【試著出好一拳?】
我以前會問新來的學生關於他們的運動背景、武術經歷、衝突經驗等等,來作為客製化適合他的內容和訓練。
後來,我加進了一個我覺得比再多、再清楚的描述都還有用的一個方法: 我會拿一個靶,套在手上,然後請他出個幾拳他最有自信的攻擊。
這個動作就像一個力量結構的身體掃描一樣,一拳打下去勝過千言萬語,更是講得出再厲害的背景都包裝不了的事實。
很多時候,我接觸到的新生能做出來的攻擊是「可笑」、「可悲」不足以形容的。
這沒什麼關係。
問題來自這種時候你要要求我「教你幾招防身」,和當你開始比較說人家的課程第一節就在教各式各樣的出拳動作的時候。
別人願意收你錢娛樂你,我沒那個脾氣、耐性、或同理心來跟你兜圈。
事實就是你根本沒有資格談論「招式」,或任何會允許你出好一拳的基礎以外的東西。
要能出好一拳要有中軸、要有腳步支撐、要理解關節順向、要能整合。嚴格來講還有很多很多的其他的細節,要是試著列出來可以列到這整篇文章離題又無法被消化。
所以別人第一節課就在教出拳干我屁事?
看你那歪來扭去的樣子在拍打沙包的最表面,難道是人家讓你戴個拳擊手套就可以讓你覺得自己好棒棒嗎?
你要是這一生第一次踏進英文課就從文法結構分析開始教,然後過程中讓你用一套精製的文具,這是什麼值得你驕傲並拿去跟別人從abc開始教的課程做比較的事情嗎?
當真?你的智商允許?
我爸以前是在台灣開英文補習班的。他常常遇到家長來嗆聲「我們以前學英文不是這樣學的啊!」
然後我爸會問他:「所以你現在的英文很好嗎?」
家長往往吃鱉,然後就氣噗噗的帶著孩子離開。
我看到這樣的場景仍在我的人生中重演,然後我爸那完全不顧人家面子的態度完美的遺傳到我身上。
你想學英文職場會話,人家會期待你會基本的英文溝通吧?
你想學微積分,可是你連基本代數都不會,那你不是來亂的嗎?
所以為什麼你站也站不好,一個像樣的拳頭都出不了,可是你有臉指定想學招式,有那個邏輯來指向明顯沒有帶給你效果的訓練做為比較基準呢?
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有氧拳擊運動量大,隨著音樂揮動雙拳,動作剛勁有力,盡情地出汗的同時不知不覺中減掉全身多余的脂肪,有氧拳擊能夠讓健身者的側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪。
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Lady Gaga的拳擊手套好萌,商機來了,拳擊手套哪家強?
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有氧搏擊,英文名為kick boxing,最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的,近一兩年才在國內發展起來。
維多利亞的秘密拳擊手套也非常誘人
有氧搏擊具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈動作混合在一起,在激烈的音樂中,進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。
阿德裡亞娜-利馬健身房練習拳擊酷勁十足
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