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🌀日本製Alphax遠紅外線拇指護腕固定帶
不管是育兒、做家事、打電腦、還是運動等等⋯都會運用到手指和手腕🤜🏻
這些經常使用到的關節部位 ,如果使力不當或太過於疲乏於關節局部使用
是最容易造成關節處發炎和耗損的🆘
為了避免出現這些情形,除了讓手腕多休息外
最直接的方式是可以在活動時使用護腕固定減輕對手腕的負擔喔👍🏻
👉🏻商品特點
1.支撐保護大拇指與手腕使有安定感,支撐保護
2.接觸肌膚面使用銅纖維與遠紅外線素材,有抗菌溫熱效果💯
3.包覆陽池穴與外關穴
4.表面網狀彈性材質延展性佳,無需僵硬物體即能有效固定支撐
5.適合任何手型,穿脫簡易
6.育嬰/做家事/工作時,長時間穿戴也不覺負擔
7.左右手兼用,男女適用🤲🏻
📌注意事項
1.商品不具醫療效果。建議先使用20分鐘慢慢適應後確認無不適感再加長時間使用。
2.使用中、使用後若有不適,請立即停止使用並諮詢專業醫師。
3.使用效果因人而異。
4.請勿穿戴於傷口、皮膚炎、皮膚搔癢起疹部位。
5.對人造纖維、橡膠、金屬過敏者使用前請先洽詢醫師。
6.勿接近火源/請放置於兒童不易拿取處。
✨洗滌方式
⭕️手洗/水溫低於攝氏40 度/中性洗劑/陰涼處懸掛滴乾
❌勿漂白/勿烘乾/勿熨燙/勿專業乾洗
🔖材質:表面:尼龍/PU、內面:聚酯/金屬纖維/PU
🔖顏色:膚色 /一入
🔖尺寸:M-大拇指5~6 cm/手腕12~16 cm
L-大拇指5.5~7 cm/手腕14~18 cm
🔖產地:日本製
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一個關於身體資訊的心得(中)---肋骨與氣喘
身體就像是一個很大型的工廠聚落,每個產業鏈運作非常精細,由腦部統整各個單位,時而獨立運作,時而調度支援,就算有時錯誤產生了,也都有獨自的機制去修補、排除甚至代償的機制,讓整體運作不會停止,但是如果錯誤同時出現太多或是累積太多沒有處理好的話,緩衝代償空間不夠的時候病痛就會出現了,甚至有時候還會出現惡性循環,這時候往往就需要外力介入了。
之前提到的硬皮就是某種的惡性循環,只是外觀不好看,不太會影響生活品質,而最近遇到則是會嚴重影響生活品質的狀況。
兩個很類似案例,都是先有結構上的問題,尤其是肋骨結構不對,一個是照顧小孩嚴重的媽媽手,一個是會計長期手指用力不當導致手指關節處有很多厚繭死皮,剛好都因為太累感冒,進而誘發氣喘,都有做西醫檢查與呼吸測試,診斷為氣喘,並且有在使用口服藥物與吸入劑做控制。
先說媽媽手的狀況,起先是左手腕痛,不能彎不能負重,之後慢慢變成右手腕也開始痛,痛到兩隻手都不能張開跟握拳,更不用提抱小孩了,甚至幫頭髮、從口袋掏出鑰匙來都有問題,只能隨時帶著護腕避免動作太大,不小心碰到任何一根手指都會痛不欲生,這樣的狀況已經半年了。
第一次遇到的時候兩手摸起來都是熱的像是處在發炎狀態,調理後溫度回復正常,而且兩手都能夠握拳,小幅度的上下彎曲,也比較能夠碰觸了,再幾次的調理後兩手張開、握拳、腕部活動、拿鑰匙等都不太會痛了,只是手腕還是不能負重,而且張開或是腕部活動會覺得被綁住無法到達極限,這樣的狀況是末端筋膜處理得差不多,要開始處理軀幹端肋骨的問題。
就這麼剛好,調理前兩天小朋友感冒,整夜哭鬧睡不好,媽媽就跟著重感冒,跟著就誘發氣喘,以前也有發作過,咳不停,吃藥用吸入劑效果都沒有很好,還是很咳,而且呼吸很短淺。肋骨歪斜可能因為氣喘一直咳嗽也歪得更明顯,把肋骨的排列調順之後,當下呼吸就可以深一點,同時兩手掌能張到極限,轉動也是,只是左手大拇指還是有張不太開的感覺。
下一次來的時候說氣喘狀況好很多,醫生說又可以回到不用吃藥的狀態了。右手幾乎好了,只差拿重物會有一點心理陰影需要復健一下,也可以兩手抱小孩,只是左手還是差一點大拇指還是張不開,而且會痛像是被卡住一樣。找張力發現已經不在橫軸上,就循著張力一路往上往下找,源頭居然是左腳年輕時十字韌帶斷裂造成小腿內側、大腿內側張力很大,拉住腹部一路往上拉到大拇指還有左邊的咀嚼肌,說也奇怪,只要把大腿內側的肌肉轉一下,大拇指就可以張開不會痛了,之後調理就到一個段落。
第二個的狀況其實比較複雜,是豆花處理兩年多的老朋友了,最源頭的成因已經不太可考,比較確定的是二十多歲時因為婦科病前前後後做了三次腹腔鏡手術導致腹部嚴重沾黏(西醫認定),上下蔓延導致腳與手的筋膜都很硬,花了快兩年的時間才把腹部沾黏與腳的張力處理好,詳細狀況會在抽空寫,先進入今天的主題肋骨的部分。
在剛好要開始處理肋骨時豆花換診所,中間隔一段時間才又來找豆花調理,而在前一次結束調理後變天感冒,咳嗽咳不停,早晚都咳,而且晚上更嚴重,已經咳了整整3個月,再加上鼻子過敏、鼻涕倒流就更咳,都睡不好,看中醫一段時間都沒好,只好去看西醫,西醫懷疑是過敏誘發氣喘,不過吹氣檢查在邊緣,就先開藥控制,之後再檢查。
第一次調主要是先把皮層放鬆,因為很久沒有睡好加上一直用力咳嗽導致身體都很緊繃,尤其是鼻翼兩側的張力很明顯,張力源頭除了腳上來的之外,手上的張力也是很明顯,先把整體筋膜層放鬆之後她覺得吃藥的效果有變得比較有效,晚上睡覺時鼻涕倒流跟痰明顯改善,所以咳的狀況有減輕很多,不過還是很喘。
第二次來的時候檢查發現張力最大的來源是下段肋骨卡的很死,尤其是右半邊,剛好對應到右手小拇指沒辦法伸直而且每個關節都有很硬的厚皮,為了配合這個肋骨張力上半身被明顯的扭歪一邊,腰胯骨盆也是被動的歪掉,就問她這邊是不是很不舒服。她說前面的敘述跟西醫檢查結果很像,上次調理後幾天剛好是西醫複診,拍X光之後被認定是氣喘,而且下支氣管很糟糕,有很多白色的點點也就是痰液積在那邊,所以在做氣喘呼吸檢查時吸氣正常,吐氣不正常,再加上已經咳很久了,就被西醫認定是氣喘,要吃藥跟使用吸入劑,但是咳的狀況感善有限。
前前後後調理了好幾次才把右邊肋骨調開,因為要讓肋骨能動的前置作業很多,再加上她本身很卡,要先處理縱軸再處理橫軸,橫軸要先從末端手指開始,先把硬皮轉鬆,再一路從手腕、尺橈骨、肱骨再對到肩胛肋骨,最後讓肋骨跟骨盆對上才算到達一個里程碑,讓肋骨活動度大一點,她也說經過這樣調理吃藥跟使用吸入劑的控制效果都有漸漸變好,也比較不喘了,最近控制狀況好到不用使用吸入劑了。
只是卡的太久了,指節上與肋骨上都有很多細小的沾黏與硬皮要慢慢處理,而且在這個過程中還發現縱橫軸有趣的連線方式,當要搖動尺橈骨的時候右腳膝蓋就會酸痛,痛的強度還很高,更有趣的事情是這樣的狀況發生了好幾次,要把骨盆、浮肋、下肋三個區塊的連線對上之後痠痛感才會消失。摸了幾次確認張力的來源是這樣的,因為腹腔的沾黏導致骨盆與肋骨間的張力很緊繃,當在搖動尺橈骨時尺骨的動態會牽拉到下肋,但是浮肋跟骨盆被卡住不太能動,導致張力太大,拉扯到膝蓋(膝蓋有一條肌肉連接到脊椎上面),所以膝蓋會整個很痛,要把骨盆浮肋下肋對上,張力消失才不會痛。
然後豆花要強調一下,這兩個案例是剛好有肋骨結構上的問題,豆花幫助調理結構,讓肋間筋膜放鬆,使藥物控制效果增加,並不是豆花能夠治療氣喘喔,身為一個藥師,還是要強調一下,如果真的是氣喘藥物的控制是必須的,不然一發作很可能會致命,記得一定要去看醫生,讓醫生診斷狀況是否可以停藥,自行停藥是有很大的風險的。
#肋骨與手指
#身體結構很奇妙
#有病還是要吃藥
2019.10.21 豆花藥傷科
拇指型護腕 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD護腕 #SBDAPPAREL #為你撐腰
SBD護腕,具有兩種不同硬度,分別為靈活型(Flexible)與力量型(Stiff),一般建議使用靈活型60/100cm,而力量型多用於比賽與大重量使用,或是蹲舉低背槓使用。在蹲舉與臥舉時能完整固定保護腕關節,減少運動傷害風險。
產品特色:
✔ IPF 國際健力協會認證
✔ 左右手成對銷售
✔ IPF認證,寬度8cm,長度分為40cm/60cm/100cm
✔ 專為腕部支撐而開發,專利高強度彈性編織設計
✔ 兩種硬度選擇:靈活型(Flexible) 與 力量型(Stiff)
✔ 力量型的硬度與強度比靈活性更高,適合大重量與比賽使用
✔ 拇指環設計,雙手穿戴更方便
✔ 初學者/中階/高階運動員/比賽,必備護具
✔ 超強保護,減少運動傷害風險,提升運動表現
✔ 保護手腕,國際健力比賽選手與大力士(Strongman)指定使用護腕
✔ CrossFit /舉重/健力三項 - 基礎(Base)訓練必備
✔ 接縫強化設計,提高使用壽命與耐用度
✔ 英國製造,Made In UK.
➤ 成對銷售
➤ 洗滌只能手洗,不能機洗。僅能陰乾,不能日曬。
➤ 不能使用烘乾機
➤ 任何尺寸問題,歡迎聯繫我們SBD台灣官方Line@客服,或來電
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📍官網輸入優惠折扣碼:GOTYOURBACK
📍SBD台灣官網:https://www.sbdapparel.com.tw
📌友情客串:中華台北健力代表隊 吳宜衡 張有錫 謝宗庭
➤ 66kg量級 謝宗庭, IG:@tsung_ting_hsieh
➤ 74kg量級 吳宜衡 James, IG:@jamespowerlifter
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拇指型護腕 在 [心得] 3M媽媽手護腕使用分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
自從當了媽媽之後
每次抱小孩常常會覺得大拇指靠近手腕的地方很痠痛
甚至有時候要轉水龍頭而已都很吃力
後來帶兒子去醫院打預防針的時候
有到醫院的藥局去詢問一下
醫生建議買媽媽手專用護腕戴著 對肌肉的支撐比較有幫助
我買的這款護腕的材質很柔軟 透氣性也很高 就算帶一整天也不會不舒服
跟藥局裡其他款護腕相比 3M媽媽手護腕很方便
就算只有自己一個人也只要花30秒就可以戴好了
(當然價格也比較高一點XD)
因為它有設計可調整的拉繩和方便穿戴的魔鬼氈
做工也比較細緻 跟外面菜市場買到的材質差很多
每次撕黏之後也不會有棉絮卡在上面
大拇指指套的兩側也有加了兩片支撐用的塑膠片
主要是用來固定大拇指的關節
讓大拇指不要那麼頻繁的被使用
固定效果也比其他款護腕好很多
雖然戴護腕沒辦法治療但至少可以把大拇指的地方固定住
也比較可以降低大拇指被使用的頻率
以上心得跟大家分享~
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不能把重量集中在手腕上否則會一直復發
平常可以做大拇指伸展的動作幫助舒緩緊繃感
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