[ 書籍推薦 ]瘦孕，順產
之前在我們媽媽群組，大家都在問說「產前要看甚麼書好呢？」我也是群組中的一員，想說既然產前看了一些書，就推薦了一些，大家說「媽媽腦弱，能不能推薦一本就好」當時想了想，我想如果是我，從備孕、產前到生產，我推薦賴宇凡老師這本「瘦孕，順產」。
當然瘦孕這件事情觀點因人而異，依據每個人的體質而有所不同，但是，看過賴宇凡老師書籍的讀者就知道，老師有營養師和心理師背景，同時也在飲食部分給予許多實用的知識和經驗，絕對不只有要我們節食瘦身而是吃對食物，書中不但提及關於生產身體的變化和知識"懷孕本身，就是人體生化運作最繁忙的時期了"，書中提及那些蛋白質是較能平衡血糖的，並且提供懷孕初期、中期、後期的飲食指南，以及孕婦腿抽筋、水腫、容易熱、容易喘、運動及營養品補充的建議等，包括生產計畫書、生產迷思、生產準備到產後哺乳、寶寶一歲的飲食等指南，如果要我推薦"一本"光是我自己是在孕中後期才看到這本書，但都覺得受用無窮，如果你也有朋友也正在備孕、懷孕或者家有一歲以下幼兒，可以到書局翻翻這本書，找尋自己需要的知識和答案，備孕－懷孕－產前－育兒，身為女性難免焦慮，化焦慮的心情找尋資訊，是不錯的選擇！
＃祝福身邊的準媽媽們順產順產
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博客來網路書店連結：https://www.books.com.tw/products/0010710679
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