【良醫健康網>>「指甲」透露健康警訊】
健康的指甲,光滑平整有韌度,但中年過後,逐漸出現如山脊狀的凸起縱線,你知道是為什麼嗎?
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※ 引述《sherlyn (雪綾)》之銘言:
原文恕刪
豎紋:
指甲表面不夠光滑,出現一條條的直紋
一般會出現在操勞過度、用腦過度後
在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來
如果豎紋一直存在,則可能是體內器官的慢性病變
如果不加以調養,隨著病情的發展指甲會變得高低不平,甚至會裂開
橫紋:
指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄
換句話講,當指甲上有橫紋出現時,體內必然已經出現一些病變
一般而言,開始的時候橫紋只在指甲的最下端
隨著指甲的生長,逐漸向上移動,也就預示著離發病時間越來越近了。
所以如果你出現的是縱紋,表示與營養狀況、慢性炎症關係密切
到了四、五十歲,一般人指甲縱紋會逐漸明顯,是身體老化的象徵
要是出現在年輕人,除了可能是長期失眠、過度疲勞外
如缺乏維生素A、神經衰弱、酒精中毒或藥物成癮等也會發生
應調整飲食、作息規律,並配合運動以防老化。
我以前也出現過指甲紋路很明顯的時候
後來早睡早起
飲食均衡就改善很多
我覺得跟吃鈣或是維生素E沒有很大的關係
剛剛又查到一些資訊
補充如下
缺乏營養素將使指甲產生下列變化:
1.缺乏蛋白質、葉酸、維生素C會造成肉刺。蛋白質缺乏會使指甲出現白條紋。
2..缺乏維生素A、鈣造成乾燥及易裂、分層。
3.缺乏B族維生素將使指甲脆弱,並出現縱橫的突脊。
4.缺乏維生素B12導致過度乾燥,指甲末端呈圓弧形,指甲變黑。
5.缺鐵導致湯匙指甲(指甲凹陷)和/或縱向突脊。
6.缺鋅導致指甲出現白點。
7.如果體內良性菌(乳酸桿菌)不足,細菌易在指甲附近形成。
8.缺乏鹽酸促成指甲分岔。
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