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連結守護天使 指導靈 粵語 冥想
我們從未孤單獨行，人生道路上一直有充滿智慧和愛的指導靈佑助着我們。個人的指導靈也被傳統地稱為守護天使。人們常常認為與指導靈溝通很難，只有在深度冥想的狀態下才能做到這一點，事實並非如此，敞開心靈放下各種評判和恐懼才是連接指導靈的必要條件。
個人的指導靈（守護天使）
個人的指導靈是意願引導我們一生的高靈。通常而言，他們曾經是我們在某一生中的朋友或家人。他們深愛我們，從不評判我們，當我們覺察到他們的存在時，會立刻感受到他們的友誼和支持。
一般來說，我們每個人都有一位男性和一位女性的指導靈。如何與指導靈建立連接？第一步也是最重要的一步就是：相信他們的存在。如果不相信這一點，我們就將自己屏蔽起來，指導靈也就很難接近我們。信任是通往佑助和愛的橋樑。
運用想像力是與指導靈建立溝通的一個好方法。不要怯於想像誰是你的指導靈以及他的形象。指導靈本是無形無相的。各種固定的形式屬於這個世界，並不適於指導靈所在的次元。一個指導靈可以採用任何形象——雖然他/她的能量本質沒有任何改變。通過想像，你可以為自己提供一個更適合自己的形式，指導靈也可以通過採用這一形式與你建立連接。形式只是一個工具。
下面的冥想練習能夠幫助你增強信任並與指導靈建立連接。想像你身處美麗的大自然中：林間的一片空地、遼闊的沙灘或水波瀲灧的湖邊。選擇一個安靜自在的地方，一個你感到安全的地方。想像你的指導靈就在那裡賦予你的指導靈一個形象。他可以是睿智的老者、美麗的精靈、一位天使、神話傳說中的動物或者任何你喜歡的形象。你可以隨意選擇指導靈的形象，只要這一形象使你聯想到愛與智慧就好。
然後你在心中與這一形象默默地溝通。最初這還只是想像，漸漸地，你發現這已經不只是想像。某些出乎意料的字句開始出現在你的腦海，你的想像開始變得越來越真實，這就是說，指導靈正在不斷地將他更多的能量和個性化注入這一形象。
他正在運用你所選擇的形象與你進行溝通。也可以說他‘接管’了這一形象。有時你也會看到這一形象開始發生變化，因為指導靈的能量已經入駐其中。
真正的指導靈所給你的答案總有下述兩個特徵：
充滿了愛和溫暖，你知道它是真心關愛你的朋友；從不具強迫性，你擁有完全的自由；真正的指導靈從不逼迫他人，如果我們需要安靜地獨處，他也絶不會打擾我們。
你的高我
上述指導靈的目的就是幫助你與你的‘高我’或靈魂建立連接。我們如此深陷於物質實相，以至於我們忘記了真正的自己—我們的靈魂。指導靈試圖幫助你與內在的力量——深層的靈感、直覺和內在覺知建立連接。你自己最知道什麼對你最有益。認識到這一點很重要。指導靈正是想引導你走向內在，他們希望幫助你與自己建立直接的連接並相信你可以於內在找到所需的一切。
要想與“高我”建立連接就要改變意識的聚焦。一旦你開始關注正面積極的事物，學會信任和寬容，就能夠更容易地與內在的智慧建立連接，這樣你的“意識大廈”就有了堅實的地基。指導靈一直想要幫助你找到堅實的地基，從而能夠運用自身的力量來感受什麼對你最有益。
通過指導靈的幫助你能夠與你的“高我”建立連接。與“高我”建立連接的另一個好方法就是籍由內在愛侶。你的內在愛侶是你的一部分。在地球上，你生活於二元實相中，是一位女性或者男性。而你的靈魂則是雙性的，是男性能量和女性能量的統一體。內在愛侶則是填補你、使你變得完整的那個靈魂面向。對於一個男性來說，這就是他的內在女性；而對於女性而言，則是她的內在男性。
與個人指導靈建立連接的方法也同樣適用於與高我建立連接。你可以想像你們相會於一個美麗的花園，你可以自由地運用想像力描繪愛侶的形象。你也可以想像你們正在一起翩翩起舞，用內在之眼看一看共舞的你們彼此之間的關係如何。任想像馳騁，你會發現，你的內在愛侶會逐漸變成一個獨立的角色，並幫你看到如何在生活中創造更好的平衡。
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