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亮妍玉竹茶
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第一堂課
翻转年纪的智慧
楊蓓老師
13/06/2021
2:30 p.m. – 4 p.m.
馮以量記錄
如是我聞。如是我記。
1. 這個讀書會,每個人可以去抓自己的重點,每個人都可以有自己的觀點。本來讀書會大家讀一本書就是希望我們可以一同聚焦,可是這本書的題目很大,所以要怎麼談都可以。相對來說,我們可以有更多的自由。
2. 有關學員說起的儒家思想,我們有不少人的人生都是如此鋪成的。因為,儒家的學說,其實在我們的文化裡頭,再怎麼說,它都是一個主流。 這一個主流對我們的成長來講,影響非常深遠。
這裡頭包括我們的角色怎麼扮演、要成為什麼樣的人、要怎樣在世界上能夠符合別人的期待、讓自己圓滿。儒家的確給了我們一個非常明確的軌道。
我相信,到了二十一世紀的現在,如果你選擇單身過日子的話,你還是會遇到別人會問你什麼時候要結婚啊。
對於人生該怎麼鋪成這件事,儒家其實已經盡了它最大的功能。 可是,這個功能底下,很多人付出了很多代價、很辛苦,而且傷痕累累。
3. 有些人會為了儒家思想所期待要保持的特定形象,付出很多代價。甚至有些人,會開始蠢蠢欲動,有了叛逆的動力。這沒有男女之分。
不少人往往到了中年,不管是男性或女性,都會有這種想要叛逆的動力。 中年叛逆,這件事情,真的是我要的嗎?
有時候我們會想,我是要滿足別人呢,還是要滿足自己?
然後,我要如何看待“活出一個人的樣子”的慾望。
所以,有些人會開始停下來。做一些省思。 會有各式各樣的反應,以及思考“我想怎樣過我的下半生?”
這個時候就開始會有轉型的過程(transition)。那就是, 變。 你覺得你的人生需要變。
4. 有關變,我們常常疑惑、反對自己、否定自己。活了一大半輩子,努力了半輩子,都是去完成別人的期待。 你回頭發現,那,我對自己的期待呢?我自己呢?
今天如果你要停留在懷疑的狀態,我覺得是好事。可是,今天,你仍然用了一個你前半生的標準(如:儒家的標準),來評估自己的時候,我們很容易掉到一個自我否定的狀態。 甚至是面對過去,不管是成敗的、是挫折或掙扎的,我們難免會升起消極的感受會出現。
這個地方是個關鍵的。
如果我可以全然放下過去的評價來自我懷疑,我可以提出疑惑,而我可以回頭去深入的去看看:我曾經走過的路裏頭,我到底盡了多少的力?我滿足了那些人?看看我自己下半輩子要怎麼過,那麼自然會有一些新的念頭產生。
這個時候的疑惑,就變成一個可用之疑。
5. 不要花力氣,評斷自己說這個不好,那個也不好。 時間都過去了,而且你已經做了。#我們何不換一個心態來想,#我照單全收。照單全收時候,你會發現會比較省力氣的。畢竟你前面那一口呼吸和這一口呼吸是不一樣的。
6. 當我們用過往的評價標準去說自己沒做好、沒做到,難免我們會有遺憾,愧疚。我所謂的照單全收,所有的愧疚你都得收住。這個時候,你突然間會發現自己比較清澈,去覺知你自己。
7. 你開始會想,我想要成為怎樣的自己?我還可以有更多的創新來創造自己嗎? 可以這樣嗎?我其實可以充滿創意的,我可以重新創造。
當你允許自己變的時候,那個允許很重要。當然有人會感覺到不安全, 萬一我的允許會傷風敗俗,怎麼辦?人,如果是清醒的,是不會做傷風敗俗的事情的。只有腦子不清醒的人,才會這樣。
如果你想要改變,對別人好、對自己也好,那有什麼不好?
即便儒家有點霸道成為我們文化主流價值,它也沒有錯,可是重點是,只要人活著,他都希望自己是好的,對自己是有利的、對別人是有利的。作為人類,這些價值,它永遠不會喪失。
我們要發現怎麼可以讓自己的前半生不被自己的批判,接納下來,而允許自己做改變。這件事,我想,這個地方就需要靠覺知這兩個字了。
8. 有了覺知,我們才會反思。很多時候,我們都是情緒性來做反應。
#感覺和情緒有什麼差別?
我們不僅僅只是覺知情緒,也要覺知自己的感覺。
感覺就像大海,情緒像浪花的尖頭(浪尖)。如果你被情緒拉住的時候,你看不見大海。可是,當你不把注意力放在那個浪尖的時候,你才會感覺到大海的存在。
9. 我可以用一個充分的感覺去感覺我的前半生怎麼過日子的時候,我好像在看自己的連續劇。 我可以去想想看,我幾歲到幾歲怎麼過,是什麼樣子啊?來回顧自己的前半生。
我們人啊,是很健忘的。當我們回憶的時候,#我們都只抓住了浪尖(情緒),#還有那些讓我們有情緒的事件,#我們沒有辦法用更寬的視野來覺知我們是怎麼活的。
10. #所以如果你願意平心靜氣地去去看看自己所走過的路,我是怎麼做到的?我是做了什麼努力,讓自己成為這樣的男人(女人)?什麼曾經給我帶來成功的經驗、成功的評價,這裡面我的滿足是什麼?我是不是也有一些挫折?我不滿意的地方?可能通通都有。當這些資訊你愈來愈多的時候,你會慢慢發現,原來我要做一個這樣的男人(女人)也還真的不容易啊。
#當你能描述自己活成這個樣子還真不容易啊的時候,#這就是對自己的慈悲。
11. 對自己慈悲這件事情不是自大。#你會發現當對自己慈悲的時候,你會真正完完全全和自己在一起,你會發現你開始真正擁有你自己。#你不是只擁有大海裡面的浪尖、浪花,#你開始擁有大海。當你開始擁有這些的時候,你看見的自己,和你以前認知的自己,開始有一些小小的改變。變的允許,有時候不需要你的允許,它就開始發現了。
這個時候,你會變得柔軟、也相對的脆弱。
#其實裡面最大的轉變是因為自己消融了自己。過往的生命歷程當中,不管是喜怒哀樂,成敗榮辱,它慢慢消融,變成自己可以擁有所有的自己。
所以年紀大了,有一個特權,就是開始能做回自己。應該不是說做自己,而是說開始去貼近自己。漸漸的,漸漸的,和自己愈來愈靠近。 身心比較一致統一的狀態。
12. 這個過程裏頭,感覺上,就是你的生命裡頭有過去的陽,而你培養的陰,道家說陰陽相濟。當陰陽相濟的時候,水火相濟,點土成金。回到人的身上,當陰陽相濟時,這個人漸漸地會比較完整了。
陽剛、陰柔,這兩種力量,在這個二元的世界裡頭,其實是相融並濟。你就會發現這個就是 #從儒家走到道家的時候,你就會體會到什麼叫做順其自然。
只要你的覺知有在的時候,你會體會到什麼是順其自然、天道。當然你也會發現有些人因為面對突然的死亡事件,所有有時候,有些人他會跳過道家,開始去學佛。
事實上,#在學佛的道路上,#所謂的修行,#它也不過是讓自己能夠進入剛柔並濟、#陰陽互通的一個狀態。 然後你才會有所謂的開悟、明心見性、了脫生死等。
13. 所以你會發現覺知的這條線,它產生一個非常大的作用。如果我們從文化的角度來看的時候,你會發現人生的路線,它就是走儒家、走道家、走佛家的一個歷程。這樣的歷程,你走到後頭,並不是只剩下陽剛或只剩下陰柔,而是剛柔並濟。
特質就是人比較不容易對內(自己)、也不對外(外在)產生太多的衝突。因為有這兩把刷子,才能有四兩撥千斤的能力。
14. 前面所提到的過程,它就是修煉的過程。前面所走的路是為了符應社會的價值,遇到了挫折,您能夠培養一個照單全收的胸襟。
這個時候,你更加能比較完整的擁有你自己。當你擁有自己的時候,我們再來面對生命當中更大的磨難,老跟死的時候,比較能夠心平氣和。這樣的過程,華人社會、文化,比較完整的生命歷程。
15. 從自己的觀照及反思裏頭,對我們的生命會有新的詮釋。 去說自己的生命故事,才能找出來你的“變”(Transition),然後得到自己的允許,勇敢地去推動自己去進入改變的歷程。那份勇敢,我覺得是最可貴的。
Question & Answer:
16. 禪是可以操作的,它不只是停留在概念。所以從體驗當中慢慢去理解、體會禪是什麼。也因為禪,我把過去的儒、道,漸漸的可以把它們融合在一起。
17. 戒就是我們心裡頭的規矩。其實我發現儒家的禮義廉恥,佛家的戒律和內心的規矩,是相通。儒家注重和別人關係,佛教看你自己內在心的邊界,戒律在哪裡。佛教其實也講倫理。就像儒家的倫理一樣。
大家都聽過,“人成,則佛成。”人成,這種角度,就是得從儒家的角度、熟悉的倫理來看待。有些人對外可能已建構成自己的疆界,然而人也需要對內心的心界建構。
因為倫理是長在心裡頭的,戒也是長在人的心裡頭的。日常生活裏頭,你如何把人做好,那就開始融合了。
18. 有關照單全收這說法,妳講接納兩個字的時候,會讓我們掉到刻板印象裡頭。不管怎樣,我雖然心裡不願意,腦子裡也不願意,然而我還是接受下來了。可是照單全收,可是妳就認了。妳就痛快的把它收了。
我覺得那個痛快,減少我們的遲疑。所以我採用照單全收,而不是接納字眼。
臣服。其實就是更近一步。 已經進入狀態,臣服還需要更多的心理歷程。可是,照單全收,是妳不管它好壞,先收了再說。 痛快一些。
19. 要如何關照自己?這個是需要練習的,也可以練習的。可以多獨處。練習獨處,練習你自己和自己在一起。你會有各式各樣的思緒冒出來。練習,好像有另外一個我在看自己這樣。禪修,身在哪裏,心就在哪裏。
唯有在獨處的時候,妳才能夠漸漸地有能力捕捉到你那個觀是什麼? 讓自己的觀慢慢有這個能力。例如:散步的時候,感覺一下自己。獨處可以做的事情,其實很多。要開始往內看自己,關照自己的功能會愈來愈好。甚至最後到和別人共處時,你都可以關照自己。
自己跟自己對話,你還要#發現自己和自己對話。而且你要問問看自己,#這個真的是對話嗎?有時候我們和自己在吵架,自己安慰自己、自己給自己找理由,我們和自己有各種各式的對話。只要問一句,我現在是和自己對話嗎,你就讓之前的自我對談,他就會現形。
20. 認識因緣、順應因緣、創造因緣。因緣這兩個字,還蠻不可思議的。佛法講的是,過去世、現在世、未來世。在這個脈絡之下,因緣這麼來,怎麼去,因緣產生什麼果。
在佛家的角度來看,妳說不出一個所以然來。可是我們習慣用一個邏輯說一個所以然。 這幾個字,其實說實話,超越我們的認知,不管怎麼樣,我們都在處境裏頭,我們只能夠憑自己所接觸到的訊息,來理解現象。
每個人都有他自己的系統去理解這個現象。我只能夠在理解的範圍之內,做出我的選擇。在做出這個選擇,有沒有創造,我覺得已經有了。因為選擇本身就是創造。對於自己的選擇,這個因緣可能所帶來的果報負責任,就接受了。
這個時候,我們會把公平、正義等這些社會條件加進去的時候,我覺得那是一個層次。可是,這些東西放在個人理念裡頭,它又是另一個層次。 它還是回到,我在這裡面,我如何做出選擇、如何做出我願意負責任、接受的果報。
#謝謝楊蓓老師的解說
#讚嘆不已
#活著可以如此聽聞對佛法對儒家對道家的統整說法
#實在痛快
拉蓓評價 在 Facebook 的最佳貼文
媽咪們,疫情這段時間以來 一天24小時,要陪著小孩視訊上課、盯好功課、煮三餐、家裡的清潔整理、還要找遊戲讓小孩一天不盯著電視看⋯⋯根本快要搞瘋了!
#媽媽身心靈受創
小孩睡後,才能好好的放鬆追劇(😅)
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拉蓓評價 在 8891汽車 Youtube 的最佳解答
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拉蓓評價 在 MintCat薄荷貓 game Youtube 的最佳解答
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5:15 賈西亞姐妹
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自從2011年Range Rover Evoque推出後,Land Rover的形象快速從純種越野硬漢朝時尚靠攏,精巧美型的設計也在全球車市颳起旋風;這次新車加入了大量的科技元素,質感更是大大升級,若屏除複雜品牌印象,Evoque的產品實力究竟如何呢?
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拉蓓評價 在 心得77老大研發之拉蓓養生茶la belle纖盈玫瑰茶試喝心得 - Dcard 的推薦與評價
才剛喝1個禮拜而已到今天6月17日,上班期間肚子一直隱隱作痛,放屁,購買原因:想要瘦下半身,梨形身材所苦,所以看纖盈玫瑰茶能不能起一些輔助作用, ... ... <看更多>
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以前愛喝手搖飲 但最近愛上漢方茶
所以決定來開箱6款漢方茶飲!
每款茶飲的功能不同~
如果你也跟我一樣常常受水腫、失眠、便秘等等問題所困擾,那麻煩你一定要看下去><
前情提要:
我本身很愛喝茶~但後來不知道是不是因為過30了,如果喝茶到了晚上真的會睡得不太好
~
像我老公就會對咖啡因較敏感甚至喝了會心悸,畢竟有咖啡因也是會對身體有負擔 ><
後來我就開始找較無負擔的飲品類,發現其實漢方茶很適合我!重點是!!它是無咖啡因
的~ 而且我也滿注重養生的~ 平時也愛自己買些中藥來泡茶~ 這次我自己就買了市面
上六個有出漢方茶的牌子,想跟老公一起開箱比較看看~
以下是不專業評比
1. 小草作_無咖啡因花草茶系列/漢方植物茶系列
第一個開箱的品牌是小草作,我買的是小草作的「漢方植物茶系列」,收到時的覺得他們
包裝好美~ 紙箱、包裝外盒都很精緻,有種拆禮物的感覺~ 茶包都是單獨包裝,果乾、
花草散裝,放在茶杯裡拍照整個很有貴婦感~可以跟老公享受美美的下午茶時光~
檸檬薑片金桔茶以及黑糖紅棗杭菊茶,看小草作官網是說採用台灣在地植物花果製作耶~
非常真材實料!
但要小心注意,倒入沖泡時很容易不小心連乾燥劑都一起倒下去 xD
檸檬薑片金桔茶喝起來很新鮮,有淡淡的檸檬清香~ 但中藥味道就比較淡,喝起來的感
覺比較果乾水,回沖第二次就沒甚麼味道了,沖泡時有美美的果乾看了心情就很愉悅~
另一個口味是黑糖紅棗杭菊茶,有很濃的黑糖味及淡淡的菊花味,打開有三朵菊花好可愛
~ 第一口喝下很好喝~但喝多我自己覺得會膩,而且有黑糖,怕甜的可能會不太適合,
像我老公比較重口味就很喜歡這款~
價格上算是我買的裡面稍微較高的,如果要常常買來喝做養生用的話會覺得有點貴>< 因
為只能泡一次~ 但是小草作的包裝精美質感佳,我覺得真的很適合送禮很有面子~
推薦度 ★ ★ ★ ★
2.樂木集_極輕濕茶/助眠茶
再來開箱的是樂木集的漢方茶,常在臉書滑到這家的廣告,後來發現他們竟然在虹夕諾雅
谷關有販售!外包裝質感非常好,收到貨時還有精美DM、貼心的飲用說明,商品外包裝的
說明也非常清楚,我買的是官網的熱銷排行第一名的極輕濕及第三名的助眠
外包裝十分精緻,內包裝為夾鏈袋,10個茶包裝在一袋,如果要帶出門就有點不方便,但
也算比較環保的包裝~
我買極輕濕茶的原因除了是他們官網的熱銷口味之外,我也是有這個困擾的上班族~ 久
坐一整天有濕氣的困擾>< 成分是黑豆、薏仁、茯苓、甘草,是純漢方,沒有加入茶葉~
這點我喜歡~ 喝起來黑豆香氣濃郁還會回甘,這杯我至少回沖了3次~ 另一個口味是助
眠茶,有淡淡的麥香與紅棗味,我覺得CP值算高誒~ 另外補充一點,他們有每個月都會
將盈餘捐款幫助浪浪,是個有愛心的品牌~
推薦度 ★ ★ ★ ★ ★
3.登義漢方_桂花烏梅湯/黑豆茶/ 炯炯茶/果乾
接下來開箱的是登義漢方,之前他們有與電視劇俗女養成記2聯名推出組合,包裝上是傳
統中式的風格,就沒有上面兩家那麼精緻~ 除了漢方茶外也有料理包、果乾等等,不小
心一下子就手滑買了很多品項>< 我買的是桂花烏梅湯、黑豆茶、炯炯茶、果乾。
黑豆茶茶包內是滿滿的黑豆,喝起來就是黑豆茶,味道與市面上的黑豆差異不大~ 喝起
來味道比較單一,無層次感,可能下次不會考慮回購這款~
炯炯茶成分是台灣菊花、人參、紅棗、枸杞、決明子,喝起來菊花味比較濃,其他藥材的
味道不太明顯~ 味道也是比較沒有層次,而且到第二泡、第三泡相對其他的茶包就淡很
多。我跟老公覺得他們漢方茶的表現都比較普通,沒有特別好喝。
我自己比較推薦的是桂花烏梅濃縮包~ 添加七種中藥材調配而成,加水稀釋就可以飲用
,喝起來酸酸甜甜的,適合夏日消暑,或是吃麻辣鍋可以配一下,不過老公就覺得味道稍
微淡了點哈!特別要注意的是因為有添加陳皮及山楂,所以孕婦或是哺乳媽媽可能不太適
合!還有登義漢方的多種果乾,吃起來天然美味,許多特色果乾都吃得到食材本身原味,
我自己之前吃過芒果片、草莓乾、芭樂乾,還有一些蕃薯片、蔬菜片都很好吃,不輸傳統
果乾老店!
推薦度 ★ ★ ★
4. 拉蓓 la belle_纖盈玫瑰茶/能量瑪卡茶
第四個開箱的品牌是拉蓓 la belle 漢方茶,這是youtuber「七七老大」研發的商品,所
以我跟老公一直很想喝看看!以前我就有看過七七老大的影片介紹漢方藥材配方 ~ 還照
著配方到藥行抓藥熬煮過,現在推出直接沖泡的茶包,一定要買來試試看呀!
我對七七老大的茶包抱有很大期待,但是開箱時覺得外包裝扁扁的,夾鏈袋包裝很大,但
是茶包少少空空的,沒有想像那麼大一包…(T_T)
還在夾鏈袋內發現這個類似衣服吊牌的紙張,與茶包直接接觸,感覺有點小不衛生 ><
一個茶包含量只有3g,跟其他比起來有點少
這次我買了兩款口味,纖盈玫瑰茶和亮妍玉竹茶,纖盈玫瑰茶是以綠茶為基底,添加紅玫
瑰、荷葉、山楂、茯苓、陳皮,喝起來就是玫瑰花茶,酸酸甜甜蠻清爽的,比較沒有中藥
味,不過跟一般市售的玫瑰花茶比起來,味道比較淡一些,但因為有添加茶葉,所以對咖
啡因敏感的人要適量飲用喔!
另一個口味亮妍玉竹茶,裡面有玉竹、麥門冬、枸杞、紅棗加上紅茶組成,紅茶味道較重
,喝起來有點像一般的紅茶,有點失望…雖然是漢方茶但中藥藥材味道偏淡,喝起來算是
順口只是茶的味道比較重~中藥功效的部分七七老大也有說這種要長期飲用才有效果!價
格較其他漢方茶高,但怕中藥味太重的朋友可以喝喝看 ><
推薦度 ★ ★ ★
5.順發中藥行_輕鬆山楂茶/藥膳系列
我是在蝦皮商店購買的,我跟老公覺得很奇怪的是收到的包裝與蝦皮商店的圖片不同,收
到的是簡易的透明夾鏈袋包裝,而且後來才發現他們家蝦皮商店與官網明明是同樣的茶,
但是卻是不同的配方耶,有點不懂為何這樣??
我買的是輕濕茶和山楂消脂茶,沖泡輕濕茶時味道很淡,原本想說攪拌一下讓味道比較濃
一點,結果攪一攪,茶包就破裂了… 有些中藥材的渣渣跑出來天哪~
另一個口味是山楂茶,有赤小豆、澤瀉、薏仁、茯苓皮、甘草、陳皮,喝起來比較酸,是
陳皮的味道較重,口味上我沒有很愛 >< 但是價格是這幾家裡面最划算的,雖然味道較
淡,如果月底荷包比較緊的話,可以選擇這款~
推薦度 ★ ★
6.新譯漢方_漢方七曜茶 /無濕自通茶
新譯漢方堅持手工日曬藥材,遵循古法炮製,招牌商品為漢方茶與烏梅露,包裝也是偏向
中式的簡單大方感。
茶包內部的藥材都有做處理
我買七曜茶和無濕自通茶,七曜茶內含七種不同配方的茶包,很適合我這種每款都想喝喝
的人 ~ 其中喝了元氣養生茶以及無濕自通茶,每款茶都是由很多不同種類的中藥材組合
而成,喝起來有種五味雜陳的感覺,味道上沒有很討喜>< 如果會害怕中藥味的人不建議
嘗試。但我還滿喜歡新譯漢方的烏梅露,上次我們有買過,味道自然甘甜,喝起來酸酸甜
甜的,非常解膩解渴,但老公不喜歡喝酸的就覺得還好~
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拉蓓 la belle > 小草作>樂木集=登義漢方=新譯漢方>順發中藥行
口味排行:
樂木集>小草作>登義漢方>拉蓓 la belle>順發中藥行>新譯漢方
總結:
以上就是6個品牌的漢方茶開箱 ~ 我跟老公都會選擇沒有加茶葉的漢方茶,年紀越來越大
,還是要少喝含糖手搖飲,漢方茶就很適合我們,至於功效方面,因為只有試喝一包而已
,所以沒有甚麼太大的感受啦,就像中醫一樣,要慢慢調理才會有效, 只能從口味、價
格來比較,大家可以根據自己的預算、需求,選擇適合自己的漢方茶飲唷!
每個人可以依據自身的需求來選擇適合的漢方茶!
我個人喜歡沒有加茶葉的純漢方茶,然後還要挑選無糖才健康!
我自己開箱挑選的口味推薦給喜歡養生的朋友~
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