看我網路美食照不斷發送,到底是怎麼克服養出一堆肉肉🥺🥺🥺
其實每天要找點生活目標,像我就列出每天要喝3000cc的水、早上吃早餐順便將益生菌粉與無糖豆漿一起服用、並且與姊妹一起跳繩運動!為生活找點樂子,媽媽也可以過得很充實💪
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開啟每日的健康行程從益生菌一包包開始,在生活中的日常保健找點新鮮感。加上每日必吃的薑黃PLUS在運動前吞,持之以恆運動維持,腰臀曲線,自己看了也開心❤️❤️❤️
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有時候單吃益生菌粉也無聊,運動之前來個「薑菌特調」,跳繩運動後洗澡完,朋友都說我氣色超級好,益生菌+薑黃就是我的人生外掛,輕鬆架構自己的身材💯💯💯
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,運動#持之以恆 的7個方法 1. 認識#運動 能帶給你的好 2. 給自己一個理由 3. 不設定 #目標 4. 為了#健康 而動 5. 選擇你喜歡的運動 6. 讓運動配合你的#生活 7. #體態 比#體重 還重要 運動是生活的一部分, 健康是一輩子的課題。 --- 👇我一天吃什麼|What I...
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持之以恆運動 在 NanaQ Youtube 的最佳貼文
運動#持之以恆 的7個方法
1. 認識#運動 能帶給你的好
2. 給自己一個理由
3. 不設定 #目標
4. 為了#健康 而動
5. 選擇你喜歡的運動
6. 讓運動配合你的#生活
7. #體態 比#體重 還重要
運動是生活的一部分,
健康是一輩子的課題。
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👇我一天吃什麼|What I Eat in a Day
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw
👇吃不胖的秘密
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👇我的早餐都吃隔夜燕麥
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持之以恆運動 在 【筆記精選】戰勝懶惰!持之以恆訓練的9種方法 我太忙了~沒 ... 的推薦與評價
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