8月初從歐洲回台灣之後,右腳足跟疼痛影響走路,每天睡醒下床的前幾步都痛得寸步難行…看了骨科醫生,做了超音波和X光,診斷出罹患了足底筋膜炎,需要做復健治療,也暫時不能跑步,一停就是三個禮拜...
由於最近在準備10/2澎湖的226超級鐵人賽,足底筋膜炎的復原速度很慢,沒有練跑,比賽會受影響。除了持續的做Redcord、打震波和吃止痛藥之外,醫生也建議我在鞋子裡面加上鞋墊,穩定足跟減緩疼痛。
透過贊助廠商的介紹,嘗試了同為星裕代理的法國科技鞋墊 SIDAS。專業的SIDAS足測人員在ISPO八德店先幫我量出腳的尺寸和足弓的高低,再透過動態足測壓力板分析判斷站立和走路行進間時的壓力分佈和動態軌跡。接著站上客製化鞋墊機器的藍色塑形墊上,塑形時腳掌像踩到泥巴一樣陷進去,完全貼合雙足的感覺,真的很奇妙!
在塑形軟墊變硬的同時,足測人員還是很仔細地詢問雙腳足弓部分是否感覺有足夠的支撐,持續調整塑形墊,直到確定雙腳支撐度都足夠之後,接著將熱騰騰的塑形鞋墊放在取好的足模中塑形,並踩入足模藉由體重讓鞋墊完整符合足形,等待大約10分鐘,讓鞋墊完整的取模,大約45分鐘的時間,一雙屬於我腳型的鞋墊就完成了!
由於我的右腳因為拇趾外翻加上痛風的關係,有動手術,放了鋼釘鋼片,腳背比較厚,左腳也有拇指外翻,要加一雙鞋墊的話,鞋子必須大半號,從原本的10.5換到11號,鞋子裡面加入鞋墊,現場走路明顯感覺到腳跟有明顯的支撐與包覆,足弓也獲得適當的支撐。
自從被診斷出足底筋膜炎,一直到接觸SIDAS鞋墊,第一次走路不會害怕,疼痛感也降低很多。鞋子加上鞋墊適應了2天之後,站上跑步機試跑20分鐘,原本的痛點疼痛感減少許多,腳步也感到比較穩定,加了一雙客製化的鞋墊之後,終於可以跑步了,接著將跑步的時間慢慢加長,希望來得及準備10/2的超級鐵人賽。
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拇指外翻痛風 在 璽恩SiEn Vanessa Facebook 的最讚貼文
鄉親們~
問一下!
有人有過走路這裡會痛嗎?也沒穿高跟鞋,排除痛風跟拇指外翻..
除了走路之外都不會痛呀~怪怪!
有人跟我一樣過嗎?是不是該去看骨科啊?嗚嗚~