Compressport ULTRA Maokong Trailrunning 21k✅
Still can’t believe i made it😂
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說是21k但我garmin⌚️測到超過24啦
後半段想說快結束了開始催速度
結果跑到19時赫然得知還有4k
而且要面對恐怖的2K上坡
身體完全沒力腿微微發抖
爬到崩潰變成喪屍模樣🧟♀️😫
最後大約6小時37分鐘完賽😪
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土路因為下雨而泥濘
第一次跑這麼溼滑的賽道
鞋子完全沾滿泥土還要找時機稍微清一下鞋底
總計屁股著地兩次滑倒
(還好重心很低沒啥感覺哈哈)
外加一次長期下坡路段結束
身體反應不過來而向前仆街
幸好只有手肘小擦傷不受影響
但整條腿到鞋子滿是泥巴
看起來實在很慘烈😂
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因為太髒不好意思叫Uber
想搭貓纜下車一度擔心被人嫌棄太臭不想同車廂
還好正好遇到三位跑者一起搭
而且還是差不多速度沿途有一直遇到的
兩人來自新加坡 一人來自沖繩
一路上聊在各國跑步的事覺得酷
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這次有吃 #BCAA 認真覺得補給很重要
我從兩小時開始一小時一包
最後上坡崩潰那段時間
似乎就是前面顧著衝沒按時吃BCAA
等身體感覺到累已經來不及
另外不得不說 補給站食物太澎湃啦
尤其炒麵和滷味超好吃 導致我兩站都待得比預期久lol
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現場布條指引很清楚
完全不需要看事前下載的gpx地圖確認岔路要走哪
但還是想說我的手錶
#GarminFenix5sPlus 導航超方便
錶面一直有三角形小箭頭提示要往哪個方位跑
如果方向跑錯了也會警示提醒
所以沿路上非常放心💯
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最後還是感謝 @joan20729 又一次的推抗
還有平常跟 @go_formosa 一起練習啦
半推半就下參賽 再次達成新里程碑
一年前的我絕對不可能相信自己能完成越野跑21K👏
然後這21k個負荷量相當於一場全馬
所以明年 #東京馬 應該逮就補吧🤪
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#ultramaokong #compressport #21k #trailrunning #trailrunner #maokong #garmin #outdoor #hiking 李逸涵 @ 木栅指南宮凌霄寶殿
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,930的網紅布哥哥.生活事,也在其Youtube影片中提到,🦸🏻♂️布哥哥‧生活事👣 【 00:00 精彩片段 】 【 00:26 四爺 Sih Ye🍴 】 【 01:45 前往貓空纜車🚡 】 【 03:08 指南宮⛩ 】 【台北文山‧貓空景觀餐廳|四爺 Sih Ye】 台菜餐廳🍽 源由貓空四哥的店(原清泉本店)累積多年經驗傳承,聚集眾人的智慧和能力...
指南宮凌霄寶殿 在 葉林傳 Facebook 的最佳貼文
《2017舞動奇雞》
臺北燈節將於2月4日開始,最受注目的小提燈「舞動奇雞」為非常精巧獨特的造型,特色在於鐘擺重心結構的設計,將隨著動作前後擺動,充分展現出其律動感以及生命力,是這次小提燈的最大特色。
小提燈將於2月4日及5日下午1時起於燈節主展場及12區指定地點同步發放,歡迎您至發放地點領取。由於小提燈數量有限,每人每次限領1盞,送完為止!
發放時間:
民國106年2月4日至2月5日,下午一點開始
發放地點:
*西門捷運站一號出口後方,大會3號服務台
*中華路一段、酉陽街口,大會5號服務台(靠近臺北市中華路一段53號)
*財政部臺北國稅局前,大會1號服務台(臺北市中華路1段2號)
*臺北市政府大樓一樓紀念品中心(臺北市信義區市府路1號)
**小提燈均每日限量,發完為止**
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「2017臺北燈節」12行政區小提燈發放時間/地點如下:
《士林區》
106/2/4(六) 13:00
臺北市士林區中山北路六段77號(天母SOGO百貨旁廣場)
106/2/5(日) 13:00
臺北市士林區中山北路六段77號(天母SOGO百貨旁廣場)
《大同區》
106/2/4(六) 13:00
台北霞海城隍廟前廣場(臺北市大同區迪化街1段61號)
106/2/5(日) 13:00
臺北市孔廟(臺北市大同區大龍街275號)
《大安區》
106/2/4(六) 13:00
大安區行政中心1樓廣場(臺北市新生南路2段86號)
106/2/5(日) 13:00
大安區行政中心1樓廣場(臺北市新生南路2段86號)
《中山區》
106/2/4(六) 13:00
中山區行政中心(臺北市中山區松江路367號1樓)
106/2/5(日) 13:00
台北市文昌宮(臺北市中山區民生西路45巷9號)
106/2/5(日) 13:00
植福宮(臺北市中山區北安路608巷14弄1號)
《中正區》
106/2/4(六) 13:00
省城隍廟前(臺北市武昌街1 段14 號)
106/2/5(日) 13:00
中正紀念堂大孝門(臨近愛國東路)
《內湖區》
106/2/4(六) 13:00
內湖區公所(臺北市內湖區民權東路6段99號)
106/2/5(日) 13:00
內湖公民會館(臺北市內湖區內湖路2段342號)
《文山區》
106/2/4(六) 13:00
指南宮凌霄寶殿通天財神前(臺北市指南路3段157巷200號)
106/2/5(日) 13:00
臺北花木批發市場一樓(台北市文山區興隆路一段15號)
《北投區》
106/2/4(六) 13:00
北投區行政中心大門入口處(臺北市北投區新市街30號1樓)
106/2/5(日) 13:00
臺北市關渡宮天壇前廣場(臺北市北投區知行路360號)
《松山區》
106/2/4(六) 13:00
松山國小前廣場(臨近八德路四段)
106/2/5(日) 13:00
小巨蛋前廣場(捷運2號出口)(臨近南京東路四段)
《信義區》
106/2/4(六) 13:00
臺北市信義區松山奉天宮(臺北市信義區福德街221巷12號)
106/2/5(日) 13:00
臺北市信義區行政中心1樓中庭(臺北市信義區信義路五段15號1樓)
《南港區》
106/2/4(六) 13:00
CITYLINK南港店一樓廣場(臺北市南港區忠孝東路七段369號)
106/2/5(日) 13:00
臺北市南港區公所一樓正門前(臺北市南港路一段360號)
《萬華區》
106/2/4(六) 13:00
剝皮寮迴廊(臺北市萬華區廣州街101號)
106/2/4(六) 13:00
萬華新移民會館(臺北市萬華區長沙街2段171號)
106/2/5(日) 13:00剝皮寮迴廊(臺北市萬華區廣州街101號)
**小提燈均每日限量,發完為止**
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【 00:26 四爺 Sih Ye🍴 】
【 01:45 前往貓空纜車🚡 】
【 03:08 指南宮⛩ 】
【台北文山‧貓空景觀餐廳|四爺 Sih Ye】
台菜餐廳🍽
源由貓空四哥的店(原清泉本店)累積多年經驗傳承,聚集眾人的智慧和能力,不斷從經驗中學習並累積新知,共同努力成就更好的服務。
以「客人」服務核心為賓客設想,熱情、創新、謙卑,提供賓客優質的餐飲文化體驗。
本店位於台北貓空觀光區,距離貓纜站很近,宮廷富麗堂皇的舒適用餐環境,結合現代美學展現,打造古今交錯新體驗。
獨道喫茶包廂,窗外綠意盎然、賞心悅目,一杯茶細細品味、沈心感受,山的溫度。
主廚創意十足的茶餐料理,竭盡所能來滿足每一位賓客品嘗當地鮮食美饌的心願。
「高雅」、「簡潔」、「精美」、「真誠」是我們期望能帶給賓客獨特的印象。
『營業時間可能會因店家實際情況而有所變動⚠』
連絡電話☎:(02) 2234-0140
地址🔎:台北市文山區指南路三段38巷16-2號2樓 (有停車場🚗)
瀏覽網址✅:http://www.sihye.com/index.php
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【台北文山‧眺望無際の貓空纜車🚠】
台北市民搭纜車有優惠😲(記得帶身分證or駕照)
『水晶車廂(底部是透明)& 一般車廂』
一路從底經過指南宮最好到達,路上風景美不勝收~
大片大片的樹林在你的腳底,上面很涼快大約30分到達頂。
有小攤販、茶樓、館子、茶園、一些老舊涼亭
夜晚景色也很美麗,台北的燈火猶如天上星星
真的很美麗~值得一去唷💕
連絡電話☎:(02)8661-8110 or (02)218-12345 (24小時客服專線)
地址🔎:臺北市文山區新光路二段8號
瀏覽網址✅:https://www.gondola.taipei/
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【台北木柵‧指南宮⛩】
📍位於台灣台北市文山區木柵指南山一帶山麓,為台灣道教聖地之一,俗稱仙公廟,以主祀八仙中的「呂仙公」(即呂純陽、呂洞賓)緣故而得名。指南宮除為道教宮殿,亦按「三教合流」的理念,兼祀儒、釋。
🔸 純陽寶殿:為主殿,主祀呂仙公。內有五陽祖師殿、祭改壇、龍神殿。
🔸 凌霄寶殿:李重耀所設計的二層樓建築,主祀三清道祖、玉皇大帝、王母娘娘與諸位帝君、星君。
🔸 大雄寶殿:為佛教道場,廣場前門依儀規設有天王殿,即供有彌勒佛像與四大天王像。
🔸 大成殿:主祀孔子、孟子、曾子。
🔸 地藏王寶殿:主祀地藏王菩薩
連絡電話☎:(02)2939-9922
地址🔎:台北市文山區萬壽路115號
瀏覽網址✅:http://www.chih-nan-temple.org/mailto2.php