SO NATURAL 化妝品/保養 系列
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Big sale!!!!!!最低下殺二折!!!
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❤雙頭眼線筆,✅一支0.3g*2: 200元/支(2023.3月)
***剩下黑色 一色~
持久力/雙頭(粗/細)/防油水
均勻劃出眼線 使雙眼明亮有神~~
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含有黑豆 馬齒莧 蘆薈葉 芍藥花萃取成分
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❤完美定妝遮瑕粉底液,✅一瓶32ml:290元(2022.10月)
二色可選:21亮白/23自然;防曬係數SPF30 PA++
強力持久 服貼 遮瑕 完美定妝 展現光滑肌膚
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只要薄薄上一層,遮瑕效果就很好(如泛紅肌膚/黑眼圈/毛孔/斑點)~
含有保濕精華74%(泛醇/玻尿酸),使妝容更服貼~
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以及大馬士玫瑰水 玻尿酸 葵花籽油 番茄 積雪草 角鯊烷...等等萃取成分
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可利用 海綿/美妝蛋/刷具,使粉底液更服貼肌膚~
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❤完美遮瑕氣墊(本品13g+補充13g)✅390元/組 (2022.9月)
二色可選:21號亮白/23號自然
防曬係數SPF50+/PA++++
輕輕拍上 就有 遮瑕 持久 定妝 展現光滑無瑕肌膚~
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含有大馬士玫瑰水32% 蜂蜜 積雪草 珍珠等萃取物
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❤艾草淨化面膜,✅一罐135ml: 390元(2022.11月)
只要 2-3分鐘的時間 就可供給肌膚營養 去除老廢角質 提亮
從綠色凝膠質地 變至白色面霜 感~
過程中會有微溫熱感 將艾草成分傳達至肌膚
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使用後可使肌膚 清.透.亮
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含韓國全羅南道麗水市的巨文島 海風艾草100ppm
何首烏萃取 川芎萃取 提亮膚色 提升活力
濱海當歸萃取 積雪草萃取 鎮定肌膚
當歸萃取物 BHA成分 角質管理
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👉使用方法:清潔臉部後並擦乾後 無水分下 塗抹適量於臉部肌膚,以畫圈方式輕輕按摩2~3分鐘左右後用清水洗淨後即可。
***可利用手指關節按摩 讓臉部放輕鬆(可參考照片)
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👉下單方式:可擇一下單 (勿留言 留言容易漏 )
📌可點下方MYMY連結到系統下單(填入正確的EMAIL信箱 對完帳 出貨系統都會發出通知,留意七日內未付款的失效單通知 狐狸媽都會去還原,貨到時會私訊或留言提醒匯款,但還是麻煩大家儘量在七日內匯)
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(自行系統下單後有問題時也儘量利用粉絲團私訊哦 以便即時處理^^訂單留言也很久才會去檢查)
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📌LINE(@foxmommy) 或私訊下單,粉絲團連結如下 點傳送訊息 下單^^
(不要留言 留言易漏)
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👉考慮好確認好再下單!下單勿取消!勿改尺吋!棄單公告大名!
👉不接受因單一商品缺貨 取消整筆訂單,若缺一要取消全部 訂單,下單時請預先告知~
👉因多次運送外盒有可能會壓到 若不影響內容物 無法退換 同意後再下單 尤其注意廠商外盒封條很容易因壓到外盒而裂開 但絕不會是故意割開 內容物也不會動過(如果有必要割開檢查的都會告知)鞋子類不一定有外盒 一定要外盒的請下單前詢問
👉付款方式:ATM,無摺或台灣PAY 沒有到付 沒有刷卡
📍付完款務必到系統回填或私訊/LINE告知匯款資料
👉運費說明:運費固定收 65 多不退少不補,五件商品免運(一組算一件),一個月內的單都可合併寄出(外島運費請詢問)
👉預購商品約 10-14天到台灣( 實際以廠商出貨為主 願等再下單哦 急要勿下單 )
👉商品收到後請仔細檢查 有問題請於三日內反應 逾期不受理囉~
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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今天是一篇合作文,這次 簡單 JAN DAN 邀請體驗三步驟保養
我以前是非常嚴重的痘痘肌,經過很長一段時間治療才擺脫不斷出油的痘痘肌,過去可以說是神農嚐百草試過很多保養品,現在我對保養品有一定的要求,最重要的就是不能讓我冒痘和出油,其次是保濕度足夠。
認識 簡單 JAN DAN 很喜歡他們的品牌理念,成分公開透明,堅持使用最好的原料、無酒精、無香料純素成分、不含動物成分、不做動物實驗, 減少對人體及環境的危害,所以它成為我第一個合作的產品。
#玫瑰青春露 是化妝水,也可以當前導液,每次使用的時候會按壓三下在化妝棉上再做擦拭,有改善粗躁角質的效果,讓後續的保養更好吸收。這款化妝水我也會給老公用,我是嗅覺人,當老公味道好聞,我的心情也會變好。
#極淨白淡斑精華 收到產品我第一個使用的就是它,擦上去馬上被皮膚吸收,保濕效果也不錯又不黏膩,讓我忍不住去摸自己的臉,它是雙效合一的淡斑精華,早晚都能擦,長期使用可以提亮膚色,自從我不長痘痘之後,就會開始注意到皮膚上其他的瑕疵,希望長期使用下來能改善這些瑕疵和暗沈。
#高效賦活精萃 這款是三步驟裡面我最喜歡的產品,之前只有在冬天或是去乾燥國家旅遊我才會使用油類的保養品,用過幾次後發現它鎖水效果很好,滴在手心上搓熱按摩全臉,用手指關節按摩臉部,順帶保養頸部再按摩鎖骨,按摩幾分鐘消除水腫和疲勞,因為太喜歡所以睡前我又多使用一次,讓我在冷氣房睡一晚也不會臉部乾燥,沒想到一開始沒有抱著太多期望的產品,最後變成我的最愛。
#玻尿酸水潤面膜 我習慣每週挑一天好好放鬆保養自己,泡澡把自己逼出一身汗,這時候來一片面膜,趁毛孔打開的時候讓它吸收滿滿的玻尿酸精華,敷上去繼續照顧其他的部位,擦乳液、修指甲...等,時間利用的剛剛好,大功告成再用我最喜歡的精萃鎖水,完成我的療癒行程。
經典三步驟入門保養取代我之前的保養,甚至讓保養程序更簡化,保養程序更快速省時,不需要太多瓶瓶罐罐,只選擇肌膚需要的就好,把極簡的生活態度帶入每個細節。
簡單 JAN DAN 不只產品實用也很美觀,不知道有沒有跟我一樣,買東西會很在意包裝設計,產品設計簡單一些就很好看了,不需要太複雜太鮮豔,這樣才能擺在每天都是使用的化妝台上,讓保養變成每天都期待的事情,簡單JAN DAN保養讓我可以好好享受簡單生活。
有興趣的朋友~簡單JAN DAN有特地給一點小折扣:
>> https://jandan.care/巧玉極簡保養推薦
歡迎去逛逛,我真心推薦!
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手指麻、肩頸痠痛?中醫師教2動作柔軟頸背筋膜防骨刺
現代人長時間使用電子產品📱,不但容易造成肌肉筋膜韌帶的緊繃僵硬,影響血液循環。等到進入中老年,更易造成脊椎關節的退化、骨刺增生🆖!避免落枕、身體緊繃僵硬,快跟著中醫師用2個超簡單運動來養護頸椎!
📌資料來源:許懿心 中醫師
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椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
按手指關節 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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#運動治療
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★ 健康好平安:鼠、虎、龍
★ 農曆七月就是進入金牛年下半段了喔!把握好這個月,就是開創下半年好運勢的關鍵,想轉運、追求財富,一定要掌握農曆七月的開運小撇步喔!
★ 農曆七月還有兩個重要的補運日,也是開財運、招桃花貴人的好時機:
(1.) 農曆七月七日(國曆8/14)的七夕情人節:在家中點上桃花環香,且多唸誦咕嚕咕咧佛母心咒,有助避開爛桃花,招來良緣和貴人。
(2.) 農曆七月十五日(國曆8/22)中元節:中元節也是地官大帝的聖誕,也是地官赦罪日,除了要祭祖外,亦可誠心向地官大帝懺悔,祈請地官赦免我們所犯下的過錯,最近遇到不順心或想懺悔的事情寫下來撕毀,藉此消除厄運、祈求好運。可選在中元節當日的吉時拜拜(早上9點至11點或中午11點至13點),可拜蘋果(保平安)、柑橘(象徵吉祥),祈求平安吉祥。
★ 雖然國曆八月七日已經立秋,但這也是俗稱「秋老虎」的時期,天氣仍很炎熱。且會遇上「末伏」,也是三伏天之一,還有節氣「處暑」。
★ 養生要點在於「清熱祛濕,健脾養氣」,俗話說「秋瓜壞肚」,像是西瓜、絲瓜等寒涼性的瓜類盡量少吃,以免寒氣侵入脾臟,容易腹瀉。
★ 多吃溫性的水果,像是櫻桃、葡萄、蘋果、桃子,可緩解秋燥、調理脾胃。
★ 多按足三里穴(膝蓋下方大約四個手指的位置)調理脾胃,補氣健脾;公孫穴(腳大拇指的關節突出處,其後約一拇指寬處)屬於脾經,對胃痛、胃脹很有效果,女性朋友如果有生理痛,月經不順可以多按摩這個穴道喔。
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