饗曲來嚕!!買國產芒果滿500元現折50元!還可抽好禮!https://reurl.cc/VE0YD6
○活動網站https://reurl.cc/1YXKZp
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[110/07/06] 衛生福利部 疫苗施打意願登記與預約系統
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1925519674281108
#衛福編編報報 發文時間:2021.7.6
●疫苗施打意願登記與預約系統
1.有關行政院唐政務委員設計開發之「疫苗施打意願登記與預約系統」,重點如下:
(1)登記與預約四步驟:意願登記→1922以簡訊通知符合資格民眾→預約接種→接種疫苗。
(2)登記對象:第9類(18歲至64歲,患有高風險疾病、罕見疾病或重大傷病者)及第10類(50-64歲成人)符合公費疫苗接種對象。
(3)預約及登記平台:可採線上1922.gov.tw或手機app「健保快易通」(全名「全民健保行動快易通」)預約,或者持健保卡到超商、藥局、衛生所插卡預約。
(4)試辦時間及區域:7月6日上午10點至7日下午5點開放登記,7月8日上午10點至9日下午5點開放預約,於金門、馬祖、澎湖進行試辦。後續視試辦2週之成效後,再推動至全國。
2.本系統啟動條件,以中央流行疫情指揮中心開放對象,進行逐步啟動,現行為第9及第10類民眾,另針對偏鄉或年長者意願及預約登記服務部分,請各地方政府各鄉鎮市公所提供協助作業。
3.至於疫苗配撥安排,現階段以週提供單一品牌疫苗預約為原則,後續視疫苗到貨情況再行研議調整。
●針對第七類優先接種對象認定及疫苗配發施打作業,指揮中心依各專案主管部會造冊人數陸續進行疫苗核撥作業,鑒於造冊施打對象亦為各縣市的居民,且疫苗撥配量原則會多於專案造冊人數,爰請地方政府協助各部會疫苗依施打作業或計畫,進行各該對象之接種作業。
#防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員 #謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 #臺灣加油 #2019nCoV #嚴重特殊傳染性肺炎 #COVID19 #MOHW_Taiwan
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[110/07/06] 衛生福利部 #感謝日本再捐贈113萬劑疫苗 #臺日友好
https://www.facebook.com/TWCDC/posts/10159195362173407
#指揮中心快訊 #COVID19
●記者會影片-臉書:https://reurl.cc/5rbDyn
●記者會影片-Youtube:https://youtu.be/n15Bx7b8nds
●記者會影片-即時字幕:https://youtu.be/Q05LBtdLBl0
●記者會客語口譯直播:https://youtu.be/u6rRluw6gJs
※週一至週五客語口譯直播將於14:40進入重點整理環節,不會全程直播口譯
●日本政府提供113萬劑AstraZenecaCOVID-19疫苗將於7月8日下午抵臺
#中央流行疫情指揮中心 今(6)日表示,日本政府繼6月4日提供我國124萬劑AstraZeneca疫苗,再提供113萬劑AstraZeneca疫苗予我國人使用。該批疫苗預定於7月8日下午運抵桃園國際機場,待完成通關程序後,將直接運送至指定冷儲物流中心進行後續檢驗封作業,再提供COVID-19接種計畫所列實施對象進行接種。值此全球疫苗供不應求且疫情艱難時刻,日本政府再度伸出援手追加這批COVID-19疫苗,將有助於提升我國疫苗涵蓋率,並予國疫情防治極大幫助,指揮中心謹向日本政府與人民至上誠摯謝意。
●疾管署嚴重特殊傳染性肺炎專區:http://at.cdc.tw/xP90P0
●有傳染病問題?就讓疾管家來幫忙:https://goo.gl/BUFT1r
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[110/07/06] 衛生福利部 近3年調查 電子煙使用率約3倍成長~菸煙都有害 無助於戒菸
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61822-1.html
國民健康署公布109年18歲以上吸菸行為調查結果,18歲以上電子煙使用率由107年的0.6%增加至109年的1.7%,升高近3倍,電子煙儼然成為威脅國民健康的一大警訊。
調查結果顯示,40歲以下為電子煙的主要使用族群,又以26-30歲男性(6.3%)、21-25歲女性(4.6%)最高。至於18歲以上之紙菸吸菸率沒有顯著變化(109年為13.1%,107年為13.0%);吸菸者使用加味菸的占率,由107年8.2%增加至15.6%,其中女性吸菸者使用加味菸的占率(41.7%)明顯高於男性(12.5%),並以21-25歲女性吸菸者(68.2%)、18-20歲男性吸菸者(68.1%)最高;此外,併用電子煙與紙菸比率,也從107年的0.5%,上升至109年的0.9%。至於禁菸公共場所二手菸暴露率呈微幅下降(109年5.0%,107年5.4%);惟,室外公共場所二手菸暴露率則上升至48.8%(107年為45.6%)。
電子煙及加熱菸使用動機令人擔心
使用電子煙的原因,以「好奇」為主,占38.9%,其次是「為了戒菸」(17.3%)及「朋友都在吸」(9.7%);而109年首次調查18歲以上加熱菸使用率為0.5%(男性0.9%,女性0.2%);加熱菸的使用者,有36.8%是因為「好奇」,其次是「身上才不會有菸臭味」(12.6%)及「覺得健康危害比較低」(11.3%),有2.9%「為了戒菸」。然而,科學實證顯示,電子煙及加熱菸無助於戒菸,兩者的健康危害也不會低於其他菸品1,2,因為好奇或跟著他人使用,一點好處都沒有!
能吃的未必能吸,加味菸、電子煙潛藏健康危害
國民健康署108年受理菸品申報資料顯示,菸品使用的香料(風味)添加物約有1,200餘種,絕大多數為化學(香精)物質,菸商添加各式口味,目的在降低初試者對菸嗆味的排斥,以吸引青年族群及女性,進而成癮。這些物質做為限量的食品添加物,或許無礙健康,長期吸到肺部就很難說了。以使用化學溶劑的電子煙為例,美國在2019至2020年間,通報了2807名電子煙相關肺傷害(E-cigarette or vaping product use-associated lung injury, EVALI)的個案,甚至導致68人死亡3;國內在109年12月也有三家醫院各通報一名疑似案例,經專家會議判定,其中1例(未成年)為電子煙肺傷害之高度可能個案,2例(成人)為因電子煙加重、誘發氣喘之可能個案。
戒菸找專業人員,切勿聽信旁門左道
電子煙、加熱菸與傳統菸品都對健康有危害,遠離菸害,切勿聽信旁門左道,要尋求專業協助,新冠肺炎疫情期間,戒菸抗疫可撥打免費戒菸專線0800-636363,或諮詢全台近4,000家合約醫事機構,由專業人員為您量身定做最佳的戒菸計畫,根除菸癮,贏得健康。
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【嗜糖成癮】:熱愛甜食「無糖不歡」
醫師:糖上癮機制與毒品相同:你知道你一天吃了多少糖嗎?根據推算,台灣每年吃掉56萬噸的糖,平均每人每日吃下67克糖,為建議量的2.7倍。由於台灣的飲食文化多元,琳瑯滿目且色香味俱全的美食總是隨手可得,特別是香甜可口的點心,或是一杯清涼好喝的飲料總是讓人難以抗拒。然而甜食攝取過多,容易造成身體負擔和增加肥胖、慢性病等風險[1]。
現代人常因工作壓力大,喜歡吃甜食紓壓,但過量的話不但容易發胖,更容易傷身。身心科醫師楊仲豪分享案例指出,一名國中生因患有過動症,從小就熱愛吃糖,即便被父母禁止也無法壓抑吃糖的慾望,導致年紀輕輕即罹患糖尿病。這名國中生的父母轉而求助醫師,希望醫師能治好孩子對糖果的依賴[2]。
■「糖」,也會「成癮」?!
一般講到會讓人成癮的東西,最先聯想到的通常是「毒品」類,像是海洛英、安非他命…等等的非法禁藥。也有合法的,不過就需要醫師處方的,像是鎮靜安眠藥。其他雖屬不良習慣,不僅合法也可自由購買,例如: 香菸、檳榔、酒類。至於茶與咖啡,則被當成提神飲料,休閒使用。
然而,近來諸多科學研究結果指出,有一種成癮物質,它不僅會單獨出現,還會隱身在各種食物裡。只要您生活在現代社會裡,而且需要進食,幾乎無法避免吃到。它存在您天天吃的食物中,而且還有「卡路里」!
▶猜到了嗎? 印象中只是食物的「糖」,竟然也是成癮物質。
依照「成癮物質」的定義:首先,攝取後會感覺愉悅;然後,使用量會愈來愈大。停掉不用後,會出現戒斷症狀,身心不舒服,因此很想再度使用。
▶我們來看看,「糖」有沒有符合上述「成癮物質」的定義?
糖份進入身體之後,會刺激大腦釋放「血清素」(serotonin)以及「多巴胺」(dopamine),這兩種神經傳導物質會讓人「感覺良好」。這能解釋為何很多人一旦壓力大,就想吃甜的;吃了甜食,就覺得心情好多了。
然而,陡然飆升的血糖會讓身體大亂,於是身體接著分泌「胰島素」,以讓血糖回穩。胰島素讓細胞從血液中吸收糖分,降低血糖值。然而,進入細胞的糖分要是沒有使用掉,就會轉換成「脂肪」儲存起來。很多人雖然吃得不油,但是糖吃多了,還是會長胖。
血糖濃度在胰島素的調控下,像溜滑梯一樣降到低點。血糖降得太快,人會覺得情緒低落、乏力,甚至感覺頭昏、手抖。這時,最好的解方就是伸手再拿一塊甜食…
甜食就像雲霄飛車一樣,讓人的血糖值與情緒瞬間飆高又急墜,玩過一圈之後,還想再來一次,再一次…,口味愈來愈重,用量愈來愈大…,終於,上癮到無法自拔。
「糖上癮」在台灣的盛行率,恐怕是嚇人的高。君不見整條街的飲料店,幾乎開到三步一間,便利商店的冰箱裡,也永遠有各種含糖飲料待售。再觀察一下周遭有多少人幾乎不喝白開水,手上總是提著飲料杯,或是拿著汽水瓶,只喝有甜味的液體[3]。
■糖、毒品、成癮、大腦獎勵機制
糖與古柯鹼不僅外觀有些相像(都是白色的粉末),對大腦的作用也有些相似!我們攝取的糖能刺激大腦中的多巴胺(Dopamine)分泌,多巴胺是一種神經傳導物質,與大腦中的獎勵機制有緊密關聯。
什麼是「大腦獎勵機制」呢?您是否曾在飽餐一頓、吃下一大碗冰淇淋、或是抽完早晨第一根香煙後感到心滿意足,充滿活力呢?這就是多巴胺啟動了大腦獎勵機制,讓人感到愉悅的結果。
天擇讓人類大腦演化出這套獎勵系統,鼓勵我們去攝取營養豐富的食物、追求異性、繁衍後代。在自然環境下,大腦獎勵系統驅使人類去做出對存活與繁殖有益的行為。但在人類文明發展後,各種刺激性物質如糖、尼古丁、毒品開始出現。這些物質能夠激發比天然食物更強烈的獎勵訊息,讓大腦一試成主顧,難以自拔。
▶糖與毒品都會:
「過度攝取」:成癮後的老鼠會需要越來越多的糖來得到滿足。
「戒斷症狀」:停止供應糖給已經上癮的老鼠會使得他們焦躁不安。
「強烈渴望」:戒斷糖的老鼠再接觸到糖時,大腦會產生異常強烈的獎勵訊息。
「交互作用」:成癮的效果會交互影響,例如過量攝取糖的老鼠也更容易酒精上癮。
更糟的是,腦部獎勵中樞會對糖的刺激越來越不敏感,也就是說我們需要吃更多的糖才能得到與之前相等的效果。這個情形也出現在酒癮、咖啡癮上,經過長期訓練,人們能增強對酒精與咖啡因的耐受力,而越喝越多。
糖對大腦的獎勵機制也能解釋為什麼我們雖然肚子不餓,但還是會有那種「嘴饞」的感覺。就是這類「高度獎勵」食物對大腦的刺激,才讓我們在熱量足夠的飲食下,仍然吃個不停[4]。
■糖與肥胖及慢性疾病的關係
說到肥胖,大家都會想到攝取過多的脂肪,但其實「糖」也是默默的幫兇,而肥胖同時也是導致第二型糖尿病及代謝症候群的因素之一。小時候常聽到一句俗語:「能吃就是福」,要吃什麼?吃多少?只要我喜歡有什麼不可以!但是不正常的飲食習慣,或者過量的進食易導致肥胖,就可能為慢性疾病埋下危險因子。
隨著現代醫療科技的發展進步,人們的平均壽命越來越長,卻也發現心血管疾病等慢性病也隨之增加。也觀察到導致這些慢性病的共同危險因子為「代謝症候群」,而肥胖更是影響其中的重要因子。
所謂肥胖是指體內脂肪不當或過多的累積。由於肥胖會使體內過多脂肪釋放出游離脂肪酸或發炎因子,影響胰島素降低血糖的功能,另外肥胖也易造成胰島素阻抗,引發高血糖的發生,則可能會誘發糖尿病,若再加上血脂高易使周邊血管阻力增加,可能誘發高血壓的問題。
所以當有高血脂、高血糖、高血壓又合併有肥胖的問題時,就要監測體重,並且好好控制飲食了!因此降低食用精製糖類,不但可以減少不必要的熱量攝取,也可以避免造成肥胖的風險[1]。
■糖上癮對身體的傷害
權威期刊《自然》(Nature)上在2012年發布的《公共衛生:糖的毒性真相》一文指出,在依賴性心理和生理上,糖和酒精,甚至是和毒品上癮都是一模一樣的,所以很多科學家都把糖稱為「合法的毒品」。
世界衛生組織(WHO)曾調查了23個國家人口的死亡原因,調查結果指出,長期嗜高糖食物的人,平均壽命要比正常飲食的人減少10到20年,世界組織還因此提出了「戒糖」的口號。事實上,過量食用糖不只是會發胖,的確會對人體的8個器官組織(牙齒、血管、皮膚、眼睛、骨骼、膽囊、肝臟、胰臟)造成嚴重的傷害[5]。
■戒糖的6大好處
這裡要說的戒糖,是要請大家從「額外添加的精緻糖」做起。先戒掉額外添加的精緻糖哪些食物是有添加的精緻糖呢?其實除了天然的蔬果、牛奶、穀物之外,如果你吃到會甜的東西,常常都是額外添加精緻糖做成的。
不管是手上拿著的大杯珍奶、飲料、調味的牛奶、可樂、冰糖滷味、各類醬汁、冰淇淋、糖果、餅乾、各類麵包蛋糕等烘焙品,都是額外添加的糖份,這就是我們需要戒掉的。無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖,這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味,但同時也是增加熱量,卻沒有其他的營養成分。
戒糖者會說,剛開始點無糖的飲料後,腦袋瓜像被蒙上一層薄霧,更容易覺得疲憊不堪、頭痛,內心有說不出來的焦躁感呢。然而,請堅持下去,戒糖的好處即將出現。
▶腦袋更清晰
戒糖之後,會讓頭腦裡正常分泌化學物質,讓思緒更清晰。
▶皮膚變好
很愛吃甜甜時,比較容易長皺紋,或有酒糟性皮膚炎、青春痘等問題,而這些狀況在戒糖後會獲得改善。
▶睡得更好
根據研究,精緻加工糖會影響「慢波睡眠」與「快速動眼期」。「慢波睡眠期」是我們睡覺時的深度睡眠期,這段時間沒睡好,精神就比較差,意識鈍鈍的,比較沒辦法清醒過來,白天學習到的知識、記憶都更難存好放在腦袋裡。而「快速動眼期」屬於我們夜間作夢的階段。擺脫糖分的影響後,戒糖者半夜突然醒來的次數會變少,睡眠時比較不會那麼淺眠,整體來說都能增進睡眠品質。
▶體重降低、心血管疾病機會降低
開始戒糖後,就可以減少熱量攝取,體重會降低,血壓、血脂也會跟著降低,進而減少心血管疾病發生的機會。根據研究,每天熱量來源中,糖分占了25%的人,死於心血管疾病的機會是每天糖份佔熱量10%人的兩倍。
▶牙齒更健康
口腔內有糖份時,細菌就容易滋長。就算每天有好好刷牙,假使隨時來一杯可樂或珍珠奶茶,就會讓口腔成為細菌生長的好場所,就很難維持口腔衛生[6]。
身心科醫師楊仲豪指出,人們對於許多事物上癮皆有一個過程,起初是喜歡,接著就是渴望得到;而當攝取糖分後,大腦會分泌多巴胺讓身體感覺「非常渴望」。他提到,糖上癮機制其實與毒品大同小異,差別僅在於糖果可以少量取用,但毒品則完全碰不得。
然而,糖果造成的副作用除了蛀牙、罹患糖尿病還有肥胖等,卻是不可抹滅的事實,建議民眾不論再怎麼喜愛吃糖,仍應適量為宜[2]。
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎[1](彰化基督教醫院)「活力營養季刊(82期)」:https://bit.ly/3mAvBrZ
∎[2]CTWant 熱愛甜食「無糖不歡」 醫師:糖上癮機制與毒品相同:https://bit.ly/3d0gTr4
∎[3] 賴奕菁醫師專欄No.25-「糖」,也會「成癮」?!:https://bit.ly/3dNiGik
∎[4](天下雜誌)「螞蟻人注意!嗜糖成癮,小心脂肪肝、痛風、高血壓找上門」:https://bit.ly/3rWSZkn
∎[5]( Heho健康)糖上癮不僅易胖,身體8器官也受傷!:https://bit.ly/3t3RbaW
∎[6](健康遠見 - 對身體好! )「精緻糖給你的快樂很短暫!戒糖的6大好處:頭腦清楚、睡得更好」:https://bit.ly/31SIdRL
➤➤照片
∎(YouTube)How sugar affects the brain - Nicole Avena:https://bit.ly/3uKycTh
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
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抽電子菸的好處 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文
【罹癌者多發生於50歲以後,若要預防有無這習慣是關鍵】
依據「世界衛生組織(WHO)」報告調查:「菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖都是誘發癌症的主要危險因子,且至少有1/3的癌症是可以預防。」
多數人都知道「運動」對健康帶來的好處很多,其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,運動甚至是某些癌症的抗癌處方。
■預防勝於治療,後天危險因素可避免
「國民健康署」王英偉署長表示,許多癌症的先天危險因素,如老化、性別、基因目前是無法改變,但後天的危險因素如不健康的生活型態、缺乏運動、肥胖是可以靠你我去改變,特別是養成規律的運動習慣顯得格外重要,只要每天規律運動30分鐘就能幫助降低包括大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險。。
■ 運動可以抗老還能預防癌症,研究證實可降低這8種癌
目前已有強力證據證實透過運動可有效對抗的癌症分別為「食道癌、大腸癌、腎臟癌、膀胱癌、胃癌、乳癌及子宮內膜癌」,中度的證據則為「肺癌」。【註1】
隨著年齡的增加,癌症發生率也會隨著攀升,癌症是老化的疾病,國民健康署106年癌症登記報告顯示:「罹癌的人有82%發生在50歲以後,為增強自我免疫力,運動是抗老防癌第一道防線。」
美國運動醫學學會(American College of Sports Medicine, ACSM)2018年的統合研究指出,運動如爬山、有氧活動(快走、慢跑、競走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞、跳繩)、重量訓練(舉重)等休閒活動可降低12%-28%罹癌風險。
■ 衛生福利部國民健康署提醒您「運動期間如出現不正常情況,如頭暈、胸悶或胸痛、心悸或心律不整、呼吸困難等症狀發生,有可能是危險的警訊,應停止運動,才能達到最好的效果」。
歐洲大型規模研究(European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition, EPIC)發現有規律運動可降低20%罹患大腸癌及乳癌的風險。因為當身體在運動時,呼吸頻率變快,吸氧量也會增多,讓體內氣體交換加速,並且大量流汗,提升身體新陳代謝,降低癌症的發生或復發,同時引起大腦產生讓身體愉快的物質(如多巴胺),可消除憂慮和煩惱,抑制不好的情緒,鍛鍊自我意志,增強抗癌的決心和毅力,並可減少體脂肪,減少因肥胖帶來的罹癌機會,並可強化肌肉組織與功能,維持健康體重。【註2】
個人罹癌風險主要遺傳自父母突變基因、幹細胞複製,隨機突變與生活環境、生活行為,外在因素致癌等三大原因所造成;增加身體活動量與提升心肺適能,具有效降低癌症死亡風險的效果。
運動預防癌症機制,可以分為立即短暫抑制癌細胞增殖發展,或誘導凋亡作用,以及長期規律運動,降低罹患癌症危險因子;科學研究證實約三分之一的癌症是因為高身體質量指數、低蔬果飲食、抽菸、酗酒與缺乏身體活動等生活行為所造成的。
運動的效果已經逐漸在科學界被證實,也期待未來運動處方能夠普遍為醫療人士所運用,帶給病患更多益處。【註3】
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎【註1】
(NIH- National Cancer Institute)Physical Activity and Cancer -What is known about the relationship between physical activity and cancer risk? :https://bit.ly/2UxNZod
∎【註2】
(元氣網)罹癌8成在50歲以後!研究證實8種癌都能靠一件事降風險:https://bit.ly/2Uv22ei
∎【註3】
(台灣內科醫學會-內科學誌)增加身體活動預防癌症的效果:文獻回顧:http://www.tsim.org.tw/journal/jour31-3/06.PDF
內科學誌 2020:31:180-188
DOI:10.6314/JIMT.202006_31(3).06
➤➤照片
∎( American Institute for Cancer Research - AICR)「For World Cancer Day, how physical activity can lower your cancer risk」:https://bit.ly/2UF5aUJ
∎【註3】
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
➤https://forum.nhri.org.tw/events/
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #癌症 #罹癌 #菸 #酒 #不健康飲食 #缺乏身體活動 #肥胖 #運動 #食道癌 #大腸癌 #腎臟癌 #膀胱癌 #胃癌 #乳癌 #子宮內膜癌 #肺癌
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安安
我最近發現電子菸其實也是有好處的
雖然我本身沒有菸癮 幾乎很少在抽菸
不管是電子菸還是香菸其實跟我沒關係
但是
最近去夜店的時候
發現抽菸的變少了
抽電子菸的變多了
以前夜店結束是臭的 菸味超重
現在夜店結束不臭了
意外的發現發明電子菸很好
不然真的很討厭吸二手菸 又臭又傷身
各位女孩有覺得電子菸是個偉大發明嗎~
--
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