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前陣子和 Lingo耿汶 影像工作室 合作的婚紗作品出爐了
服裝是由 凡登男仕禮服
西裝還是合身俐落好看，感謝凡登細心地為我量身訂製，穿上後完美的修飾我身材比例！
拍攝和場地皆是 Lingo耿汶 影像工作室
IG：lingokeng
重金打造的歐式復古質感場景
彷彿置身國外！
有多年影視經驗的Lingo耿汶，也細心的親自指導動作擺拍。
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這張圖是2017年9月12日畫的，本來預計用在臉書發文，但最後因為不知名原因沒發
我把他隨手上傳在私人臉書上，沒想到因為臉書的回顧功能，這張圖自己又跑出來了
剛好今天是颱風天，就來講一下它的故事吧
當年還是美術助理的時候，工作有很大一部份是開貨車載道具
颱風天時，拍戲工作可能會因為風雨聲太大、光線不佳而停止拍攝，但事前佈置場景，租借場景到期要撤這種幕後工作還是會繼續進行
當然不一定是被逼的
很多時候，對沒有規律工作時間的我們來說，「事情沒有做完，但今天沒辦法作」並不是放假
放假應該是「本來預計三天撤完場景，但是第二天工作就順利完成了」的那天
在風雨中開貨車其實並不痛苦，不如說是種享受。「大風大雨的還要在外面幹體力活，真可憐！」會這樣想的人可能正坐在電腦前或躺在床上滑手機，但是世界上有許多其他人有他們不得不走進風雨中的原因
在大雨中，貨車座位比轎車還高、視野開闊，別人看到貨車也會自動保持距離
外面是狼狽歪曲的機車騎士跟戰戰兢兢怕擦撞的小車們，而你是端坐遠眺，在四方形空調音樂空間裏優雅前進的貨車司機
也許看更多比自己慘的人，才是維持樂觀心態的小撇步
等紅綠燈的時候，外面狂風暴雨，我在車上聽著古巴爵士樂，斑馬線上走過一位穿著輕便雨衣，手拿外翻雨傘的西裝男子。可能是被風吹壞了雨傘，男子對擋雨這件事已經放棄了，索性傘也不稱，點起一根煙瀟灑的走在颱風天的斑馬線上
不過我到現在還是覺得雨中可以抽菸這件事非常奇幻，煙防潑水嗎？
#工作日誌 #颱風 #原創 #貨車 #余憶童稚時
整理歸還の物件完畢，預約客也都完成自取&選購，其實舊貨日常只要不搬重物，也是愜意悠閒 ～ 擺飾、拍照、上架⋯不知不覺時間就過了！
#道具租借 好奇拍攝的場景佈置：）
公告事項 ：
目前55 維持預約制，請各位粉絲朋友前來時，先訊息、來電詢問預約時間，除了避免我們有事外出，也讓我們為您分流減少接觸，為您提供更好的選物空間。🙏
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#新北市 多了一家新醫院，但這一間不提供醫療服務，而是作為提供影視從業人員安心拍攝的空間使用。
昨天 #侯Sir 來到位於 #新北深坑 的一座影視專用醫院實景攝影棚，不僅從 #病房、#手術室、#急診室、#醫院大廳 等場景，各式電子醫療器材、手術用具等醫療道具也一應俱全，簡直跟真的醫院一樣。曾經擔任過製片的 翔聲國際 AwesomeWorks Production 老闆 #柯泓志 說拍攝醫院場景往往受限於醫療勤務、疫情影響等因素不容易出借，就算借到，劇組人員有時連吃便當的地方都沒有。因此有些劇本為了避免借用醫院拍攝，乾脆直接將角色賜死，如今不用擔心這個問題了。
感謝 #文策院 補助支持及市府相關局處的行政協助，中央、地方、產業攜手共同打造這座實景棚提供劇組租借使用，不但可以解決業界困境，也能避免拍片打擾到民眾，並帶動新北影視產業發展。
新北市長期重視影視產業發展， #新北市協拍中心 整合資源協助影音創作者，#新聞局 每年也舉辦紀錄片獎活動培養紀錄片人才。協拍中心成立至今已經10年了，服務約5,000件影視作品，希望在市府的協助下，可以幫助更多有才華、有潛力的創作者們盡情發揮，製作出更多精彩的作品。
#安居樂業 #侯友宜
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原文字幕
我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
（ 明明就是哈味 ）
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
（ 陶先生是工具人 ）
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店
在曼谷的最後一天，我到了最喜歡的曼谷大皇宮和臥佛寺！牆上每一寸都不放過的馬賽克跟壁畫，是我最最最最最喜歡的地方！
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