關於 抿 嘴 練習 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶吃飯超慢媽媽崩潰！ 學會這招解決孩子「愛含飯、吃很慢」》
★寶寶討厭吃硬的東西，連一般的排骨或是雞胸肉都沒辦法吃， 常常咬幾下之後，感覺肉的纖維變得粗硬，就沒辦法吞嚥， 最後只能把剩下的湯汁吸乾，把剩下的纖維全都吐出來！
★爸媽以為寶寶一直含著食物是吃飯不專心，或是故意和大人唱反調，其實寶寶含飯不吞大多是咀嚼肌不夠力，不是故意不吞食物！
★原來是媽媽很少讓寶寶訓練咀嚼，就會變成吃軟不吃硬的挑食習慣，口腔功能不好，除了吃飯壓力大，也會影響寶寶語言能力發展， 口腔敏感就像大人口中有潰瘍，所以孩子不愛吃飯偶爾還會作嘔！
★口腔觸覺敏感寶寶，大多太晚吃副食品，或吃到食物種類太侷限，所以從寶寶從2歲起，大人就不需把食物剪碎，讓寶寶練習口腔咀嚼！
★寶寶口腔敏感，可以先做身體按摩，再做到臉部和口腔按摩！
💕口腔按摩 工具：海綿式棉籤，按摩牙刷壓舌板步驟： 1.用海綿式棉籤按摩牙齦，兩側牙床及內頰間。 2.用海綿式棉籤按摩軟顎和硬顎，舌根到舌尖。 3.用按摩牙刷或壓舌板到兩臼齒間讓寶寶咬合。 4.訓練寶寶用唇抿住壓舌板，但不可以用咬的。
💕臉部按摩 1.食指到寶寶內頰頂到上顎，拇指在臉頰外捏著往下滑到嘴角處。 2.上唇下拉，下唇上拉 3.面頰用兩手從上往下推擠，再單手將拇指和四只分開同時由上顎處往下巴按摩 4.噘嘴練習，食指和中指雙唇往前拉，或練習吹泡泡。 5.時常教寶寶舌頭前後上下左右活動。 ★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕

【水星表達力｜尷尬的電梯30秒對話】

水星，掌管我們的語言表達與思考方式。水星是一顆很奇妙的星，它像是我們躲在家裡面打電腦的宅男，坐在數據機與電腦前不斷的輸入data與密碼，影響在外打拼表現的我們，說話的各種詞彙與用字。

而我認為水星的Live現場，就是「尷尬的30秒電梯對話。」

當上班族時，每次早上要衝進電梯最後一秒壓線時，抬頭一看，「哇勒！主管也在裡面！」這種濃濃的尬感讓人背後濕濕的。若搭同一班電梯該怎麼辦？這時候水星就會出來遶境，幫你顯現神蹟。

⭐️水星落在 #處女座、#雙子座、#雙魚座 的人都是場面王：

30秒的電梯時光「嗨主管早安。」他們三個星座一秒變笑臉。「主管你今天的氣色怎麼這麼好！」關鍵字：氣色，永遠是不敗的場面話。最白目的人就是會盯著你的臉說：「你最近怎麼了，怎麼氣色看起來這麼不好？」沒化妝也不行嗎？還要被說氣色差。在處女、雙子、雙魚的電梯尬聊中，「#氣色好好」永遠是他們度過尷尬30秒的最佳話題！

⭐️水星落在 #金牛座、#摩羯座、#水瓶座 的人都是冷梗王：

30秒的電梯時光，對這些人來說真的很難。首先，他們早上根本沒睡醒，沒睡醒就是個臭臉王。所以跟主管在同個電梯時，他們也沒戴隱形眼鏡，常常就睡眼惺忪的撞到主管。「#動不如靜」是他們最佳的防護模式，但最尬的是他們常常會忽然語出驚人，例如：「主管你早餐都喝冰奶茶喔。那個很容易落賽。」烏鴉飛過啊啊啊啊的叫，但如果是我我會忍不住笑出豬聲來。

⭐️水星落在 #天蠍座、#白羊座、#獅子座 的人都是客套王：

30秒的電梯時光，這3個星座一定會以業務為導向，抓緊時間跟主管套交情。這對非常業務型人格的他們來說，「#黃金30秒」就是他們成為主管口袋寶貝的時間啊！「主管早安！今天早上我九點就會有王太太來簽約喔，300萬的單，跟您匯報下。」加上一個抿嘴的靦腆笑容，他們超會。哪怕上一秒都還在跟王太太通話要她來簽約，下一秒遇到主管馬上說簽約成功，水星在這3個星座的人真的是客套大神！

⭐️水星落在 #射手座、#巨蟹座、#天秤座 的人會選擇走樓梯：

30秒的電梯時光，一進電梯看到裡面有主管，這些人馬上假裝手機響拿起來接：「啊！Kevin啊，你等一下我到外面跟你說。」就會跟主管笑笑以作揖的方式往後退，然後選擇走樓梯抵達辦公室。這些人狀態不好時就真的扯不出笑臉，30秒的電梯時光如同酷刑，他們腦汁很少，沒有話題可以聊，只能用「#跟隱形的Kevin通電話」的方式離開現場。水星幫他們設置了一個隱形的朋友，大家不會懷疑Kevin到底是誰，因為他們天生朋友就好多。

這三個星座的同學要好好修修「#即興表達力」，在任何尬聊場合中，都可以利用精準關鍵字，來讓自己安全下莊。《星座公開課》4/17號將有一場：「#聲音算命師」的分享會，好好說話，讓別人聽得進去真的很重要。

在暢銷書《即興表達力：刻意練習你的魔幻時刻，抓住生涯的關鍵契機》當中提及：「說話沒吸引力、無法觸及人心，誰都不會認真聽你說話，也記不住你說過的話。」歡迎一起體驗聲音與心理的奧妙！星座公開課現場將抽專屬你的「#靈魂訊息卡」！

👑報名處：https://forms.gle/vgVXQ8dkxwtCK3Ji8

【在影評之前，我先是個影迷】

好久沒跟大家聊聊，這邊彷彿變成奧斯卡資訊站。其實近期有些想寫的影評，都仍只能以斷簡殘編的樣貌繼續留存在我筆記本裡一頁又一頁的隨筆塗鴉之中。

從《丹眼看電影》創立初期，充滿愚勇，每週奮力統整「本週新片」推薦單元，到後來越來越少抒己見，我想一方面是生活形態的轉變，二方面則是看越多片、讀越多影評，才越感到自己的侷限。無論是自己的知識、見解，或是文筆，其實都越加自覺淺薄，也為過去自己初生之犢的大聲說話感到不堪回首。

好像過一陣子就要唏噓一次：既然已有這麼多人在寫電影，我想其實也不差我一位。往往看到那些奮力書寫的影評朋友，我都既佩服又寬心，更暗自慶幸好險我不靠書寫生活。靈感這種事，真的勉強不來。又，與其要為了配合檔期和截稿死線書寫，我還是輕鬆自在地看片就好。

更何況我應該不太受片商喜愛，常常任性地看了試片也不寫東西（通常代表我不喜歡那部片，但也不一定）。或是往往一陣子就消失在社群媒體上，疏於經營互動、tag來tag去、參與時事話題等等。那對我來說真的太難。再加上臉書改了專頁的後台，變成無法邀人按讚，發文跟留言互動還要切換帳號身份，久了也就懶了。

但總之，這些喃喃自語只是想說，電影依然是我生命中重要的一塊。今年到目前為止，我已經看了超過一百部長短片，而還有超多電影還沒看、還想看！如果寫一篇影評的時間可以看兩部電影，那我寧願看兩部電影。我清楚認知到——在做影評之前，我先是個影迷。而在身為一個影迷之前，我先是一個人。還希望各位朋友多多擔待。

關在家（或電影院）自己看電影，固然是自私的幸福，但今天我意識到台灣現在院線正上演著三部我去年列為年度十大愛片的電影：《游牧人生》、《南巫》，與《醉好的時光》。總希望可以趁他們下片前，真心推廣一波。因此，請恕我拿舊的文字在這邊再書寫一次：

-

《游牧人生》Nomadland
一部同時關於孤獨和連結的電影，溫暖不帶批判地看著來去的過客，那些肩負人生的包袱同時逐漸放手釋懷的孤魂，那些尋找歸屬和歸宿的人。日出日落、生生不息。許多電影談如何面對傷痛和放過自己，但《游牧人生》不僅是一個同理的擁抱，更是一個洗滌心靈的長途旅行。我們彷彿陪著法蘭西斯麥朵曼上路尋找生命的真諦，到頭來卻是我們被陪伴走了一程。我們從她的肅穆寡言，和抿著嘴的喜怒不形於色，看盡了人生百態、聽見了千言萬語。人如寄蜉蝣於天地，是那麼的孤獨，卻冥冥之中又同時與萬物連結，共同在風雨中擁抱前行。

《南巫》The Story of Southern Islet
《南巫》是今年金馬影展的最大驚喜，沒有之一。它排除了俗爛恐怖電影中常見的突嚇畫面，或刻意懾人的音效，完全以鄉間的死寂和空曠，和自然光的閃熠和侷限性，搭載著傳統皮影戲和宗教儀式所使用的樂器作為配樂，讓人完全深陷其中的詭譎氣氛，看得非常過癮。張吉安在蔡明亮和阿布查邦的夾擊下硬是竄出一股生猛強勁的影像生命力，攝影、聲音、場景、演員、劇本面面俱到，甚至還隱約帶出了當地多元族群和信仰的矛盾隱喻，是一鳴驚人的優秀之作，也是華語電影圈一個響亮的獨特新聲。

《醉好的時光》Another Round
這是「漢尼拔」Mads Mikkelsen 近年來醉好的角色，也是醉好的演出。故事講述著四位任教於中學的中年大叔，或許因為生活一成不變、又或許是生命逐漸邁向頹喪，致使他們有一天突發奇想想要印證「人體血液酒精濃度必須保持0.05%，才能發揮最大潛力」的假說。而原本基於學術探討精神的實踐任務，滾雪球般地逐漸變成一發不可收拾的踉蹌冒險。而這片厲害之處就在於，除了北歐冷調幽默的火力全開，荒謬鬧劇中仍不脫離人性的關懷。這片不僅用一種坦誠且接納的姿態面對中年，最後一幕的漂亮收尾更是讓人看了足以將所有的感慨與唏噓先暫時拋出、再次燃起對生命的熱情。

-

請大家盡量把握大銀幕吧！

最近的院線真的是太精彩了，眾多好片互相排擠，再加上即將開跑的金馬奇幻影展和台灣國際紀錄片影展，我想要再找時間去看《歡樂時光》都有點困難。（更別提阿莫多瓦的四部經典重映...）

除了《歡樂時光》之外，日片經典如《青春電幻物語》、《令人討厭的松子的一生》、《盜夢偵探》也現正熱映中，口碑不錯的《淺田家！》、《間諜之妻》應該也還有些許場次。韓粉也有《BTS崛起傳奇》、《逐夢練習曲》可以選擇。（更正：《BTS崛起傳奇》據聞並非官方授權，而被歌迷抵制。）

奧斯卡片也有《花漾女子》，每個異男都該去看。而這個月也會陸續上映《夢想之地》、《猶大與黑色彌賽亞》、《父親》、《阿依達的救援行動》等等。我自己私心是覺得《父親》的安東尼霍普金斯與奧莉薇雅柯爾曼是去年度的最佳男主角與女配角，而《阿依達的救援行動》則是比《醉好的時光》更厲害的國際電影。

喜歡動作片或大場面的影迷，最近也有《無名弒》、《哥吉拉大戰金剛》、《真人快打》等，雖然後者似乎評價有些堪憂。喜歡芭樂愛情片的，不妨進戲院支持《當男人戀愛時》，茄子蛋真的讚。

最後，就像〈謝天〉說的，因為要看的電影太多了，就改天再寫吧！接下來本週開始，咱們奇幻影展見啦！

（圖為我的 Letterboxd 日誌，每部片我看完都會寫小小心得，有興趣的朋友歡迎互相追蹤交流！）

#小朋友口水好多、一直流口水怎麼辦?

最近有家長向小釩老師老師反映自己的小朋友口水很多，四歲了有時沒注意還會流口水，今天小釩老師就和各位家長介紹關於小朋友流口水的相關知識。

🔷Time
#在寶寶長牙期，家長會發現小朋友口水漸漸多了，有些人會誤解以為是長牙帶來口水，但其實是唾液腺在這個時期也正好開始發達，這些口水可以：

舒緩長牙時的牙齦不適，也有利於牙齦的傷口恢復，在時間上，當小朋友的牙齒長完，流口水期也差不多結束了。

🔶Cause
#兒童不適當的流口水原因可能有下列幾項:

1.未察覺口水外流
2.唇部閉合不佳
3.口腔和口咽部感覺不佳
4.唇舌動作不佳
5.吞嚥困難
6.身體姿勢不佳
7.牙齒問題
8.用藥問題
9.其他

🔷#可以進行改善的遊戲與運動

1.做表情練習
2.用發音練習唇部肌肉:mmm、bbb、ppp
3.擦口紅在嘴巴上、在紙上或鏡子上留下口紅印
4.抿壓舌板、紙在嘴唇中間，向外拉但要抿緊不被拔出
5.吹氣(吹動紙張、吹乒乓球等)
6.用不同粗細的吸管吸不同質地的飲料，越稠越難吸，小朋友的口腔肌肉要越用力，達到練習的目的
7.用吸管玩吸豆子、吸紙片(直徑比吸管大)的遊戲
8.增加口腔的感覺 (例如:吃不同溫度的食材、在吃東西前按摩口腔)
9.用吸管或滴管吸起液體後、滴在舌上或牙齦與臉頰中的溝槽中請小朋友吞下去、作吞嚥練習

訂閱按讚我們的平台，育兒知識不漏看！

📺食尚夫妻Youtube: https://goo.gl/eH5GBR

👍食尚夫妻FB粉絲團: https://www.facebook.com/shisunfuchi/

📔食尚夫妻部落格: https://shisunfuchi.blogspot.tw/
===========================
特別重點整理：如何選擇寶寶第一支湯匙和碗
1. 湯匙的柄：以粗圓較好抓握
2. 湯匙的深度：較深較好舀不易掉出
3. 湯匙面大：也是較好舀不易掉出(但不要大過寶寶嘴巴)
4. 湯匙重量適當：太重會比較吃力，影響動作時間和速度。
5. 初期使用吸盤碗：這樣帶起來就不用又要顧湯匙又要顧碗，之後寶寶較熟練後，再開始加入扶碗的練習(自己能穩住碗和調整位置)
6. 碗的深度要深，碗壁越垂直食物不易掉出，碗壁比較斜寶寶舀的時候容易把食物推出來。
寶皇現在使用的湯匙和碗，是在我們家附近婦幼用品店找的，但是因為選擇比較少，無法選到上述完全符合，但是總是會遇到這個狀況(很多家長也會跟我反應，老師您建議的樣式，我在家裡附近找不到)，沒關係~不完全符合大致符合還是可以練習，只是比較辛苦一些，在帶領上大人要多費心，但如果可以選到好工具，做事還是比較容易喔~

如果是仍在副食品練習吞嚥階段的寶寶，因為要練習抿的動作(雙脣閉合，跟之後使用吸管閉唇，嘴巴不要開開流口水，未來練習發音動作有關聯性)，建議使用湯匙面小和淺的湯匙，與上述手部動作練習，兩者是不同考量喔~

感謝爸爸媽媽的留言發問，您遇到狀況也可能其他爸媽有遇到
透過這樣的發問和回應也可以讓其他爸媽參考~一起找到適合孩子的方式!
希望大家都練習順利~之後也會再補充其他吃飯常見狀況&處理方式與大家分享!
=========================
曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。