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有好多人留言、私訊自己的身體狀況
大家有沒有發現，其實疼痛存在的比例相當高
慢性疼痛（持續性疼痛）的定義是
👉🏻 造成身體組織持續損傷的疼痛，它會延續幾個月甚至幾年之久
社會上有許多人深受慢性疼痛之苦
也因為旁人無法理解患者所受的痛苦
他們更會有一種不被了解、孤單之感
進而引發心理上的疾病，甚至輕生
雖然我們無法解決他們的痛
但或許能帶他們稍微脫離一下苦😊
#欸啊那個心痛的 #我就無解了啦
熱騰騰的結束瑜珈療癒和疼痛照顧的研習
但⋯還沒有拿到認證😵
在這邊想請大家幫個忙
認真需要有個案的實習研究報告
如果你身邊有被持續性疼痛困擾許久的朋友
或是你本身就有這樣的狀況
願意成為我的個案，幫助我的話
請私訊我，我會與你聯絡，確認彼此是否合適😂
（先說好我還是個小廢廢，不保證能幫助太多）
阿，但至少要與我工作2次以上
所以⋯希望你是有意願和我多多見面的人🤣
好多事情攪和在一起
終於有一種「暫時告一段落」的感覺了
#中南部的朋友 #我可以轉介我的同學給你😅
【三酸甘油酯太高...會形成脂肪肝、提高心肌梗塞等疾病風險！ 飲食5調整可改善】
三酸甘油酯過高，一般不會出現任何症狀，但會出現血液黏稠，長期堆積於血管之中，容易產生血管硬化以及阻塞，提高心血管疾病、急性胰臟炎等疾病的風險。
高三酸甘油酯是併發胰臟炎的重要成因之一，病患會出現突發性上腹部的持續性疼痛，可能合併噁心、嘔吐及腹脹。
怎麼吃才能降低三酸甘油酯？預防及照護一次了解⬇⬇⬇
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1名媽媽產後因長期抱小孩，導致大拇指近手腕處出現持續性疼痛，不但無法抱小孩，
就連扭毛巾都無法使力，就醫檢查後確診為媽媽手；衛福部桃園醫院新屋分院職能治療師王峙雄指出，
媽媽手多發生在中年婦女或生產後的媽媽身上，主要是因用力時姿勢不正確，或長期過度用力有關。
其實包括長期提握重物、使用電腦，或像美髮業必須長期使用剪刀等，都可能埋下引起媽媽手的危險因子；
王峙雄說，媽媽手又稱為狹窄性肌腱滑膜炎，因拇指基部的肌腱伸展和外張動作，長期重複用力太多次，
才會使拇指根部出現疼痛症狀。
早安健康推薦：肌腱炎伸展操
1. 雙腳微張成站立姿勢，右手往身體右方舉起與地面平行。手肘伸直時，將手腕立起，
指尖指向天花板，同時感到肌肉被拉長延展。
2. 將舉起的右手稍微向身體後方移動，此時右肩胛骨會向背部中央移動。
3. 由肩膀開始緩慢轉動手臂，指尖持續指向天花板，用手掌畫圓。
4. 轉動5圈後，稍微改變手臂的角度（手臂向上或向下），同樣以手臂畫圈，1分鐘過後即可稍做休息。
上中下共計3次，可換另一手繼續練習。
5. 手指尖向下指向地面，同樣畫圈，更換角度後，再換另一手就可以收操囉。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/253
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