睡覺前記錄一下 大鬼瀑布溯溪行
感謝 Kaka媽媽健身變強日記 邀約這次的溯溪行動,領隊是地質系研究生角力小鮮肉 AKA 車力 AKA 救生員。
本來這次的旅程只有溯溪,原訂路線是直切大鬼瀑布的神秘小路,但因為不肖山友太多,垃圾與喧嘩讓當地居民憤而封路,因此本來只要走一小時的路線硬生生變成三個半小時,從南子吝步道一路登階900公尺,沿路沒有任何遮蔽。
車力背著目測十公斤以上裝備,臉不紅氣不喘一路向上奔走;敝人早餐吃太少,備糧又不夠,很快就中暑又低血糖,差點沒那個命登頂,只能走三步停兩步不斷調整呼吸。
登頂後才是艱難的開始,後面的路線是沒什麼人會走的小徑,路面雖為下坡但又陡又狹窄且旁邊就是懸崖,偶有小樹可以幫忙施力維持平衡,整體來說不算太難受。
穿過芒草小徑後是一片樹林,路線更是險峻萬分,不是得靠著攀繩下降,就是得緊貼著山壁橫著繼續前進,稍有不慎大概就是摔個粉身碎骨,懼高的我幾度腿軟有點站不起來,也是在這裡差點讓自己摔下山谷。
還好多年來的肌力訓練派上用場,硬是用一個很不友善的姿勢把自己撐起來,但是左邊闊背、左邊前鋸肌都拉傷,一瞬間造成的撕裂感激起了自己求生的慾望,我突然不想死了。
走了許久終於看見水源,這本該是直切半小時就會抵達的溪流,我們走了兩個多小時才總算抵達,接著就是換上溯溪鞋穿上救生衣並且戴好頭盔,繼續沿著水路往大鬼瀑布前進。
溯溪鞋走在水裡很穩,但是攀岩時若沒有著力點就會滑得要死,鬧事的水晶指甲讓我沒辦法好好抓緊岩石,不慎滑倒無數次,所幸都只是些皮肉傷。
抵達大鬼瀑布時現場沒有其他人,瀑布衝擊水面的聲音,蟬鳴鳥叫與穿過兩座山壁的刺眼陽光,我以為自己來到了天堂。
這裡好美,能活著看見這個景象真的太美好了。
此行就是以跳水為目標,雖然不會游泳但是我有穿著救生衣,放輕鬆一定能夠浮起來;現場也有車力救生員,真的溺水馬上會被打撈上岸。
爬上跳水點不是太困難的事情,違常訓練雖然練得不是很勤勞,但每天上課都在重複示範,也算是累積相當多的經驗;難的是爬到跳水點時發現自己站不起來,只要低頭看向水面,我的膝蓋就不受控制的顫抖。
都來了,難道在這臨門一腳要決定放棄嗎?
深呼吸;擠笑臉,假裝自己只是在表演,。大喊了幾聲後就一躍而下,我甚至連閉眼都沒有,我要親眼看著自己戰勝恐懼。雖然一落水馬上被嗆一個亂七八糟,連爬帶游狼狽的回到岸上時還久久無法回魂過來。
這對我而言是個巨大且富有意義的挑戰,雖然下山後我整個靈魂像被抽乾一樣不想再講任何一句話,但我想社交就如同乳酸一樣,它們的閾值都是可以透過訓練去向上適應的;也許像這樣的團體活動再多參加個幾次,我也能夠成為社交小野貓吧?
回到家已經十點多了,剛洗澡查看只有多了許多瘀青而已,然後右邊臀部可能是在回程的攀岩過程中動作太大拉傷了,目前隱隱作痛中,這幾天怕是只能好好休息了。
但我很滿足,也不後悔參與這次的活動。
最後再次感謝KAKA竭盡所能幫我能租能借能凹的裝備全部搞定起來,讓我能夠以最少的開銷享受在這次的活動,期待我們的下一次旅行。
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,指甲上有豎紋 | 指甲沒有月牙 | 指甲上的白點 | 指甲凹凸不平 如果我們發現指甲有異常的時候 , 通常我們去醫院啊 你會想要掛哪一科? 中醫認為指甲的形狀、大小 、顏色,能夠反映一個人的健康基本症狀, 而通過指甲的光澤 、紋路 、斑點等變化,則可以推斷出身體正在悄悄發生了病變,那麼究竟指甲表面凹...
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剪指甲、削鉛筆、拔下鍵盤上每一顆鍵帽,拿牙刷一顆顆刷洗,彷彿洗刷一顆化石......寫人物採訪稿之前總有種種古怪小(拖)儀(延)式(症),其中尚有一樣怪僻,乃是在空白的檔案敲打一些心愛小說句子。
小說家與受訪者不是胡亂配對,多半還是看坐在面前的受訪者在訪談的過程予人何等印象,問不下去了,設想假使是自己欽佩的寫作大神在此,會怎麼想?會怎麼出手?狡猾的政客可以請出世故的葛林來對付,藝術家們可以再雞巴一點沒關係嘛,我手上可是有更刁鑽的黃麗群、譏誚的王小波可以治你們。
彷彿打寶可夢擂台賽,面對不同的受訪者,這些寫作大神們是我的怪力和班基拉斯和帝牙盧卡。
眾多寫作口袋怪物們,麥克.翁達潔是唯一的超夢。
翁叔日前出了新書《戰時燈火》,讀完了,一本新書畫線畫得密密麻麻的。
譬如這個句子:「當你試著寫回憶錄時,應該要在孤兒的狀態這些你先前戒慎恐懼保持距離的事情,就會不經意地回來,「回憶是你失落的遺產」,所以你明白,在這樣的時候,你必須學會如何去看,去看什麼,在最後形成的自畫像,一切都會押韻,因為一切都會被反映出來。如果每個姿態在過去被丟棄了,你現在會看到另外一個人擁有它,所以我相信在我母親身上某種東西一定在我身上反映出來,她在她小小的鏡廳,我則在自己的鏡廳中。
又譬如那個句子:「在某個年齡之後,我們的英雄就用不用在教導我們了。他們轉而保護自己所在的最後一塊領土。冒險犯難的想法幾乎被看不見的需求取代。他們曾經嘲弄他們所對抗的傳統,雖然至今仍笑著,但不再嘲弄。」
該書一九四五年戰後,一對姐弟的父母因故離開,爸媽不在家,進而與一群雞鳴狗盜之輩度過青春期時光。不知為何,閱讀過程時不時腦中總冒出《郭德堡變奏曲》和Ella Fitzgerald的《Cheek to Cheek》,讀到一半見下列句子:「他來的時候會像是一個英國人」,我在玫瑰死後,發現她在備用的日記本寫下這句話,彷彿在私密的,他自己的家庭裡,在一本秘密的筆記本,他也需要揭露某個可能小心翼翼,他甚至可能會像念經一樣對自己誦念這句話,「他來的時候會像個英國人」。
心裏激動地喊:「英倫情人,是英倫文情人吶。」匈牙利民謠歌手Sebestyen Márta溫柔地吟哦,Szerelem, Szerelem,愛情啊,愛情啊,如水一樣的聲音流瀉過荒漠的沙地。
小說中母子如兩面鏡子照見自己的身影,翁達潔的小說們又何嘗不是呢?那本小說情婦的鎖骨凹對應映著這本小說脖子的胎記,那個水手的貓桌對照這個陌生人的餐桌,迷人的小偷無所不在,小說中永遠有女人聰明而果斷,男人溫柔而三心二意,小說互為彼此的續集與前傳,也許我應該找時間把這些小說裡的冤親債主做一個對照表,那些情感始終是一個謎團,那是用詩寫成的阿嘉莎.克莉絲蒂。
新書畫了線,現在還不知道要怎麼用,但一定有一天會用得上。當然並不是摘錄或引述,而是把這些美麗的句子,放進逐字稿裡,在成千上萬的字元裏溶解,彷彿藥引、彷彿茶包,就變成文章的香氣和氣韻,假使受訪者是值得善待的,我希望我可以像翁達傑那樣對待筆下人物那樣慈悲與溫柔的。
指甲凹點 在 洛洛性生活 Facebook 的最佳貼文
G點在性愛中令許多人好奇
過去我也是上網看介紹
但無論是用公分來做指標
或是講陰道內比較粗糙的那區
我還是不太能意會
後來我自己摸索的過程
找到了另一種尋找方式
也許你也可以參考看看
G點(G-Spot)是什麼?
他是陰道周圍的敏感帶之一
由德國醫學家Gräfenberg發現
G也是由他的名字而來
這個「點」不是實體的器官
也不是真的就一個「點」
它也可能是一個區塊
主要落在斯基恩式腺體上
那麼為什麼許多人對G點感興趣呢?
▶他也可以帶來高潮
▶刺激G點可能引發潮吹反應
我寫過相關的介紹文章
但本篇重點是要教大家如何找到它
自己找的步驟:
⓵修剪指甲(不可以是銳利的觸感)
⓶掌心朝上放入手指(1或2指都可以)
⓷用指腹沿著恥骨輕壓
⓸找到恥骨末端的凹陷處
⓹力道從輕到重擠壓凹陷處
有人可能稍微偏左或右
可以多方探索看看
通常到一定的力道
會有類似想尿尿的感覺,那就對了!
不過從找到他直到有高潮感需要一段時間
所以不用急著想刺激到高潮
能夠投入享受過程是通往高潮的重要道路
生殖器除了生育作用,他還有許多樂趣可以探索
如果你覺得就是覺得還好、沒感覺
那也不用覺得自己很奇怪
就像有人怕癢、有人不怕
都是正常的事
希望本文讓你對身體的自我探索有幫助喔
#裏科變態 #G點 #性教育 #性知識
#性行為 #情慾教育 #情慾
指甲凹點 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
指甲上有豎紋 | 指甲沒有月牙 | 指甲上的白點 | 指甲凹凸不平
如果我們發現指甲有異常的時候 , 通常我們去醫院啊 你會想要掛哪一科?
中醫認為指甲的形狀、大小 、顏色,能夠反映一個人的健康基本症狀,
而通過指甲的光澤 、紋路 、斑點等變化,則可以推斷出身體正在悄悄發生了病變,那麼究竟指甲表面凹凸不平 代表著什麼呢?另外指甲根部發白的半月形又有什麼作用呢?這期的影片將為大家揭曉指甲的秘密。
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指甲凹點 在 碰果手作Ponggo DIY Youtube 的精選貼文
久違的來玩樹脂水晶花了!
前陣子做了一副櫻花耳環還不夠
這次要來凹櫻花耳環~
做出來還蠻不錯的嘿嘿
要是時間多一點可能會想加點花瓣垂墜感
簡單款就先來分享給你們囉!
之後再挑戰其他款式🎉
#水晶花 #樹脂耳環 #櫻花
✂Tools════════════════════
1. 銅線 (0.3 mm)金色 gold (蝦皮)
2. UV膠造花液 UV resin for dip art (YouV)
3. UV膠 UV resin (YouV)
4. 36w或48w UV燈 UV lamp (美甲行)
5. 鉗子/斜口鉗 pliers (五金行)
6. 兩色 指甲油 nail polish(影片內是光療用, 也可以用一般的唷)(蝦皮)
7. 耳針/耳夾 earring pins / clips (淘寶)
8. 亮光膠 top gloss gel (YouV)
9. 2mm金珠 (小熊媽媽)
10. 海綿 sponge
11. 牙籤 toothpicks
12. 纏繞棒/纏線棒 gauge pipe
✂碰果手作 人氣影片══════════════
2種英文藝術字 新手快速上手~增加手帳、卡片色彩
https://www.youtube.com/watch?v=IiRwiCygSX8
底片膠卷 相片卡片 製作教學
https://www.youtube.com/watch?v=bx8wq7uL3_g
✂More Ponggo═════════════════
Facebook: https://goo.gl/gLMZFa
Instagram: https://goo.gl/4Y2w9f
✂信箱:ponggodiy@gmail.com
✂music════════════════════
from Artlist
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指甲凹點 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
1月份回覆留言內容:寶寶喜歡單邊RF且奶陣不同步怎麼辦、四歲咬指甲也可以用吃手的方式戒除嗎、塞奶除通後RF痠痛正常嗎、寶寶睡著時大便需要叫醒換尿布嗎、如何區分猛長期與脹氣、白天設定起床時間未醒要特別叫起來喝奶嗎、4個月對玩具沒興趣大人如何引導、催生是否比自然順產痛、寶寶躺著吃手不睡怎麼辦、寶寶熟睡無法dream feed怎麼辦、早產兒矯正年齡1個月還不太會吃手怎麼辦、卵磷脂為何會造成紅屁股、RF有零星硬塊是否可以熱敷、疫情導致寶寶沒接觸外人將來是否會怕生、寶寶吸吮下嘴唇是否需要干預、寶寶吃手是否需要把手套拿掉、5個月親餵不接受瓶餵怎麼辦、現擠母乳與冷凍母乳食用順序為何、安撫奶嘴多久要全部換新/鵝口瘡後一定要丟掉嗎、寶寶睡過夜後媽媽半夜不擠奶是否會回/退奶、4個月寶寶喝水給水壺還是水瓢餵、35周早產現在2個月做tummy time是否太遲/扁頭綜合症是否能挽救、1歲後用餐應該先吃輔食或先喝奶、寶寶清晨轉動發出聲響卻沒清醒是否要主動補餵或等待、半夜退奶如何做才不會堵奶、是否有人吃奶嘴到6歲咬合依舊正常、產後護理應該要持續到滿月嗎、早產兒未達到吃副食品指標/最晚何時一定要開始練習離乳飲食、親餵是否可能過度餵養/該限制寶寶喝奶嗎、寶寶4個月醫生建議在奶裡添加米精/與Sunny影片中建議衝突、如何測試寶寶是否有能力自己把副食品從舌頭前端送至後端、親餵大寶後再擠奶餵二寶是否會過度刺激造奶、可以從寶寶出生起直接擠奶出來瓶餵嗎、孕婦維他命的維D含量只有500iu如何補到6400iu、可以把RT去角質當成平日護理預防小白點嗎、4個月已提供食物泥後還可改成BLW嗎、1-2月大寶寶掐著胳肢窩抱起來安全嗎、寶寶脫水除了水奶可以餵母乳或奶粉嗎、後躺餵結束需要豎抱15分鐘嗎/餵完奶後可以直接放入Bobby lounger或要先豎抱/半夜餵完奶後一定要豎抱嗎、寶寶為什麼不能喝果汁、起床立即餵奶是寶寶一有反應就餵還是等寶寶叫人再餵、高需求寶寶是否必須訓練不抱、心肺復甦術過程看到異物在喉嚨卻摳不出來怎麼辦、RT凹陷嚴重該如何判斷RT尺寸、哽塞急救時如何判斷正確胸線位置、是否可以同時使用傳統湯匙餵法與寶寶自主離乳法、使用乳盾需要拍嗝嗎、側躺睡是否容易壓迫而塞奶/親餵需要額外補充鈣片嗎、寶寶需要固定時間吃藥如何搭配作息調整、全親餵是否可以減肥/母奶營養會影響嗎、2個半月可能厭奶期嗎、乳腺炎發燒可以餵母乳嗎、應該寶寶一出生就使用nipple shield嗎、寶寶喝完奶很快睡著該採用哪種睡姿以防吐奶嗆到食道、新生兒坐著對脊隨不好嗎、寶寶喝完奶直接睡著了需要叫醒做tummy time嗎、反覆塞奶該怎麼辦/長期補充卵磷脂是否對寶寶有影響、RT水泡挑破也無法完全消除怎麼辦、媽媽生病後奶量下降嘗試各種方式追奶無效怎麼辦。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#寶寶躺著吃手不睡怎麼辦 #半夜退奶如何做才不會堵奶 #Sunny回覆留言
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指甲凹點 在 #問卸指甲油後有小凹洞 - 美甲板 | Dcard 的推薦與評價
不知道能不能這樣問不行我會刪文><,我擦指甲油已經5年以上了, ... 指甲油都是有牌子的結果發現左手中指有很多個凹洞、凹痕前端還有一點卡色卸不掉. ... <看更多>
指甲凹點 在 [分享] 從指甲看健康,常見指甲問題- 看板NailSalon 的推薦與評價
宇宙多圖文點這裡 https://rosenailsalon.pixnet.net/blog/post/363060290
(縮) https://goo.gl/Gc89hs
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純文字版本:
哈囉各位美眉們
這回來跟大家分享有關於指甲與健康的曖昧關係
你是否曾仔細看過你的指甲?
可別小看他們
除了指甲本身的疾病之外
指甲的形狀、指甲表面的變化、顏色
都能透露出你的健康狀況唷!!
接下來就跟著Molly一起一一檢視自己的健康吧
*********************
首先,你今天的指甲是什麼顏色的呢?
-*深褐色
如果指甲呈現深褐色
表示腎虛或是體內電解質不平衡所造成
美國內科醫師也發現
當腎臟出現疾病時
指甲根部會有一半的地方呈現毛玻璃的霧白色
而指尖處則出現一條褐色色帶(褐色弓狀線甲)
另一項美國調查也發現
人工透析患者有褐色弓狀線甲的比例高達36%
Molly悄悄話:所謂人工透析就是俗稱的洗腎哦
慢性腎病患者則有24%
-*白色
當指甲發白
有可能是缺鐵性貧血引起
各位美眉要特別注意哦!!
另一方面
肝硬化的患者指甲也會發白
而且據英國的一項統計發現
肝硬化的患者除了顏色發白之外
有的甚至呈現像毛玻璃般的霧白色
指甲增厚的情況也不少
-* 紫紅色
指甲最容易反映血流變化
美眉們可以特別留意
尤其當妳常感覺手腳冰冷,手指、腳趾變得蒼白
但一段時間之後卻變成紅色或紫紅色
這可能是一種自體免疫疾病「硬皮症」的重要早期徵兆
「雷諾氏現象」(Raynaud’sphenomenon)
──當遇冷或情緒不穩(如緊張)、壓力增加時
因為血管收縮
十指指甲容易出現這樣的變化
-* 黑色
在眾多指甲變化上,醫師提醒
當指甲變黑時要特別警覺
曾有一位50歲的婦女手指甲發黑
以為是灰指甲
而自行到藥局買了灰指甲口服藥
服用12個星期卻不見好轉
最後到醫院求診
才檢查出是黑色素瘤
指甲底層若出現黑點
除了外傷瘀血外
也可能是細菌性心肌內膜炎
而指甲出現黑色線條
從甲根直直上到甲端
很可能是因甲根黑色素細胞過度生長
要小心有癌症的可能性哦!
當指甲出現黑斑,或縱向黑線時
可以先觀察
如果有隨著指甲生長而往前移動
那就可能只是單純的出血
但如果沒有移動
且顏色變深、色帶變寬
就要馬上至醫院請皮膚科醫師檢查,以免耽誤治療
*********************
除了指甲的顏色之外
指甲的樣子,有時候也悄悄的出現變化
你發現了嗎?
-*匙狀指
如同其名一般
匙狀指是指甲板變薄且中間像湯匙一樣凹下去的指甲
會產生匙狀指
除了外傷的原因之外
最常發生於缺鐵患者
所以在排除其他病變後
匙狀指病患最好進行血液檢查
以確認缺鐵的程度
除此之外呢
有些嬰幼兒也會在大腳趾出現匙狀指
這是屬於正常的生理現象,毋須太擔心哦!!!
-*指甲層狀剝離
指甲的末端像是要脫落一樣,與甲床分開
有時會合併見到裂縫狀出血
美甲師不當的操作所造成的外傷
或是黴菌感染
易導致指甲層狀剝離
而乾癬、甲狀腺亢進
結締組織疾病引起的發炎
或指甲床腫瘤
也會出現指甲層狀剝離的狀態
-*指面凹點
意即指甲上有一個一個小凹洞
常見於乾癬病人(發生機率約10﹪~15﹪)
出現凹洞後,接下來可能會看起來黃黃的
症狀與灰指甲很難分辨
所以在治療上會將指甲化驗
以確定是否黴菌感染
如果出現很深、不規則分布的凹點
可能是乾癬或異位性皮膚炎所導致圓禿的患者
-*博氏線(Beau'sline)
幾乎每根指甲都出現一條橫線
如同斷層一般
主要是因為指甲在生長的某個時期
受到阻斷或遲緩所造成
除了外傷或習慣摳咬指甲的人
其他皮膚疾病
以及高燒、病毒感染等系統性的疾病
也可能出現這種狀況。
-*指甲縱裂症
在指甲表面呈線狀隆起的縱痕
甚至進一步有縱裂的發生
有些扁平苔蘚的患者會出現指甲縱裂症的情形
而老化、指甲油的過度使用
或是太過粗糙的磨棒拋磨指甲
亦有可能造成此種情況
-*指甲下角質增生
在遠端的指甲床發生不正常的角化
造成遠端的指甲板下方堆積角質,增厚
常見於灰指甲、乾癬、外傷、異位性皮膚炎患者。
-*甲溝炎
指甲週圍受傷
導致近端指甲溝發炎
即使沒有很明顯的傷口
仍會造成指甲邊緣紅腫熱痛,甚至會化膿
甲溝炎可分急性發作與慢性發作
急性期主要是因金黃色葡萄球菌感染
免疫力較差者、糖尿病患可能是綠膿桿菌感染
慢性期的紅腫症狀較不明顯
但因病程較長
可能會引起色素沉澱
甲溝附近膚色變黯沈的情形
慢性甲溝炎除了會有疼痛感之外
如果受傷的地方擴散到指甲基質的生長點,
將使新長出的指甲變得凹凸不平,影響美觀。
-*杵狀指
若指甲中央突起成圓弧狀便稱為杵狀指,又鼓棰指
杵狀指會造成指端背面的皮膚與指甲所構成的基底角等於或大於180°
一些心血管系統疾病的患者
或是許多肺部疾病的患者
以及營養障礙性疾病都有可能出現這種情形
甚至梅毒也有可能引起杵狀指的發生
但排除以上情形,也有先天杵狀指的可能性
*********************
在這邊也跟大家聊一聊
有關指甲會呼吸這個常見的說法
其實指甲是由不含細胞的角蛋白所組成
是一個死的角質組織
指甲包含5個部分:甲板、近端指甲皺襞、指甲基質、甲床、下甲床
整個構造中
只有甲基質和甲床有活的細胞
所以,指甲是不會呼吸的唷
*********************
身體健康v.s.月牙
常常有人說能夠看看手指上的月牙
來判斷一個人的身體是否健康,免疫系統是否有出問題?
這樣的方法,是真有其事,還是又是謠言一則呢?
首先我們先來介紹下,什麼是月牙
月牙,也有人稱為甲半月或是指甲白
位於指甲基部的指甲床
為母體組織與指甲床相連結的部份
顏色較甲床部份為白
接著我們分為中西醫兩派理論
來看看月牙與健康的關係
-*中醫部份
接著我們分為中西醫兩派理論
中醫師的觀點認為
月牙明顯或是擁有月牙的人
心氣較足、腸胃和免疫力較好
血液循環也較通暢
相反地如果沒有月牙或比較小
意味著「心氣則偏弱,血液循環和抵抗力也較差」
也有中醫師認為月牙反映了腸胃吸收功能的好壞
月牙愈多愈明顯,表示身體是比較健康
另外,月牙占指甲面積的五分之一且為奶白色是最健康的
-*西醫部份
對西醫而言
「月牙越大越健康」的說法
是沒有根據的
因為月牙的大小
是與「後甲襞」(指甲近端未被皮膚)的位置有關係
而西醫方面也認為
月牙的縮小與血液流暢是否通順亦沒有太明顯的關連
不論妳選擇相信中醫還是西醫的理論
沒有月牙的妳,也不要太擔心太緊張
這代表了妳該好好注意自己的健康
保養好自己的身體囉
除了指甲的顏色之外
指甲的樣子,有時候也悄悄的出現變化
你發現了嗎?
*********************
最後跟大家分享一下
為什麼有些美眉的指甲容易斷呢
我們將原因歸於以下四大類
-*太長時間、反覆的碰水
太長時間反覆的碰水,尤其是熱水
這可能就與大家的職業有關係了
有些從事美髮業或是餐飲業的美眉
因為工作的關係需要長時間的碰水
可能就會影響指甲的健康囉
而辛苦的家管們
也因為做家事的原故
除了碰水之外,更常接觸清潔藥劑
為了自己的美麗,也為了自己的健康
請各位美眉一定要記得戴上手套哦
-*長時間熬夜、生理機能調解不完全
這一點相信大家都很能理解
也不用Molly多加解釋囉
大家務必不要熬夜呀!!!!!!
-*飲食習慣-長期偏食,缺乏營養素
現代人比較不會有營養不足的問題
但偏食的問題,卻會造成某部分營養素的缺乏
而飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素
或是維生素A、B、C攝取的不足
則就可能會造成指甲的不健康哦
-*病理影響
貧血,特別是缺鐵性貧血
上一點所提及的維生素A、C、B缺乏
濕疹、骨質疏鬆、感染灰指甲真菌
以及一些先天性疾病
也會改變角質蛋白結構
進而影響指甲硬度
使指甲容易斷裂
*********************
以上資料蒐集整理自蘋果日報、康健雜誌、A+醫學百科等
如有侵權,敬請告知
歡迎各位老師前輩多多指教
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這一回的分享就到這邊告一個段落
下一回,我們將跟大家分享有關於指甲的病變
可能大家就要斟酌一下自己的心臟
再點進去看唷
有些照片真的是有點不適合吃飽看
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