你有沒有一種經驗,明明旁邊一堆人
可是蚊蟲就專找你,各種狂叮狂咬你!
像是我的肉可能看起來就特別肥嫩多汁,
一直以來都是蚊蟲愛的大餐。
最高紀錄是小時候跟爸媽去鄉下焢窯
在田裡跑來跑去,整個下午都躺在稻草堆上覺得超愜意超浪漫,結果回程的車上不誇張
全身都癢、到處抓、還腫了超多包!
我算了一下居然被蚊蟲叮了快一百個!!
小學生又愛亂聽信偏方,
班上同學說只要把被叮到地方用原子筆圈起來,在裡面寫一個「癢」再打叉叉❌就不會癢了!
可想而知當然沒效,
我還東圈西圈把自己畫成小花豹🐆
到現在我還是超容易出外景就被叮成紅豆冰
結果被我發現這罐!!在日本家中常備,已經有90多年歷史的老品牌 #KINKAN金冠止癢液 真的是讓止癢變得超容易
一塗上去~超級清涼!!!
瞬間緩解了麻癢難耐一直想去抓的快感~
而且我本來就只當它是止癢神器,
殊不知就在前幾天,好幾年沒落枕的我
居然一覺醒來落枕了⋯真的好痛啊⋯
想到它瓶身有寫說也能改善肩膀僵硬酸痛、跌打損傷和扭傷
就抱持姑且一試的心態塗在脖子不舒服的地方,再搭配自己簡易慢慢的轉頭復健,
沒多久就舒服許多,真是我的小救星~
平常外景太操勞,有肌肉拉傷痠痛也都能即時急救鎮靜平復不適感,真的太棒啦!
像是我是屬於喜歡刺激勁涼的快感,
不過家裡如果有寶寶和小朋友就可以選擇溫和清涼型,上面不但有小孩最愛的巧虎,味道還很清新,對蕁麻疹、汗疹也有很好的療效。
夏天蚊蟲肆虐,在外走跳有這小小一瓶
能放在包包裡隨時做準備真的超級棒棒💗
金冠鎮癢消炎液台灣粉絲團
https://reurl.cc/oxDDWq
衛署藥輸字第025397號/衛署藥輸字第025735號
北市衛藥廣字第110080252號 使用前詳閱說明書警語及注意事項
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN,也在其Youtube影片中提到,肌肉拉傷多久會好,肌肉拉傷怎麽處理,自我舒緩,這樣按摩更有效! 肌肉拉傷算是國民級的運動傷害,如果肌肉拉傷怎麼辦,肌肉拉傷多久會好,今天就透過這支影片要來教大家,如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦?另外怎麼自我舒緩比較快好!趕快來學! 影片章節: 0:00 info精華 0:46 肌肉拉傷原因 1:...
「拉傷多久會好」的推薦目錄:
- 關於拉傷多久會好 在 Facebook 的最佳解答
- 關於拉傷多久會好 在 林叨囝仔 The Lins' Kids Facebook 的最讚貼文
- 關於拉傷多久會好 在 Facebook 的精選貼文
- 關於拉傷多久會好 在 物理治療師RYAN Youtube 的最佳貼文
- 關於拉傷多久會好 在 [情報] Zion Williamson 明天熱身賽將先發出場- 看板NBA 的評價
- 關於拉傷多久會好 在 肌肉拉傷有兩點要注意,一旦有這兩點就不會自己好了 ... 的評價
- 關於拉傷多久會好 在 肌肉拉傷痛|該怎麽處理,自我舒緩,這樣按摩更有效! 的評價
- 關於拉傷多久會好 在 膝蓋內側韌帶拉傷多久會好在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於拉傷多久會好 在 膝蓋內側韌帶拉傷多久會好在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於拉傷多久會好 在 車禍拉傷怎麼治療? (第2頁) 的評價
拉傷多久會好 在 林叨囝仔 The Lins' Kids Facebook 的最讚貼文
這趟松蘿湖之旅,被嚮導稱為度假行程,但其實我們重裝上陣,也是爬到很想哭,再度被小孩海放,遠遠拋在後頭XD
#行前震撼彈
登山口在宜蘭,我們前一晚先到台北住,晚上11點一到飯店check in,馬上發現一件可怕的事,就是哥哥們的登山鞋沒有帶到😭因為這次爬山的路程滿是泥濘、倒木、石頭,我們評估了登山鞋對他們這次的行程的重要,所以我跟爸爸當下決定,我們要回家拿!還好這次有朋友同行,就把孩子託朋友顧,我們回高雄拿了鞋子,再立即上台北集合出發!
雖然開夜車幾乎整晚沒睡,但互相陪伴,互相支援,累了就換手開,一起把解決問題的感覺真好!所幸,集合之後,坐接駁車從台北到宜蘭的路上,還補眠了兩小時😜
松蘿湖的夢幻,是很多人夢寐已求,我們帶著孩子親自走過一趟,與大家分享我們的經驗❤️
登山口至松蘿湖 5.4K
11:00起登
12:40水龍頭營地吃午餐
17:00小孩們+朋友一行人到達松蘿湖
18:30 我和林叨爸到營地
5.4K對於爬山來說真的算很短的路程,但這一條路確實不好爬~從0K~2.2K的水龍頭營地緩坡向上,走的非常穩。但在水龍頭吃完午餐後,後面2/3的路程開始陡上陡下,要爬過好幾個山頭,最後才會下切到位於山谷之中的松蘿湖。
說「爬」山不是誇飾,因為很多高低落差大的地方,真的是手腳並用往上爬!
很多人問我們為什麼喜歡帶孩子爬山?因為,在過程中,會看見他們的成長,他們必須面對地形的挑戰、跨越心理的障礙、堅持繼續走下去的精神,這些綜合起來,會形成一股強大的心理素質!在登山的過程中,常會在心裡咒罵埋怨,心想:「到底還要多久才會到?」我有問過孩子們,他們說他們也會爬到厭世,爬到想放棄,但他們也清楚一旦開始,就要努力走完,除非身體不適,否則沒有回頭的打算。
好不容易到了營地,大家早早8:00就睡了,在帳篷內有各自不同的疼痛要面對,這也是成長的一部分,如果幫孩子把障礙都挪去,他們要如何有面對困難的能力?
隔天一早,不到早上6點大家就醒來,在如夢似幻的湖邊,誰都捨不得多睡一秒,只想趕緊起床,儘管只是癡癡望著蒙上一層霧的湖面,這樣也就足夠。
跟孩子一起登山健行的過程,重點不在目的地,而是在於一起經歷、一同克服的回憶,每走完一趟,都更加深我們彼此的連結;每走完一趟,我們對彼此的愛都更深。
很多人好奇,為什麼要帶上悠悠?應該說,我們在能力範圍和安全考量下,會盡可能帶上孩子跟我們一起探索世界,而悠悠現在的體重還在能揹的範圍內,趁這時候揹著她走訪山林,因為過了這短暫的時期,她要進到山林,可能已經是國小以後,靠自己雙腿走了!而3、4不帶,也是因為這原因,因為她們還沒有足夠的能力應付山林,若經評估下,是她們沒辦法靠雙腿走完的山,我們就不會貿然帶上她們!
這一趟旅程很特別,我揹著6個月的孕肚,加上15公斤的重裝;爸爸揹著悠悠+行李共17公斤,一起完成了松蘿湖,雖然歷經各種拉傷、瘀青,今天全身痠痛,難得下午還睡了半小時的午睡(對於從來不需要午睡的我,就知道有多累XD)但下了山,還是好漢一條,非常期待下一趟旅程的開啟💪🏼
而每爬完一次山,都更珍惜在家顧小孩的日子😂每上山一次,雖然邊爬邊後悔,但爬完又覺得重生,迫不及待想要回家顧小孩🤣
糯米今天偷偷跟我說了一個他在國小畢業前想要完成的目標,有人猜的到嗎?😍
再次感謝 Canada x U.S.A select兩位嚮導顧前顧後,讓我們的旅程一切圓滿平安❤️
#悠悠半夜睡在Hilleberg帳篷裡溫暖到熱哭XD
#真是抱歉打擾山友的美夢
拉傷多久會好 在 Facebook 的精選貼文
常仔正傳(31)
上集講到常仔一心揾天書,仲要係請埋假果隻,甘究竟最終結果如何,能否得償所願真係得到九陰真經呢😁。
切切實實嘅健身教學就揾晤到,但揾到一本近似,喺一個日本棒球教練的著作,內容係點訓練棒球員的肌肉力量及體能,雖然係棒球員訓練,但肌肉力量喎,應該跟健身有關係吧,常仔當時係甘諗的。
滿心歡喜的買下,回到家中自然立馬閉門苦讀(唉,正式讀書如果甘勤力,睇怕都做左博士🤣),經過一番初步理解後便跟著書本上的方法練起來,但過不了多久,常仔拉傷了左邊肩膀的肌肉,緣由為何呢?因為只得一對固定 6 公斤的啞鈴,每一個人不同肌肉部位所能承受的重量也不盡相同,但啞鈴只得一對,唯有頂硬上,重量太大動作變型是必然的(何況在自學情況下,就算晤係重量過大,其實都好難百份百做到動作到位,更加晤好講肌肉發力及控制等等),就係甘嘅情況下拉傷左😓。
休息是為了走更長的路🤣(常仔當刻其實點會明),只希望快D好番,內心的焦急真的非筆墨能形容,每日跌打酒總在身旁,得閒又擦擦,晤得閒都要擦擦,只希望盡快復原,重投訓練(今日諗返,應該喺訓練两個字前面加所謂比較貼切😅)。
約一星期後,常仔感覺不到肩膀再出現酸痛,應該可以再開始了,但有過上次經驗,常仔特意到一所百貨公司購置一對 4 公斤啞鈴配合訓練之用,萬事俱備,練起吧!
所謂訓練計劃又重新起行,結果如何,下集話你知💪!
作者:Ryan poon
更多Dream Fitness 學員成功個案請瀏覽:
https://www.dreamfitness.com.hk/?page_id=3936
更多最新健身資訊請瀏覽 Dream Fitness 網站:http://www.dreamfitness.com.hk/
#私人健身中心 #私人健身教練 #星級健身教練 #減肥 #瘦身 #纖體 #香港 #200lbs #music #gym #fitness #練大隻 #健康 #新陳代謝 #水腫
拉傷多久會好 在 物理治療師RYAN Youtube 的最佳貼文
肌肉拉傷多久會好,肌肉拉傷怎麽處理,自我舒緩,這樣按摩更有效!
肌肉拉傷算是國民級的運動傷害,如果肌肉拉傷怎麼辦,肌肉拉傷多久會好,今天就透過這支影片要來教大家,如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦?另外怎麼自我舒緩比較快好!趕快來學!
影片章節:
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣
小提醒:直接點時間可以直接跳到該章節段落,另外是用手機觀看的朋友,在影片的時間條上會顯示章節文字,點兩下章節文字,會有各段落影片可以點擊觀看!
#肌肉拉傷治療#肌肉拉傷舒緩#肌肉拉傷原因
#肌肉拉傷怎麼辦
【陳冠閔物理治療所】預約方式:Line搜尋 @painless,有詳細的收費方式,以及治療所地址!
其他影片:
什麼?打籃球容易有退化性關節炎 !別怕教你3大招預防舒緩
https://youtu.be/tK04G38yj_A
腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法
https://youtu.be/zDLASjFADxA
肩膀前面會痛?肩關節唇撕裂?到底怎麼弄才會舒緩?
https://youtu.be/4NAI5NUMFiQ
騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦,四部位兩大招疼痛秒舒緩
https://youtu.be/gvM4znaXY-w
按摩槍這樣打超有用,馬上鬆!前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
肌肉拉傷,肌肉拉傷 什麼科,肌肉拉傷 分類,肌肉拉傷 前臂,肌肉拉傷 劇痛,肌肉拉傷 原因,肌肉拉傷 原理,肌肉拉傷 呼吸會痛,肌肉拉傷 多久會好,肌肉拉傷 多久會好嗎,肌肉拉傷 影響,肌肉拉傷 恢復,肌肉拉傷 無力,肌肉拉傷 熱敷,肌肉拉傷 物理治療所,肌肉拉傷 症狀,肌肉拉傷 痛,肌肉拉傷 看什麼,肌肉拉傷 處理,肌肉拉傷 運動,肌肉拉傷 部位,肌肉拉傷怎麽處理,肌肉拉傷熱敷,肩膀拉傷怎麼辦,運動完 肌肉拉傷,肌肉拉伤,肌肉拉伤 前臂,肌肉拉伤 剧痛,肌肉拉伤 原因,肌肉拉伤 原理,肌肉拉伤 多久会好,肌肉拉伤 影响,肌肉拉伤 复健,肌肉拉伤 恢复,肌肉拉伤 时间,肌肉拉伤 无力,肌肉拉伤 热敷,肌肉拉伤 症状,肌肉拉伤 痛,肌肉拉伤 看什么,肌肉拉伤 处理,肌肉拉伤 运动,肌肉拉伤 部位,肌肉拉伤原因,肌肉拉伤怎么办,肌肉拉伤怎么处理,肌肉拉伤治疗,肌肉拉伤热敷,肌肉拉伤症状,肌肉拉伤舒缓,肩膀拉伤,肩膀拉伤怎么办
拉傷多久會好 在 肌肉拉傷有兩點要注意,一旦有這兩點就不會自己好了 ... 的推薦與評價
陳冠閔物理治療師. May 14, 2021. . 肌肉拉傷有兩點要注意,一旦有這兩點就不會自己好了 !... 肌肉拉傷有兩點要注意,一旦有這兩點就不會自己好了! ... <看更多>
拉傷多久會好 在 肌肉拉傷痛|該怎麽處理,自我舒緩,這樣按摩更有效! 的推薦與評價
... 會困擾#肌肉拉傷看什麼科,建議第一次可以先看復健科,後續就可尋求物理治療師幫助,目的是增加肌肉的快速恢復! 至於#肌肉拉傷要怎麼快好呢?請遵循 ... ... <看更多>
拉傷多久會好 在 [情報] Zion Williamson 明天熱身賽將先發出場- 看板NBA 的推薦與評價
消息來源:
https://tinyurl.com/4yubx3y8
Pelicans' Zion Williamson: Facing minutes restriction Tuesday
Zion Williamson 預計將於明天鵜鶘隊首場季前熱身賽先發出場
至於上場時間將會控制在20分鐘以內
短評或心得:
Zion 在2023-24年新球季定裝照,接下來將會邁入職業生涯第五年
https://www.instagram.com/p/Cx6L15IRbnI/
Year 5 for @zionwilliamson
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.39.40 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1696944421.A.0CC.html
... <看更多>