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關於 按摩完隔天腰酸背痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在按摩完隔天腰酸背痛這個產品中，有25篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ❤️開跑！ 我的 #高島三明治跑步機 終於來了！#搶救心肺功能大作戰…START! 💪🏻 🉐️現在限時團購價$19999/可分12期，再贈送專用地墊&愛舒服巧揉枕(價值$2680)🔜 https://pse.is/3me9c3 那天專人送到府安裝完成後，我立馬在家裡佈置好兩個運動區： #我的心肺訓...

「按摩完隔天腰酸背痛」的推薦目錄：


按摩完隔天腰酸背痛 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-08-11 07:54:48 有 1,777 人按讚
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❤️開跑！
我的 #高島三明治跑步機 終於來了！#搶救心肺功能大作戰…START! 💪🏻
🉐️現在限時團購價$19999/可分12期，再贈送專用地墊&愛舒服巧揉枕(價值$2680)🔜 https://pse.is/3me9c3

那天專人送到府安裝完成後，我立馬在家裡佈置好兩個運動區：
#我的心肺訓練區 #老公的重訓區
（重訓區有整片落地鏡可以讓他照個夠）

老公防疫期間在家狂健身（為何男人到了四十歲都會突然瘋健身😑），而我則是要重拾 #日行萬步！

今年三月中肺開完刀隔天就開始的日行萬步持續整整兩個月，被三級警戒打斷⋯體力跟肺活量真的退步很多，所以一直想買個跑步機。

但我真的看好久😩！因為我家實在沒有太多空間，這個 #TAKASIMA高島 #Sandwich三明治跑步機 真的很適合我！可以摺疊起來靠邊收納！我終於不用再怕太熱/下雨/人多/疫情⋯還有我最怕的 #空汙🥲！隨時想走路就走路！現在連我老公和美寶也都加入跑步行列。真的覺得有這台實在太好了！

它不同於一般跑步機很佔空間，給他一個小角落就可以：
🔺專利三段式折疊：開啟跟收納都只要 15 秒！靠著牆放、超級不佔空間～

還有幾個點我都覺得很棒！
✔️日本精密電機技術：
穩定動力，降低噪音。很多人問我這樣會不會吵到樓下鄰居？我實測結果：如果不跑、只快走，真的非常安靜。而我就算跑起來，透過它的避震以及底下鋪的地墊，樓板也不會有震動感。這點我自己很滿意！
✔️內建藍牙音響並設喇叭：
可連上手機播放自己喜歡的跑步歌曲！
✔️獨家安全拉扣設計：
跑步時可別在身上，一拉自動停機！
✔️防滑四層鑽石紋跑帶：更安全防滑！

🔺還有業界首創的 #倒著走功能！倒著走有什麼好處呢？可以：
．訓練臀部與大腿後側的肌群
．重心後移，能減輕腰椎不適
．改善姿勢，減少駝背的狀況
．提升身體平衡力以及靈活度
．降低疲勞和腰酸背痛
．增加膝蓋穩定性

❤️而我實際使用起來還發現幾個小設計：
✅除了一般可以測量心跳等功能外，這台竟然還可以測體脂欸！😂（不過大家應該都有體脂機了）
✅可選擇自動或手動模式，但我喜歡用 #倒數模式：包括跑步的時間/距離/卡路里目標都可以倒數！（我覺得這個比較有成就感☺️）
✅很多人關心他的速度可以到多少？正走速度可以到10公里/小時，倒走速度可以到2.5公里/小時。
✅它也有計步功能（但多數人手機或智能手錶都有計步器，所以不見得需要）
✅也有配合使用的運動App-運動秀

總之我覺得它的功能夠多！又適合空間不大的家庭！長得又美！
❤️兩色都美：珍珠白鍍玫瑰色/象牙黑(我老公本來一直吵要黑色😂)
🉐限時團購價$19999(定價$32000/市價最低$22800)可分12期
㊙️彤主播團再贈專用地墊&「愛舒服巧揉枕」按摩儀器(市價$2680）
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📌開團日期：2021/08/20截止
🚚出貨：下單完成後，1-2工作天會聯繫配送日。
🚚運費：本島免運/外島需運費(下單後會有專人聯繫確認運費)/海外不運送
＊三明治跑步機免安裝，下單後由高島專人聯繫＆配送到府與使用教學
＊保固:原廠保固 1 年(含馬達保固)
＊最大乘載重量: 90KG

#在家跑步 #在家日行萬步 #室內跑步機 #對抗空汙

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按摩完隔天腰酸背痛 在 翁琬柔 Joyce Facebook 的精選貼文

翁琬柔 Joyce By 翁琬柔 Joyce

2021-07-05 21:05:55 有 206 人按讚
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【神農薑麻團購】

這已經是我第四次開神農薑麻的團購，每次團購開跑業績都是用衝的，畢竟神農薑麻的品牌對我來說就是家裡的至寶，就像阿公阿嬤會用最好的食材，默默地照顧我們的健康一樣。

我的姐妹從來不捧場我的團購，我也一直呼籲大家有需要再買就好，也不用幫我做人情，年初我姐妹怯生生問我：「薑黃真的有用嗎？」我丟了一瓶給她沒幾個星期，她用原價狂買一堆送給親朋好友，說覺得精神真的變比較好，用安心的產品照顧自己身體，是最值得的事情，於是我的姐妹們輪番轟炸：「什麼時候要開團，我看xxx吃了效果很好，我也要買。」

剛剛鑽研中醫的姐妹要我提醒大家，夏天是吃薑的好時機，因為冬病夏治，如果常常手腳冰冷的人，這次除了有薑黃錠、紫薑黃之外，還有喝了一次就難忘的竹薑茶，都是我自己的摯愛，真心推薦❤️

團購網址先點：
https://gbf.tw/plhfa

#神農薑麻薑黃錠 70粒/瓶

八年前住東京的時候，只知道喝酒前吞幾顆薑黃，才能撐過酒局，宿醉的時候也離不開薑黃，直到這幾年薑黃突然躍升健康屆的天王我才注意到，紐約人真的很愛薑黃，隨處都看到咖啡店在賣薑黃咖啡，餐廳很容易點到薑黃飯，薑黃好處很多，疫情發生後我也開始固定吃薑黃，神農薑麻吃完了，也會在美國尋找替代品，但真心話，要找到品質這麼高、價格這麼親民的薑黃產品真的非！常！難，前陣子我才看到一個網紅在賣他牌的薑黃，一樣60顆，價格硬生生是我們神農薑麻三倍，但我真的有信心，神農薑麻品質不會輸人，因為他們擁有自己的一片薑園，是對薑、對台灣人健康很有熱情的老闆（看包裝很有臺灣味就知道了吧），而他們的薑黃碇是用紅薑黃粉做的，是薑黃素含量第一名的品種，是一般秋薑黃含量的十倍，讓我甘心每天乖乖服用。

通常我會在一大早的時候就吃，跟其他營養品一起吞下肚，很神奇，我過去一年天天乖乖吃薑黃，精神真的好許多，在季節變換我感到身體疲累或是有感冒前兆的時候，也會放心交給薑黃錠，之前還看到有人推薦運動前吃，這樣能讓運動效果更好，我也要來試試看！

#紫薑黃 70粒/瓶

同樣都是薑黃錠，紫薑黃有什麼不一樣呢？神農薑麻的紫薑黃堅持兩年一收，當中珍貴的營養，可以有效降火氣、保持順暢，跟湧來溫補的經典款薑黃不一樣的是，紫薑黃的薑黃素沒有那麼高，所以適合體質燥熱、想要降火氣的朋友，也就是說，手腳冰冷的朋友不適合這款喔。

我的手經常性很冰，連夏天吹冷氣都會冰，我目前都是吃一般的薑黃錠，但是台灣氣候溫暖，我是買紫薑黃給家人交互著吃，我的弟弟對薑黃釘有點不適，所以拒吃經典款，但我逼他吃下紫薑黃之後，他完全沒有不適感，現在也願意每天吃了，這款紫薑黃是用非常溫和的方法，來幫助我們調整體質，如果是薑黃剛入門的朋友，推薦從這款開始。

#紅薑黃粉

圖哥那隻歪嘴雞，是我這輩子看過最挑食的人，特別不愛任何健康食品，一開始還拒吃薑黃錠，但我偷偷在煮咖喱的時候，放入薑黃粉，他大哥也沒吃出來，我就順水推舟，每次有煮飯的日子，就只能吃薑黃飯（相當獨裁），薑黃飯跟所有泰式、台式的菜其實都很搭，推薦大家煮飯的時候放一點進去，幫全家的健康加分。

#薑黃山藥麵

這次出來背書的也是圖哥，而且是最近發生的事，上週我不是手術嗎？術前我點了魚粥開心地吃，他來搶食一口之後：「嘔裡面有薑！」那薑根本超級超級少，我吃不出來，但把薑視為仇人的他，只要一點點都會吐出來。

前天我燉了牛肉，他半夜吵著要吃宵夜，我拿出薑黃山藥細麵煮給他，他呼嚕呼嚕吃下去之後大喊好吃：「這好像雞蛋麵！」我冷眼：「你知道這是你最恨的薑黃跟山藥做的嗎？」讓他大吃一驚😂

這個麵我真的打包票好吃，雖然是細麵，但不會像麵線一樣軟爛，丟到湯裡好吃，做成乾麵也好吃，而且吃起來健康無負擔。

#黑糖竹薑茶
我自費買到紐約的這款已經換新包裝，但美味不變，如同我姐妹說的，夏天是喝薑茶的好季節，而要喝，就不要喝市面上那種都是糖分的飲料，這款薑味十足的茶，卻又不會太辣，甚至看得到薑的屑屑飄在茶裡，真材實料，喝過一次就會深深愛上神農薑麻，建議白天飲用。

#生薑精油貼布 10片/包

長期做瑜伽的我其實沒有腰酸背痛的困擾，所以上次開團的時候買了幾包給爸爸，他本來嫌棄：「家裡這種東西很多不要亂買！」結果口嫌體正直，我隔了幾個月回家後發現他都有拆開來用，問他好不好用，他傲嬌地說：「嗯。」不只紓緩他的肩頸，他說他最喜歡的地方是這個貼布有透氣孔，夏天貼起來比較不會那麼悶熱。之前圖哥長途開車，晚上請我幫他捏捏肩頸，我丟了幾片貼布給他，跟他強調這裡面含有生薑精油，千拜託萬拜託他貼上，結果他隔天忘恩負義的說：「好像真的脖子不緊了，那以後就不用你按了！」

#生薑按摩霜 50ml/瓶

我！超！愛！這按摩霜我買了好多給親朋好友，因為非常適合台灣的悶熱天氣，塗上去之後，很涼，卻不是那種刺痛的感覺，秋天在中央公園硬是幫朋友塗了試用，在15度的戶外朋友還對我發脾氣：「很冷！」表示真的有透心涼的作用，適合最近悶熱的天氣。

這款按摩霜萃取薑植物精華，不只涼，還能紓緩肩頸、腳部的不適感，甚至是乾燥引起的皮膚乾癢都很有用，但請注意這款按摩霜不能用來刮痧🈲️

#老薑精油按摩霜

但夏天中暑就是要刮痧按摩啊！大家的聲音神農薑麻聽到了，這個老薑精油按摩霜是用老薑精油、草本萃取精華製成，可以拿來刮痧按摩💆🏻‍♂️ 另外一款舒緩乳添加了蘆薈、薄荷，可以用在蚊蟲叮咬、或是夏天乾燥的肌膚🎐

團購時間：7/5 - 7/11
團購網址：https://gbf.tw/plhfa

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翁琬柔 Joyce

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曾任國際新聞記者、節目主持人。《身為國際新聞記者》作者。日本慶應大學媒體設計碩士 / 紐約福坦莫大學碩士，曾於聯合國國際傳播部門實習，目前定居紐約。
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按摩完隔天腰酸背痛 在 940地球走跳全紀錄 育兒 X 旅遊 Facebook 的最讚貼文

940地球走跳全紀錄 育兒 X 旅遊 By 940地球走跳全紀錄 育兒 X 旅遊

2021-04-26 13:54:09 有 12 人按讚
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媽咪們！記得好好寵愛自己❤️送份母親節禮物給自己吧！
推薦給妳們最近夜夜陪著我的新寵(羞)👉 #FUNY掌中精靈筋膜槍
不管妳是在家顧小孩顧到腰酸背痛的全職媽媽、上班久坐肩頸僵硬的上班族媽媽，還是熱愛運動活力媽媽都適用
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有在發摟我們粉絲團的捧油們應該都知道我從這個月開始有陸續在做瑜珈或是打壁球等運動，每次運動完隔天那個肌肉真的是hen像被卡車輾過一樣，超！級！痠！痛！
雖然都知道運動完應該要認真做一些伸展放鬆，但回到家馬上又接著一堆家事跟公事，哪來的時間齁🙄
本來家裡有一支魚大爺以前買的筋膜槍，但又大又笨重，每次用完大腿的肌肉是放鬆了，但手腕也扭到了... 難怪一直被放在櫃子上生灰塵
後來我接觸到這支時尚輕巧 #FUNY掌中精靈筋膜槍，才開始每天都很認真的按摩，讓肌肉放鬆。不得不說，有按摩真的有差餒！
只要上完瑜珈課或是打完球當天晚上我就會趁看電視的空檔，坐著休息順便按摩，花個10~20分鐘，隔天起床整個就舒服多了😌

FUNY掌中精靈筋膜槍的長度只有14.2cm，重量500g，很適合我們女生一手掌握，而且鋁合金打造的外型跟優雅的配色好美啊！
內附4種按摩頭，可以依不同的部位或痛點來更換，像我自己最常用的就是圓形跟扁形按摩頭，還有附贈收納包，不怕按摩頭或充電線被搞丟，出門旅行帶著也超方便的👍

不要以為只有運動的人才用的到喔！全職媽媽們在家總是忙的團團轉，每天抱小孩或是彎腰換尿布洗澡，常常搞的腰酸背痛
或是久坐的上班族，每天低頭打電腦看手機，肩頸頂叩叩，都非常適合喔！
魚大爺有時候下班也會要我拿來幫他按摩一下肩頸跟背部，自己原本那支都不用了🤣

這一次母親節檔期的團購價真的hen佛心，這樣整套內含4個按摩頭跟收納包，只要$2,500，而且含運❗️含運❗️大家可以去看看各大電商的價格可是整整多出1千大洋餒😏
最後再幫大家整理一下FUNY掌中精靈筋膜槍的特點，趕快把連結丟給惱公看，跟他要母親節禮物吧🤓
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旅遊 X 育兒 X 美食 X 食譜 X 生活 我們這一家=940+魚大爺+甯甯+泡芙 ?分享我們這一家的生活趣事 ?紀錄小吃貨甯甯的成長過程
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社群媒體上有些相關的討論：

按摩完隔天腰酸背痛 在 [請益] 生完小孩每天腰酸背痛怎麼辦- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者duryan (居高臨下)
看板BabyMother
標題[請益] 生完小孩每天腰酸背痛怎麼辦
時間Wed May 25 18:58:39 2022

自從生了二胎之後整個體質大變，變得很容易腰痠背痛，
做起家事來完全沒辦法進入狀態...
有試過貼酸痛貼布但效果有限，
反而是老公幫忙按摩之後會好一點，但最近他都說他也很累想休息。
每天都有很多家是要做，做完一堆家事又很酸痛
跟老公拜託又被拒絕真的很難過，還是有其他可以舒緩的方法？
拜託大家指導了...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.175.29 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1653476321.A.850.html
推 chihying: 補充鈣質跟D3, 再來就是睡飽充分休息（這個很難我明白） 05/25 19:00
前面兩個都容易唯獨睡飽真的很難，
小孩半夜一直哭鬧真的有點微崩潰...
推 toocat168: 腰酸背痛-瑜珈、重訓唯一治本解方。老公不幫忙按可 05/25 19:02
→ toocat168: 以請他折現金 05/25 19:02
→ toocat168: 去找人按XD 另外推薦治標紓解不錯的美式整脊、中醫 05/25 19:02
→ toocat168: 針灸針完後推 05/25 19:02
針灸有推薦的嗎？一直感覺似乎會很有效
→ toocat168: 拿，雖然我個人覺得這兩者爽在「大痛而後快」總之 05/25 19:02
→ toocat168: 我是很受用。我 05/25 19:02
→ toocat168: 當初產後痛到什麼都試過了，最後還是瑜珈跟重訓救 05/25 19:02
→ toocat168: 了我 05/25 19:02
→ toocat168: 另外沒有時間的話可以先嘗試在家看影片學一些簡單 05/25 19:03
→ toocat168: 的瑜珈伸展或拉 05/25 19:03
→ toocat168: 筋，也很不錯的 05/25 19:03
最近有在做瑜珈，不過真的好累...帶小孩就幾乎沒空閒時間了
推 trupek82: 你要不要試試看按摩椅 我以前也會很常酸痛 買了之後好很 05/25 19:18
→ trupek82: 多 05/25 19:19
推 ann7773631: 運動唯一解 05/25 19:20
→ ann7773631: 只要抽一點時間拿瑜珈墊出來好好運動會好很多 05/25 19:20
通常運動多久會有效果呢?我最近已經痛到只想趴在床上了...
推 Dasiqwai: 每天花三五分鐘做平板支撐，我自己實測可以改善腰背痛 05/25 19:24
→ Dasiqwai: ，比瑜伽省時間 05/25 19:24
三五分鐘就可以了?
推 happyantony: 拜託老公不如買台按摩椅 男人都很懶 老公平常工作其 05/25 19:25
→ happyantony: 實也是挺累的 也能用來一起按 05/25 19:25
這個好像是好建議，
我家男人真的很懶，家事幾乎都是我在做..
推 c1inique: 可以看看自費的物理治療是不是骨盆前傾 05/25 19:37
這個應該沒有，但脊椎感覺不太好倒是真的
※ 編輯: duryan (42.70.175.29 臺灣), 05/25/2022 19:48:06
推 mumuw: 你需要的重新家務分工讓自己有充足的休息 05/25 19:53
推 Sakiwindy: 找中醫，杜仲茶、四物補一下？ 05/25 19:54
推 pbt9969: 第二胎有去喬骨盆，覺得復原比第一胎快。筋骨按一按有差 05/25 19:57
推 Ewhen: 我第二胎有去喬骨盆，剛好腳骨折休養完去，原本腳還是腫脹 05/25 20:02
→ Ewhen: 走久會不舒服，喬完輕鬆很多，真的超神奇XD 05/25 20:02
推 IrinIrin: 多少訓練一下核心，核心沒力身體會用下背部出力幫忙，久 05/25 20:03
→ IrinIrin: 了就變成腰痠背痛QQ 05/25 20:03
→ Ewhen: 我去喬骨盆是想要知道自己是胖還是骨盆寬大，幫我喬的人說 05/25 20:04
→ Ewhen: 我骨盆寬度是在正常範圍，所以我是胖XD 05/25 20:04
推 toocat168: 樓上XD 05/25 20:04
→ toocat168: 瑜珈簡單的伸展或拉筋大概15-30分鐘就很有效囉 05/25 20:05
推 rchin: 運動拉筋唯一解，平板撐姿勢做對能撐3-5分鐘其實就很強了 05/25 20:12
推 wagamamajan: 瑜伽也對我有效！使用尿布台跟高一點的嬰兒床也很有 05/25 20:12
→ wagamamajan: 幫助 05/25 20:12
推 berrychiu: 復健科，徒手治療非常有效，但好了之後還是要運動 05/25 20:12
推 Dasiqwai: 我一開始只能撐三十秒，做五組 05/25 20:17
→ Dasiqwai: 大概做兩週左右，某天睡醒突然意識到「這兩天好像沒有 05/25 20:17
→ Dasiqwai: 腰酸背痛了？」 05/25 20:17
→ Dasiqwai: 現在一次一分鐘，也是做五組 05/25 20:17
→ Dasiqwai: 試試看不用錢~不過記得找隊友看一下撐的時候姿勢有沒有 05/25 20:17
→ Dasiqwai: 正確 05/25 20:17
→ bluemoon2006: 去重訓練肌力比較快 05/25 20:21
推 yihhua: 練核心肌群。 05/25 20:23
→ lessonone: 抱小孩抱到腰痛+1,每天做橋式慢慢就恢復了 05/25 20:40
推 c132908: 身體差、沒運動、按摩只是治標不治本 05/25 20:42
推 tingtingya: 找中醫調養+1 05/25 21:11
推 isahung: https://youtu.be/s31IaB3soig 05/25 21:15
→ isahung: 可以參考看看影片裡的放鬆方式 05/25 21:15
推 frommars03: 老公不想分擔做家事就花錢外包 05/25 21:16
推 flyinalw: 多休息才治根，不然會感覺腰要斷掉...老公拒絕，麻煩他 05/25 21:20
→ flyinalw: 請人來打掃 05/25 21:20
推 ictiffin: 瑜珈真的有效，再累為了自己身體也要擠出3-5分鐘棒式一 05/25 21:22
→ ictiffin: 下 05/25 21:22
推 alicegaga: 先從橋式每天50下開始 05/25 21:39
推 betty9032001: 重訓唯一解，其他都是短暫的 05/25 21:44
推 meanming: 我老公也是有陣子腰很痠痛，去找個人工作室的物理治療師 05/25 21:47
→ meanming: 很快就舒緩了，還教一些可以在家自己做的動作，先找到 05/25 21:47
→ meanming: 問題在哪比較重要 05/25 21:47
→ meanming: 好了之後再練核心真的很重要 05/25 21:48
推 c9103240529: 可以多喝杜仲茶、多做伸展運動試試 05/25 21:57
推 helen6351115: 我會拿按摩球利用牆壁滾背，一邊滾還可以一邊滑PTT 05/25 22:02
→ helen6351115: （現在進行式XD） 05/25 22:02
推 havegoodday: 核心練起來，網路很多居家可以做的動作可以參考 05/25 22:04
推 bincar: 平常沒有運動習慣的話，先把以前上學的暖身操做一做，慢 05/25 22:11
→ bincar: 慢就會有效果了，這個比做瑜伽的門檻低（人人都學過）， 05/25 22:11
→ bincar: 也比較不容易痠痛（運動強度極低），持續個一兩週再慢慢 05/25 22:11
→ bincar: 加入平板撐等核心肌群運動，盡量長期維持就比較不容易全 05/25 22:11
→ bincar: 身痠痛了～ 05/25 22:11
→ bincar: 超級痛的時候先去物理治療，才不會用錯力讓其他肌肉發炎 05/25 22:12
推 lynnlyn: 推樓上b大的建議 05/25 22:34
推 greenfetish: 復健科看看，我照完x光才發現腰椎壓迫，拉了幾個禮 05/25 22:48
→ greenfetish: 拜的腰之後好很多 05/25 22:48
→ greenfetish: 我也做了三年的瑜伽，結果反而是髕骨外翻變嚴重... 05/25 22:50
→ greenfetish: 真的，先去照x光看看 05/25 22:51
推 maggiekiki: 我自己嚴重時，是先去復健治療：電療、熱敷舒緩，吃 05/25 22:52
→ maggiekiki: 藥；好ㄧ些後找日式整脊、固定去，他們也會教ㄧ些能在 05/25 22:52
→ maggiekiki: 家做的動作來舒緩，在家會用按摩球、熱敷墊、滾筒滾背 05/25 22:52
→ maggiekiki: 放鬆。唯一就是沒時間能去瑜珈或皮拉提斯... 05/25 22:52
→ touyouru: 中醫瑜伽按摩… 05/25 23:30
推 wendy9106032: 我也推物理治療，不是復健科那種，是專門物理治療 05/25 23:38
→ wendy9106032: 的診所。有時候到處痠痛是腹部核心不夠力。其他地 05/25 23:38
→ wendy9106032: 方代償，才會到處痛。我第一胎生完就是這樣子，當 05/25 23:39
→ wendy9106032: 時還不知道為什麼，想說我也才生一胎而已。 05/25 23:39
推 shome1536: 運動治根本唯一解。 05/26 00:21
推 ylunjay: 建議看醫生確認一下肌肉或骨頭的狀況～不處理可能會變慢 05/26 01:00
→ ylunjay: 性的喔～ 05/26 01:00
→ eeuueee: 洗碗時練深蹲，買按摩椅 05/26 01:49
推 likeit: 我生完有去整骨，除了調整骨盆也發現為了抱小孩或姿勢歪會 05/26 03:24
→ likeit: 導致腰酸背痛 05/26 03:24
推 silkcotton: 睡前做點瑜珈，一個禮拜就會有明顯的感覺了！我之前 05/26 03:38
→ silkcotton: 有寫過一篇文章，可以參考看看：） 05/26 03:38
推 asaharonkaao: 杜仲茶+運動 05/26 05:36
推 ann7773631: 我產後一個月是每天運動半小時 即使只是做簡單的徒手 05/26 06:58
→ ann7773631: 跟伸展運動都會覺得腰不酸了 05/26 06:58
→ ann7773631: 不過我懷孕前都有運動習慣 腰沒有酸過 05/26 06:59
→ ann7773631: 只有在月子中心坐月子期間會酸 05/26 06:59
推 beyuki: 我之前只吃中藥就好了 05/26 08:48
推 zip045: 核心加強，我也是腰痠照x光發現那節有點透明XD 核心加強後 05/26 11:21
→ zip045: 就沒有這問題了 05/26 11:21
推 dogday: 我是懷孕中期開始愈來愈痛，前後看了中醫推拿跟骨科好幾年 05/26 12:50
→ dogday: ，最後被風溼免疫確診僵直性脊椎炎 05/26 12:50
推 szuying1218: 針灸+1 05/26 14:55
推 izumira: 痛很久了嗎？我也是很不舒服了兩個月，然後又開始忙碌背 05/26 15:36
→ izumira: 著小的（練核心？)顧大的，然後一個月後發現好很多肚子 05/26 15:36
→ izumira: 肉也沒了XD 05/26 15:36
推 edave: 推樓上高島按摩椅~試坐過真的不錯 05/26 20:12
推 resa512: 熱敷墊+肩頸按摩器+低週波治療器 肩頸按摩器也可以拿來按 05/26 22:22
→ resa512: 摩腰 05/26 22:22
推 washingface: 找整骨／整脊那種，生完脊椎會歪掉就全身酸痛 05/26 22:43
推 kilala12: 我也是痛到受不了，去給人家按摩後隔幾天又開始痛= = 05/27 16:22
→ kilala12: 上網看有建議可以吃第二型膠原蛋白保養（UC2） 05/27 16:23
推 kilala12: 我老公在好市多買益節的給我吃，吃一陣子就有感 05/27 16:26
推 NonoNunu: 強化核心肌群會有幫助 06/09 12:01
→ NonoNunu: 很久以前腰酸背痛去看醫生 醫生說什麼毛病都沒有 就是肌 06/09 12:01
→ NonoNunu: 力不足 只要肌力練起來 原本肌力不足會壓迫到的地方就會 06/09 12:01
→ NonoNunu: 自然好了 覺得連這個緩不濟急的話 看要不要考慮打個雷射 06/09 12:01
→ NonoNunu: 可以改善一些肌肉深處的疼痛感 在台北可以找樂力適診所 06/09 12:02
→ NonoNunu: 的廖醫師 我覺得很不錯 06/09 12:02






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5.按摩完頭痛、肌肉酸痛的原因是... 不知道大家有沒有過按摩完突然頭痛頭昏，或是隔天肌肉更加痠痛的經驗？美容師認為如果按摩 ...

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想讓身體不會疼痛你真正需要這樣做才對 示意圖／TVBS ,PTT,dcard. ... 去做按摩後隔天，那些受到拍打、揉捏的部位會變得更痠痛。也就是所謂的「愈揉愈 ...

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因此「腰」這個字，當然也包含「要」這個含義。 看似如此「重要」的腰部一痛起來可是會要人命……不過這世上竟有不少人飽受腰痛之 ...

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#14. 按摩完後起床會腰酸背痛| 楊聰財醫師| 不分科| 線上問答

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#25. 久坐容易腰痠背痛，是因為這兩個部位沒出力！ 「三個90度 ...

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#28. 腰痛.背痛.肌肉痠痛還能繼續運動嗎？ - World Gym Blog

2022年3月14日 — 熱愛運動，或積極運動瘦身的人，一定都會面臨腰痛、背痛、肌肉痠痛的狀況，這時，在疼痛恐懼與鍛鍊進度之間，能否持續運動？

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#31. 痛症按摩拉筋全書: 從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠 - 誠品

忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁 ... 為了健康，好不容易下定決心去登山，結果爬到一半膝蓋痛；開始慢跑，隔天起床 ...

#32. 手痛醫生看肩膀？腰痛隔天變胸痛？破解痛點的假動作 - 今健康

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#34. 紓緩肌肉痛症針灸未必夠？ 中醫：筋膜刀助鬆深層肌肉5類人忌用

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老大幫各位整理的全台灣診所：長庚醫療財團法人基隆長庚紀念醫院張子瑜基隆市安樂區麥金路222號健保駿琳大直中醫診所黃建榮台北市中山區北安路598之1 ...

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之前的腰酸背痛近期又復發了，每天工作都超痠痛也可能是因為我的工作重複動作很高， ... 記得有次工作要搬重物，結果隔天起床全身痠痛，骨頭不斷發出喀喀的聲音，之後 ...

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#88. 金剛骷髏島漫畫- 情趣按摩棒推薦

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#89. 快樂腳、輕鬆腰 對症下手減輕你的腰痠腳痛 - 今周刊

腰痠背痛是文明病，被醫師宣判必須開刀的案例多如牛毛。但是，藉著足部按摩並配合上述的處理法而恢復健康的例子也比比皆是，說也說不完。只要了解痠痛的 ...

#90. 有沒有腎虛1分鐘就知道| 腰酸背痛| 藥膳| 食療| 大紀元

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，現代人無論是男人或女人都非常容易腎虛。腎虛會導致人的免疫能力降低，腎陽虛表現為「寒」症，腰酸、四肢發冷、畏寒 ...

#91. Eamt 泌乳

... 產後第五天就請我幫她按摩，本來只有6CC的奶量按完隔天就有35CC喔. ... 寶貝需求，無痛泌乳按摩能讓月子期間放鬆情緒、紓解壓力、減緩腰酸背痛， ...

#92. 实测专利仿生科技按摩手是不是智商税？ 凉介颈部按摩仪 - 社区

小毛病尤其是肩部位置，最近实在是痛的厉害， 工作一会就会觉得难受， 很长时间都没有缓过来。虽然， 我家里有一个大的按摩椅， 但按摩椅仅能够做到大面积 ...

#93. 找按摩後發炎相關瑜珈資訊

按摩後腫脹按摩完痠痛怎麼辦按摩完隔天腰酸背痛按摩後發炎按摩後不適 · 延伸文章資訊. 按摩後肌肉酸痛正常嗎？按摩完了第二天全身酸痛| 按摩後酸痛.

#94. 沭阳核酸检测多长时间出结果 - 抖音

沭阳核酸检测多长时间出结果- 怎么了多名好像有的是第二天才能拿到报告 ... 孙女把87岁奶奶接到城里居住，奶奶刚来就腰酸背痛浑身难受，送回农村奶奶 ...

#95. 腰酸怎麼舒緩

舒緩腰酸背痛？ 8個修復瑜伽讓全身都放鬆。 腰酸背痛幾乎是現代人的通病，靠外力的介入如按摩，都不如伸展讓身體自我修復來得有效，國際瑜伽 ...

#96. 天下第一萌夫 - Google 圖書結果

夏天快过完的时候,燕鸿的肚子活像个快熟的大西瓜,滚圆滚圆。行动亦越发不便,晚上睡觉连身 ... 她几乎要怀疑自己是不是半身不遂了,当然,遂着的那半身也总是腰酸背痛的。

#97. 冰与火之恋 - Google 圖書結果

这段日子睡地垫睡得心美腰酸背痛,原本因为多年学校生涯就有腰肌劳损的老毛病,现在又因睡潮湿的地上而再犯。幸得玛琳还有点按摩的小手艺,捶捶打打之间,令她的疼痛减轻了 ...