教室公告2點
1. 燃脂肌力拳擊第二波體驗課改時段
2. 空中瑜珈十周專班開課囉! 5/21-8/6(每周二晚上7:00, 7/9.16停課)
***燃脂肌力拳擊Fat Burning Boxing
第二波體驗課
原5/18下午時段改為5/25（六）15:00-16:00舉行
專家說: 「每天10分鐘有氧拳擊可在短時間內提高心跳率消耗熱量，燃脂相當於跑2公里。」
維多利亞秘密超模阿德瑞娜•利瑪 (Adriana Lima)靠拳擊運動健身，練出健美不過瘦的好身材。https://istyle.ltn.com.tw/article/2566
特色：
1. 有趣易學舒壓
2. 幫助瘦身減脂
3. 緊實全身線條
4. 強化核心力量
課程介紹：
想像超模型男一樣輕鬆維持魔鬼身材嗎?
肌力拳擊結合拳擊技巧、有氧、與健身基礎而設計，不強調格鬥能力，而是讓運動變得有趣、舒壓的運動課程。
課程內容：
拳擊技巧，肌力循環訓練，拳擊有氧，間歇性綜合體態雕塑。
課程對象
1.沒有任何運動基礎的初學者，男女皆適合
2.想減脂、瘦身、協調、敏捷、爆發力、肌耐力、訓練核 心多面向訓練效果的族群
體驗課
3人開課，10人滿班/現金價300元
滿3人隨時開正式班
每週六15:00-16:00
正式課程費用：
十堂一期4000元
單堂2點/現金價650元
上課規則：
1.請帶乾淨室內球鞋替換。
2.教室有公用拳套，亦可自行準備。
3.自行準備棉質手套或拳擊綁帶，也可洽櫃檯購買
***空中瑜珈Ariel Yoga七人滿班，目前尚有名額
充滿挑戰又有趣舒壓
幫助排毒與活化血管張力
輕易做到平時不容易做到的動作
#有些族群較不適合空中瑜珈
孕媽咪
眼部疾病患者
近期眼部開刀者
腦部疾病患者
心血管疾病患者
高血壓或低血壓患者
骨骼相關疾病患者
眩暈症患者等
若想進行空中瑜珈，記得先諮詢醫師，確保健康！
上課規則：
穿著舒適有延展性的瑜珈服。
課程開始10分鐘後不開放入場。
費用：
十堂一期6000元/教室會員一次扣25點
單堂3點/現金價750元
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