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高清版影片請看👉 https://www.youtube.com/watch?v=4Tmuk4NQOgk
有一種生活方式，是站在自己熟知的土地上，延續生命的美好意義。
老屋前的祭神活動、騎樓下年輕人的畫作、巷弄裡時尚潮流的印花。
臺南是座黏人的城市，讓人在繁華忙碌的縫隙中，拾起一點點散漫的時光。
謝謝每個真誠、熱情的相待，夢想是一點一點的偉大。
指導單位 | 文化部、臺南市政府文化局
執行單位 | 岳高有限公司
感謝名單 |
誠美社會企業 陳百棟 董事長 曾珮貞 女士
全美戲院 吳俊漢 先生 吳俊誠 先生
錦源興 Gímgoânheng 楊子興 先生
#臺南市政府文化局 #文化部 #臺南 #臺南寶地 #百棟爺爺 #塗鴉牆 #全美戲院 #錦源興 #印花 #楊凱帆 #黃宥豪 #拾光流轉 #青銀共創
站在舞臺上，總覺得自己的一切都被放大，包括我的緊張興奮和勇氣。
很開心這次來臺南可以有機會站在傳承了三代的大舞臺，希望有一天我也能在這演出。
在臺南拍的影片終於在10/29要上了！
希望大家可以多多支持😆😆
#臺南市政府文化局 #全美戲院 #臺南寶地 #大舞台 #青銀共創 #拾光流轉
本集主題：「三口組小孩不挑嘴!律師媽媽Irene的92道親子共享料理」介紹
訪問作者： 陳秭璇
內容簡介：
擁有12萬粉絲的料理家Irene，
獻給「把孩子擺第一，惆悵放下個人胃口」新手爸媽的第一本書，小孩吃營養不挑食、爸媽吃也美味的無敵料理，
讓大人小孩每一天都開心！
從精明律師到新手全職媽媽，
有時質疑自己母愛不夠，有時又覺得小孩真的好可愛，
縱使「三口組」小小孩不斷挑戰著自己底線，
美西灶腳Irene優雅速成又美味的料理依舊為愛堅持著。
●96道親子共享‧創意省時料理，家長三餐零煩惱輕鬆煮，小孩開心把飯吃光光
●醫師專文解說兒童飲食要點，審定食譜營養成分，為孩子健康護航
●每份食譜皆附料理技巧和營養知識，讓廚房苦手快速累積食育力
●貼心提供30日菜單，給你營養均衡、菜色豐富的三餐提案
●每道食譜前以「育兒生活隨筆」開胃，台大與NYU法學雙碩士、前律師Irene為你分享獨到的教養心得
‧煮一鍋油亮帶甜的減鹽寶寶肉燥，配飯配麵配青菜百搭好用，不用怕吃膩，最討孩子歡心。
‧家庭常備柴魚高湯一定要會，讓煎蛋、火鍋、燉飯、湯麵、粥滋味更鮮美有層次。
‧小黃瓜、芹菜、菇類、茄子，只要去皮、配肉作點小變化就能讓孩子嘴巴解除封鎖。
‧小番茄加鵪鶉蛋變魔菇森林，和孩子在餐桌暢遊愛麗絲的夢遊仙境……
書中92道健康營養親子共享愛料理，
92則媽媽們心有戚戚焉的笑中帶淚育兒心事，
陪伴你減輕下廚、育兒的壓力，創造更有品質的親子時光！
◎「讓我們用牙齒幫花椰菜剪頭髮吧！」
對付挑食孩子密技大傳授：
密技1. 配合孩子敏感的味蕾，調味要清淡，並設法去除食材特殊的風味。
密技2. 不必追求食物造型可愛，但色彩要豐富，才能增進孩子的食慾。
密技3. 孩子排斥的食物先上桌，偏愛的料理後上，以免好菜被邊緣化。
密技4. 和孩子一起下廚，可讓他們認識食材，並更願意吃自己親手作的菜。
密技5. 說故事比說教有用，把食物擬人化，讓孩子產生興趣、好奇一試。
◎這樣吃最幸福！媽媽不變金智英
✓守住五原則，餵養孩子不再心很累：
✓大人寶寶一起吃，省時又省力
✓善用廚房必備神器，事半功倍
✓簡化料理程序，減少烹飪時間
✓觀察孩子進食習性，因材上菜
✓定食定量，建立孩子用餐習慣
◎食力升級！給新手父母、料理苦手的不敗食譜
不管你是新手父母或廚藝初學者，跟著減輕廚務的專家Irene做，都能零失誤搞定親子餐：
‧簡化料理──教你用更精簡的工序、最基本的廚具，完成美味不失分的一日三餐
‧掌握技巧──不藏私公開備料、烹調、擺盤、變換花樣等個人心得，以及把孩子最討厭食物變誘人的祕訣
‧認識營養──提供主食材的營養成分，帶你認識優良的營養來源，為孩子打造受益一生的好體質
◎寫給孩子的食養情書！高學歷全職媽的育兒心事
在網路享有高人氣的Irene，也曾因成為全職媽媽，而感到自我被嚴重剝奪。她將在書中真情吐露自己的失落與成長，並分享個人的媽媽哲學：
‧要時常告訴自己「你已經做得很好了」；也別為了孩子好，而犧牲自己的身心健康
‧家長學會淡定，可減輕教養壓力，孩子的情緒也較穩定
‧別吃剩菜，對自己好，就從對自己的身體好開始
‧每個人都是獨立個體，別靠孩子的發展進度來滿足成就感與自我實現
‧要持續從世上萬物中追尋生命的熱情，才能帶給孩子更寬廣的視野，而不只是生理上的照料
‧給另一半清楚的指令並降低標準，才能培養出好隊友，而有時間安心去做自己的事
‧每個孩子有自己的節奏，也會讓你知道他準備好了，不須著急，不用和別人比較
◎30日三餐營養計畫表，讓你均衡吃進六大類食物
採用富含營養的食材，並經常變換，是攝取最多營養素的訣竅。料理家Irene給你一整個月的三餐提案，照著做就能飲食均衡、天天變換菜色，不再煩惱「今天要煮什麼？」
作者簡介：陳秭璇（Irene的美西灶腳 版主）
從一位律師、在網路上分享食譜的作家到成為母親，流轉在人生的角色中，透過臉書專頁分享文字與影像，與網路上的讀者交流分享。
每本著作都恰巧記錄了當下人生的記憶：第一本《一鍋三步驟》在洛杉磯完成，當時活得自由自在，風格也非常多樣；第二本《幸福小鍋食堂》出版前，因女兒小嬡剛出生，從一個自在不受拘束的人，轉變成為孩子牽腸掛肚的母親；本書則寫下陪著孩子脫離嬰兒期，真正養育、教育她的點滴回憶。
從陪伴孩子的過程中，重新撿拾自我──我是Irene，也是小嬡的媽媽，希望透過本書，與讀者們分享全職母親照顧孩子、心路歷程與親子共食的食譜紀錄。
作者粉絲頁： Irene的美西灶腳
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來認識一下七朵組合 SEVEN SENSE，中國第一隻中國風偶像女團！
記得訂閱七朵組合SEVEN SENSE 官方YouTube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCg_oQakNxYv4lzKB9iFydig
演唱：七朵組合 (SevenSense)
作詞：花晶晶
作曲：何亮
編曲：何亮
拾一片落葉仰望新舊交疊
嫩綠自梢頭微微微微露臉
被清風忽略花開得猶豫不決
獨徘徊等你等你等你的一切
灑一地斑駁陽光穿過新葉
心事空流轉思念漸漸傾斜
草長鶯飛慰藉孤單的殘雪
放開手讓寒冷膽怯
日高懸風拂面留下絲絲溫暖
別辜負眼前季節
花躊躇柳輕嘆敢問情何以堪
徒傷悲青春年月
春知曉夢不覺恰似你我那年
不經事卻說離別
燕歸來鶯語亂誰在歌詠春天
眼清澈笑容無邪
拾一片落葉仰望新舊交疊
嫩綠自梢頭微微露臉
被清風忽略花開得猶豫不決
獨徘徊等你等你的一切
許一個心願忘記憂傷情節
閉上眼合十雙手默默叨念
陽光映在眼瞼我不再拒絕
暖暖的暖暖的補心裡空缺
雲淡淡天很藍思緒慢慢走遠
春光細細流淌幸福漫過指尖
是誰在看風景她又被誰看見
誰轉身微微笑誰的心事釋然
灑一地斑駁陽光穿過新葉
心事空流轉思念漸漸傾斜
草長鶯飛慰藉孤單的殘雪
放開手讓寒冷膽怯
日高懸風拂面留下絲絲溫暖
別辜負眼前季節
花躊躇柳輕嘆敢問情何以堪
徒傷悲青春年月
春知曉夢不覺恰似你我那年
不經事卻說離別
燕歸來鶯語亂誰在歌詠春天
眼清澈笑容無邪
春知曉夢不覺恰似你我那年
不經事卻說離別
燕歸來鶯語亂誰在歌詠春天
眼清澈笑容無邪
是誰在歌詠春天
❖Pinyin Lyrics |
Qī duǒ zǔ hé - yǒng chūn
Shí yī piàn luò yè yǎng wàng xīn jiù jiāo dié
nèn lǜ zì shāo tóu wéi wéi wéi wēi lòu liǎn
bèi qīng fēng hū lüè huā kāi dé yóu yù bù jué
dú pái huái děng nǐ děng nǐ děng nǐ de yī qiè
sǎ yī dì bān bó yáng guāng chuān guò xīn yè
xīn shì kōng liú zhuàn sī niàn jiàn jiàn qīng xié
cǎo zhǎng yīng fēi wèi jí gū dān de cán xuě
fàng kāi shǒu ràng hán lěng dǎn qiè
rì gāo xuán fēng fú miàn liú xià sī sī wēn nuǎn
bié gū fù yǎn qián jì jié
huā chóu chú liǔ qīng tàn gǎn wèn qíng hé yǐ kān
tú shāng bēi qīng chūn nián yue
chūn zhī xiǎo mèng bù jué qià sì nǐ wǒ nà nián
bù jīng shì què shuō lí bié
yàn guī lái yīng yǔ luàn shuí zài gē yǒng chūn tiān
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◎繪師：mocha
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▼歌詞Lyrics▼
作曲 : Pony/風竹苑
作詞 : 張澤嵐
時光捲軸-雙笙/封茗囧菌
策劃/和聲編唱/分軌:夏雲竹
演唱:雙笙&封茗囧菌
作詞:張澤嵐
作曲/編曲:pony
後期：夏衍
PV/海報：邇
音樂監製/母帶：磬韻悠然
曲繪：宇嵐（公主）&夜鶯（詩人）
川也拾肆（馬+鳥）&執燈（背景）
文案：小公主住在被夢境封印的城堡中，游吟詩人抱著琴四處吟唱見聞。
薔薇花開遍花園的時候，詩人如約而至，帶著公主來到古堡外。
看夜空中下墜的火苗，看花野上升起的白雪。
聽樹林山濤，聽海浪波潮。
漫長的時光流轉，總有人將你看做寶藏。
【雙笙】詩人：
鍍金的樹梢，薔薇鋪灑了滿地，鳶尾高
水晶球中的世界，靜悄悄
我抱琴而來，琉璃窗外試曲調，唱歌謡
牆壁斑駁的城堡依然不老
久別的公主啊，露珠綴滿白裙角，在閃耀
城牆外有糖果屋，水晶橋
請滿飲果酒，跟著肩上知更鳥，下古堡
這裡花香馥郁，海潮奏嘆詠調
合：夜風柔吹，星塵輕吻著海水
【囧菌】公舉：為你織金綴螢火花蕊
【雙笙】詩人：為你譜辰光熹微
合：乘著黑駿馬看 古堡森巍，裙袖捲飛花染 山林蒼翠
合：時光撥動豎琴，遠古巨龍，侍守玫瑰
【囧菌】公舉：
游吟詩人來，湛藍雙眸微微笑，簇波濤
臂上珠鏈窸窣搖，輕紗繞
狡黠的黑貓，卷著尾巴蹭袖角，像撒嬌
你唱花野星火下墜夜雪上飄
合：夜風柔吹，星辰燃亮了海水
【囧菌】公舉：為你織金綴螢火花蕊
【雙笙】詩人：為你譜辰光熹微
合：乘著黑駿馬看 古堡森巍，裙袖捲飛花染 山林蒼翠
合：時光撥動豎琴，遠古巨龍，侍守玫瑰
合：紫色風鈴花催，月色它流連不回
【囧菌】公舉：等你撥弦唱時光幽微
【雙笙】詩人：等滿園盛開薔薇
合：風光恰正好輕拂過眼眉，笑靨如繁花映星月交輝
合：髮梢蔓延年歲，你是寶藏，是世間的奇瑰
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