開心過完中秋,距離今年的目標賽事只剩下兩個多月了,訓練量慢慢增加,補給也要加強力道 💪🏻 去年入手的「九陽免清洗多功能破壁豆漿機輕享版K SOLO」持續服役中,畢竟豆漿自己製作的,喝起來最安心 🤍 直接說重點!9 / 22 - 9 / 28 Joyoung 超品週,買就送「陶瓷刀具三件組」(市值$990)免清洗豆漿機、冷熱破壁調理機,限時65折起!https://bit.ly/3hz6cxA
選擇 K SOLO 的三大理由:
🥛 豆漿真的超好喝~~~~~
那麼喜歡自己打豆漿的主要原因,就是K SOLO 打出來的豆漿真的爆好喝!九陽27年的破壁免濾技術,把整顆豆子都打進去 ,豆漿特別濃郁香醇,給你 / 妳完整的營養和活力 🤍
🥛 製作超神速!
從把豆子倒進去、加滿水、到熱騰騰的豆漿出爐,只要11分鐘,而且不用先泡豆子!製作真的有夠快!
🥛 免動手清洗!
曾經使用過需要濾豆渣的豆漿機,讓我ㄧ想到清潔就眼神死 😑 K SOLO 最厲害的地方就是全球首創免清洗技術,製作完成後拉出下方集水盒,機器就會自動清潔,高壓噴水加高溫熱烘,約莫十分鐘就大功告成,完全不會弄髒手手~
除了打豆漿以外,K SOLO 也可以煮咖啡、打果汁,以及製作穀物燕麥飲,無論是哪一種~製作都很快速!多種變化符合生活需求,外型整個加到滿分,小小一台好收納,不管放哪真的都超級好看!
去年熱情推薦給許多親朋好友,大家真的是佳評如潮啊((根本好評海嘯了🌊))如果你 / 妳還在心動卻還沒行動的,趕快趁著MOMO超級品牌日的超殺優惠入手吧!每天來一杯現做豆漿,增強免疫以及滿滿活力 💪🏻 輕鬆享受防疫新生活!
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📸:Momo Chiu
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把手洗乾淨、把口罩帶好,外出回家的衣服除了勤清洗
衣服也可以持續抗菌你知道嗎?!
小乖其實是個很自律的孩子!
平常不太需要我盯他洗手戴口罩
可是我不得不在意的,就是他身上的衣服
在學校一整天接觸到什麼細菌病毒我們都看不到
加上現在夏天一流汗細菌更容易滋生,還會有難聞的味道~唉呀呀
所以洗衣服這件事情,沒有「抗菌」我根本不會選擇
而且身為一個有強迫症的媽媽
只有抗菌還不夠,一定要「持續99.9%抗菌」才能符合我的標準
「日本銷售第一的ARIEL」真的是我的好朋友
洗完讓衣服穿在外面一整天也能安心
還可以洗去99.9%的冠狀病毒!
現在夏天,只要一外出就像上健身房一樣大流汗
不只是我自己,老公的衣服更不用說了
流過汗的衣服沒馬上洗,味道真的是令人言語難以形容
ARIEL很特別的是還有添加「抗氧化配方」
可以非常有感地去除衣服上的所有悶臭味(尤其是老公的襪子⋯你懂得)
更酷的是他除了洗衣精還有膠囊的設計
一顆直接丟進洗衣機,再放入髒衣服超輕鬆超方便
不用拿著量杯在那邊量來量去滴來滴去
加上幾乎所有通路都能買得到
不管你去全聯家樂福愛買屈臣氏康是美
還是你想要上網訂購都簡單的要命
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提醒大家,日常除了勤洗手,幫衣服持續抗菌
也可以給家人多一層安心的防護唷!
#日本NO1 #ARIEL抗菌抗氧化系列 #日本ARIEL抗菌洗衣專家
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#在此聲明本人從未經營任何Line群組以及帶領任何人投資港股或其他商品
#在Line群組裡的使用本人名義要投資港股者皆為詐騙集團
#請睜大雙眼好好判斷莫成為詐騙集團底下可割可棄的韭菜冤魂
【2021/09/06 #阮慕驊的全球股市財經週報】
●財經周報 撰文 阮慕驊
台股經過兩周反彈,大盤回升至17500點,由主流晶圓代工領漲,投機意味低且多方力道強勁。不過,近期中國與美國總體經濟面均有走弱情況,投資人仍需留意上檔的反壓,尤其是如果美股開始明顯壓回,恐怕會影響台股上升格局。目前大盤仍在多方行進之中,只要美股不跌,大盤較可能持續向上,可留意半導體晶圓代工和封測族群。
美股上周科技股走勢較強,蘋果股價領軍創下歷史新高。由於非農業就業人數大幅低於市場預期,能源和工業股走弱,相對科技股在市場預期聯準會可能延後縮減購債後走強,形成道指全周下跌但那指全周上漲的一跌一升情況。
台股本波段強力反彈,主要是由半導體晶圓代工股和封測領軍,算是正規軍出擊,使得大盤上升的腳步較堅實。同時外資買盤歸隊,上周大買近千億,再加上美股未出現壓回,台股就在多重有利因素下走出令市場意外的V型反轉格局。
不過近期中國無論是官方或財新公布的採購經理人指數表現都非常不好,甚至有跌破50榮枯線的情況出現,顯示中國經濟正在走弱。美國非農業就業情況也顯示新冠變重病毒正重新打擊美國經濟和就業市場。股市在反彈上千點後,再漲的壓力可能上升,如果又遇美股壓回,大盤壓力就會大增,故此時不宜再追價,反應利用明顯壓回之際低接主流領漲族群。
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阮慕驊老師活動邀約請洽詢E-mail: linkinting@gmail.com
#大家一起理財理健康理人生
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彩騇科技館 https://www.twcolored.com/
快車肉乾 https://www.kuaiche.com.tw/
火星犀牛 INFINITE https://www.marsrhino.com/tw
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贊助播出
以下公告
【 本次拍攝日期為2021年04月28日,尚未進入三級狀態 】
【影片中有少許未戴口罩片段 ,部分是在空曠區域以及周圍無五人以上群聚情況下所拍】
【影片中未有做到100%配戴口罩 還請各位見諒】
【在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫】
【正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
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除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。
All members of the public are required to wear a mask at all times
except at home.
外出時は常時マスクを着用。
집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。
Memakai masker setiap saat terkecuali di rumah。
Trừ khi ở nhà, bạn phải đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi.
จำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาขณะที่อยู่นอกเคหสถาน。
#SUBARU#OUTBACK#少出門#戴口罩 #COVID19
感恩指教訂閱~
開始製作影片後才發現,一部幾分鐘影片的完成需要多少人員的努力與辛勤,絕對跟起初所想的不一樣。
如果您喜歡我們的影片,謝謝大家幫忙分享與訂閱(記得按開訂閱旁的鈴鐺圖案呦~)。
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■收音器材:RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材:Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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🤰課程介紹與購買:
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課:
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
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■筋肉媽媽微型線上知識課:
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【擊退橘皮的筋膜訓練】
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■筋肉媽媽面對面運動教學:
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■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
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■筋肉媽媽《我愛,我強大》
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